又到了春暖花開的季節(jié),很多疾病也開始“秋后算賬”,該如何預(yù)防呢?今天曉艾給大家推薦的就是一種很常見的植物——艾草。
艾草食用已有幾千年的歷史,《本草綱目》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)艾草食用都有推崇,艾草具有除濕祛寒,理氣血等諸多功效。
且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明艾草是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物,對(duì)病毒和細(xì)菌有抑制和殺傷的作用,能防治呼吸系統(tǒng)疾??!
艾草有多牛?暖氣血 溫經(jīng)脈 祛惡寒
1.艾草具有特殊的馨香味,做成馨香枕頭,還有安眠助睡解乏的功效。
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2.艾草葉熬汁,然后稀釋兌水沐浴,可除身上長的小紅疙瘩。
3.此外還可以驅(qū)蚊蠅、滅菌消毒,預(yù)防疾病。
4.艾草用于針灸術(shù)的“灸”,“灸”就是拿艾草點(diǎn)燃之后去熏、燙穴道。
5.用艾草泡腳有很多保健功效。因?yàn)樗兄尾〉墓δ?,特別是在五月節(jié)乘著露水采到后的,藥效最好。
6.艾草還可入浴,有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效。對(duì)毛囊炎、濕疹有一定療效。
艾草是一種很好的食物這樣吃它勝過人參
1、艾葉煮雞蛋溫經(jīng)活血食材:艾葉100g、食鹽適量、調(diào)和油適量、雞蛋3個(gè)。
做法:
1、艾葉揀去雜質(zhì),去梗,泡水。
2、洗凈的艾葉,小盆里打入3個(gè)雞蛋。
3、艾葉切碎,雞蛋打散。
4、鍋里燒開水。水煮開后倒入艾葉煮開。
5、倒入雞蛋液煮開。煮開后轉(zhuǎn)中小火。
6、放適量鹽、油煮開即可。
2、艾草湯團(tuán)養(yǎng)顏祛斑食材:400克糯米粉,125克艾葉,炒花生,芝麻,椰蓉,糖。
做法:
1、艾葉用鹽水浸泡,然后再用清水清洗,反復(fù)多次。洗好的艾葉加適量的水用攪拌機(jī)打成艾汁,拌上糯米粉揉成面團(tuán)。
2、面團(tuán)搓成均勻的長條,分成劑子。
3、劑子搓圓用手指弄出個(gè)窩窩,然后放進(jìn)湯丸餡,包緊,再搓圓。
4、燒開水,把湯丸放進(jìn)去中火煮至湯丸浮起。
5、將煮好的湯丸放進(jìn)預(yù)先準(zhǔn)備好的涼開水里過過冷河,這樣湯丸起來會(huì)比較有嚼勁。
6、另開鍋煮生姜紅糖水,最后把過完冷河的湯丸放入煮好的生姜紅糖水里即可。
3、艾粄安神助眠食材:艾葉、 糯米粉、芝麻 、花生、紅豆。
做法:
1、把芝麻、紅豆、花生分別炒熟,然后一起用研磨機(jī)研磨成粉。
2、艾葉過一遍開水后用刀剁碎,然后放入鍋里加一點(diǎn)點(diǎn)水和少量糯米粉炒成糊,鏟到大量糯米粉上,揉成面團(tuán)。分成小劑子,壓成一個(gè)小圓形。
3、把研磨好的餡料包入其中。不漏即可。全部包好后,給每一個(gè)艾粄墊上一片葉子,水開后入鍋蒸15~20分鐘。
艾草泡腳的幾種方法
方法一:艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
方法二:艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻痹和局部瘀血等情況。
方法三:艾草加上生姜能夠有效的防治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。
科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式,因?yàn)樯叩男纬稍蚴嵌喾矫娴摹K詥畏矫娴撵畎叻绞绞遣豢茖W(xué)的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的,首先要分析身子色斑形成的具體原因,根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。
想要徹底的祛斑,首先要知道斑是怎么形成的,從問題的根源出發(fā),才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因,我們在祛除斑的時(shí)候才能事半功倍。
遺傳因素:雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經(jīng)周期:雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān),女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素:主要是陽光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害,會(huì)使黑色素分泌沉淀,夏季在紫外線照射下,雀斑的顏色就會(huì)加深,要做好及時(shí)修復(fù)
精神壓力大:精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素,長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞,皮膚所需要的營養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢,色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。
色斑的形成原因是比較多,大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外,給大家分享一些日常祛斑小技巧:
保證良好的作息時(shí)間,不要熬夜;
祛斑美白第一招:維C維E補(bǔ)起來
長期服用維生素C能減少皮膚色素沉淀,淡化黑斑、黃褐斑及雀斑,恢復(fù)肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好,它們都具有抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。每天服用維C維E各一片,平時(shí)也應(yīng)多補(bǔ)充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
祛斑美白第二招:生姜酒精去斑
所要準(zhǔn)備的材料有:50g鮮生姜、500ml濃度為50%的酒精,將備好的姜放進(jìn)酒精中浸泡,密封后等上半個(gè)月左右,然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患處,每天4-5次,半月可見效,長期堅(jiān)持可根除。
祛斑美白第三招:檸檬冰糖水
取一個(gè)新鮮檸檬去皮,把果肉放入榨汁機(jī)中榨汁,然后根據(jù)自己的口味添上適量的冰糖,微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C,此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化,消除面部色斑,恢復(fù)肌膚白嫩,還可以防治動(dòng)脈硬化。
祛斑美白第四招:生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒,生石灰小半杯,堿面6g。首先取少量的溫水倒入堿面中,然后再加上準(zhǔn)備好的生石灰和糯米一同放進(jìn)去攪勻,將石灰杯覆蓋在潮濕地面上,待12小時(shí),糯米熟后,把上半部分的熟米調(diào)制成膏。涂于患處,效果顯著。
養(yǎng)顏美白祛斑藥酒配方
養(yǎng)顏美白祛斑藥酒配方,常見的藥酒可以起到養(yǎng)生保健的作用,但是有的藥酒也具有一定的養(yǎng)顏美白祛斑的功效,這是女性的最愛,下面為大家分享養(yǎng)顏美白祛斑藥酒配方。
養(yǎng)顏美白祛斑藥酒配方1 酸棗仁酒
此藥酒對(duì)于肌膚粗、心神不寧者,起到潤肌膚、養(yǎng)五臟之功效。
處方
酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各30克,干葡萄、牛膝各50克,天門冬、防風(fēng)、獨(dú)活、肉桂各20克,火麻仁100克,羚羊角屑6克。
制法
將藥搗碎,置于凈器中,用醇酒1.5公斤浸之,密封7天后開取,去渣。
用法
每日早晚各1次,每次于食前隨量溫飲。
養(yǎng)顏酒
此藥酒對(duì)于形容憔悴、身倦乏力者,起到潤肌膚、壯力氣之功效。
處方
白茯苓、甘菊花、石菖蒲、天門冬、白術(shù)、生黃精、生地黃各50克,人參、肉桂、牛膝各30克。
制法
共搗成細(xì)末,用蚊帳布包貯,置于凈器中,用醇酒1.5公斤浸之,七日開取,去渣備用。
用法
每日早晚各1次,每次空腹溫飲1小盅。
紅顏酒
此藥酒對(duì)于腰痛腳弱者,起到補(bǔ)腎、悅?cè)蓊佒πА?/p>
處方
胡桃肉(搗碎)、紅棗(搗碎)各120克,杏仁30克,白蜜100克,酥油70克。
制法
用好酒1公斤,先以蜜、油溶開入酒,隨將三藥入酒內(nèi)浸7日開取。
用法
每日早晚空腹服兩小盅。
卻老酒
此藥酒對(duì)于精血不足、容顏無華者,起到充精髓、澤肌膚之功效。
處方
甘菊花、麥冬(去心焙)、枸杞子、白術(shù)、石菖蒲、遠(yuǎn)志(去心)、熟地各60克,白茯苓(去黑皮)70克,人參30克,肉桂25克,何首烏50克。
制法
將藥搗為粗末,用醇酒2公斤浸之封口,7日開取,去渣備用。
用法
每日飯前溫飲一小杯。
養(yǎng)顏美白祛斑藥酒配方2 女人養(yǎng)顏抗衰老藥酒
女人養(yǎng)顏抗衰老藥酒比較多,常見的有人參首烏酒、茯苓肉桂酒、玫瑰花酒等。但一般作用有限,具體還需要根據(jù)自身的情況選擇。
1、人參首烏酒:主要的成分有人參、當(dāng)歸、玉竹、枸杞子、何首烏等,將這些選擇好的`材料切片或者搗碎,直接放入到容器中,再加入黃酒,密封保存。通常較適用于面容憔悴,以及皮膚、毛發(fā)干燥的女人飲用;
2、茯苓肉桂酒:主要的成分有白茯苓、甘菊花、石菖蒲、天門冬等,放在一起搗成碎末,用布包住,置入容器內(nèi),加入醇酒,一般較適用于面容憔悴、身倦乏力的女人飲用;
3、玫瑰花酒:主要以桃花、荷花、月季花、玫瑰花、靈芝、枸杞子為原料,先加入黃酒浸泡去渣,再兌入紅葡萄酒,混合密封,女人在飲用后通常可以使顏面變得紅潤、美白,起到健脾和胃、滋肝補(bǔ)腎的作用。
女人想通過喝藥酒,達(dá)到養(yǎng)顏抗衰老的目的,通常不太容易。日常生活中還是需要注意做好皮膚護(hù)理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食盡量以清淡為主,多吃新鮮的水果和蔬菜。還應(yīng)注意多休息,規(guī)律好作息時(shí)間,避免熬夜,一般也有一定的輔助養(yǎng)顏抗衰老作用。
養(yǎng)顏美白祛斑藥酒配方3 推薦幾款補(bǔ)氣血的藥酒
1、氣血雙補(bǔ)藥酒
材料:龍眼肉20克,人參10克,當(dāng)歸10克,枸杞子10克,肉桂10克,白術(shù)10克,熟地黃10克,牛膝20克,黃酒1000毫升;
做法:把上述藥材兌入黃酒1000毫升中,泡一個(gè)月即可飲用;
功效:人參補(bǔ)氣,龍眼肉、枸杞、當(dāng)歸、熟地補(bǔ)血,所以此酒具有氣血雙補(bǔ)的功效。
2、補(bǔ)氣壯陽藥酒
材料:人參20克,黨參10克,巴戟天20克,淫羊藿20克,鹿茸10克,冬蟲草10克,肉蓯蓉10克,米酒1000毫升;
做法:把上述藥材兌入黃酒1000毫升中。泡一個(gè)月即可飲用;
功效:此方具有溫腎壯陽、填精補(bǔ)氣、強(qiáng)骨抗衰等功效,可以預(yù)防陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
3、菊花藥酒
材料:菊花30克、當(dāng)歸30 克、熟地30克、桂圓肉100 克、枸杞子100克,白酒3500毫升;
做法:把上述藥材兌入黃酒1000毫升中,泡一個(gè)月即可飲用;
功效:養(yǎng)血明目,適用于陰血不足、血虛精虧、頭暈?zāi)垦!⒍鄩舻劝Y狀。
養(yǎng)顏美白祛斑藥酒配方4 怎樣泡藥酒才能泡出滋補(bǔ)的效果
1、所用藥材只有花類中藥、液態(tài)中藥的不用加工,其他一律粉碎成粗末,粒度為2-3毫米。
2、藥材放入酒壇中后一定要攪拌均勻,使藥材浸透后才能加蓋浸泡。這一點(diǎn)非常重要,否則藥粉漂在基酒的表面,不利于提取其有效成分。
3、酒壇只要求加蓋,蓋嚴(yán)即可,不用密封。這是因?yàn)椴捎玫氖墙莘ǎ阌陔S時(shí)開蓋攪拌,以促進(jìn)有效成分溶解。蓋要及時(shí)蓋嚴(yán),酒的揮發(fā)損失會(huì)很小。
4、如果用阿膠去除浸出的鞣質(zhì),可在酒壇加入中藥材和基酒后,即加入阿膠的水溶液,這樣一旦有鞣質(zhì)溶出,可立即被阿膠沉淀出來,進(jìn)而除去。
5、在夏天,酒壇應(yīng)放在陰涼處。溫度高有利于有效成分的溶出,但溫度太高會(huì)加大酒精的揮發(fā)損失。
6、浸泡時(shí)間,一般質(zhì)量疏松的中藥材浸泡5-7天。質(zhì)量較重的如地黃、首烏、黃靜類中藥材、應(yīng)浸泡7-10天。貴重的、堅(jiān)硬的藥材應(yīng)浸泡2-3個(gè)月為好。貴重藥材還可重復(fù)浸泡。
7、過濾藥渣可使用過濾網(wǎng)或是中藥店出售的過濾袋或雙層紗布袋。
8、如果藥酒液渾濁,可用蛋清加熱凝固法除去酒液中的中藥微粒,鞣質(zhì)同時(shí)也可被除去。此外還可根據(jù)需要加入營養(yǎng)素、調(diào)味劑。
9、再加入蛋清除去中藥微粒時(shí),操作應(yīng)注意安全,加熱溫度不應(yīng)超過70攝氏度。乙醇的沸點(diǎn)為78攝氏度,不得加熱至沸騰,時(shí)間越短越好,以免造成乙醇大量揮發(fā)損失。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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