把這種果子蒸著吃，是男人的長壽丹、女人的回春寶！

說到紅棗，大家應(yīng)該都不陌生，尤其受到廣大女性朋友的喜愛，而且很多名老中醫(yī)和長壽老人都把紅棗作為日常養(yǎng)生的佳品。那么紅棗到底有哪些好處呢？日食三棗，長生不老1補(bǔ)益氣血中醫(yī)認(rèn)為，紅棗有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津的作用，因此非常適合體質(zhì)虛弱的老年人和女性食用。

2幫助預(yù)防癌癥現(xiàn)代研究證明，大棗中含有三種神秘的金營養(yǎng)，分別是環(huán)磷酸腺苷、維生素c、活性成分，它們能在一定程度上輔助預(yù)防癌癥。

3美容養(yǎng)顏紅棗中的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，達(dá)到美白肌膚、祛斑的美容護(hù)膚功效。

蒸紅棗、效果好紅棗吃法有兩點(diǎn)講究：一是不吃生棗，二是不吃棗皮。生棗能加快胃腸蠕動(dòng)，不適合脾胃不好的人；而棗皮纖維比較粗，極難消化，因此平時(shí)吃的時(shí)候最好把紅棗蒸熟去皮食用。

做法：選擇肉厚實(shí)、熟透的干大棗，洗凈后浸泡在水中一個(gè)小時(shí)左右，然后放入蒸鍋用小火蒸20分鐘，待大棗顏色變成深紅色后關(guān)火，晾涼即可食用。每天早上吃3顆。

功效：補(bǔ)氣、安神、養(yǎng)血、健脾胃，紅棗蒸熟后一方面口感更好，另一方面不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，更利于脾胃的消化吸收

吃紅棗，有講究紅棗也不是隨便吃的，否則不僅不能起到養(yǎng)生作用，反而可能給身體造成負(fù)擔(dān)。

1每天最多吃5顆很多人把紅棗當(dāng)零食，不知不覺中一次就吃掉半袋，但其實(shí)吃太多會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，引起脹氣等問題。

專家建議每人每天吃大棗不超過3顆，小棗不超過5顆。

2并非人人適合【脾胃運(yùn)化有問題】本身脾胃運(yùn)化有問題、脹氣的人吃棗反而會(huì)增加脾胃壓力，不適合單獨(dú)吃大棗，更要把控好進(jìn)食量。

【兒童積食】兒童本身就容易有積食、不消化的問題，不適合單獨(dú)吃大棗。另外兒童吃完大棗要刷牙，以免造成齲齒。

【糖尿病人】大棗糖分較高，不利于控制血糖，糖尿病人要少吃。

紅棗這樣吃，功效強(qiáng)大1紅棗泡茶：補(bǔ)氣護(hù)嗓紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

2紅棗熬湯：止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

【食材】

?銀耳 20克（大約半朵），紅棗 20 顆，冰糖 60 克（可根據(jù)各人的口味添減分量）

【做法】

?把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。

3紅棗煮蛋：補(bǔ)血養(yǎng)顏【做法】

?紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打入雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。

紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

4紅棗熬粥：安神助眠中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。

可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

5紅棗泡酒：血管通暢紅棗富含的黃酮類物質(zhì)可防治腦缺血癥，而黃酮類更易在酒中溶出。

【制用法】

?鮮紅棗 400 克(或干品 300 克)，冰糖(糖尿病患者改為枸杞) 100 克，純糧白酒 2000 毫升。

?紅棗洗凈去核，切片或搗碎。

?將玻璃或陶壇容器洗凈，控干水分，放紅棗、冰糖，再澆入白酒，密閉容器 4 周后即可飲用。每次服 20 毫升，每日 2 次。

6紅棗泡水：養(yǎng)肝排毒實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù) 1 周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

干紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。

7鮮大棗煮水：強(qiáng)健脾胃【做法】

?新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。

?將新收獲的大棗破開，去掉棗皮和棗核，用小火細(xì)烤，直至有香味飄出。然后用烤過的棗煮水喝。

?每天吃 5~7 顆大棗，加上黨參、白術(shù)共用，更能補(bǔ)中益氣、健脾胃。

8大棗煮飯：延年益壽參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認(rèn)為大棗如此實(shí)用，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃，延年益壽。如果體質(zhì)虛弱，氣血不盛，睡眠質(zhì)量差等，服用之后，可使人血?dú)鈺惩?，身輕不倦。

【做法】

?黨參 10~20 克，大棗 20 枚，糯米 250 克，白糖 50 克。

?將黨參和大棗用水同煎半小時(shí)，去掉黨參渣；用糯米蒸飯，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

最讓你懷念的，已經(jīng)很久沒吃到的食物是什么？

1.炒豆兒

炒黃豆
這種炒豆兒不是平常當(dāng)菜吃的那種，也不是商店里賣的各種怪味的炒豆，而是略加食鹽的原味炒豆，大部分是黃豆，也有些是炒玉米和炒黑豆，小時(shí)候出去玩的時(shí)候，兜里裝上一些，和小伙伴們一邊玩一邊吃，吃起來咸香，嚼起來嘎嘣脆。我們那里叫它“料豆兒”

2.玉米棍

玉米棍
這種玉米棍，我們叫它“江米棍兒”，小時(shí)候經(jīng)常有老爺爺推著車游街串巷的叫賣，農(nóng)村的小伙伴吃得比較多，形狀大多為棍狀，也有彎曲狀的，香脆爽口，吃起來甜絲絲的，濃濃的玉米香味，回味無窮。

3.爆米花

爆米花
小時(shí)候只要是村里來了爆米花機(jī)的人，我們就急不可耐地跑回家拉著大人拿玉米出來爆，他們把玉米加上少許的糖精，一起放入爆米花機(jī)內(nèi)，放在火上邊搖邊燒。邊搖邊看著壓力表，當(dāng)燒的火候差不多時(shí)，就拿出來放進(jìn)一個(gè)特制皮袋，用根鐵棍撬開蓋子，“嘭”的一聲，爆米花都爆進(jìn)籠子里。隨著“嘭”的一聲巨響，白煙升起，熱而香脆的爆米花蹦進(jìn)布袋里，空氣中彌散著誘人的香氣。香噴噴的爆米花，看著就很誘人。

4.酸梅粉

包裝我已經(jīng)忘記了，主要的是當(dāng)時(shí)一邊體驗(yàn)酸酸甜甜，一邊渴望集齊“刀槍劍戟、斧鉞鉤叉”十八般兵器，2毛錢一袋，還會(huì)送個(gè)小勺子，一口一勺的感覺世界超級(jí)美好。最刺激的應(yīng)該是上課，課前把酸梅粉當(dāng)課桌里，手放到課桌用小勺挖好一勺，等老師背過身在黑板上寫字的時(shí)候，趕緊把小勺掏出來快速放進(jìn)嘴里，然后抿著。一包差不多能吃一上午。

5.字母餅干

這種餅干很酥脆，吃起來香甜美味，簡單的字母和數(shù)字設(shè)計(jì)，對(duì)當(dāng)時(shí)的小朋友而言，非常有設(shè)計(jì)感。雖然我不愛吃餅干，但想起這種餅干還是有一種溫馨感，甜蜜感。

6.唐僧肉

當(dāng)時(shí)我們也是忠實(shí)的“猴迷”，西游記播出之后，對(duì)我們的童年產(chǎn)生了極大的沖擊，能夠吃上一口唐僧肉對(duì)于我們來說也是個(gè)美麗的幻想，小時(shí)候深信不疑吃了唐僧的人都可以長生不老，真的以為那一包話梅肉也能讓我活到100歲。味道忘記了，名字還記憶猶新。

7.拉絲糖

大家還有沒有記得這種糖，吃過了依然不會(huì)化掉，要在嘴里反復(fù)地嚼呀嚼，任它隨意變形，拉絲糖吃起來是很黏牙的，每次吃完，牙齒上都沾上了粘粘的拉絲糖，用手摳下來繼續(xù)吃，直到失去耐心的時(shí)候把它吞下肚去。

8.寶塔糖

這個(gè)小時(shí)候我很想吃，但又反感去吃，因?yàn)樗侵委熁紫x的藥，之所以想吃，是因?yàn)橛袑毸蓚€(gè)字和它的五顏六色，畢竟當(dāng)時(shí)受西游記影響，托塔李天王的寶塔深入人心，可終究沒機(jī)會(huì)吃上。

9.健力寶

在小時(shí)候，缺少可樂、雪碧、橙汁等飲料的時(shí)代，健力寶無疑是高大上的存在，只有請(qǐng)客送禮才會(huì)碰到，如今卻無人問津。

10.冰壺

這個(gè)我真的叫不上名字了，姑且叫它冰壺，里面封閉的是汽水，小時(shí)候我們那里廟會(huì)看大戲，在戲場(chǎng)里經(jīng)常有人賣，那個(gè)時(shí)候還是纏著大人要吃和喝的年代。對(duì)它印象深刻，主要是它的葫蘆造型，因?yàn)榻?jīng)常看動(dòng)畫片《金剛葫蘆娃》和《金剛葫蘆妹》。

11.鍋巴

鍋巴現(xiàn)在來說，很少有人吃，但在我們小時(shí)候，丟進(jìn)嘴咔嚓的快感，無法代替，抱著它追劇看電影都是極好的享受，它就是——鍋巴！酥脆可口，塞進(jìn)嘴里“嘎嘣”一聲，征服腮幫子的感覺；越嚼越香，吃起來還不油膩，吃上就停不下來的節(jié)奏

12.蛋卷

這個(gè)東東口感酥脆，當(dāng)時(shí)也曾征服了我們的味蕾。如果有親戚來訪，很期待他們籃子里有這種食品的。

夢(mèng)見家里果樹上結(jié)了綠色的果子，是什么預(yù)兆？

夢(mèng)見家里果樹上結(jié)了綠色的果子

夢(mèng)中的綠色，象征生命力、好運(yùn)氣、好機(jī)會(huì)，表示生活安定，事業(yè)蓬勃發(fā)展，感情欣欣向榮。

夢(mèng)見果樹，是好兆頭，表示你的一段單戀將有成果出現(xiàn)，戀愛會(huì)順利發(fā)展。

夢(mèng)到果樹上面長滿水果，表示你的財(cái)運(yùn)會(huì)很好，而且會(huì)有很多的朋友來共享你的成功。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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