人老了,時間多了,難免有嘮叨的習(xí)慣,這個習(xí)慣不受年輕人喜歡,咱們自己有時候也控制不住。
但讓人想不到的是,嘮叨其實是我們心理健康,大腦靈活的表現(xiàn),而且這樣的老人還更長壽!
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老人嘮叨有原因:注意力轉(zhuǎn)移到生活、表達(dá)自己的意見
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心理學(xué)研究指出,人的心理要獲得健康,需要各種環(huán)境因素的豐富刺激。如果缺乏這種刺激,人就會變得呆板從而導(dǎo)致神經(jīng)過敏。
老年人從工作或勞動崗位退下來后,就會把注意力過分集中在一些“不頂用”的事情上。
譬如熱衷于回首往事,因而喋喋不休。晚輩下班回到家之后,老人就會盡情傾訴心中郁積之言。
年輕的兒女在生活習(xí)慣、思維方式上和老人有諸多不同,老人需要不停說話來表達(dá)反對并提出自己的意見。
上述原因,導(dǎo)致大部分步入老年的老人,都不可避免地成為一個愛嘮叨的人。
但99%的人不知道的是,愛嘮叨竟然對老年人有以下三大好處!
嘮叨讓心理更健康預(yù)防冠心病、腫瘤釋放壓力和不安全感
如果老人每天不愛嘮叨,甚至不愛說話,總把不順心的事埋在心里,日積月累,就變得食不知味、睡不安穩(wěn)。
容易使神經(jīng)系統(tǒng)的防御功能和臟腑功能失調(diào),讓疾病趁虛而入,如原發(fā)性高血壓、腦動脈硬化、冠心病、腫瘤等。
而如果面對這些不順心的事兒,老人們能夠通過意義簡單、瑣碎的語言嘮叨出來,則有助于他們釋放壓力和不安全感,潛在的抑郁都被語言釋放出來,老人身心更健康。
此外,無論是和家人嘮叨,還是跟外人嘮叨,都說明老人愿意與人交流,避免了與外界隔絕,這是一種十分健康的心態(tài)。
嘮叨讓大腦更靈活
提高記憶力避免認(rèn)知障礙癥
老人嘮叨,即反復(fù)說同一件事,有助于提高記憶力。
人類大腦用進(jìn)廢退,每次說話都需要經(jīng)過邏輯思考,進(jìn)行語言的提煉和組織,多說話可以刺激大腦細(xì)胞,使之保持活躍、興奮,可有效推遲大腦的衰老進(jìn)程。
大腦有專司語言的功能區(qū),如果說話太少,大腦中專管語言的區(qū)域興奮度就會減弱,不利于大腦的健康運轉(zhuǎn),多說話可促進(jìn)大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。
有些老人總沒話找話,說明他的思維不間斷,能在一定程度上避免患認(rèn)知障礙癥。
嘮叨延緩衰老預(yù)防白內(nèi)障、老花眼對耳鳴、耳聾的保健
經(jīng)常說話的人,能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉,有利于保持耳咽管的通暢,使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡,對于耳鳴、耳聾有保健作用。
說話時帶動眼肌和三叉神經(jīng)運動,還可防止老花眼、老年性白內(nèi)障和視力減退。
沒想到嘮叨能有這么多好處,以后還有人再在你耳邊說:“您別再嘮叨了”,你甭管他們怎么說,為了你自己的健康盡情嘮叨。
有一種嘮叨是?。盒愿裢蝗桓淖儭⑾矚g自言自語認(rèn)知障礙癥
如果發(fā)現(xiàn)老人突然嘮叨個沒完沒了,要區(qū)分究竟是生理性還是病理性。
它和普通嘮叨的區(qū)別是,一般老人嘮叨多是有對象的,語言雖啰嗦但有所針對,并有具體意義。而病理性嘮叨以自言自語多見。
正常衰老造成的語言和性格變化是逐漸的,但如果變化來得突然,需及時就醫(yī)。
比如老人突然性格改變,突然喜歡自言自語、說話雜亂無章、內(nèi)容支離破碎、說過就忘,重者答非所問、反應(yīng)遲鈍等。
如果有這些癥狀,需及時就醫(yī),這可能是認(rèn)知障礙癥的先兆。
不過像平時那樣普通的正常嘮叨,雖然在別人看來很啰嗦,但是真的會幫助你長壽哦~
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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