人的手上有著非常復雜的穴位,平時多按一按這些穴位,就有防治疾病、保持健康的作用。一起來學一學,這幾個手部按摩的小技巧吧。每天按按手,健康舒適天天有!
1、調理頸椎病
現代人經常在桌前一坐就是很長時間,很容易得頸椎病,哪怕還沒有到病變的程度,脖子不舒服也是常態(tài)。
頸椎病對人的健康危害很大,可能帶來80多種不適的癥狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指,就能預防頸椎病了。
拉大拇指要像這樣,拉中有牽,牽中有捏,捏中有揉。
除此之外,拇指還主胃經,可以緩解焦慮、易怒等不良情緒。因此,如果您遇到腹痛、頭痛問題,或者你感到精神壓抑,可以按一下大拇指,即可得到緩解。
2、調理便秘
便秘也是現在的人經常得的一種病癥了,一旦得了這個病,真是讓人寢食難安,非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置,就能預防和緩解便秘。
掌心是大腸經的所在,可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣,減緩不適的癥狀。
按摩掌心,可以采用這種撥刮的方式。依次進行按摩,按摩的力氣要大一點,按摩到掌心溫暖就可。
3、舒緩四肢
忙了一天了,感覺身體特別累,提不起精神?其實,花幾分鐘這樣做一下手部按摩,就會好得多了!
使用拇指和食指的外邊緣,一個接一個地握住每個手指的底部,然后快速向下拉向尖端,每個手指做2-3次。你就會感覺舒服了很多!
4、調理胃病
應酬不可避免,所以難免胃部不適。正是因為胃病實在太常見了,所以人體中對胃部進行治療的“大藥”也非常容易找得到,就在我們的手上。
多按壓一下掌心肉下方胃經匯集的地方,此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng),把這兒捋順了,消化自然就順了。
5、調理咳嗽、支氣管炎、哮喘
調理咳嗽、支氣管炎等疾病,在消炎之外還需要補腎氣。但怎么補腎氣最方便快速?
需要補腎氣,就按摩手掌下部這個位置,這是腎上腺反射區(qū)的位置。
如果是自己一個人按摩,可以采取這種點式按摩的方式,把腎經、大腸經等位置都按摩到,就能讓你呼吸越來越順、咳嗽也越來越少。
6、明目、養(yǎng)顏
手指根部是五官所對應的位置,經常按按這里,可以起到明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用,讓人整個都充滿神采起來。
如果感覺睡不著, 也可以采取這樣的方式按壓。長此以往,對人體的臉部皮膚、身體皮膚都有著很好的改善作用,能讓人從內到外的漂亮起來!
7、消暑、解煩
現在夏天到了,人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安,熱的受不了。這其實是人的心火在作祟,當你煩躁的時候,只需要花幾分鐘,做一做這個動作,你就會感覺好很多。
這個動作的要領是,交叉十根手指,然后用力相互揉捏指根,揉捏5秒后放松,然后進行下一輪。煩躁的時候捏一捏,火氣就沒有了。
8、消除疲勞、保健
食指拇指并攏后,虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。
按壓合谷穴,可以消除疲勞、黑眼圈,增強免疫力,還有提神醒腦的作用。
9、治療牙痛
揉捏虎口外側,可以治療頭痛、牙痛等癥狀。牙痛的時候,揉捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。
10、降低血壓、血糖
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位,可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處,距離手腕那條橫線3指左右的位置。
按壓手法很簡單,只要持續(xù)不斷的去按壓它,直到感覺輕微疼痛,就達到一定的降血壓效果了!
按壓大拇指根部外側有降血糖、調節(jié)心臟功能的作用。
11、治療頭暈、惡心
當你感覺到似乎要暈車的時候,可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部,或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上,可以有效刺激精神,激發(fā)氣血,避免頭暈惡心。
除此之外,也可以這樣攥住無名指進行壓迫刺激療法。
12、調理關節(jié)炎
與此同時,多活動手指,手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用,可以有效預防關節(jié)炎,保持身體健康。
手 指 操在這里小健再教大家一套手指的活動操,比按摩更簡單,也同樣有效!
首先將手放在桌面上,依次將食指、中指、無名指、小指靠向大拇指方向,然后再反向移動回去。
接著抬起手,將手的食指、中指、無名指、小指與大拇指依次完成一個O形,重復兩到三遍。
將手指彎成一個C形,重復10到15次。然后握拳,也重復10到15次。
四指平曲,重復10到15次。
每天花5分鐘,按摩一下手,好處多多,疾病沒有,你掌握了嗎?
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寶寶咳嗽,有痰,感冒流鼻涕,
睡醒后咳嗽不停,憋的小臉通紅,
僅僅用了一次,明顯改善,
睡醒后僅僅咳了兩三聲,
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效果顯著
? ? ? 頸椎間盤突出疼痛難忍,該如何治療?
頸椎間盤突出致使頸部嚴重疼痛,有時通過保守救治不能夠紓解疼痛,頸椎間盤突出后髓核向椎管內薄弱壓制脊髓,常常致使神經損傷癥狀,干擾四肢的活動感覺功能,如果無明顯手術禁忌癥,建議及時行手術救治,手術可以通過前路直接割除炎癥的椎間盤,消除神經壓制,通過溶合固定,有效預防工作病發(fā)。需要強調的是平時注意睡眠充足,最好不要吃辛辣刺激的食物。
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頸椎病是一種常見的骨科疾病,在??漆t(yī)院治療后是有很大改善的,建議采用中西結合治療,結合局部痛點介入治療、骶療、椎旁阻滯、側隱窩注射、Z型針等治療,并且結合了傳統(tǒng)的中醫(yī)療法“本草綱目,黃帝內經”的幾千年中醫(yī)根本理論,中醫(yī);通過辨證施治,以"埋、撥、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進行綜合的調理,不但加強了療效也大大縮短了病程,為廣大患者排憂解難,解除病痛。
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考慮是腰椎病引起的,這是可以采用按摩或是牽引來進行治療的,注意不要有過重的體力勞動,配合針灸,膏藥治療,在必要時可以微創(chuàng)手術進行治療的。祝你早日康復同時依照病人對病癥的陳述,最好不要壓力太大,暗按時作息,適當運動提高免疫力。
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椎間盤突出癥保守治療方法很多,有按摩,針灸,理療,推拿等。中醫(yī)用辨證用藥的方法來治療本病的,這是根據病人的身體情況和病變情況,經過四診八綱辨證開出的方藥,可在醫(yī)生的指導下使用舒筋丸或者小活絡丹進行治療,建議睡硬板床的,避免勞累,也就是不要使腰部長時間處于一種姿勢,注意保暖避免腰部受寒防止過度勞累。
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