每天扯一扯這里，調理你的頸椎病、氣管炎，還你年輕身體！

人的手上有著非常復雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。一起來學一學，這幾個手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒適天天有！

1、調理頸椎病

現代人經常在桌前一坐就是很長時間，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態(tài)。

頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的癥狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎病了。

拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。

除此之外，拇指還主胃經，可以緩解焦慮、易怒等不良情緒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛問題，或者你感到精神壓抑，可以按一下大拇指，即可得到緩解。

2、調理便秘

便秘也是現在的人經常得的一種病癥了，一旦得了這個病，真是讓人寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，就能預防和緩解便秘。

掌心是大腸經的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的癥狀。

按摩掌心，可以采用這種撥刮的方式。依次進行按摩，按摩的力氣要大一點，按摩到掌心溫暖就可。

3、舒緩四肢

忙了一天了，感覺身體特別累，提不起精神？其實，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會好得多了！

使用拇指和食指的外邊緣，一個接一個地握住每個手指的底部，然后快速向下拉向尖端，每個手指做2-3次。你就會感覺舒服了很多！

4、調理胃病

應酬不可避免，所以難免胃部不適。正是因為胃病實在太常見了，所以人體中對胃部進行治療的“大藥”也非常容易找得到，就在我們的手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經匯集的地方，此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。

5、調理咳嗽、支氣管炎、哮喘

調理咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補腎氣。但怎么補腎氣最方便快速？

需要補腎氣，就按摩手掌下部這個位置，這是腎上腺反射區(qū)的位置。

如果是自己一個人按摩，可以采取這種點式按摩的方式，把腎經、大腸經等位置都按摩到，就能讓你呼吸越來越順、咳嗽也越來越少。

6、明目、養(yǎng)顏

手指根部是五官所對應的位置，經常按按這里，可以起到明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人整個都充滿神采起來。

如果感覺睡不著， 也可以采取這樣的方式按壓。長此以往，對人體的臉部皮膚、身體皮膚都有著很好的改善作用，能讓人從內到外的漂亮起來！

7、消暑、解煩

現在夏天到了，人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安，熱的受不了。這其實是人的心火在作祟，當你煩躁的時候，只需要花幾分鐘，做一做這個動作，你就會感覺好很多。

這個動作的要領是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏指根，揉捏5秒后放松，然后進行下一輪。煩躁的時候捏一捏，火氣就沒有了。

8、消除疲勞、保健

食指拇指并攏后，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。

按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強免疫力，還有提神醒腦的作用。

9、治療牙痛

揉捏虎口外側，可以治療頭痛、牙痛等癥狀。牙痛的時候，揉捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。

10、降低血壓、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。

按壓手法很簡單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感覺輕微疼痛，就達到一定的降血壓效果了！

按壓大拇指根部外側有降血糖、調節(jié)心臟功能的作用。

11、治療頭暈、惡心

當你感覺到似乎要暈車的時候，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上，可以有效刺激精神，激發(fā)氣血，避免頭暈惡心。

除此之外，也可以這樣攥住無名指進行壓迫刺激療法。

12、調理關節(jié)炎

與此同時，多活動手指，手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用，可以有效預防關節(jié)炎，保持身體健康。

手 指 操在這里小健再教大家一套手指的活動操，比按摩更簡單，也同樣有效！

首先將手放在桌面上，依次將食指、中指、無名指、小指靠向大拇指方向，然后再反向移動回去。

接著抬起手，將手的食指、中指、無名指、小指與大拇指依次完成一個O形，重復兩到三遍。

將手指彎成一個C形，重復10到15次。然后握拳，也重復10到15次。

四指平曲，重復10到15次。

每天花5分鐘，按摩一下手，好處多多，疾病沒有，你掌握了嗎？

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頸椎間盤突出，如何治療

? ? ? 頸椎間盤突出疼痛難忍，該如何治療？

頸椎間盤突出致使頸部嚴重疼痛，有時通過保守救治不能夠紓解疼痛，頸椎間盤突出后髓核向椎管內薄弱壓制脊髓，常常致使神經損傷癥狀，干擾四肢的活動感覺功能，如果無明顯手術禁忌癥，建議及時行手術救治，手術可以通過前路直接割除炎癥的椎間盤，消除神經壓制，通過溶合固定，有效預防工作病發(fā)。需要強調的是平時注意睡眠充足，最好不要吃辛辣刺激的食物。

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頸椎病是一種常見的骨科疾病，在?？漆t(yī)院治療后是有很大改善的,建議采用中西結合治療，結合局部痛點介入治療、骶療、椎旁阻滯、側隱窩注射、Z型針等治療，并且結合了傳統(tǒng)的中醫(yī)療法“本草綱目，黃帝內經”的幾千年中醫(yī)根本理論，中醫(yī);通過辨證施治，以"埋、撥、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進行綜合的調理，不但加強了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂解難，解除病痛。

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考慮是腰椎病引起的，這是可以采用按摩或是牽引來進行治療的，注意不要有過重的體力勞動，配合針灸，膏藥治療，在必要時可以微創(chuàng)手術進行治療的。祝你早日康復同時依照病人對病癥的陳述，最好不要壓力太大，暗按時作息，適當運動提高免疫力。

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椎間盤突出癥保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫(yī)用辨證用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨證開出的方藥，可在醫(yī)生的指導下使用舒筋丸或者小活絡丹進行治療，建議睡硬板床的，避免勞累，也就是不要使腰部長時間處于一種姿勢，注意保暖避免腰部受寒防止過度勞累。

現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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