最近網(wǎng)上流傳開鐘南山院士的一個(gè)短視頻,在視頻中他說(shuō):5年后、7年后,我們的肺癌、腫瘤、心血管病會(huì)大幅度增加。我毫不猶豫地可以說(shuō),中華民族的體質(zhì)會(huì)有明顯的下降,這不是隨便說(shuō)的。也許5年后、7年后聽著好像有些遙遠(yuǎn),但是你可能不知道,這段話發(fā)生在2014年。在2014年第10屆國(guó)際絡(luò)病學(xué)大會(huì)會(huì)議間隙,鐘南山院士接受記者采訪,被問(wèn)到:如何看待污染的空氣和水對(duì)中國(guó)人體質(zhì)的影響。于是出現(xiàn)了以上這番話。當(dāng)時(shí)大多人的心態(tài),可能和剛聽到這句話的你差不多;但如今5~7年已經(jīng)過(guò)去了,回頭再看,你的心情又如何呢?“心血管病和癌癥真的越來(lái)越多且年輕化最近網(wǎng)上有一個(gè)新聞,不知道大家是否刷到了:湖南省一名12歲小男孩,小學(xué)剛畢業(yè),卻在湖南省腫瘤醫(yī)院,被確診為支氣管肺癌,晚期。男孩是家里的獨(dú)苗,父母常年在深圳打工;他的母親陳女士,29歲懷上他,今年已經(jīng)41歲。得知消息后,陳女士哭著說(shuō):都怪我們沒有管他。他幾乎沒有吃過(guò)早餐啊,中晚餐也靠著我們追著喂才能吃上半碗。水他基本不喝,渴了就喝碳酸飲料、果汁!據(jù)了解,男孩還有一個(gè)最大的壞毛病,就是喜歡玩手機(jī)游戲,深夜趁著父母睡著,就會(huì)偷偷拿手機(jī)玩耍,導(dǎo)致經(jīng)常熬夜,生活作息非常不規(guī)律。肺癌,一般為中老年疾病,好發(fā)于常年吸煙的人群,未成年人肺癌患病率極低。那么他小小年紀(jì),為何為得肺癌呢?通常,我們不認(rèn)為作息飲食不規(guī)律、喝碳酸飲料這些習(xí)以為常的舉動(dòng),會(huì)對(duì)身體有太大危害,因?yàn)樗鼈兙嚯x“肺癌”仍顯得太遠(yuǎn)……但現(xiàn)在我們是否真需要重新思考“體質(zhì)的下降、空氣和水質(zhì)的污染”的含義和影響。仔細(xì)回想,近些年的癌癥腫瘤患者、心腦血管病患者,真的越來(lái)越多了。一邊是各大新聞資訊中,每年都有很多名人、富豪等深陷于或死于癌癥或心梗、中風(fēng)問(wèn)題;一邊是生活中也經(jīng)常聽到相熟或認(rèn)識(shí)的某某,突然有了中風(fēng)、心臟病,或得了癌癥……你的體質(zhì)會(huì)受5大因素影響最重要的就是“它”我們都知道:人的壽命長(zhǎng)短、是否生病,會(huì)受制于一個(gè)人的體質(zhì)強(qiáng)弱。那么一個(gè)人的體質(zhì)又會(huì)受哪些因素的影響呢?對(duì)此,鐘南山曾在一次公開講座中提到:人體健康有五大決定因素:父母遺傳占15%社會(huì)環(huán)境占10%自然環(huán)境占7%醫(yī)療條件占8%生活方式占60%所謂自然環(huán)境的影響,基本來(lái)源于空氣污染(汽車尾氣、工業(yè)廢氣、森林大型火災(zāi)等)、水污染、土壤污染等,并且隨著近些年污染的加重,它們綜合的作用可能已經(jīng)在逼近10%。而真正對(duì)健康和體質(zhì)影響,最最重要的其實(shí)就是生活方式,尤其是現(xiàn)代人相比于5~7年前已經(jīng)大相徑庭的作息、飲食、養(yǎng)生等習(xí)慣。健康的生活方式有多重要呢?其實(shí)鐘南山也給出了我們答案。鐘南山年少時(shí)曾是體育特長(zhǎng)生,擁有運(yùn)動(dòng)員的體格;如今已經(jīng)84歲,但他的身體仍顯得很健康,前不久還因?yàn)樵凇肮埠蛧?guó)勛章”的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上,步履穩(wěn)健、步態(tài)無(wú)懈可擊而上了熱搜。但人不是鐵打的,鐘南山身體也曾出過(guò)問(wèn)題。2004年得了心肌梗塞,做手術(shù)裝了支架;2007年出現(xiàn)心房纖顫,逼得他告別籃球場(chǎng);2008年得了甲狀腺炎,短短兩個(gè)月瘦了10斤;2009年又做了鼻竇手術(shù)……病魔總是這樣無(wú)情,它不會(huì)對(duì)任何不注重生活方式、不重視健康養(yǎng)生的人網(wǎng)開一面。病后,鐘南山深刻地思考了自己以往的生活方式、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,并開始注重自己的健康和養(yǎng)生之道。正是在合理養(yǎng)生方式的堅(jiān)持下,如今雖然已經(jīng)84歲,他仍能保持健康的體魄。這些健康生活方式要牢記1
很多健康問(wèn)題都是因?yàn)闆]睡好睡眠跟疾病的關(guān)系太大了。長(zhǎng)期睡眠不好是很多疾病發(fā)生的一個(gè)重要原因,發(fā)生疾病以后治療效果不好,很重要的一點(diǎn)也是睡眠沒有保證。再忙碌,也不能用睡眠來(lái)?yè)Q工作。尤其是晚上11點(diǎn)到次日凌晨3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段,睡眠一定要保證。這是我們?nèi)祟悢?shù)百萬(wàn)年來(lái)進(jìn)化過(guò)程中,生物鐘一個(gè)恒定的時(shí)間。2
體重非常應(yīng)該引起重視隨時(shí)關(guān)注自己的體重,不要等到身體已經(jīng)發(fā)胖的時(shí)候,才想到要控制飲食。發(fā)福,比單純的血脂升高更應(yīng)該引起重視。大部分人存在稍微超重的問(wèn)題,主要原因:一是攝入的熱量過(guò)高,第二個(gè)是我們的脂肪攝入太多,第三個(gè)是鹽。這都是慢性病的禍根。3
多吃蔬菜少吃外賣新鮮的蔬菜是胃腸的清道夫,也是身體最為需要的維生素?,F(xiàn)在的人,因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,?jīng)常吃外賣、燒烤、辛辣食物,即使這樣也不能能保證三餐規(guī)律。導(dǎo)致原來(lái)40~60歲才容易得的胃癌,已經(jīng)提早到了19~35歲。黃泉路上無(wú)老少,別讓人生毀在這張嘴上!4
騰不出時(shí)間養(yǎng)生,就騰出時(shí)間生病人到中年,氣血和陽(yáng)氣都會(huì)逐漸衰弱,各項(xiàng)身體機(jī)能就會(huì)逐漸減退,這時(shí)候就需要抽時(shí)間多關(guān)注自己的身體,好好養(yǎng)生,讓自己能得到充足的休息和恢復(fù)。但反觀很多人,依然喜歡搞極限,不僅生活和飲食不規(guī)律,還喜歡縱欲、熱衷各種消耗性鍛煉,或者極度缺乏鍛煉。對(duì)生命基本規(guī)律的不尊重,必將留下各種身體問(wèn)題的病根。5
少亂用抗生素人也是一個(gè)微型的生態(tài),所以也要保護(hù)好自身的生態(tài)環(huán)境。生病后,不能對(duì)藥物產(chǎn)生過(guò)多的依賴,要給摔倒的免疫力一個(gè)爬起來(lái)的機(jī)會(huì)。人體內(nèi)有一套適應(yīng)宿主和外環(huán)境的微生物,比如胃腸道存在著400多種菌群,100兆的細(xì)菌生活其中,掌管著人體70%以上的免疫功能,所以要保護(hù)好自己的微生態(tài)不受破壞。6
好心情是健康前提養(yǎng)生先養(yǎng)心,保持心情的平和。這也許很難做到,但至少是在腦子里有這根弦,能時(shí)刻提醒自己也是好的。百病生于氣,很多疾病就是愛找生氣、愁慮的人。90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。生氣不僅對(duì)身體有影響,對(duì)心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)造成巨大沖擊。這種沖擊跟地震一樣,來(lái)得很快,但修復(fù)卻很困難。遇事不怒,遇事不愁,想得開,放得下,始終保持心情的平和,學(xué)會(huì)把控好自己的情緒。7
步行是必不可少的運(yùn)動(dòng)百練不如一走,走路是人類最自然的運(yùn)動(dòng)。世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示,每周步行大于或等于4小時(shí)的65歲以上老人比每周步行小于1小時(shí)的65歲以上老人,心血管發(fā)病率減少69%,病死率則減少73%。對(duì)于有骨質(zhì)疏松疾病的老人來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)有助于提高骨骼鈣的沉積率,因此,中老年人除了多曬太陽(yáng)外,走路也是個(gè)經(jīng)濟(jì)方便的保鈣運(yùn)動(dòng)。但是也要注意,走路要適量,走到身體發(fā)熱,渾身舒暢就好,不要盲目追求每天一萬(wàn)步。過(guò)度運(yùn)反而是對(duì)關(guān)節(jié)、氣血的損害。8
少吸煙,多養(yǎng)肺抽煙有害健康,算是老生常談了。抽煙容易得氣管炎,之后肺氣腫、肺心病,最后肺癌,這是大多數(shù)與抽煙有關(guān)的肺癌的三部曲。尤其在這個(gè)空氣污染逐漸復(fù)雜化、逐漸加重的時(shí)代,霧霾本身危害就很大,更應(yīng)該盡量避免抽煙。至于如何養(yǎng)肺,大家可以點(diǎn)擊查看:肺最怕你做這8件事!牢記7句口訣,養(yǎng)好你的免疫力!從傳統(tǒng)養(yǎng)生文化來(lái)說(shuō),健康養(yǎng)生的根本在于四大方面:陽(yáng)氣充足、氣血旺盛、經(jīng)絡(luò)暢通、臟腑功能正常。如果您存在亞健康問(wèn)題,也可以學(xué)習(xí)無(wú)極太極養(yǎng)生系列課程,通過(guò)“站、行、坐、臥”四大方面的功法,全面融入生活,可以高效地旺盛氣血,提升陽(yáng)氣,疏通經(jīng)絡(luò),進(jìn)而改善臟腑功能,從而全面保障身體健康。
大疫不過(guò)三年,這是一句老話。具體意思指,即便是重型疫情,也能夠在三年時(shí)間內(nèi)徹底結(jié)束。
目前上海、北京的疫情已初步得到控制,我們要利用這一段窗口期,抓緊準(zhǔn)備,做好迎接更大疫情的準(zhǔn)備。首先要加強(qiáng)科技研發(fā),升級(jí)新冠疫苗,提高對(duì)奧密克戎BA.4、BA.5的免疫力,加強(qiáng)疫苗儲(chǔ)備;其次要提高新冠病毒檢測(cè)技術(shù),開發(fā)出來(lái)可以檢測(cè)新冠病毒氣溶膠的技術(shù),優(yōu)化抽樣檢測(cè)技術(shù),有效控制檢測(cè)成本;再次,要研究中藥預(yù)防湯劑和養(yǎng)生導(dǎo)引操,提升人體免疫力;最后要加強(qiáng)國(guó)家統(tǒng)籌,堅(jiān)持動(dòng)態(tài)清零,制定全國(guó)統(tǒng)一的防疫、人員流動(dòng)和貨物流通的政策,實(shí)現(xiàn)全國(guó)一個(gè)健康碼通行,精準(zhǔn)防控。
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,在第十四屆中國(guó)生物產(chǎn)業(yè)大會(huì)上,鐘南山院士是這么說(shuō)的:我們要在疫情防控當(dāng)中,依靠科技、戰(zhàn)勝疫情、發(fā)展經(jīng)濟(jì)。也就是說(shuō),我們要憑借科技的手段戰(zhàn)勝疫情,同時(shí),也要好好地發(fā)展我們的經(jīng)濟(jì)。
如何靠科技手段戰(zhàn)勝新冠疫情?鐘南山院士提出了三個(gè)科學(xué):
1. 科學(xué)管理。具體來(lái)說(shuō),就是借助科技手段,使疫情防控更加精準(zhǔn)化,不僅要加快疫情的控制,還要縮小疫情的影響。
2. 科學(xué)預(yù)防。科學(xué)預(yù)防包括普及新冠疫苗的接種,使用異種疫苗作為序貫接種,研發(fā)更有針對(duì)性的新冠疫苗等,通過(guò)這些辦法,我們將不斷加固防疫屏障。
3. 科學(xué)治療。新冠藥物是未來(lái)我們對(duì)抗新冠病毒和削弱病毒影響的重要手段,目前,我國(guó)有多款新冠藥物進(jìn)入到了臨床試驗(yàn)三期階段,不久后將會(huì)面市。
鐘南山院士預(yù)測(cè):在不久的將來(lái),新冠病毒消失的可能性很大,但不是我們戰(zhàn)勝新冠病毒,而是新冠病毒放過(guò)人類,就像2003年的非典一樣。
主要原因是新冠病毒不只我們這個(gè)地方有,其它很多地區(qū)也出現(xiàn)了病例,我們積極抗疫,控制住病毒的傳播及病例的出院,但是其它地區(qū)的人并沒有在積極抗疫,比如選擇“躺平”的部分西方國(guó)家。
現(xiàn)在西方部分國(guó)家已經(jīng)不再統(tǒng)計(jì)新冠病毒的確診人數(shù),并且把新冠病毒作為是“大號(hào)感冒”來(lái)對(duì)待,甚至宣稱疫情已經(jīng)結(jié)束。然而實(shí)際情況是并沒有結(jié)束,依然有人會(huì)確診,會(huì)傳播給其他人。
所以只要其它地方還存在病例,那我們就無(wú)法真正結(jié)束這場(chǎng)抗疫,而新冠病毒也不會(huì)消失。
新冠病毒可能會(huì)消失,也可能與人類共存。新冠病毒發(fā)展到最后,可能有以下幾種結(jié)果:
1、和非典一樣,自己消失
現(xiàn)在我們所采取的抗擊新冠病毒的方法,很多和當(dāng)年抗擊非典的方法是一樣的,比如建隔離點(diǎn),減少人員流動(dòng)等等。
非典的消失是人類和非典共同努力的結(jié)果,首先是人類控制住非典的傳播以及積極治愈已經(jīng)患上非典的人群,然后是夏季來(lái)臨,高溫天氣,非典放過(guò)了人類。
如果積極抗疫我們一直都在進(jìn)行,那么或許在不久的將來(lái),新冠病毒也會(huì)像非典一樣,放過(guò)人類,只不過(guò)相對(duì)非典來(lái)說(shuō),新冠病毒多和人類相處了幾年。
2、被人類消滅
新冠病毒之所以一直沒有被消滅,一個(gè)很重要的原因是這種病毒太容易變異,從最初的新冠病毒,到德爾塔,奧密克戎等,新冠病毒的不斷變異,增加了研究應(yīng)對(duì)方法的難度。
但我們還是要相信人類的智慧,或許不用太長(zhǎng)時(shí)間,我們就能找到消滅新冠病毒的方法。畢竟在人類歷史上,有過(guò)病毒徹底被人類消滅的例子,就是我們所熟知的天花病毒。
天花病毒是一種陪伴人類超過(guò)3000年的病毒,但是在1980年,被人類徹底消滅?,F(xiàn)在科技如此發(fā)達(dá),新冠病毒也有希望像天花病毒一樣,被人類消滅。
3、研制出可以預(yù)防新冠病毒的疫苗
抗疫是刻不容緩的一件事,因?yàn)橐呀?jīng)有病例,但是對(duì)待新冠病毒,真正有效的方法是預(yù)防,而預(yù)防新冠病毒最有效的措施是接種疫苗,一旦接種的疫苗在人體內(nèi)起到作用,那么感染人數(shù)會(huì)越來(lái)越少,再加上積極抗疫,病毒就會(huì)慢慢消失。
現(xiàn)在接種的疫苗并不是沒有用,而是病毒發(fā)生了變異,并且接種過(guò)疫苗之后即使感染了,也不容易出現(xiàn)重癥,對(duì)人體還是有一定的好處的。或許在不久的將來(lái),我們能研制出真正有效的疫苗來(lái)預(yù)防新冠病毒
4、控制住病毒的傳播
鐘南山院士曾說(shuō)過(guò):新冠病毒可能是長(zhǎng)期存在的,但是,病毒的大規(guī)模傳播是可以控制的。
疫情就像是一場(chǎng)大火,而病毒就是這場(chǎng)大火中的火焰,易感人群就是助力這場(chǎng)大火的燃料,一旦沒有可燃物,大火就會(huì)熄滅。
所以當(dāng)病毒感染了全部的易感人群之后,再也找不到易感人群,那么就意味著新冠病毒病例達(dá)到頂峰,之后就會(huì)下降,甚至?xí)饾u消失。不過(guò)目前我們?nèi)匀粺o(wú)法確定對(duì)于新冠病毒來(lái)說(shuō),哪些人群屬于易感人群。
5、發(fā)展成為一種常見的病毒
新冠病毒或許不會(huì)消失,但是抗擊疫情的行動(dòng)卻可以結(jié)束,那就是當(dāng)新冠病毒發(fā)展成為一種常見的病毒,可防可控之時(shí)。比如在2009年時(shí),H1N1流感在全球大流行,但是過(guò)了一段時(shí)間,它就變成了每個(gè)流感季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)的常規(guī)病毒了。
或許在不久的將來(lái),新冠病毒也會(huì)變成一種常規(guī)性病毒,像流感一樣,人類感染之后,會(huì)引起普通感冒或者是肺炎,經(jīng)過(guò)治療即可好轉(zhuǎn)。
疫情在全球范圍內(nèi)發(fā)展著,一些地方還很嚴(yán)重,疫情讓世界變得很不一樣了。終南山院士揭露了一個(gè)事實(shí):病毒可能是長(zhǎng)期存在的,但是,病毒的大規(guī)模傳播是可以控制的。同時(shí),我們會(huì)在動(dòng)態(tài)清零中逐步開放。
一、病毒是長(zhǎng)期存在的,這是一個(gè)客觀事實(shí)
很多人覺得,消滅了病毒,就可以避免自己受到侵害。事實(shí)上,我們?nèi)祟惏l(fā)展的歷史,是與病毒并存的歷史。之前為何會(huì)有瘟疫?是因?yàn)橹暗娜藗儧]有注意到公共衛(wèi)生的重要性,也不知道分餐制的重要性。
病毒的傳播,讓人們意識(shí)到,應(yīng)該關(guān)注自身的健康,要關(guān)注到周圍環(huán)境的衛(wèi)生狀況。隨著人們認(rèn)知的提升,病毒的傳播,并沒有那么厲害了。它們還是存在的,例如之前的天花,傳播性很強(qiáng),隨著疫苗的接種,這種病毒雖然存在,但已不構(gòu)成威脅。
不僅僅是天花,還有肺結(jié)核。這種疾病的發(fā)展,也是因?yàn)椴《镜膫鞑?。隨著疫苗的接種,這種病毒已經(jīng)不構(gòu)成威脅了。有人說(shuō),肺結(jié)核在一些地方,依然是致命的。的確是,因?yàn)檫@些地方?jīng)]有接種疫苗,或者接種了過(guò)期的疫苗。
病毒不會(huì)消失,它們與人類發(fā)展的歷史,是緊密結(jié)合在一起的,不要以為消滅了一種病毒,就可以解決問(wèn)題。病毒的存在和發(fā)展,需要我們認(rèn)知的提升。消滅不是目的,同在共處是我們的目的。
有人說(shuō),能夠和病毒同在共榮,是一種美好的愿望。無(wú)論是德爾塔,還是奧密克戎,我們都沒有辦法將它們消滅,通過(guò)接種疫苗,可以達(dá)到免疫的目的,也是好的。我們應(yīng)該有這樣的認(rèn)知:病毒是消滅不盡的。
二、病毒的大規(guī)模擴(kuò)散,還是可以控制住的
病毒的擴(kuò)散,基本的途徑是接觸擴(kuò)散,有的是肢體接觸,有的是物品接觸,有的是飛沫接觸。無(wú)論哪種方式,最核心的方式,是接觸傳播。只要解決了這個(gè)問(wèn)題,病毒的傳播途徑,就可以減弱很多。
我們倡導(dǎo)的,戴口罩,就是很重要的隔離方式,尤其是對(duì)飛沫傳播。我們倡導(dǎo)的間隔一米,也是隔絕傳播的好辦法。有人說(shuō),間隔一米是理想化了,到了北京地鐵,就知道真實(shí)的狀況了。
的確是,在一些地方,間隔一米是難以實(shí)現(xiàn)的。既然無(wú)法實(shí)現(xiàn),那就是用另外一種方式——勤洗手、勤消毒。勤洗手的方式,是七步洗手法,不知道的,趕緊學(xué)習(xí)一下,這是保護(hù)自己的好方法。勤洗手,就可以隔離很大一部分病毒。
除此以外,就是勤消毒。勤消毒,雖然聞著84消毒液的味道,有點(diǎn)嗆人。但是,面對(duì)疫情,我們能做到的,就是這種保護(hù)自我的方式,對(duì)于很多人而言,可能是帶來(lái)了麻煩,但與生命健康相比,這點(diǎn)麻煩,算什么?
將這些事情做好之后,還要及時(shí)測(cè)量體溫,這樣能保障自身的安全。還有核酸檢測(cè),能夠及時(shí)查出那些無(wú)癥狀感染者。通過(guò)上面的方式,就可以將病毒的傳播途徑,最大可能地減少了,要說(shuō)消滅病毒,幾乎是不可能的。
規(guī)范地使用上面的處理方式,就可以最大限度地防止病毒擴(kuò)散。有人說(shuō),我們有些城市,突然間出現(xiàn),這是怎么回事?應(yīng)該是在傳播途徑上尋找原因。在公眾場(chǎng)合,戴口罩、距一米,勤洗手、勤消毒,基本上就可以控制病毒的傳播了。
遇到病毒的突發(fā),我們采取的措施是動(dòng)態(tài)清零。這種方式的好處是最大限度地保障民生。不會(huì)因?yàn)橐咔榈耐灰u,讓很多人的生產(chǎn)生活,陷入到麻煩中,這個(gè)措施,還是很得力的。一些人不理解,也是情有可原的。但是,動(dòng)態(tài)清零的措施,會(huì)一直持續(xù)下去!
三、動(dòng)態(tài)清零,是一種積極的防御措施
一些地方出現(xiàn)了疫情的突發(fā),上海和北京的動(dòng)態(tài)清零措施,就很好。他們?cè)谝咔榈姆揽睾鸵咔榈奶幹蒙?,?yīng)對(duì)及時(shí),措施得力。有些人抱怨,是因?yàn)闆]有顧及到一些個(gè)體。這是沒有辦法的事情,那么大的城市,想要顧及一個(gè)個(gè)體,是很難的。
能夠理解動(dòng)態(tài)清零的意義,就可以從心理上接受動(dòng)態(tài)清零的舉措,也可以幫助實(shí)施動(dòng)態(tài)清零行動(dòng)。對(duì)于一些人而言,動(dòng)態(tài)清零,是勞民傷財(cái)。但是,為何要如此大費(fèi)周章?還不是為了老百姓的福祉?
動(dòng)態(tài)清零,是為了讓更多的人可以正常地生產(chǎn)生活。雖然在執(zhí)行的過(guò)程中,有些小失誤,這是可以理解的。我們的動(dòng)態(tài)清零措施,是在動(dòng)態(tài)中將疫情控制住,這樣就可以復(fù)工復(fù)產(chǎn)了,就可以過(guò)正常的生活了。
有人說(shuō),疫情期間,在一起的時(shí)間長(zhǎng)了,可能會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)人的感情出現(xiàn)問(wèn)題。這也是小部分人存在的情況,大多數(shù)人,還是家庭和睦的。疫情期間,一起相守,一起享受美好的家庭生活,也是一種思路的轉(zhuǎn)變。動(dòng)態(tài)清零,也需要大家思路的轉(zhuǎn)變!
理解了動(dòng)態(tài)清零措施,積極參與其中,也是一種狀態(tài)的提升。既然已經(jīng)實(shí)施了這項(xiàng)好的措施,也會(huì)繼續(xù)實(shí)施下去的。大家對(duì)動(dòng)態(tài)清零措施,是怎么看的?歡迎大家留言,一起討論下!
焦點(diǎn)二:奧密克戎到底有多強(qiáng)的傳染性、毒性?
為什么近期病例數(shù)增多,可能一不小心就“陽(yáng)”了?
鐘南山解釋說(shuō),奧密克戎作為一種新冠病毒變異株,與此前的野生株、阿爾法、貝塔、德爾塔等毒株相比,是一個(gè)單獨(dú)進(jìn)化出來(lái)的家族,其發(fā)展、演變、變異較快。新冠病毒跟人體細(xì)胞結(jié)合的區(qū)域叫作受體結(jié)合區(qū)域,奧密克戎這部分蛋白中的氨基酸,其中有96%的點(diǎn)位已發(fā)生了變異,換言之,已突變得差不多快飽和了。
“奧密克戎的變異帶來(lái)了對(duì)人體的免疫逃逸現(xiàn)象,所以傳染性很強(qiáng),最新的毒株R0系數(shù)可以達(dá)到22,也就是一個(gè)人可以傳22個(gè)人。目前中國(guó)主要流行的BA.4、BA.5和BF.7等傳播很快,這種情況下,再?gòu)?qiáng)的防控也很難完全切斷其傳播鏈?!辩娔仙秸f(shuō)。
除了傳染性,奧密克戎的致病性也受到人們關(guān)注。鐘南山說(shuō),奧密克戎的致病性已經(jīng)大大減低,近期致死率已降低至0.1%左右,跟流感差不多。
奧密克戎已經(jīng)很少見到侵襲肺部。鐘南山說(shuō):“奧密克戎變異到BA.2、BA.4和BA.5以后,主要的感染部位在上呼吸道。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,它已經(jīng)很少侵襲肺部;從真實(shí)世界中的人體感染來(lái)看,絕大多數(shù)感染奧密克戎的病人癥狀都表現(xiàn)在上呼吸道感染,常見咳嗽、咽痛和發(fā)燒等。肺部表現(xiàn)上很少看到有肺炎。”
“奧密克戎的表型可以說(shuō)是‘新冠上呼吸道感染’,這一點(diǎn)非常明確。它極少導(dǎo)致人死亡。”鐘南山說(shuō)。
鐘南山同時(shí)提醒,由于奧密克戎的傳染性仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于流感,對(duì)它的防范還是要更加注意,重點(diǎn)要放在對(duì)老年人、有基礎(chǔ)疾病等群體的保護(hù)上。
焦點(diǎn)三:感染了奧密克戎后,多久能康復(fù)?
鐘南山說(shuō),新冠既然已經(jīng)主要不侵犯肺,都在上呼吸道,大多數(shù)情況下不會(huì)導(dǎo)致人的死亡。
鐘南山說(shuō),從世界上和國(guó)內(nèi)絕大多數(shù)的患者來(lái)看,感染奧密克戎后大概一周左右就可以康復(fù),癥狀一般第1至3天最厲害,第四、五天核酸檢測(cè)結(jié)果常轉(zhuǎn)為陰性,那就是康復(fù)了。一般來(lái)說(shuō),絕大多數(shù)人若確診新冠,會(huì)在7至10天康復(fù)。
焦點(diǎn)四:感覺發(fā)熱了怎么辦?
最近,一些城市出現(xiàn)了發(fā)熱門診排長(zhǎng)龍的現(xiàn)象,醫(yī)療體系是否可以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的感染高峰?
“發(fā)熱是奧密克戎或者是新冠的一個(gè)重要的表現(xiàn),但此時(shí)也處于冬季流感高發(fā)期,有時(shí)候發(fā)熱要注意是否患有流感。有少數(shù)人可能是雙重感染。”鐘南山表示。
鐘南山說(shuō),發(fā)熱的患者一般要注意第一天和第二天,如果一兩天還沒有退燒,可以在家做新冠抗原檢測(cè),如果是陰性,還可以等一等。如果新冠抗原陽(yáng)性,但又沒有什么其他感覺,也先不需要去醫(yī)院,居家就行?!耙闯掷m(xù)的情況和自己的感覺,奧密克戎的發(fā)熱一般是2到3天,很少持續(xù),流感也是這樣。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。”鐘南山說(shuō)。
焦點(diǎn)五:假如感染新冠,需要去醫(yī)院?jiǎn)幔?br>鐘南山認(rèn)為,這要根據(jù)情況,“如果原來(lái)有比較嚴(yán)重的基礎(chǔ)病,又感染了新冠,這很容易造成基礎(chǔ)病的加重。這樣的情況要密切地跟醫(yī)院和醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系,一旦有什么變化是要到醫(yī)院的?!?br>但是對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),不需要去醫(yī)院,可以在家。但是在家并不意味著放任不管。鐘南山認(rèn)為,起碼有幾條要注意:第一,自己注意戴N95口罩,盡量減少感染家人。第二,要經(jīng)常帶著抗原試劑,隔一天、隔兩天測(cè)試,如果數(shù)天高熱不退,就應(yīng)該去醫(yī)院檢查了。要是沒有癥狀,過(guò)幾天呈陰性了,就不用管了。
焦點(diǎn)六:還有必要戴口罩、囤積藥物嗎?
鐘南山表示,針對(duì)新冠病毒的變化,要更加注意個(gè)人防護(hù)。
“我也發(fā)現(xiàn),近期群眾對(duì)這方面做得更好了,這是好事?!辩娔仙秸f(shuō),口罩能夠至少減少60%的感染風(fēng)險(xiǎn),特別是N95口罩。
近期,不少人害怕被感染而購(gòu)買藥物。個(gè)人是否需要囤積一些藥物?鐘南山說(shuō),他不認(rèn)為應(yīng)該囤藥,因?yàn)閵W密克戎感染者絕大部分可以自己好轉(zhuǎn),囤藥沒有太大的必要,而且容易引起恐慌。
焦點(diǎn)七:對(duì)復(fù)學(xué)復(fù)課有哪些建議?
“新十條”出臺(tái)后,不少家長(zhǎng)關(guān)心孩子是否能夠復(fù)學(xué)復(fù)課。
鐘南山建議,從學(xué)校和孩子個(gè)人防護(hù)來(lái)說(shuō),要充分鼓勵(lì)孩子接受全程疫苗接種,這是最核心的問(wèn)題。有了全程疫苗的接種,復(fù)課更安心。此外,可以做抗原檢查,抗原檢查是比較準(zhǔn)確的。比如復(fù)學(xué)以后,一旦有孩子測(cè)試發(fā)現(xiàn)陽(yáng)性,可以立刻回家隔離,周圍的孩子再做檢測(cè),如果沒有問(wèn)題,可以繼續(xù)上課,應(yīng)該走這條路?!案魇「魇懈鲗W(xué)校都有自己的情況和規(guī)定,對(duì)此不能做一概判斷,但是應(yīng)該走這個(gè)方向?!?br>文字記者:肖思思、馬曉澄、徐弘毅
視頻記者:肖思思、馬曉澄、胡拿云、徐弘毅
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鐘南山:預(yù)計(jì)明年上半年能恢復(fù)到疫情前的生活狀態(tài)
當(dāng)前,我國(guó)疫情防控正面臨著新形勢(shì)新任務(wù)。12月9日,共和國(guó)勛章獲得者、中國(guó)工程院院士鐘南山與團(tuán)隊(duì)兩名成員——廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院黨委書記、重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師黎毅敏、廣州呼吸健康研究院副院長(zhǎng)楊子峰教授在廣州接受記者采訪。
鐘南山等人接受采訪
在采訪中,鐘南山回答了病毒致病力與演化趨勢(shì)、疫苗接種安全性與有效性、新冠后遺癥、感染峰值何時(shí)到來(lái)等熱點(diǎn)話題。
鐘南山表示,當(dāng)前預(yù)防重心要從預(yù)防感染轉(zhuǎn)到預(yù)防重癥,加強(qiáng)新冠疫苗接種是下一步關(guān)鍵。根據(jù)團(tuán)隊(duì)模型測(cè)算,預(yù)計(jì)廣州第一波感染峰值可能會(huì)在明年一月中上旬到二月中期到來(lái),三月份中上旬進(jìn)入平穩(wěn)階段,樂觀估計(jì)在明年上半年可恢復(fù)到疫情前的生活狀態(tài)。
鐘南山
以下是鐘南山及團(tuán)隊(duì)專家在接受采訪時(shí)給出的九個(gè)判斷。
1.感染后99%不是重癥
鐘南山表示,回顧新冠疫情三年,在奧密克戎毒株出現(xiàn)前,我國(guó)累計(jì)感染新冠人數(shù)在10萬(wàn)人左右,病死率為4.65%。奧密克戎進(jìn)入中國(guó)后,特別是9月份以來(lái),通過(guò)對(duì)廣州、成都等大城市的相關(guān)數(shù)據(jù)的分析,發(fā)現(xiàn)目前重癥率不到1%,病死率不到0.1%,從這一點(diǎn)說(shuō)明,奧密克戎的致病力明顯下降。
“感染奧密克戎后,99%都不是重癥?!辩娔仙秸f(shuō),大多數(shù)能在5-7天內(nèi)好轉(zhuǎn),“不要覺得得了新冠就很害怕,更不應(yīng)該歧視感染者?!?br>2.無(wú)癥狀感染不是疾病
究竟無(wú)癥狀屬不屬于疾?。跨娔仙秸J(rèn)為,“從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,突發(fā)性急性傳染病,假如沒有癥狀的話,應(yīng)該說(shuō)是不算病?!贝送馑J(rèn)為,未來(lái),可能會(huì)將新冠病毒感染定義為一種新冠上呼吸道感染。
3.病毒進(jìn)化毒力趨弱的概率大
鐘南山說(shuō),自己曾與病原學(xué)專家談?wù)?,他們認(rèn)為新冠病毒未來(lái)的進(jìn)化趨勢(shì),毒力大概率會(huì)減弱,“沒有人說(shuō)一定會(huì)減弱,但我們要遵循最普遍規(guī)律去思考問(wèn)題和決策?!彼a(bǔ)充,以目前在新加坡流行的XBB.1亞型變異毒株為例,它的傳染力更強(qiáng),但致病力更弱,死亡率是普通季節(jié)性流感的62%。
4.奧密克戎極少造成肺炎,重癥也不等于危及生命
黎毅敏表示,本輪廣州疫情中,真正由新冠病毒引致的的重癥病人比例并不多,而且主要表現(xiàn)在基礎(chǔ)病加重,目前由奧密克戎感染造成肺炎非常罕見。
黎毅敏說(shuō),新冠肺炎重癥病例是指感染者需要吸氧,或者是需要加強(qiáng)觀察,跟普通人理解的“病重了”甚至是“病危了”不是一樣的概念,“重癥及危重癥,可能會(huì)危及生命,但我們會(huì)積極采取措施,降低患者由普通型或重癥向危重癥轉(zhuǎn)化的風(fēng)險(xiǎn)?!?br>黎毅敏
5.國(guó)產(chǎn)疫苗預(yù)防重癥效果與進(jìn)口疫苗無(wú)差別
鐘南山說(shuō),除了做過(guò)器官移植手術(shù),患有嚴(yán)重風(fēng)濕病、心力衰竭、腫瘤等疾病外,即使是患有基礎(chǔ)疾病在穩(wěn)定期的老年人都可以接種疫苗。
鐘南山認(rèn)為,相比于進(jìn)口疫苗,國(guó)產(chǎn)疫苗雖然預(yù)防感染效果稍差一些,但副作用更小,安全性更好,而且研究表明,在接種三劑疫苗后,不管是從實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)還是真實(shí)世界的數(shù)據(jù),預(yù)防重癥的效果都差不多?!皩?duì)于老年人來(lái)說(shuō),最關(guān)鍵的是不要得重癥。接種疫苗,特別是接種了全程疫苗,對(duì)老年人預(yù)防重癥有很好的保護(hù)作用?!?br>6.后遺癥更多是一種主觀感受
鐘南山說(shuō),醫(yī)學(xué)上對(duì)于后遺癥有嚴(yán)格的定義,指的是疾病造成的損害終身存在。比如脊髓灰質(zhì)炎,即使好了也會(huì)有小兒麻痹癥,現(xiàn)在一些所謂新冠后遺癥更是一種主觀感受,比如全身疲勞和腦霧等,主要是因?yàn)榫裥睦碛绊憣?dǎo)致的。他指出,“我們不能叫它后遺癥,目前還沒看到新冠肺炎特別明顯的對(duì)器官引起長(zhǎng)期功能不全的案例?!?br>7.預(yù)計(jì)明年上半年能恢復(fù)到疫情前生活狀態(tài)
鐘南山團(tuán)隊(duì)成員楊子峰表示,根據(jù)奧密克戎變異毒株的特點(diǎn)以及我國(guó)疫苗接種現(xiàn)狀,并參考香港地區(qū)與日本等地的情況綜合研判,廣州感染峰值可能會(huì)在明年1月中上旬到2月中期到來(lái),“隨著我們采取一系列非藥物干預(yù)等壓峰措施,預(yù)計(jì)在3月中上旬會(huì)進(jìn)入一個(gè)平穩(wěn)階段。”
楊子峰
“剛剛有人問(wèn)我,什么時(shí)候能恢復(fù)到2019年以前的狀態(tài)?我的看法是在明年上半年,3月份后,我不敢保證,但看趨勢(shì)應(yīng)該是差不多這個(gè)時(shí)候?!辩娔仙秸f(shuō)。
8.不相信會(huì)發(fā)生大規(guī)模死亡病例
此前有人以香港疫情的死亡率推算全國(guó)或有幾十萬(wàn)人死亡,鐘南山認(rèn)為這一假設(shè)不恰當(dāng),“不相信會(huì)出現(xiàn)這種情況。”
鐘南山分析,今年香港疫情暴發(fā)時(shí),60歲以上老年人全程疫苗接種率不超過(guò)20%,但現(xiàn)在內(nèi)地的疫苗接種情況比香港5月前好多了。截至12月8日,60歲以上老人的加強(qiáng)針接種率已經(jīng)到了68.86%,“雖然還不夠,但比香港當(dāng)時(shí)好很多。”
鐘南山
9.重復(fù)感染在一段時(shí)間內(nèi)大概率不會(huì)發(fā)生
鐘南山院士及合作團(tuán)隊(duì)對(duì)2021年廣州醫(yī)科大學(xué)收治的158例感染了德爾塔毒株的本土感染者及679例境外輸入感染者進(jìn)行研究。研究表明,復(fù)陽(yáng)的新冠感染者沒有傳染風(fēng)險(xiǎn),臨床癥狀也沒有加重,無(wú)需接受住院治療。
鐘南山介紹,卡塔爾的研究顯示,感染了奧密克戎后,不管有無(wú)癥狀,有78%的人在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不會(huì)重復(fù)感染奧密克戎。同時(shí),丹麥開展的一份樣本量為數(shù)萬(wàn)人的研究表明,只要得過(guò)一次奧密克戎,98%的人就能避免第二次奧密克戎的感染?!皬倪@個(gè)意義來(lái)說(shuō),得了奧密克戎相當(dāng)于是接種了一個(gè)疫苗?!辩娔仙綇?qiáng)調(diào),“當(dāng)然,這不是鼓勵(lì)大家去感染奧密克戎?!?br>鐘南山等人接受采訪
【記者】黃錦輝劉珊
【圖片】徐昊
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