鐘南山預(yù)測(cè)：5年后這種病越來(lái)越多！如何應(yīng)對(duì)？

最近網(wǎng)上流傳開鐘南山院士的一個(gè)短視頻，在視頻中他說(shuō)：5年后、7年后，我們的肺癌、腫瘤、心血管病會(huì)大幅度增加。我毫不猶豫地可以說(shuō)，中華民族的體質(zhì)會(huì)有明顯的下降，這不是隨便說(shuō)的。也許5年后、7年后聽著好像有些遙遠(yuǎn)，但是你可能不知道，這段話發(fā)生在2014年。在2014年第10屆國(guó)際絡(luò)病學(xué)大會(huì)會(huì)議間隙，鐘南山院士接受記者采訪，被問(wèn)到：如何看待污染的空氣和水對(duì)中國(guó)人體質(zhì)的影響。于是出現(xiàn)了以上這番話。當(dāng)時(shí)大多人的心態(tài)，可能和剛聽到這句話的你差不多；但如今5~7年已經(jīng)過(guò)去了，回頭再看，你的心情又如何呢？“心血管病和癌癥真的越來(lái)越多且年輕化最近網(wǎng)上有一個(gè)新聞，不知道大家是否刷到了：湖南省一名12歲小男孩，小學(xué)剛畢業(yè)，卻在湖南省腫瘤醫(yī)院，被確診為支氣管肺癌，晚期。男孩是家里的獨(dú)苗，父母常年在深圳打工；他的母親陳女士，29歲懷上他，今年已經(jīng)41歲。得知消息后，陳女士哭著說(shuō)：都怪我們沒有管他。他幾乎沒有吃過(guò)早餐啊，中晚餐也靠著我們追著喂才能吃上半碗。水他基本不喝，渴了就喝碳酸飲料、果汁!據(jù)了解，男孩還有一個(gè)最大的壞毛病，就是喜歡玩手機(jī)游戲，深夜趁著父母睡著，就會(huì)偷偷拿手機(jī)玩耍，導(dǎo)致經(jīng)常熬夜，生活作息非常不規(guī)律。肺癌，一般為中老年疾病，好發(fā)于常年吸煙的人群，未成年人肺癌患病率極低。那么他小小年紀(jì)，為何為得肺癌呢？通常，我們不認(rèn)為作息飲食不規(guī)律、喝碳酸飲料這些習(xí)以為常的舉動(dòng)，會(huì)對(duì)身體有太大危害，因?yàn)樗鼈兙嚯x“肺癌”仍顯得太遠(yuǎn)……但現(xiàn)在我們是否真需要重新思考“體質(zhì)的下降、空氣和水質(zhì)的污染”的含義和影響。仔細(xì)回想，近些年的癌癥腫瘤患者、心腦血管病患者，真的越來(lái)越多了。一邊是各大新聞資訊中，每年都有很多名人、富豪等深陷于或死于癌癥或心梗、中風(fēng)問(wèn)題；一邊是生活中也經(jīng)常聽到相熟或認(rèn)識(shí)的某某，突然有了中風(fēng)、心臟病，或得了癌癥……你的體質(zhì)會(huì)受5大因素影響最重要的就是“它”我們都知道：人的壽命長(zhǎng)短、是否生病，會(huì)受制于一個(gè)人的體質(zhì)強(qiáng)弱。那么一個(gè)人的體質(zhì)又會(huì)受哪些因素的影響呢？對(duì)此，鐘南山曾在一次公開講座中提到：人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%社會(huì)環(huán)境占10%自然環(huán)境占7%醫(yī)療條件占8%生活方式占60%所謂自然環(huán)境的影響，基本來(lái)源于空氣污染（汽車尾氣、工業(yè)廢氣、森林大型火災(zāi)等）、水污染、土壤污染等，并且隨著近些年污染的加重，它們綜合的作用可能已經(jīng)在逼近10%。而真正對(duì)健康和體質(zhì)影響，最最重要的其實(shí)就是生活方式，尤其是現(xiàn)代人相比于5~7年前已經(jīng)大相徑庭的作息、飲食、養(yǎng)生等習(xí)慣。健康的生活方式有多重要呢？其實(shí)鐘南山也給出了我們答案。鐘南山年少時(shí)曾是體育特長(zhǎng)生，擁有運(yùn)動(dòng)員的體格；如今已經(jīng)84歲，但他的身體仍顯得很健康，前不久還因?yàn)樵凇肮埠蛧?guó)勛章”的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，步履穩(wěn)健、步態(tài)無(wú)懈可擊而上了熱搜。但人不是鐵打的，鐘南山身體也曾出過(guò)問(wèn)題。2004年得了心肌梗塞，做手術(shù)裝了支架；2007年出現(xiàn)心房纖顫，逼得他告別籃球場(chǎng)；2008年得了甲狀腺炎，短短兩個(gè)月瘦了10斤；2009年又做了鼻竇手術(shù)……病魔總是這樣無(wú)情，它不會(huì)對(duì)任何不注重生活方式、不重視健康養(yǎng)生的人網(wǎng)開一面。病后，鐘南山深刻地思考了自己以往的生活方式、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并開始注重自己的健康和養(yǎng)生之道。正是在合理養(yǎng)生方式的堅(jiān)持下，如今雖然已經(jīng)84歲，他仍能保持健康的體魄。這些健康生活方式要牢記1

很多健康問(wèn)題都是因?yàn)闆]睡好睡眠跟疾病的關(guān)系太大了。長(zhǎng)期睡眠不好是很多疾病發(fā)生的一個(gè)重要原因，發(fā)生疾病以后治療效果不好，很重要的一點(diǎn)也是睡眠沒有保證。再忙碌，也不能用睡眠來(lái)?yè)Q工作。尤其是晚上11點(diǎn)到次日凌晨3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，睡眠一定要保證。這是我們?nèi)祟悢?shù)百萬(wàn)年來(lái)進(jìn)化過(guò)程中，生物鐘一個(gè)恒定的時(shí)間。2

體重非常應(yīng)該引起重視隨時(shí)關(guān)注自己的體重，不要等到身體已經(jīng)發(fā)胖的時(shí)候，才想到要控制飲食。發(fā)福，比單純的血脂升高更應(yīng)該引起重視。大部分人存在稍微超重的問(wèn)題，主要原因：一是攝入的熱量過(guò)高，第二個(gè)是我們的脂肪攝入太多，第三個(gè)是鹽。這都是慢性病的禍根。3

多吃蔬菜少吃外賣新鮮的蔬菜是胃腸的清道夫，也是身體最為需要的維生素?，F(xiàn)在的人，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，?jīng)常吃外賣、燒烤、辛辣食物，即使這樣也不能能保證三餐規(guī)律。導(dǎo)致原來(lái)40～60歲才容易得的胃癌，已經(jīng)提早到了19～35歲。黃泉路上無(wú)老少，別讓人生毀在這張嘴上！4

騰不出時(shí)間養(yǎng)生，就騰出時(shí)間生病人到中年，氣血和陽(yáng)氣都會(huì)逐漸衰弱，各項(xiàng)身體機(jī)能就會(huì)逐漸減退，這時(shí)候就需要抽時(shí)間多關(guān)注自己的身體，好好養(yǎng)生，讓自己能得到充足的休息和恢復(fù)。但反觀很多人，依然喜歡搞極限，不僅生活和飲食不規(guī)律，還喜歡縱欲、熱衷各種消耗性鍛煉，或者極度缺乏鍛煉。對(duì)生命基本規(guī)律的不尊重，必將留下各種身體問(wèn)題的病根。5

少亂用抗生素人也是一個(gè)微型的生態(tài)，所以也要保護(hù)好自身的生態(tài)環(huán)境。生病后，不能對(duì)藥物產(chǎn)生過(guò)多的依賴，要給摔倒的免疫力一個(gè)爬起來(lái)的機(jī)會(huì)。人體內(nèi)有一套適應(yīng)宿主和外環(huán)境的微生物，比如胃腸道存在著400多種菌群，100兆的細(xì)菌生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能，所以要保護(hù)好自己的微生態(tài)不受破壞。6

好心情是健康前提養(yǎng)生先養(yǎng)心，保持心情的平和。這也許很難做到，但至少是在腦子里有這根弦，能時(shí)刻提醒自己也是好的。百病生于氣，很多疾病就是愛找生氣、愁慮的人。90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。生氣不僅對(duì)身體有影響，對(duì)心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)造成巨大沖擊。這種沖擊跟地震一樣，來(lái)得很快，但修復(fù)卻很困難。遇事不怒，遇事不愁，想得開，放得下，始終保持心情的平和，學(xué)會(huì)把控好自己的情緒。7

步行是必不可少的運(yùn)動(dòng)百練不如一走，走路是人類最自然的運(yùn)動(dòng)。世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示，每周步行大于或等于4小時(shí)的65歲以上老人比每周步行小于1小時(shí)的65歲以上老人，心血管發(fā)病率減少69%，病死率則減少73%。對(duì)于有骨質(zhì)疏松疾病的老人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)有助于提高骨骼鈣的沉積率，因此，中老年人除了多曬太陽(yáng)外，走路也是個(gè)經(jīng)濟(jì)方便的保鈣運(yùn)動(dòng)。但是也要注意，走路要適量，走到身體發(fā)熱，渾身舒暢就好，不要盲目追求每天一萬(wàn)步。過(guò)度運(yùn)反而是對(duì)關(guān)節(jié)、氣血的損害。8

少吸煙，多養(yǎng)肺抽煙有害健康，算是老生常談了。抽煙容易得氣管炎，之后肺氣腫、肺心病，最后肺癌，這是大多數(shù)與抽煙有關(guān)的肺癌的三部曲。尤其在這個(gè)空氣污染逐漸復(fù)雜化、逐漸加重的時(shí)代，霧霾本身危害就很大，更應(yīng)該盡量避免抽煙。至于如何養(yǎng)肺，大家可以點(diǎn)擊查看：肺最怕你做這8件事！牢記7句口訣，養(yǎng)好你的免疫力！從傳統(tǒng)養(yǎng)生文化來(lái)說(shuō)，健康養(yǎng)生的根本在于四大方面：陽(yáng)氣充足、氣血旺盛、經(jīng)絡(luò)暢通、臟腑功能正常。如果您存在亞健康問(wèn)題，也可以學(xué)習(xí)無(wú)極太極養(yǎng)生系列課程，通過(guò)“站、行、坐、臥”四大方面的功法，全面融入生活，可以高效地旺盛氣血，提升陽(yáng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而改善臟腑功能，從而全面保障身體健康。

大疫不過(guò)三年，我們接下來(lái)該怎么辦？鐘南山院士給出方案，如何處理？

大疫不過(guò)三年，這是一句老話。具體意思指，即便是重型疫情，也能夠在三年時(shí)間內(nèi)徹底結(jié)束。

在疫情平穩(wěn)期，我們要做些什么？

目前上海、北京的疫情已初步得到控制，我們要利用這一段窗口期，抓緊準(zhǔn)備，做好迎接更大疫情的準(zhǔn)備。首先要加強(qiáng)科技研發(fā)，升級(jí)新冠疫苗，提高對(duì)奧密克戎BA.4、BA.5的免疫力，加強(qiáng)疫苗儲(chǔ)備；其次要提高新冠病毒檢測(cè)技術(shù)，開發(fā)出來(lái)可以檢測(cè)新冠病毒氣溶膠的技術(shù)，優(yōu)化抽樣檢測(cè)技術(shù)，有效控制檢測(cè)成本；再次，要研究中藥預(yù)防湯劑和養(yǎng)生導(dǎo)引操，提升人體免疫力；最后要加強(qiáng)國(guó)家統(tǒng)籌，堅(jiān)持動(dòng)態(tài)清零，制定全國(guó)統(tǒng)一的防疫、人員流動(dòng)和貨物流通的政策，實(shí)現(xiàn)全國(guó)一個(gè)健康碼通行，精準(zhǔn)防控。

普通人該怎么辦？

鐘南山院士給出方案，如何處理？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，在第十四屆中國(guó)生物產(chǎn)業(yè)大會(huì)上，鐘南山院士是這么說(shuō)的：我們要在疫情防控當(dāng)中，依靠科技、戰(zhàn)勝疫情、發(fā)展經(jīng)濟(jì)。也就是說(shuō)，我們要憑借科技的手段戰(zhàn)勝疫情，同時(shí)，也要好好地發(fā)展我們的經(jīng)濟(jì)。

如何靠科技手段戰(zhàn)勝新冠疫情？鐘南山院士提出了三個(gè)科學(xué)：

1. 科學(xué)管理。具體來(lái)說(shuō)，就是借助科技手段，使疫情防控更加精準(zhǔn)化，不僅要加快疫情的控制，還要縮小疫情的影響。

2. 科學(xué)預(yù)防。科學(xué)預(yù)防包括普及新冠疫苗的接種，使用異種疫苗作為序貫接種，研發(fā)更有針對(duì)性的新冠疫苗等，通過(guò)這些辦法，我們將不斷加固防疫屏障。

3. 科學(xué)治療。新冠藥物是未來(lái)我們對(duì)抗新冠病毒和削弱病毒影響的重要手段，目前，我國(guó)有多款新冠藥物進(jìn)入到了臨床試驗(yàn)三期階段，不久后將會(huì)面市。

新冠病毒不斷變異，將來(lái)還會(huì)消失嗎？鐘南山院士做出預(yù)測(cè)，結(jié)果如何？

鐘南山院士預(yù)測(cè)：在不久的將來(lái)，新冠病毒消失的可能性很大，但不是我們戰(zhàn)勝新冠病毒，而是新冠病毒放過(guò)人類，就像2003年的非典一樣。

那么為什么新冠病毒持續(xù)三年，依然沒有消失？

主要原因是新冠病毒不只我們這個(gè)地方有，其它很多地區(qū)也出現(xiàn)了病例，我們積極抗疫，控制住病毒的傳播及病例的出院，但是其它地區(qū)的人并沒有在積極抗疫，比如選擇“躺平”的部分西方國(guó)家。

現(xiàn)在西方部分國(guó)家已經(jīng)不再統(tǒng)計(jì)新冠病毒的確診人數(shù)，并且把新冠病毒作為是“大號(hào)感冒”來(lái)對(duì)待，甚至宣稱疫情已經(jīng)結(jié)束。然而實(shí)際情況是并沒有結(jié)束，依然有人會(huì)確診，會(huì)傳播給其他人。

所以只要其它地方還存在病例，那我們就無(wú)法真正結(jié)束這場(chǎng)抗疫，而新冠病毒也不會(huì)消失。

那么在不久的將來(lái)，新冠病毒會(huì)以哪種方式消失？

新冠病毒可能會(huì)消失，也可能與人類共存。新冠病毒發(fā)展到最后，可能有以下幾種結(jié)果：

1、和非典一樣，自己消失

現(xiàn)在我們所采取的抗擊新冠病毒的方法，很多和當(dāng)年抗擊非典的方法是一樣的，比如建隔離點(diǎn)，減少人員流動(dòng)等等。

非典的消失是人類和非典共同努力的結(jié)果，首先是人類控制住非典的傳播以及積極治愈已經(jīng)患上非典的人群，然后是夏季來(lái)臨，高溫天氣，非典放過(guò)了人類。

如果積極抗疫我們一直都在進(jìn)行，那么或許在不久的將來(lái)，新冠病毒也會(huì)像非典一樣，放過(guò)人類，只不過(guò)相對(duì)非典來(lái)說(shuō)，新冠病毒多和人類相處了幾年。

2、被人類消滅

新冠病毒之所以一直沒有被消滅，一個(gè)很重要的原因是這種病毒太容易變異，從最初的新冠病毒，到德爾塔，奧密克戎等，新冠病毒的不斷變異，增加了研究應(yīng)對(duì)方法的難度。

但我們還是要相信人類的智慧，或許不用太長(zhǎng)時(shí)間，我們就能找到消滅新冠病毒的方法。畢竟在人類歷史上，有過(guò)病毒徹底被人類消滅的例子，就是我們所熟知的天花病毒。

天花病毒是一種陪伴人類超過(guò)3000年的病毒，但是在1980年，被人類徹底消滅?，F(xiàn)在科技如此發(fā)達(dá)，新冠病毒也有希望像天花病毒一樣，被人類消滅。

3、研制出可以預(yù)防新冠病毒的疫苗

抗疫是刻不容緩的一件事，因?yàn)橐呀?jīng)有病例，但是對(duì)待新冠病毒，真正有效的方法是預(yù)防，而預(yù)防新冠病毒最有效的措施是接種疫苗，一旦接種的疫苗在人體內(nèi)起到作用，那么感染人數(shù)會(huì)越來(lái)越少，再加上積極抗疫，病毒就會(huì)慢慢消失。

現(xiàn)在接種的疫苗并不是沒有用，而是病毒發(fā)生了變異，并且接種過(guò)疫苗之后即使感染了，也不容易出現(xiàn)重癥，對(duì)人體還是有一定的好處的。或許在不久的將來(lái)，我們能研制出真正有效的疫苗來(lái)預(yù)防新冠病毒

4、控制住病毒的傳播

鐘南山院士曾說(shuō)過(guò)：新冠病毒可能是長(zhǎng)期存在的，但是，病毒的大規(guī)模傳播是可以控制的。

疫情就像是一場(chǎng)大火，而病毒就是這場(chǎng)大火中的火焰，易感人群就是助力這場(chǎng)大火的燃料，一旦沒有可燃物，大火就會(huì)熄滅。

所以當(dāng)病毒感染了全部的易感人群之后，再也找不到易感人群，那么就意味著新冠病毒病例達(dá)到頂峰，之后就會(huì)下降，甚至?xí)饾u消失。不過(guò)目前我們?nèi)匀粺o(wú)法確定對(duì)于新冠病毒來(lái)說(shuō)，哪些人群屬于易感人群。

5、發(fā)展成為一種常見的病毒

新冠病毒或許不會(huì)消失，但是抗擊疫情的行動(dòng)卻可以結(jié)束，那就是當(dāng)新冠病毒發(fā)展成為一種常見的病毒，可防可控之時(shí)。比如在2009年時(shí)，H1N1流感在全球大流行，但是過(guò)了一段時(shí)間，它就變成了每個(gè)流感季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)的常規(guī)病毒了。

或許在不久的將來(lái)，新冠病毒也會(huì)變成一種常規(guī)性病毒，像流感一樣，人類感染之后，會(huì)引起普通感冒或者是肺炎，經(jīng)過(guò)治療即可好轉(zhuǎn)。

結(jié)論

疫情到底會(huì)讓世界變成什么樣？鐘南山揭露答案，會(huì)如何？

疫情在全球范圍內(nèi)發(fā)展著，一些地方還很嚴(yán)重，疫情讓世界變得很不一樣了。終南山院士揭露了一個(gè)事實(shí)：病毒可能是長(zhǎng)期存在的，但是，病毒的大規(guī)模傳播是可以控制的。同時(shí)，我們會(huì)在動(dòng)態(tài)清零中逐步開放。

一、病毒是長(zhǎng)期存在的，這是一個(gè)客觀事實(shí)

很多人覺得，消滅了病毒，就可以避免自己受到侵害。事實(shí)上，我們?nèi)祟惏l(fā)展的歷史，是與病毒并存的歷史。之前為何會(huì)有瘟疫？是因?yàn)橹暗娜藗儧]有注意到公共衛(wèi)生的重要性，也不知道分餐制的重要性。

病毒的傳播，讓人們意識(shí)到，應(yīng)該關(guān)注自身的健康，要關(guān)注到周圍環(huán)境的衛(wèi)生狀況。隨著人們認(rèn)知的提升，病毒的傳播，并沒有那么厲害了。它們還是存在的，例如之前的天花，傳播性很強(qiáng)，隨著疫苗的接種，這種病毒雖然存在，但已不構(gòu)成威脅。

不僅僅是天花，還有肺結(jié)核。這種疾病的發(fā)展，也是因?yàn)椴《镜膫鞑?。隨著疫苗的接種，這種病毒已經(jīng)不構(gòu)成威脅了。有人說(shuō)，肺結(jié)核在一些地方，依然是致命的。的確是，因?yàn)檫@些地方?jīng)]有接種疫苗，或者接種了過(guò)期的疫苗。

病毒不會(huì)消失，它們與人類發(fā)展的歷史，是緊密結(jié)合在一起的，不要以為消滅了一種病毒，就可以解決問(wèn)題。病毒的存在和發(fā)展，需要我們認(rèn)知的提升。消滅不是目的，同在共處是我們的目的。

有人說(shuō)，能夠和病毒同在共榮，是一種美好的愿望。無(wú)論是德爾塔，還是奧密克戎，我們都沒有辦法將它們消滅，通過(guò)接種疫苗，可以達(dá)到免疫的目的，也是好的。我們應(yīng)該有這樣的認(rèn)知：病毒是消滅不盡的。

二、病毒的大規(guī)模擴(kuò)散，還是可以控制住的

病毒的擴(kuò)散，基本的途徑是接觸擴(kuò)散，有的是肢體接觸，有的是物品接觸，有的是飛沫接觸。無(wú)論哪種方式，最核心的方式，是接觸傳播。只要解決了這個(gè)問(wèn)題，病毒的傳播途徑，就可以減弱很多。

我們倡導(dǎo)的，戴口罩，就是很重要的隔離方式，尤其是對(duì)飛沫傳播。我們倡導(dǎo)的間隔一米，也是隔絕傳播的好辦法。有人說(shuō)，間隔一米是理想化了，到了北京地鐵，就知道真實(shí)的狀況了。

的確是，在一些地方，間隔一米是難以實(shí)現(xiàn)的。既然無(wú)法實(shí)現(xiàn)，那就是用另外一種方式——勤洗手、勤消毒。勤洗手的方式，是七步洗手法，不知道的，趕緊學(xué)習(xí)一下，這是保護(hù)自己的好方法。勤洗手，就可以隔離很大一部分病毒。

除此以外，就是勤消毒。勤消毒，雖然聞著84消毒液的味道，有點(diǎn)嗆人。但是，面對(duì)疫情，我們能做到的，就是這種保護(hù)自我的方式，對(duì)于很多人而言，可能是帶來(lái)了麻煩，但與生命健康相比，這點(diǎn)麻煩，算什么？

將這些事情做好之后，還要及時(shí)測(cè)量體溫，這樣能保障自身的安全。還有核酸檢測(cè)，能夠及時(shí)查出那些無(wú)癥狀感染者。通過(guò)上面的方式，就可以將病毒的傳播途徑，最大可能地減少了，要說(shuō)消滅病毒，幾乎是不可能的。

規(guī)范地使用上面的處理方式，就可以最大限度地防止病毒擴(kuò)散。有人說(shuō)，我們有些城市，突然間出現(xiàn)，這是怎么回事？應(yīng)該是在傳播途徑上尋找原因。在公眾場(chǎng)合，戴口罩、距一米，勤洗手、勤消毒，基本上就可以控制病毒的傳播了。

遇到病毒的突發(fā)，我們采取的措施是動(dòng)態(tài)清零。這種方式的好處是最大限度地保障民生。不會(huì)因?yàn)橐咔榈耐灰u，讓很多人的生產(chǎn)生活，陷入到麻煩中，這個(gè)措施，還是很得力的。一些人不理解，也是情有可原的。但是，動(dòng)態(tài)清零的措施，會(huì)一直持續(xù)下去！

三、動(dòng)態(tài)清零，是一種積極的防御措施

一些地方出現(xiàn)了疫情的突發(fā)，上海和北京的動(dòng)態(tài)清零措施，就很好。他們?cè)谝咔榈姆揽睾鸵咔榈奶幹蒙?，?yīng)對(duì)及時(shí)，措施得力。有些人抱怨，是因?yàn)闆]有顧及到一些個(gè)體。這是沒有辦法的事情，那么大的城市，想要顧及一個(gè)個(gè)體，是很難的。

能夠理解動(dòng)態(tài)清零的意義，就可以從心理上接受動(dòng)態(tài)清零的舉措，也可以幫助實(shí)施動(dòng)態(tài)清零行動(dòng)。對(duì)于一些人而言，動(dòng)態(tài)清零，是勞民傷財(cái)。但是，為何要如此大費(fèi)周章？還不是為了老百姓的福祉？

動(dòng)態(tài)清零，是為了讓更多的人可以正常地生產(chǎn)生活。雖然在執(zhí)行的過(guò)程中，有些小失誤，這是可以理解的。我們的動(dòng)態(tài)清零措施，是在動(dòng)態(tài)中將疫情控制住，這樣就可以復(fù)工復(fù)產(chǎn)了，就可以過(guò)正常的生活了。

有人說(shuō)，疫情期間，在一起的時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)人的感情出現(xiàn)問(wèn)題。這也是小部分人存在的情況，大多數(shù)人，還是家庭和睦的。疫情期間，一起相守，一起享受美好的家庭生活，也是一種思路的轉(zhuǎn)變。動(dòng)態(tài)清零，也需要大家思路的轉(zhuǎn)變！

理解了動(dòng)態(tài)清零措施，積極參與其中，也是一種狀態(tài)的提升。既然已經(jīng)實(shí)施了這項(xiàng)好的措施，也會(huì)繼續(xù)實(shí)施下去的。大家對(duì)動(dòng)態(tài)清零措施，是怎么看的？歡迎大家留言，一起討論下！

鐘南山院士解答防疫新階段百姓關(guān)切點(diǎn)：發(fā)熱是否上醫(yī)院？感染新冠怎么辦？

焦點(diǎn)二：奧密克戎到底有多強(qiáng)的傳染性、毒性？
為什么近期病例數(shù)增多，可能一不小心就“陽(yáng)”了？
鐘南山解釋說(shuō)，奧密克戎作為一種新冠病毒變異株，與此前的野生株、阿爾法、貝塔、德爾塔等毒株相比，是一個(gè)單獨(dú)進(jìn)化出來(lái)的家族，其發(fā)展、演變、變異較快。新冠病毒跟人體細(xì)胞結(jié)合的區(qū)域叫作受體結(jié)合區(qū)域，奧密克戎這部分蛋白中的氨基酸，其中有96%的點(diǎn)位已發(fā)生了變異，換言之，已突變得差不多快飽和了。
“奧密克戎的變異帶來(lái)了對(duì)人體的免疫逃逸現(xiàn)象，所以傳染性很強(qiáng)，最新的毒株R0系數(shù)可以達(dá)到22，也就是一個(gè)人可以傳22個(gè)人。目前中國(guó)主要流行的BA.4、BA.5和BF.7等傳播很快，這種情況下，再?gòu)?qiáng)的防控也很難完全切斷其傳播鏈?！辩娔仙秸f(shuō)。
除了傳染性，奧密克戎的致病性也受到人們關(guān)注。鐘南山說(shuō)，奧密克戎的致病性已經(jīng)大大減低，近期致死率已降低至0.1%左右，跟流感差不多。
奧密克戎已經(jīng)很少見到侵襲肺部。鐘南山說(shuō)：“奧密克戎變異到BA.2、BA.4和BA.5以后，主要的感染部位在上呼吸道。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，它已經(jīng)很少侵襲肺部；從真實(shí)世界中的人體感染來(lái)看，絕大多數(shù)感染奧密克戎的病人癥狀都表現(xiàn)在上呼吸道感染，常見咳嗽、咽痛和發(fā)燒等。肺部表現(xiàn)上很少看到有肺炎。”
“奧密克戎的表型可以說(shuō)是‘新冠上呼吸道感染’，這一點(diǎn)非常明確。它極少導(dǎo)致人死亡。”鐘南山說(shuō)。
鐘南山同時(shí)提醒，由于奧密克戎的傳染性仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于流感，對(duì)它的防范還是要更加注意，重點(diǎn)要放在對(duì)老年人、有基礎(chǔ)疾病等群體的保護(hù)上。
焦點(diǎn)三：感染了奧密克戎后，多久能康復(fù)？
鐘南山說(shuō)，新冠既然已經(jīng)主要不侵犯肺，都在上呼吸道，大多數(shù)情況下不會(huì)導(dǎo)致人的死亡。
鐘南山說(shuō)，從世界上和國(guó)內(nèi)絕大多數(shù)的患者來(lái)看，感染奧密克戎后大概一周左右就可以康復(fù)，癥狀一般第1至3天最厲害，第四、五天核酸檢測(cè)結(jié)果常轉(zhuǎn)為陰性，那就是康復(fù)了。一般來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)人若確診新冠，會(huì)在7至10天康復(fù)。
焦點(diǎn)四：感覺發(fā)熱了怎么辦？
最近，一些城市出現(xiàn)了發(fā)熱門診排長(zhǎng)龍的現(xiàn)象，醫(yī)療體系是否可以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的感染高峰？
“發(fā)熱是奧密克戎或者是新冠的一個(gè)重要的表現(xiàn)，但此時(shí)也處于冬季流感高發(fā)期，有時(shí)候發(fā)熱要注意是否患有流感。有少數(shù)人可能是雙重感染。”鐘南山表示。
鐘南山說(shuō)，發(fā)熱的患者一般要注意第一天和第二天，如果一兩天還沒有退燒，可以在家做新冠抗原檢測(cè)，如果是陰性，還可以等一等。如果新冠抗原陽(yáng)性，但又沒有什么其他感覺，也先不需要去醫(yī)院，居家就行?！耙闯掷m(xù)的情況和自己的感覺，奧密克戎的發(fā)熱一般是2到3天，很少持續(xù)，流感也是這樣。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。”鐘南山說(shuō)。
焦點(diǎn)五：假如感染新冠，需要去醫(yī)院?jiǎn)幔?br>鐘南山認(rèn)為，這要根據(jù)情況，“如果原來(lái)有比較嚴(yán)重的基礎(chǔ)病，又感染了新冠，這很容易造成基礎(chǔ)病的加重。這樣的情況要密切地跟醫(yī)院和醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系，一旦有什么變化是要到醫(yī)院的?！?br>但是對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，不需要去醫(yī)院，可以在家。但是在家并不意味著放任不管。鐘南山認(rèn)為，起碼有幾條要注意：第一，自己注意戴N95口罩，盡量減少感染家人。第二，要經(jīng)常帶著抗原試劑，隔一天、隔兩天測(cè)試，如果數(shù)天高熱不退，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查了。要是沒有癥狀，過(guò)幾天呈陰性了，就不用管了。
焦點(diǎn)六：還有必要戴口罩、囤積藥物嗎？
鐘南山表示，針對(duì)新冠病毒的變化，要更加注意個(gè)人防護(hù)。
“我也發(fā)現(xiàn)，近期群眾對(duì)這方面做得更好了，這是好事?！辩娔仙秸f(shuō)，口罩能夠至少減少60%的感染風(fēng)險(xiǎn)，特別是N95口罩。
近期，不少人害怕被感染而購(gòu)買藥物。個(gè)人是否需要囤積一些藥物？鐘南山說(shuō)，他不認(rèn)為應(yīng)該囤藥，因?yàn)閵W密克戎感染者絕大部分可以自己好轉(zhuǎn)，囤藥沒有太大的必要，而且容易引起恐慌。
焦點(diǎn)七：對(duì)復(fù)學(xué)復(fù)課有哪些建議？
“新十條”出臺(tái)后，不少家長(zhǎng)關(guān)心孩子是否能夠復(fù)學(xué)復(fù)課。
鐘南山建議，從學(xué)校和孩子個(gè)人防護(hù)來(lái)說(shuō)，要充分鼓勵(lì)孩子接受全程疫苗接種，這是最核心的問(wèn)題。有了全程疫苗的接種，復(fù)課更安心。此外，可以做抗原檢查，抗原檢查是比較準(zhǔn)確的。比如復(fù)學(xué)以后，一旦有孩子測(cè)試發(fā)現(xiàn)陽(yáng)性，可以立刻回家隔離，周圍的孩子再做檢測(cè)，如果沒有問(wèn)題，可以繼續(xù)上課，應(yīng)該走這條路?！案魇「魇懈鲗W(xué)校都有自己的情況和規(guī)定，對(duì)此不能做一概判斷，但是應(yīng)該走這個(gè)方向?！?br>文字記者：肖思思、馬曉澄、徐弘毅
視頻記者：肖思思、馬曉澄、胡拿云、徐弘毅
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鐘南山：預(yù)計(jì)明年上半年能恢復(fù)到疫情前的生活狀態(tài)
當(dāng)前，我國(guó)疫情防控正面臨著新形勢(shì)新任務(wù)。12月9日，共和國(guó)勛章獲得者、中國(guó)工程院院士鐘南山與團(tuán)隊(duì)兩名成員——廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院黨委書記、重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師黎毅敏、廣州呼吸健康研究院副院長(zhǎng)楊子峰教授在廣州接受記者采訪。
鐘南山等人接受采訪
在采訪中，鐘南山回答了病毒致病力與演化趨勢(shì)、疫苗接種安全性與有效性、新冠后遺癥、感染峰值何時(shí)到來(lái)等熱點(diǎn)話題。
鐘南山表示，當(dāng)前預(yù)防重心要從預(yù)防感染轉(zhuǎn)到預(yù)防重癥，加強(qiáng)新冠疫苗接種是下一步關(guān)鍵。根據(jù)團(tuán)隊(duì)模型測(cè)算，預(yù)計(jì)廣州第一波感染峰值可能會(huì)在明年一月中上旬到二月中期到來(lái)，三月份中上旬進(jìn)入平穩(wěn)階段，樂觀估計(jì)在明年上半年可恢復(fù)到疫情前的生活狀態(tài)。
鐘南山
以下是鐘南山及團(tuán)隊(duì)專家在接受采訪時(shí)給出的九個(gè)判斷。
1.感染后99%不是重癥
鐘南山表示，回顧新冠疫情三年，在奧密克戎毒株出現(xiàn)前，我國(guó)累計(jì)感染新冠人數(shù)在10萬(wàn)人左右，病死率為4.65%。奧密克戎進(jìn)入中國(guó)后，特別是9月份以來(lái)，通過(guò)對(duì)廣州、成都等大城市的相關(guān)數(shù)據(jù)的分析，發(fā)現(xiàn)目前重癥率不到1%，病死率不到0.1%，從這一點(diǎn)說(shuō)明，奧密克戎的致病力明顯下降。
“感染奧密克戎后，99%都不是重癥?！辩娔仙秸f(shuō)，大多數(shù)能在5-7天內(nèi)好轉(zhuǎn)，“不要覺得得了新冠就很害怕，更不應(yīng)該歧視感染者?！?br>2.無(wú)癥狀感染不是疾病
究竟無(wú)癥狀屬不屬于疾?。跨娔仙秸J(rèn)為，“從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，突發(fā)性急性傳染病，假如沒有癥狀的話，應(yīng)該說(shuō)是不算病?！贝送馑J(rèn)為，未來(lái)，可能會(huì)將新冠病毒感染定義為一種新冠上呼吸道感染。
3.病毒進(jìn)化毒力趨弱的概率大
鐘南山說(shuō)，自己曾與病原學(xué)專家談?wù)?，他們認(rèn)為新冠病毒未來(lái)的進(jìn)化趨勢(shì)，毒力大概率會(huì)減弱，“沒有人說(shuō)一定會(huì)減弱，但我們要遵循最普遍規(guī)律去思考問(wèn)題和決策?！彼a(bǔ)充，以目前在新加坡流行的XBB.1亞型變異毒株為例，它的傳染力更強(qiáng)，但致病力更弱，死亡率是普通季節(jié)性流感的62%。
4.奧密克戎極少造成肺炎，重癥也不等于危及生命
黎毅敏表示，本輪廣州疫情中，真正由新冠病毒引致的的重癥病人比例并不多，而且主要表現(xiàn)在基礎(chǔ)病加重，目前由奧密克戎感染造成肺炎非常罕見。
黎毅敏說(shuō)，新冠肺炎重癥病例是指感染者需要吸氧，或者是需要加強(qiáng)觀察，跟普通人理解的“病重了”甚至是“病危了”不是一樣的概念，“重癥及危重癥，可能會(huì)危及生命，但我們會(huì)積極采取措施，降低患者由普通型或重癥向危重癥轉(zhuǎn)化的風(fēng)險(xiǎn)?！?br>黎毅敏
5.國(guó)產(chǎn)疫苗預(yù)防重癥效果與進(jìn)口疫苗無(wú)差別
鐘南山說(shuō)，除了做過(guò)器官移植手術(shù)，患有嚴(yán)重風(fēng)濕病、心力衰竭、腫瘤等疾病外，即使是患有基礎(chǔ)疾病在穩(wěn)定期的老年人都可以接種疫苗。
鐘南山認(rèn)為，相比于進(jìn)口疫苗，國(guó)產(chǎn)疫苗雖然預(yù)防感染效果稍差一些，但副作用更小，安全性更好，而且研究表明，在接種三劑疫苗后，不管是從實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)還是真實(shí)世界的數(shù)據(jù)，預(yù)防重癥的效果都差不多?！皩?duì)于老年人來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的是不要得重癥。接種疫苗，特別是接種了全程疫苗，對(duì)老年人預(yù)防重癥有很好的保護(hù)作用?！?br>6.后遺癥更多是一種主觀感受
鐘南山說(shuō)，醫(yī)學(xué)上對(duì)于后遺癥有嚴(yán)格的定義，指的是疾病造成的損害終身存在。比如脊髓灰質(zhì)炎，即使好了也會(huì)有小兒麻痹癥，現(xiàn)在一些所謂新冠后遺癥更是一種主觀感受，比如全身疲勞和腦霧等，主要是因?yàn)榫裥睦碛绊憣?dǎo)致的。他指出，“我們不能叫它后遺癥，目前還沒看到新冠肺炎特別明顯的對(duì)器官引起長(zhǎng)期功能不全的案例?！?br>7.預(yù)計(jì)明年上半年能恢復(fù)到疫情前生活狀態(tài)
鐘南山團(tuán)隊(duì)成員楊子峰表示，根據(jù)奧密克戎變異毒株的特點(diǎn)以及我國(guó)疫苗接種現(xiàn)狀，并參考香港地區(qū)與日本等地的情況綜合研判，廣州感染峰值可能會(huì)在明年1月中上旬到2月中期到來(lái)，“隨著我們采取一系列非藥物干預(yù)等壓峰措施，預(yù)計(jì)在3月中上旬會(huì)進(jìn)入一個(gè)平穩(wěn)階段。”
楊子峰
“剛剛有人問(wèn)我，什么時(shí)候能恢復(fù)到2019年以前的狀態(tài)？我的看法是在明年上半年，3月份后，我不敢保證，但看趨勢(shì)應(yīng)該是差不多這個(gè)時(shí)候?！辩娔仙秸f(shuō)。
8.不相信會(huì)發(fā)生大規(guī)模死亡病例
此前有人以香港疫情的死亡率推算全國(guó)或有幾十萬(wàn)人死亡，鐘南山認(rèn)為這一假設(shè)不恰當(dāng)，“不相信會(huì)出現(xiàn)這種情況。”
鐘南山分析，今年香港疫情暴發(fā)時(shí)，60歲以上老年人全程疫苗接種率不超過(guò)20%，但現(xiàn)在內(nèi)地的疫苗接種情況比香港5月前好多了。截至12月8日，60歲以上老人的加強(qiáng)針接種率已經(jīng)到了68.86%，“雖然還不夠，但比香港當(dāng)時(shí)好很多。”
鐘南山
9.重復(fù)感染在一段時(shí)間內(nèi)大概率不會(huì)發(fā)生
鐘南山院士及合作團(tuán)隊(duì)對(duì)2021年廣州醫(yī)科大學(xué)收治的158例感染了德爾塔毒株的本土感染者及679例境外輸入感染者進(jìn)行研究。研究表明，復(fù)陽(yáng)的新冠感染者沒有傳染風(fēng)險(xiǎn)，臨床癥狀也沒有加重，無(wú)需接受住院治療。
鐘南山介紹，卡塔爾的研究顯示，感染了奧密克戎后，不管有無(wú)癥狀，有78%的人在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不會(huì)重復(fù)感染奧密克戎。同時(shí)，丹麥開展的一份樣本量為數(shù)萬(wàn)人的研究表明，只要得過(guò)一次奧密克戎，98%的人就能避免第二次奧密克戎的感染?！皬倪@個(gè)意義來(lái)說(shuō)，得了奧密克戎相當(dāng)于是接種了一個(gè)疫苗?！辩娔仙綇?qiáng)調(diào)，“當(dāng)然，這不是鼓勵(lì)大家去感染奧密克戎?！?br>鐘南山等人接受采訪
【記者】黃錦輝劉珊
【圖片】徐昊

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