老人們常說“人活一口氣”,但是大家不知道的是其實(shí)這口“氣”來自于——脾胃!《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載:“平人之常氣稟于胃,胃者,平人之常氣也。人無胃氣曰逆,逆者死”。但是,隨著大家的飲食越來越豐富,脾胃受傷的人也越來越多,如果你的“嘴巴”出現(xiàn)這6種跡象,最好檢查一下,可能已經(jīng)中招了。1“唇四白”異常脾胃開竅于口,其華在唇,嘴巴可以反應(yīng)出脾胃的好壞?!按剿陌住本褪亲齑降闹車咨募∪猓齑阶焱庖蝗?,大約1毫寬。唇四白不明顯的人,是脾胃的功能減退,而出現(xiàn)干黃的人,則是脾胃虛弱者,如果唇四白發(fā)黑,發(fā)紫是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)。2嘴角生瘡生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡,唇、舌、上顎等口腔出現(xiàn)問題,這都是脾虛濕氣淤阻,或是胃火過旺引起的。3唇舌肥厚唇腫也是脾胃失調(diào)、功能下降導(dǎo)致的,《素問·五臟生成篇》記載:“脾之合肉也,其榮唇也”,胃火過旺,脾受灼,就會出現(xiàn)唇腫問題。胖舌頭:舌頭肥大是濕氣過重的癥狀,而脾臟是代謝濕氣的臟器,表現(xiàn)脾胃的功能下降。4口干唇燥正常人的嘴巴是光滑,濕潤,唇色淡紅色,如果嘴巴總是干裂,脫皮,甚至出現(xiàn)裂口,說明脾胃的消化功能異常,也是由于脾胃積熱上沖導(dǎo)致嘴巴干裂,干痛的出現(xiàn)。5流口水《內(nèi)經(jīng)》中指出,“五臟化液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾?!倍丫褪墙蛞?,口水,當(dāng)脾臟功能不足時(shí),不能布散津液,導(dǎo)致流口水,有的是在睡覺的時(shí)候。6口臭有時(shí)早上起床口中會有一些異味,但是如果平時(shí)總是出現(xiàn)口臭,那小心是胃臟的消化功能減弱,消化不良導(dǎo)致。胃臟出現(xiàn)異常,導(dǎo)致食物代謝異常,有毒有害的廢物長期的儲存在胃中,導(dǎo)致口臭,并且患有幽門螺旋桿菌的人,也會伴有口臭的癥狀。脾胃受傷五臟都遭殃
中醫(yī)里有一句話,“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)猓B(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”,這是因?yàn)椋坏┢⑽赋隽藛栴},很可能連累五臟。心與脾心與脾就像一對母子,心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血,供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導(dǎo)致人的心血失調(diào),引發(fā)心臟疾病。肝與脾肝與脾胃互相影響。很多人都遇到過這樣的問題:吃完飯還感覺餓,但肚子卻是鼓鼓的,吃了胃腸藥也不管用。這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān),必須先養(yǎng)好肝才能解決上述癥狀。肺與脾肺像個(gè)“宰相”,專門輔佐心臟這個(gè)“君主”。然而,肺氣的盛衰,取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。腎與脾腎的精氣強(qiáng)弱與人的脾胃是否健康、能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長期脾虛會導(dǎo)致腎虛,表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗,或者畏寒怕冷、手足冰涼。30養(yǎng)脾胃,60不受罪
1、脾胃有四怕一怕生,二怕冷,三怕?lián)?,四怕生氣。生冷的食物,如各種冷飲、生的蔬菜水果等,會帶著寒氣進(jìn)入身體,最容易傷及脾胃。此外,脾胃最怕?lián)危囈活D,飽一頓對它傷害最大。2、多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃脾胃不好的人可多動(dòng)腳趾,相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。上班時(shí),可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底,每次抓5分鐘;或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石,邊泡腳邊用腳趾抓石頭,都能起到很好地健脾胃效果。3、脾胃喜歡細(xì)碎的食物脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。國外有研究證明,如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼,堅(jiān)持一段時(shí)間,你的健康狀況就會明顯好于同齡人。4、春夏秋冬各有養(yǎng)法春天少吃酸,多吃點(diǎn)甜味食物,如山藥、香蕉、大棗等,以養(yǎng)脾臟之氣。夏天濕氣較重,多吃豆類健脾利濕,同時(shí)少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥,粥最健脾。冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平時(shí)最好早睡晚起、多曬太陽,讓身體溫暖,是保護(hù)脾胃的最好方法。吃對才健康
脾胃是后天為本,隨著年齡的增大,脾胃的功能逐漸下降,但是如何調(diào)理脾胃,使得后天脾胃不受???給大家推薦幾款能夠保養(yǎng)脾胃的效驗(yàn)良方:黨參陳皮瘦肉粥用于急性胃腸病和腹部術(shù)后等狀態(tài)。黨參15g,陳皮5g,瘦肉20g,粳米100g,煮粥300ml,去荷葉麥冬,溫服,日一次,連續(xù)一周。荷葉麥冬粥用于熱病之后脾胃功能的恢復(fù)。荷葉20g,麥冬5g,粳米100g,煮粥300ml,去荷葉麥冬,溫服,日一次,連續(xù)一周。扁豆薏仁湯用于輕度的脾虛痰濕證。扁豆30g,薏仁20g,水300ml,煎汁200ml,當(dāng)茶飲,日一劑,連續(xù)一周。開胃健脾茶用于納食不加,口淡無味屬輕度痰食積聚者。山楂20g,烏梅5g,麥芽10g,甘草5g,水300ml,煎汁200ml,當(dāng)茶飲,日一劑,連續(xù)一周。提示:以上脾胃食療茶和方治療的都是輕癥,若是病情較重或服用一周無效者,應(yīng)盡快找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診治。
1.臉色暗淡
臉色的好壞不僅可以看出一個(gè)人的精神狀態(tài),還可以從側(cè)面看出一個(gè)人的 健康 程度。當(dāng)人們的脾胃功能 健康 的時(shí)候,你會發(fā)現(xiàn)他面部紅潤,精神飽滿。若是脾胃出了問題,你就會發(fā)現(xiàn)他臉色黯淡無光。所以當(dāng)你在照鏡子的時(shí)候。發(fā)現(xiàn)自己的臉色比之前要暗淡,并且最近沒有出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象,那就很有可能是自己的脾胃出了問題。因?yàn)楫?dāng)脾胃出現(xiàn)問題的時(shí)候,你就會發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的食物無法消化,這種情況下,體內(nèi)毒素是沒有辦法及時(shí)排出體外的,就會導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多,人體的氣血不足,面部就會出現(xiàn)暗淡無光的現(xiàn)象。
2.面部水腫
有許多人都不知道該怎么判斷自己的脾胃是否 健康 ,那么這個(gè)時(shí)候不妨觀察一下自己的臉。若是本身自己沒有喝多少水,但是卻出現(xiàn)面部浮腫,那么可能就是你的脾胃發(fā)出的一種求救信號。因?yàn)槠⒂兴捍x的功能,在脾出現(xiàn)問題的時(shí)候,攝入的水,就會大量地沉積在體內(nèi),所以這時(shí),你就會發(fā)現(xiàn)身體水腫是非常明顯的,尤其是眼袋部位,腫脹感是尤為明顯的。隨著癥狀加重,慢慢地還會出現(xiàn)黑眼圈等癥狀,若是你身體沒有出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,那就說明你的脾胃還是不錯(cuò)的。
3.嘴唇發(fā)白
大家都知道,正常人在身體 健康 的情況下,人的嘴唇都是呈現(xiàn)粉紅色的顏色,并且看起來就是非常紅潤有光澤。但是在生活中,我們經(jīng)常看到有些人的嘴巴看起來很卡白,并且他們的講話聲音也是有氣無力的,在這個(gè)時(shí)候,就需要引起我們的重視,很有可能就是因?yàn)槠⑽覆缓盟鶎?dǎo)致的。
以上提到的面部的3種癥狀,在脾胃不好的人臉上很明顯就可以看出來,這時(shí)我們就需要用正確的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié),想要恢復(fù)脾胃的 健康 ,最重要的就是從飲食上來進(jìn)行調(diào)理,多吃冬瓜、山藥等食物,有清熱除濕的功效,還可以使腸道內(nèi)的毒素排出體外,改善整個(gè)人的精神狀態(tài)。此外我們還需要懂得如何忌口,不要什么東西都吃,在冬季就不要吃太冰涼的食物,以免寒氣進(jìn)入身體內(nèi),加重脾胃不適的癥狀。
大部分嘴唇干燥因?yàn)闅夂蚋稍锘蝻嬎^少引起,通過多飲水或涂抹潤唇膏可起到緩解作用。通過以上方法不能解決的,多與脾胃有關(guān)。中醫(yī)里講“脾開竅于口”,所以說,脾胃出了問題,就會影響到口唇。
而引起嘴唇干燥的原因,較為常見的是脾虛和胃火。先說脾虛,脾胃虛弱之人,脾胃不能濡養(yǎng)滋潤口唇,就會引起口唇干裂。
再說胃火,不管是過食辛辣油膩引起的實(shí)火,還是胃陰不足引起的虛火,都有可能造成胃火上炎口腔,引起嘴唇干燥。
需要注意的是,還有一些脾胃以外的因素同樣可以引發(fā)嘴唇干燥,如肺內(nèi)有熱、腎陰不足。另外體內(nèi)缺乏維生素B,也可能是嘴唇干燥的元兇。
那么如何判斷自己是否屬于脾胃虛弱引起的嘴唇干燥呢?
脾胃虛弱癥狀
1、脾氣虛
脘腹脹滿,食后為甚,口不知味,甚至不思飲食,大便溏薄,精神不振,形體消瘦,肢體倦怠,少氣懶言,面色萎黃或白,或肢體浮腫,舌淡苔白,脈緩弱無力。
2、脾陽虛
腹脹納少,腹痛綿綿,喜溫喜按,形寒肢冷,大便溏薄清稀。或肢體困重,或肢體浮腫,小便不利,或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖,苔白滑。脈沉遲無力。
3、脾不統(tǒng)血
為脾氣虛則運(yùn)化無力,氣血虧虛,可見食少,腹脹,便溏,肢體倦怠,少氣懶言,面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱。
4、中氣下陷
面色淡白,眩暈易汗,短氣,倦怠,食少,便溏、腹部重墜,便意頻數(shù),小便渾濁如米泔等。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
5、胃陰虛
見口干唇燥,嘈雜,干嘔,飲食減少,或吞咽不利,食后胸膈不適,大便干結(jié),舌紅中心干,少苔,或舌光、干絳,脈細(xì)數(shù)等。
6、脾胃虛寒
胃痛隱隱,綿綿不休,冷痛不適,喜溫喜按,空腹痛甚,得食則緩,勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不溫,大便溏薄,舌淡苔白,脈虛弱。
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脾胃虛弱如何辨證施治?
1、治療原則
脾胃虛弱的為健脾益氣,助運(yùn)化濕。主要方劑:六君子湯、參苓白術(shù)散。常用中藥有黨參、白術(shù)、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(后下)??伤宸?,每日1劑,分2~3次服。
如時(shí)見腹痛, 加木香、香附;兼舌苔白膩者,加蒼術(shù)、厚樸; 大便清稀, 小便色清,腹部隱隱作痛,加炮姜、肉豆蔻、益智仁;
少氣懶言,便瀉不止,甚至脫肛,加黃芪、升麻、葛根;兼夾濕熱,口苦舌黃,或大便夾黏凍,加黃連、馬齒莧。
2、主方運(yùn)用
(1)六君子湯 適于脾虛諸證。
方藥: 黨參、白術(shù)、茯苓、陳皮、法半夏、炙甘草。
脘腹痞悶脹痛,惡心嘔吐者,加木香、砂仁、藿香;若泄瀉而兼腹中冷痛、手足不溫者,可加炮附片、干姜;
或咳嗽、痰涎較多且有嘔惡、頭暈者,加竹茹、枳殼克;若久咳痰多而清稀,氣短乏力者,加炙紫菀、款冬花、白前。
(2)參苓白術(shù)散 適于脾氣虛而挾濕諸證。
方藥:黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、山藥、炒扁豆、蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
若兼見帶下色白質(zhì)稀量多者,可加蒼術(shù)、車前子、澤瀉、柴胡;若白帶日久不止,尚可再加金櫻子、芡實(shí)、煅龍牡。小兒疳積,服用此方,再加雞內(nèi)金、神曲、麥芽、山楂,為細(xì)末,每次服3克,1日3次。
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是的能夠從嘴部看出來,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出:“口唇者,脾之官也”“脾開竅于口”“脾之合肉也,其榮唇也”。這說明脾開竅于口,脾臟健好不好也會表現(xiàn)在口唇上,只有口唇紅潤,干濕適度,潤滑有光,這就是說明這個(gè)人的脾臟健很好,反之亦然。
所以當(dāng)你從口唇看出來自己脾臟健好不好,如果不好,就需要調(diào)理自己的身體了,不然只會讓自己的身體變得越來越差??梢酝ㄟ^以下辦法調(diào)節(jié)自己的脾臟健:
1、調(diào)整飲食
每天都要飲食均衡,其次就是多喝水,少吃一些油炸等易產(chǎn)生熱量的食物,可多吃蘋果、梨、葡萄、蓮藕、山藥等食物。還應(yīng)該多吃一些可以調(diào)理脾臟健的食物,來改善自己的內(nèi)部情況,不過不要吃太多,不然會引起胃酸,腹脹的問題。
2、保持穩(wěn)定的情緒
我們無論做什么事情需要保持穩(wěn)定的情緒,只有這樣才能有利于自己的身體健康,不然的話,脾氣太過暴躁,只會造成自己身體內(nèi)部情況運(yùn)轉(zhuǎn)糟糕,甚至?xí)獯髠恚虼艘敫纳破⑴K健,情況也需要保持愉快地情緒。
3、補(bǔ)品不宜多吃
很多時(shí)候脾臟健不健康,都是因?yàn)橄缓?,因此就算吃了再多營養(yǎng)品也無法吸收,所以說為了保持健康的身體狀態(tài),我們應(yīng)該健康飲食,同時(shí)藥營養(yǎng)均衡,但是脾臟健不健康的時(shí)候,就可以吃營養(yǎng)品少一些。
這些都是可以改善脾臟健的方法,希望對你有所幫助,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)口唇不太健康的時(shí)候,應(yīng)該先進(jìn)行就醫(yī),然后再進(jìn)行自我調(diào)理,這樣會讓你身體恢復(fù)得更快。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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