我們常說:百病從腿養(yǎng),卻往往忽視手的作用,其實(shí)只要方法對(duì),很多病也可以從手上治。今天就給大家推薦手上一個(gè)“專治各種不通”的穴位——內(nèi)關(guān)穴。
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按摩內(nèi)關(guān)穴,方法看似簡(jiǎn)單,其實(shí)寓意深遠(yuǎn)。....................................有老中醫(yī)臨床發(fā)現(xiàn),通常人內(nèi)關(guān)穴處的兩根肌腱是放松并分開排列的,而經(jīng)常想不通的人往往是緊聚在一起的。.....................................內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位,心本來應(yīng)該開心,但人若經(jīng)常想不通,心就“內(nèi)關(guān)”了。因此,堅(jiān)持按揉這個(gè)穴位,如果哪天發(fā)現(xiàn)這兩根肌腱慢慢在分開,那你的“想不通”就快要治好了。捏捏手指,預(yù)防7大疾??!1緩解高血壓按捏左手無名指第三個(gè)指節(jié),可以有效預(yù)防和治療高血壓,有效緩解血管壓力,從而起到保護(hù)心臟的作用。一般高血壓患者感覺頭暈,可能是其血壓有升高。此時(shí)按壓左手無名指第三個(gè)指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重,還可以按一按手心部位,掌心對(duì)應(yīng)著心臟,可以緩解心臟的壓力。
2預(yù)防糖尿病按捏左手大拇指第二個(gè)關(guān)節(jié),可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類,降低糖尿病的發(fā)病率。當(dāng)然,控制體重及日常飲食的控制,更有必要。3預(yù)防眼疾捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位,即老眼點(diǎn)。老少皆宜,老年人按此穴可緩解眼花現(xiàn)象,年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞,少年兒童按摩此穴可有效預(yù)防近視。日常保健眼部健康都少不了老眼點(diǎn)穴。
4預(yù)防腎虛按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。小指上的穴位眾多,經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽的作用,對(duì)腎臟有很好的保健作用。5預(yù)防乳房腫塊經(jīng)常按摩右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處,可以預(yù)防乳房腫塊。經(jīng)常按壓右手拇指根部,可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。讓女性更健康更有魅力!
6預(yù)防支氣管炎無名指的第三個(gè)指節(jié)對(duì)應(yīng)著身體的氣管部位。經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病,保護(hù)支氣管以及肺部的健康。7緩解失眠癥狀捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞,刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。沒想到小小的手竟然這么強(qiáng)大,為了健康,趕緊按摩按摩手吧!預(yù)防疾病從手開始!
恢復(fù)視力的奇穴
這是一位60多歲的師兄和我分享的,他原有老花及近視,做這個(gè)穴道按壓半年后去驗(yàn)視力已達(dá)1.2,現(xiàn)在他已不帶眼鏡。
有空就按壓明眼穴。工作離不開電腦和手機(jī)的人更需要這個(gè)妙方!
舒緩眼睛疲勞的妙方
明眼穴
上了年紀(jì)。容易老花眼,試試看明眼穴的按摩,保證您會(huì)耳聰目明。
工作離不開電腦的人,需要這個(gè)妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時(shí)間,這時(shí)我們可以利用穴道按摩法,來舒緩眼睛疲勞的癥狀。
在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖)。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。
刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項(xiàng)簡(jiǎn)單的按摩方法,當(dāng)工作的休息時(shí)間,或是等車的空檔,任何時(shí)間均可自行操作。
眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡,以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。
頭昏腦脹,眼睛酸脹、視物模糊,是辦公族常出現(xiàn)的問題。中醫(yī)認(rèn)為,這是由于久坐且用眼過度,人體陰陽失衡所致。出現(xiàn)這種情況要暫時(shí)放下手頭工作,按按穴位有立竿見影的效果。
捏手腕——養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴有清頭明目,舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴,對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴,手背朝上,以此狀態(tài)觀察手腕的小指?jìng)?cè),可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養(yǎng)老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法,把手心朝下,平放在胸前,另一只手的食指點(diǎn)在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上,然后手往里一翻,食指就跑到一條縫里,此縫就是養(yǎng)老穴。
此外,手腕處還有內(nèi)關(guān)穴,對(duì)緩解視疲勞也有好處。工作間隙,可用手指輕輕捏手腕,清腦明目,方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復(fù)指壓,3個(gè)月左右,穴位的疼痛感就會(huì)消失,眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。
捏手指—— 明眼、鳳眼、大空骨穴
這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎,大空骨穴則可緩解視疲勞。平時(shí)眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。
按眼眉——攢竹穴
攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。該穴位位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。
辦公族對(duì)著電腦看了四五十分鐘后,不妨用雙手大拇指同時(shí)點(diǎn)按攢竹穴100次。但是此穴離眼睛較近,按揉前要將手洗干凈,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。
按揉以上穴位時(shí),最好閉上眼睛、全身放松,讓自己處在一種寧?kù)o的狀態(tài)中,從而使人體陰陽得以平衡
有的人經(jīng)常便秘,手陽明大腸經(jīng)上的“商陽穴”(位置在食指橈側(cè)指甲角旁)是治便秘的要穴。只要一遇便秘,就用大拇指指甲掐“商陽穴”,3—5分鐘就可排便。如果便秘比較厲害,就每天掐兩次,每次5—10分鐘。
需要說明的是,掐“商陽穴”不治氣虛引起的便秘(就是覺得肚子脹卻拉不出來),而專治大便已到肛門卻拉不出來(干結(jié)便秘),一掐這個(gè)穴就出來了,相當(dāng)于用開塞露。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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