楊振寧百歲生日現(xiàn)場照公開！簡單6句話傳授長壽秘訣！一定要看！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！2021年9月22日，清華大學、香港中文大學、中國物理學會，為物理學家楊振寧舉辦了百歲誕辰慶典。

是的，楊振寧老先生已經(jīng)100歲了！

為了慶祝楊振寧的百歲誕辰，生日當天下午，由清華大學、中國物理學會、香港中文大學聯(lián)合主辦的楊振寧先生學術思想研討會——賀楊先生百歲華誕在清華大學舉行。

會上，楊振寧先生以“但愿人長久，千里共同途”為題發(fā)表了講話。

之后眾人的簇擁下以及妻子翁帆的攙扶下，楊振寧前往生日會現(xiàn)場。楊老先生身體各項機能都還正常，就是聽力有點減退。

即使是站起來的時候，也還是緊握著翁帆的手，甚是恩愛。

說起楊振寧，應該無人不知無人不曉，大家比較熟知的可能是楊老先生的婚姻，2004年，時年82歲的楊振寧與28歲的翁帆登記結婚引發(fā)轟動。但其實，楊老先生的個人成就更為矚目。

1957年，楊振寧與李政道成為最早獲得諾貝爾獎的華人。照美國物理學界的權威評價，楊振寧是繼愛因斯坦和費米之后，第三位物理學全才。

上面這張照片，是國際物理會議后的集體合影，與會者都是當今著名物理學家，比如“夸克之父”蓋爾曼。但被大家一致推舉站C位的人是誰？正是楊振寧。而之前站這個位置的人是愛因斯坦，可見楊振寧在當今物理界的地位。

據(jù)《中國新聞網(wǎng)》報道，楊振寧在88歲接受采訪時，曾說：“我要活到108歲。”相信楊老先生能夠達成這個目標。

88歲中國人稱為“米壽”。楊振寧借用中國學者馮友蘭88歲那年寫給同齡好友金岳霖的兩句話說：“何止于米，相期以茶?！保砻髯约翰粌H以“米壽”知足，還正信心十足向“茶壽”進發(fā)。

88歲所以是“米壽”，因為“米”字上下兩個八字，中間十字，所以是八十八。“茶”字上面二十八，下面八十，兩者相加，就是108。

楊振寧親授長壽秘訣楊振寧在兄弟姐妹中是老大，最小的妹妹也80多歲了，四個人都很健康，可以說是長壽之家。1997年，時年75歲的楊振寧做了心臟搭橋手術，此外再無別的問題。如今100歲，依舊行動利索、思路敏捷，除了聽力不太好，需要佩戴助聽器之外，那楊振寧有什么長壽秘訣呢？

01少吃多餐楊振寧不抽煙不喝酒，很多對身體不好的習慣，他都沒有。

在正常的一日三餐之外，楊振寧每隔2至3小時即少量進餐，使血糖維持在身體能量需求的水平。并且吃飯時細嚼慢咽，這樣有助于食物的消化和吸收。

02建議：多接觸大自然到林木茂盛的風景區(qū)踏青，可以令人體吐故納新、調(diào)和呼吸、協(xié)調(diào)陰陽。在綠色植物密集的公園、森林，空氣里的負離子濃度較高。負離子有大氣中的“長壽素”的美稱。在負離子充沛的地方，人們會感到心曠神怡、精神振奮。

03堅持散步據(jù)《河北日報》報道，楊振寧說，自己喜歡走路，年輕的時候，每到一個城市，都是以步行去認識這個城市。有時候一走就是一個多小時?，F(xiàn)在年歲大了，依然經(jīng)常堅持散步，使全身關節(jié)筋骨得到適度的運動，提高機體的抗病能力。

04擁有一個好心態(tài)很重要1997年，楊振寧在美國做了心臟搭橋手術，至今再沒有重新搭橋。談及自己的身體，楊振寧說：“我能這么健康，歸功于醫(yī)藥科技的發(fā)達，以及一個規(guī)律的生活和一個好的心態(tài)。”他認為，一個人長壽與否跟心態(tài)很有關系，需要對很多事物都感興趣。05愛看書楊振寧認為，一個人要長壽跟心態(tài)很有關系，需要對很多事物都感興趣。

他說：“許多疾病來源于不良的情緒和不良的品行，讀書是最好的心理療法和道德規(guī)范。我想，一個喜歡看書的人，不容易老。多看書，可以跟得上時代發(fā)展，與時并進，人就顯得年輕。

06從來不亂吃藥“在與朋友閑談中，有人講到國人好食藥，頓時感到好奇?！睏钫駥幷f，“先瞧一瞧媒體、廣播、電視，還有路邊的巨幅廣告牌，那名目繁多的藥品廣告足以讓人眼花繚亂；再看一看我們的身邊，患點小疾，往往是小病大治，有一點頭痛腦熱，怕費事和花錢的人們已經(jīng)更多地走進藥店。殊不知，一個看似感冒的癥狀，它的病因可能不止一種，或許因為傷風、流感、病毒侵蝕，或許因為季節(jié)性鼻炎的復發(fā)，都可能導致貌似感冒的癥狀。”楊振寧覺得，如只簡單使用各種藥品治療，缺少有力的科學根據(jù)，輕者延誤病情，耽誤最佳治療時間，重者導致一連串的不良反應，那時再去醫(yī)院治療，勞民傷財不說，還要受苦。物理學家楊振寧75歲做心臟搭橋手術，82歲迎娶28歲嬌妻，如今已經(jīng)100歲高齡他依然非常健康。

科普作家卓克說過一段話：“不是每一代人，都有機會和這樣一位偉大的科學家，生活在同一時代。能和楊振寧生活在同一時代，是我們這代人的幸運。這種幸運，當然不應該被忽視和辜負?！?/p>

楊老的長壽秘訣人人可復制，轉(zhuǎn)發(fā)給朋友們，大家一起定個小目標，先活過米壽88歲，接著再向茶壽108歲進發(fā)！共勉。

來源：健康時報 網(wǎng)絡綜合

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