現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!2021年9月22日,清華大學、香港中文大學、中國物理學會,為物理學家楊振寧舉辦了百歲誕辰慶典。
是的,楊振寧老先生已經(jīng)100歲了!
為了慶祝楊振寧的百歲誕辰,生日當天下午,由清華大學、中國物理學會、香港中文大學聯(lián)合主辦的楊振寧先生學術思想研討會——賀楊先生百歲華誕在清華大學舉行。
會上,楊振寧先生以“但愿人長久,千里共同途”為題發(fā)表了講話。
之后眾人的簇擁下以及妻子翁帆的攙扶下,楊振寧前往生日會現(xiàn)場。楊老先生身體各項機能都還正常,就是聽力有點減退。
即使是站起來的時候,也還是緊握著翁帆的手,甚是恩愛。
說起楊振寧,應該無人不知無人不曉,大家比較熟知的可能是楊老先生的婚姻,2004年,時年82歲的楊振寧與28歲的翁帆登記結婚引發(fā)轟動。但其實,楊老先生的個人成就更為矚目。
1957年,楊振寧與李政道成為最早獲得諾貝爾獎的華人。照美國物理學界的權威評價,楊振寧是繼愛因斯坦和費米之后,第三位物理學全才。
上面這張照片,是國際物理會議后的集體合影,與會者都是當今著名物理學家,比如“夸克之父”蓋爾曼。但被大家一致推舉站C位的人是誰?正是楊振寧。而之前站這個位置的人是愛因斯坦,可見楊振寧在當今物理界的地位。
據(jù)《中國新聞網(wǎng)》報道,楊振寧在88歲接受采訪時,曾說:“我要活到108歲。”相信楊老先生能夠達成這個目標。
88歲中國人稱為“米壽”。楊振寧借用中國學者馮友蘭88歲那年寫給同齡好友金岳霖的兩句話說:“何止于米,相期以茶?!保砻髯约翰粌H以“米壽”知足,還正信心十足向“茶壽”進發(fā)。
88歲所以是“米壽”,因為“米”字上下兩個八字,中間十字,所以是八十八。“茶”字上面二十八,下面八十,兩者相加,就是108。
楊振寧親授長壽秘訣楊振寧在兄弟姐妹中是老大,最小的妹妹也80多歲了,四個人都很健康,可以說是長壽之家。1997年,時年75歲的楊振寧做了心臟搭橋手術,此外再無別的問題。如今100歲,依舊行動利索、思路敏捷,除了聽力不太好,需要佩戴助聽器之外,那楊振寧有什么長壽秘訣呢?
01少吃多餐楊振寧不抽煙不喝酒,很多對身體不好的習慣,他都沒有。
在正常的一日三餐之外,楊振寧每隔2至3小時即少量進餐,使血糖維持在身體能量需求的水平。并且吃飯時細嚼慢咽,這樣有助于食物的消化和吸收。
02建議:多接觸大自然到林木茂盛的風景區(qū)踏青,可以令人體吐故納新、調(diào)和呼吸、協(xié)調(diào)陰陽。在綠色植物密集的公園、森林,空氣里的負離子濃度較高。負離子有大氣中的“長壽素”的美稱。在負離子充沛的地方,人們會感到心曠神怡、精神振奮。
03堅持散步據(jù)《河北日報》報道,楊振寧說,自己喜歡走路,年輕的時候,每到一個城市,都是以步行去認識這個城市。有時候一走就是一個多小時?,F(xiàn)在年歲大了,依然經(jīng)常堅持散步,使全身關節(jié)筋骨得到適度的運動,提高機體的抗病能力。
04擁有一個好心態(tài)很重要1997年,楊振寧在美國做了心臟搭橋手術,至今再沒有重新搭橋。談及自己的身體,楊振寧說:“我能這么健康,歸功于醫(yī)藥科技的發(fā)達,以及一個規(guī)律的生活和一個好的心態(tài)。”他認為,一個人長壽與否跟心態(tài)很有關系,需要對很多事物都感興趣。05愛看書楊振寧認為,一個人要長壽跟心態(tài)很有關系,需要對很多事物都感興趣。
他說:“許多疾病來源于不良的情緒和不良的品行,讀書是最好的心理療法和道德規(guī)范。我想,一個喜歡看書的人,不容易老。多看書,可以跟得上時代發(fā)展,與時并進,人就顯得年輕。
06從來不亂吃藥“在與朋友閑談中,有人講到國人好食藥,頓時感到好奇?!睏钫駥幷f,“先瞧一瞧媒體、廣播、電視,還有路邊的巨幅廣告牌,那名目繁多的藥品廣告足以讓人眼花繚亂;再看一看我們的身邊,患點小疾,往往是小病大治,有一點頭痛腦熱,怕費事和花錢的人們已經(jīng)更多地走進藥店。殊不知,一個看似感冒的癥狀,它的病因可能不止一種,或許因為傷風、流感、病毒侵蝕,或許因為季節(jié)性鼻炎的復發(fā),都可能導致貌似感冒的癥狀。”楊振寧覺得,如只簡單使用各種藥品治療,缺少有力的科學根據(jù),輕者延誤病情,耽誤最佳治療時間,重者導致一連串的不良反應,那時再去醫(yī)院治療,勞民傷財不說,還要受苦。物理學家楊振寧75歲做心臟搭橋手術,82歲迎娶28歲嬌妻,如今已經(jīng)100歲高齡他依然非常健康。
科普作家卓克說過一段話:“不是每一代人,都有機會和這樣一位偉大的科學家,生活在同一時代。能和楊振寧生活在同一時代,是我們這代人的幸運。這種幸運,當然不應該被忽視和辜負?!?/p>
楊老的長壽秘訣人人可復制,轉(zhuǎn)發(fā)給朋友們,大家一起定個小目標,先活過米壽88歲,接著再向茶壽108歲進發(fā)!共勉。
來源:健康時報 網(wǎng)絡綜合
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