便秘是非常常見的病癥,很多小孩子也都會出現(xiàn)便秘的狀況,而一般小孩便秘了家長大多采取的都是食療的方式,例如有的家長就會給孩子喂食蜂蜜水來幫助緩解便秘的癥狀。但是我們都知道有些食物太小的孩子是不宜食用的。那么小孩便秘可以喝蜂蜜嗎?小孩便秘喝蜂蜜水有用嗎?
1、小孩便秘可以喝蜂蜜嗎
(1)小孩便秘可以喝蜂蜜嗎
2歲以上的孩子便秘可以喝蜂蜜。蜂蜜有潤滑腸道的作用,小孩便秘時可以喝蜂蜜水,能加速機體的新陳代謝,促進腸胃蠕動,從而緩解便秘癥狀。但建議2歲以上孩子喝蜂蜜,因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,易受到肉毒桿菌的污染,太小的幼兒,肝臟的解毒功能差,易引起肉毒桿菌性食物中毒。
(2)有什么好處
縮短排便時間
蜂蜜本身含有豐富的消化酶、酯化酶、淀粉酶等,多種酶類都有促進消化的作用,能促使胃酸正常分泌,增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間,對便秘很有幫助。
潤滑腸道
蜂蜜富含有機酸和消化酶,能潤滑腸道,對于功能性便秘的小孩,大便在體內(nèi)停留時間久、干燥、難以排出,蜂蜜是一種比較好的潤滑劑,并能夠促進腸道蠕動。
(3)怎么喝通便
選擇寒涼的蜜種
想通過喝蜂蜜水起到通便的作用,最好選擇一些性質(zhì)寒涼的蜜種進么沖飲,像槐花蜜和黃連蜂蜜就是不錯的選擇。
用溫水沖泡
想讓蜂蜜水發(fā)揮通便的功效,在沖飲蜂蜜水時,最好用不超過35℃的溫水沖飲。不能用沸水沖飲,因為蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì),若用沸水沖飲,會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分。
注意飲用時間
制好的蜂蜜水在飲用時間上也有講究,最好的飲用時間就是早起空腹飲用,與晚上臨睡之前飲用,如果便秘嚴重,午餐后一小時左右也可以喝一杯,能刺激腸胃蠕動,緩解便秘。
注意飲食調(diào)節(jié)
在飲用蜂蜜水的同時,在飲食上也要注意調(diào)節(jié),最好增加一些高脂肪食物的食用量,像芝麻、花生以及核桃等都可以多吃一些,因為它們也有通便的功效,與蜂蜜水同時食用通便效果更為明顯。
(4)注意事項
小孩喝蜂蜜水不宜太濃,一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可,用溫水沖泡即可。因為蜂蜜中果糖含量豐富,若是長期飲用濃度過高的蜂蜜水,易引起肥胖,還可能引起蛀牙。
2、一歲小孩能喝蜂蜜水嗎
(1)一歲以上可以喝
蜂蜜營養(yǎng)價值高,且有潤腸通便的功效,一歲以后的寶寶如果喝奶粉上火了,可以在牛奶中加少量蜂蜜促進排便。
(2)一歲以內(nèi)不能喝
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,易受到肉毒桿菌的污染。一歲以內(nèi)的寶寶抵抗力弱,食入肉毒桿菌后會在腸道中繁殖,并產(chǎn)生毒素,而肝臟的解毒功能又差,因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。
蜂蜜中毒的嬰兒會出現(xiàn)遲緩性癱瘓,哭聲微弱,吸奶無力,呼吸困難,小于6個月的嬰兒更容易感染此病。如果寶寶吃蜂蜜后有腹瀉、嘔吐、疲倦、食欲減退要及時就醫(yī)。
3、每天喝多少蜂蜜好
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不宜超過10克。一歲的小孩每天喝蜂蜜不宜超過10克,且不能天天喝,沒有便秘或者非必須的時候最好不要喝。
(1)要注意些什么
不宜多喝
雖然蜂蜜是健康營養(yǎng)的食物,但是也有人說蜂蜜中含有雌激素,幼兒多喝容易引起性早熟,因此,不建議12歲以下的孩子吃太多蜂蜜。
不能蔥蜜同吃
蜂蜜營養(yǎng)成分復雜,還有大量有機酸、酶等,遇上蔥中的含硫氨基酸會發(fā)生有害的生化反應,或產(chǎn)生有毒物質(zhì),刺激腸胃道而導致腹瀉。同類的食物洋蔥、韭菜等也不宜一起吃。
不要用熱水泡
水溫超過60°C時,使蜂蜜中的酶失活、維生素會損失慘重,因此,蜂蜜一般建議用40-50°C左右的溫水沖泡。
寶寶是一個身體抵抗力比較低下的人群,因而其需要家人在生活和飲食上進行悉心的呵護。那對于寶寶的便秘來說,家人們該怎樣處理呢? 寶寶便秘能喝蜂蜜水嗎 ?
寶寶便秘能喝蜂蜜水嗎寶寶便秘喝蜂蜜水是一個方子,一般如果堅持喝是有效果的,但是有專家說寶寶一歲以內(nèi)不能吃蜂蜜的,里面有病菌,寶寶抵抗力弱,吃了不好。寶寶便秘可以采用其他方式:
1、飲食療法
如果因飲食不足造成便秘,應增加食物攝入量。母乳喂養(yǎng)的寶寶應更頻繁地哺乳,人工喂養(yǎng)的寶寶則應增加配方奶量。
1)食補纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動,促使排大便,除了蔬菜和水果,木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等,都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì),可以多為寶寶選用
2)增加腸道益生菌
可以給寶寶補充一些益生菌制劑,尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌,如媽咪愛、合生元。
2、腹部按摩
寶寶仰臥,媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部,按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。手法不要過重,每次持續(xù)10分鐘,每天做2~3次。
3、訓練排便習慣
從寶寶3~4個月起就可以訓練其定時排便。因進食后腸蠕動加快,常會出現(xiàn)便意,故一般宜選擇在進食后讓寶寶排便,以建立起排便的條件反射
4、適當運動
適當加強腹肌的活動,有助于改善便秘的癥狀,如簡單的爬、滾、蹲、身體往前后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動作,都可以加速腸蠕動。
5、直腸或肛門局部刺激
1)肥皂條通便法:用肥皂削成鉛筆粗細、3厘米多長的肥皂條,用水潤濕后插入嬰兒肛門,可刺激腸壁引起排便。
2)咸蘿卜條通便法:將蘿卜條削成鉛筆粗細的條,用鹽水浸泡后插入肛門,可以促進排便。
3)開塞露:將開塞露注入小兒肛門,可以刺激腸壁引起排便。
蜂蜜怎么吃效果最好蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等,是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口,從營養(yǎng)和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,又是治病之良藥。
蜂蜜的食用時間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者,則應根據(jù)病情確定食用時間,以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
因此,胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者,宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,從而減少對胃粘膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合。
而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即進食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。
高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),抑菌作用下降,營養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
因為蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
它同時具有潤腸,美容滋養(yǎng)皮膚的功效,可以長期使用。提高性能力就需要補腎,中藥中枸杞是補腎的,所以如果你想護腎補腎的話,最好選擇枸杞蜂蜜,也可以用積安堂棗花蜂蜜配油菜花粉。蜂蜜對性功能有一定的作用,但是不是越多越好,希望各位把握食用度數(shù),祝寶寶健康活波。
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