一、月子后肩膀疼痛怎么緩解
1.可以做一下熱敷,可以選擇電暖寶,也可以選擇比較燙瓶或者是熱水袋,或者也可以選擇比較熱的毛巾,總而言之,就是對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷,這樣可以有效的緩解肩膀疼。
2.可以貼膏藥,適當(dāng)?shù)倪x擇適合的膏藥貼在疼痛的部位,可以對(duì)肩膀疼進(jìn)行治療,這樣就可以從根本上緩解肩膀疼。
3.也可以熏艾柱,通過熏艾柱可以有效的緩解頸肩疼痛,并且對(duì)肩周炎具有比較不錯(cuò)的治療效果,所以熏艾柱可以緩解肩膀或者是頸肩部的疼痛感。
4.如果你的肩膀比較疼,那么就一定不要提比較重的東西,如果不加以注意可能會(huì)使得肩膀更加的疼痛。
5.堅(jiān)持做伸展運(yùn)動(dòng),適度的做一下伸展運(yùn)動(dòng)可以使得任脈獲得拉伸,這樣可以有效的緩解肩膀的疼痛,可以讓你的肩部逐步的恢復(fù)健康,不過需要注意的是一定要注意伸展運(yùn)動(dòng)不可以過度哦,過猶不及的,如果做得比較過的話,可能會(huì)使得肩膀疼痛加重。
6.降低自己的枕頭高度,枕頭比較高也是導(dǎo)致頸椎病和肩周炎的一個(gè)重要原因,最好是將你的枕頭換成是決明子的枕頭,這樣有利于頸椎病的恢復(fù)。
7.不要讓自己的肩膀和頸椎部位受涼,很多時(shí)候受涼會(huì)導(dǎo)致頸椎病和肩周炎,所以一定要及時(shí)的注意保暖,這樣可以有效的預(yù)防肩周炎和頸椎病的發(fā)生。
8.做一下按摩,如果你的頸肩疼痛發(fā)作了,可以做一下按摩,按摩可以有效的緩解肩膀疼痛。
二、產(chǎn)后易發(fā)月子病
子宮脫垂
子宮脫垂的成因是分娩后子宮韌帶和盆底肌變得松弛而無彈性,使子宮容易隨體位變化發(fā)生位置的改變,子宮因此而沿著陰道方向往下移動(dòng),在有誘因時(shí)則更為嚴(yán)重,甚至子宮可從陰道里脫出,由此產(chǎn)婦常常會(huì)感到小腹墜痛和腰酸。若子宮頸長期露在外面,還可因干燥,摩擦而發(fā)生潰爛,糜爛和感染,流出膿樣分泌物和血水,出現(xiàn)排尿困難及尿失禁。
防護(hù)策略
1.產(chǎn)后要充分休息,經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)。
2.月子里照料寶寶時(shí),不要長久站立,避免做下蹲動(dòng)作,照料寶寶常用的物品,如尿布,換洗衣服,奶具及洗浴用品最好放在伸手可及的地方,也不要去提過重的東西。
3.產(chǎn)后不要過早跑步,走遠(yuǎn)路。
4.如果有便秘,慢性咳嗽要及早進(jìn)行糾正和治療。
手腕和手指痛
手腕和手指痛的成因是媽媽分娩后受內(nèi)分泌激素的影響,全身的皮膚毛孔和各個(gè)關(guān)節(jié)張開,不留神受到風(fēng)寒侵襲,會(huì)使風(fēng)寒瘀滯其中,加上月子里不停地給寶寶喂奶,換尿布,使手腕和手指過度操勞而加重?fù)p傷,如果當(dāng)時(shí)末能及時(shí)醫(yī)治,則會(huì)引發(fā)“伸腕肌腱炎”及“腕管綜合癥”兩種疾病,日后會(huì)因經(jīng)常疼痛而影響日常生活和工作。表現(xiàn)為做握拳或拇指伸展動(dòng)作時(shí),如寫字,拿筷子,舉懷子及拿奶瓶都會(huì)引起腕部和手指的酸痛感。
防護(hù)策略
1.在月子里小心風(fēng)寒侵入,如室內(nèi)不要有對(duì)產(chǎn)婦直吹的風(fēng),室內(nèi)也不能潮濕及溫度太低;洗浴時(shí)注意水溫和洗浴時(shí)間不要過長。
2.照料寶寶要適度,不要過于勞累,當(dāng)手腕和手指疼痛時(shí),一定要注意休息,照料寶寶的事最好請(qǐng)他人代勞一段時(shí)期。
3.月子里少吃酸辣食物,香蕉,少飲啤酒。
4. 在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生,不要自行用力按摩疼痛處。
產(chǎn)后調(diào)理月子病 產(chǎn)后月子病 產(chǎn)后月子病怎么治
腰背痛
腰背痛形成原因:分娩使腹部的肌肉盆韌帶及肌肉都處于不穩(wěn)的松弛狀態(tài),所以腰背部在運(yùn)動(dòng)時(shí)失去了支撐而很快就會(huì)感到酸痛,加之惡露排出不暢或照料寶寶時(shí)經(jīng)常要做彎腰動(dòng)作,因此容易造成腰背肌肉勞損而引起疼痛。
防護(hù)策略
1.月子里給寶寶換尿布、衣服和喂奶盡量避免做彎腰動(dòng)作。
2. 抱寶寶時(shí)盡量不要總站著;讓寶寶叉開雙腿坐在媽媽骨盆上,這樣就不會(huì)使媽媽的腰過度后伸。
3. 月子里注意身體保暖,腰背受涼也會(huì)引起疼痛,睡床不宜太軟,也不宜過早穿高跟鞋。
奶癤及乳腺炎
奶癤及乳腺炎的成因是當(dāng)部分乳腺管不通時(shí),使浮汁瘀積在乳房內(nèi)而引起癤,如果末能及時(shí)消除,乳頭又正好破損,病菌就會(huì)乘機(jī)侵入而造成感染,形成乳腺炎。
乳癤表現(xiàn)為乳房有硬塊并有觸痛,當(dāng)發(fā)生乳腺炎時(shí)產(chǎn)婦出現(xiàn)高燒,且乳房疼痛加劇,產(chǎn)婦會(huì)因無法忍受寶寶的吸吮和對(duì)疼痛的擠壓而不能喂母乳。
防護(hù)策略
1.及時(shí)清除乳頭表面上的乳癤,以免乳汁排出不暢而造成乳房內(nèi)乳汁瘀滯。
2. 每次喂奶時(shí)盡量讓寶寶吸空,如果末吸空,可用手按摩或吸奶器擠出剩余乳汁。
3. 盡量不要讓寶寶含乳頭睡覺,這樣容易使寶寶切咬乳頭而誘發(fā)感染。
4. 要及早發(fā)現(xiàn)和處理乳房硬塊,乳房有硬塊時(shí)可用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷消腫,每次敷后用手輕輕按摩硬塊,再輕輕地向乳頭方向擠出乳汁,同時(shí)讓寶寶幫著吸吮,以加快通暢而使硬塊消失。
三、月子病的表現(xiàn)是什么呢
1、因過度悲傷憂慮、迎風(fēng)哭泣、情緒憂郁,容易引起肝氣郁結(jié),導(dǎo)致氣血不暢,氣血受滯容易失去營養(yǎng),不慎風(fēng)邪可以侵入,此月子病的臨床反應(yīng)癥狀是:怕冷,怕風(fēng),雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂郁癥?;顒?dòng)關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木,抽搐,脹痛等因素。
2、婦女在月子里筋骨腠理之門大開,氣血虛弱,內(nèi)外空虛,不慎風(fēng)寒濕邪侵入,此月子病在臨床癥狀是:肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷,怕風(fēng),出虛汗,活動(dòng)關(guān)節(jié)疼痛,遇冷,遇風(fēng)疼痛癥狀加重,好著衣,嚴(yán)重的病人夏熱天穿棉衣,中醫(yī)理論為“寒邪入骨”。它難治的一個(gè)原因是:婦女在月子里100天一個(gè)自然恢復(fù)期,筋骨與腠理一個(gè)合閉,可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi),不得排出,病邪長期滯留于體內(nèi),損壞腠理與筋骨組織,導(dǎo)致嚴(yán)重的筋骨病。
3、因產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致的貧血,宮內(nèi)淤血,造成體虛,頭暈,腹痛,腰痛等月子病。
4、婦女在月子里禁行房事,過多房事傷陰、傷精,陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛,風(fēng)邪可乘虛侵入,它的主要臨床癥狀:除了怕冷怕風(fēng),關(guān)節(jié)疼痛外,主要是渾身沉重,無力,腰酸困疼痛,不耐疲勞,部分病人伴有風(fēng)濕很類風(fēng)濕癥狀。由于月子病非常難以治愈,只有在月子里比較容易治療,因此,女性一旦在月子里患病就要及時(shí)的治療,不然落下月子病,雖然不是不能治愈,但是治療難度卻非常大。
四、月子病還可以治愈嗎
月子里得了病不要拖延,要抓緊時(shí)間治療,爭取在月子里治好,而不是指“再做一次月子才能治好”。產(chǎn)婦在月子里得了病,由于正處于產(chǎn)褥期休養(yǎng)和哺乳嬰兒,再加上癥狀初起時(shí)大多較輕,產(chǎn)婦往往不予充分重視,不及時(shí)求醫(yī),在不經(jīng)意間失去了最佳治療時(shí)機(jī),等到病情嚴(yán)重了再治,治愈的難度自然就大了許多。如果不慎得了“月子病”也不要擔(dān)憂和害怕,首先應(yīng)該及時(shí)求醫(yī),到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療,千萬不要延誤診斷,耽誤治療。
因?yàn)?,疾病初發(fā)期治療起來比較容易,一旦發(fā)展為慢性病就會(huì)遷延難愈,治療難度大為增加,還有可能導(dǎo)致長期纏身,難以解脫。現(xiàn)在你所患的全身性關(guān)節(jié)疼痛,應(yīng)在??漆t(yī)師的指導(dǎo)下,采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合療法堅(jiān)持治療,不可喪失信心,時(shí)治時(shí)停,更不要把希望寄托于“再生育一次”的無科學(xué)依據(jù)的方法上,以至于走入另一個(gè)誤區(qū),導(dǎo)致舊病未除又添新病。對(duì)于“月子病”,不能消極地怕和躲,而應(yīng)積極地預(yù)防??茖W(xué)合理的飲食起居和豁達(dá)健康的精神情致,是防止月子病的關(guān)鍵。如果得了病,更應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn),及時(shí)就醫(yī)。
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi),出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木,稱為?產(chǎn)后身痛?,俗稱?產(chǎn)后風(fēng)?,也就是我們常說的?月子病?。月子病的癥狀能治愈嗎?如何知道自己有月子病?以下是我分享給大家的關(guān)于月子病能治好嗎以及月子病有哪些癥狀,一起來看看吧!
月子病有哪些癥狀,解答
1.婦女在月子里筋骨腠理之門大開,氣血虛弱,內(nèi)外空虛,不慎風(fēng)寒濕邪侵入,臨床常見渾身怕冷、怕風(fēng)、出虛汗,關(guān)節(jié)疼痛,遇冷遇風(fēng)疼痛加重,好著衣,嚴(yán)重的患者甚至熱天穿棉衣,中醫(yī)理論認(rèn)為?寒邪入骨?。
2.情緒抑郁,容易引起肝氣郁結(jié),導(dǎo)致氣血不暢,氣血受滯容易失去營養(yǎng),不慎風(fēng)邪可以侵入,其臨床癥狀是:怕冷、怕風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛,此外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。
3.婦女在月子里過多房事可傷陰、傷精,陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛,風(fēng)邪乘虛侵入。它的臨床癥狀是:除渾身怕冷、怕風(fēng),關(guān)節(jié)疼痛之外,主要是渾身沉重,無力,腰酸、困、疼,不耐疲勞,部分患者伴有風(fēng)濕與類風(fēng)濕癥狀。
月子病能治好嗎,解答
月子病是月子期間因某些原因?qū)е碌囊恍┘膊?,往往是?dāng)時(shí)沒有異樣,而月子后或更長一段時(shí)間(時(shí)間因人而異)會(huì)體現(xiàn)出來,那么對(duì)于月子病可以有效冶療嗎?可以治好嗎?這也是很多媽咪想知道的。
月子病不是非得月子治有些產(chǎn)婦在坐月子時(shí),由于受涼、飲食、睡眠等原因,得了月子病。一些人聽說月子里得的病,必須在月子里治療才能治得好,于是心中焦慮不安,苦惱不已。 那么要怎么有效冶療。下面我們就來一起看。
月子病一般的主要癥狀有全身肌肉關(guān)節(jié)麻木、疼痛、酸脹、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累、屈伸不利為主要表現(xiàn),嚴(yán)重者每當(dāng)感受涼風(fēng)之時(shí)就有涼風(fēng)鉆到骨頭里的感覺,患者即使在暑熱時(shí)節(jié)其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺舒適。
?月子病月子治?是指月子里得了病要抓緊時(shí)間治療,而不是指月子里得的病只能在月子里治,過了月子期就不能再治了,或者說只能在下次月子里才能治好。 一些身體虛弱者,經(jīng)過充分的臥床休息和良好的營養(yǎng)補(bǔ)充,有些病是可以改善的,這就使得有些老年人誤以為?坐月子?能治好某些病。但有許多疾病,例如細(xì)菌感染性疾病等,光靠休息和營養(yǎng)是難以治愈的,還得用相應(yīng)的藥物治療才能病去體愈,光靠月子中的休整是絕對(duì)不夠的。
中醫(yī)歸為月子后遺癥(元?dú)獠蛔?、體內(nèi)風(fēng)寒過重),西醫(yī)可歸為亞健康狀態(tài)(免疫力低下的表現(xiàn))。所以對(duì)月子病來說,調(diào)理比治療更妥當(dāng)。其根本途徑是:
1、排出風(fēng)寒,緩解酸麻痛冷等不適。
2、補(bǔ)足元?dú)?,提高免疫力,增加機(jī)體耐寒力。
月子病講究調(diào)理,方法多種,只要能:
1、排出體內(nèi)風(fēng)寒;
2、補(bǔ)足人體元?dú)饣旧暇涂煽祻?fù)。
對(duì)于月子病,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)運(yùn)用傳統(tǒng)的常規(guī)療法,病情輕者即愈,稍微復(fù)雜就成了纏綿難愈的頑癥,所以,人們常說的?月子病難治?就是這個(gè)道理。其實(shí),月子病也不像人們所說的那樣難治療,主要是沒有找到病機(jī)所在。月子病的治療一定要堅(jiān)持早發(fā)現(xiàn)早治療的原則,如果沒有及時(shí)治療,筋骨腠理已經(jīng)閉合,風(fēng)寒已包于體內(nèi),治療起來需要花費(fèi)更長的時(shí)間。
月子病飲食保健
1.豬腎湯
豬腎、糯米、當(dāng)歸、知母、蔥白、芍藥。治產(chǎn)后腎虛,四肢疼痛。制法:以1200~1300毫升水煮豬腎,待水煎成800~700毫升,去豬腎入諸藥,慢火煮至400~300毫升時(shí)?;?,一次服。
2.苡米粥
苡米仁、薄荷、荊芥、豆豉,功效健脾祛濕,散風(fēng)除濕。治風(fēng)濕阻絡(luò)而一身盡痛,筋脈攣急,屈伸不利。制法:將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗干凈后,放入干凈的鍋內(nèi),加水1500毫升,燒開后文火煮10分鐘,濾汁去渣,將苡米仁入砂鍋內(nèi),加入藥液,煮至苡米仁裂開酥為度。
3.生地粥
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