一、25歲之后的女性應該開始食用阿膠。
阿膠自古就是女性調(diào)養(yǎng)佳品,宮廷妃嬪必用的保養(yǎng)品。阿膠一方面可以補血養(yǎng)血,另一方面可以保持肌膚彈性,防止衰老。有人說阿膠很難吃,其實阿膠不難吃的,只要熬好了,就不難吃,藥師親手熬制的阿膠固元膏,實用又好吃。但是阿膠容易上火,所以一次不宜多吃。
二、拒絕熬夜,保持充足又良好的睡眠時間。
25歲之后,你會發(fā)現(xiàn)自己的熬夜后面部會暗沉,以前沒有的黑眼圈也出來了,而且久久不消。本來不明顯的細紋也越來越明顯了,用怎么樣的眼霜也消不下去了。這是因a為你的身體已經(jīng)是午后的太陽啦,正在慢慢的走下坡路了,身體的恢復能力已經(jīng)開始下降,所以此時累積的疲勞、體內(nèi)毒素,都需要很長時間的恢復的。
三、合理飲食,規(guī)律進餐。
我們的身體是活的,不規(guī)律、不合理的飲食會給身體帶來負擔,加速機體的老化,影響整個機體的新陳代謝??梢詻]晚喝一杯蜂蜜水,每早喝一杯涼白開,加速腸道通暢,保持腸道的健康。
四、適當?shù)腻憻挕?/p>
流水不腐戶樞不蠹,身體也是一樣。適當?shù)腻憻捒梢栽黾由眢w的活性,保持青春活力。現(xiàn)在霧霾比較嚴重,鍛煉適合在室內(nèi)進行,可以選擇瑜伽、舞蹈、體操等。
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