小編推薦:甲型h1n1流感專題:
全球嚴防甲型h1n1流感疫情蔓延
防范甲型流感,光勤洗手不放心,疫苗研發(fā)還得有段日子,健身有點不趕趟,還是靠“吃”提高免疫力比較靠譜。美國和澳大利亞專家都推薦把大蒜切碎了以后生吃,橄欖油和椰子奶昔也被認為是加強人體免疫力的好幫手,法國政府還設(shè)計了“每天五種不同蔬菜水果”的宣傳廣告,每天在收視率最高的電視臺——法國一臺tf1上播放。總而言之一句話:防流感從提高免疫力開始,提高免疫力必須要吃好,吃對。
美國:飲食推薦上了宣傳海報
關(guān)鍵詞:生蒜、海產(chǎn)品、酸奶、橄欖油、韓國泡菜
美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),雖然h1n1病毒傳播很快,但很多病人可以自愈,少數(shù)病人用抗病毒藥就可以完全恢復(fù)健康。
美國醫(yī)學(xué)專家認為,在疫苗研制出來以前,飲食對預(yù)防h1n1甲型流感的作用不容忽視?,F(xiàn)在,在美國的公共場所隨處可見預(yù)防h1n1甲型流感的海報,而且都少不了“營養(yǎng)飲食”這一欄。
美國媒體和有關(guān)衛(wèi)生部門把增強機體免疫力擺到了重要的位置。他們認為,新鮮大蒜有抗細菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好。此外,還應(yīng)補充足夠的維生素d,要多吃富含維生素d的動物肝臟食物、海產(chǎn)品——維生素d一直以來就被認為有調(diào)節(jié)機體免疫系統(tǒng)的作用。研究人員還表示,一些富含益生菌的食物也應(yīng)多吃,比如酸奶,益生菌除了對促進人體胃腸道健康有明顯效果以外,還有抗感染、消炎的作用。
媒體報道,橄欖油也被認為是加強人體免疫力的好幫手,早晚各食用一勺新鮮的橄欖油,會明顯增強機體抗病毒的能力。
此外,美國《芝加哥太陽時報》最新報道稱,食用發(fā)酵食物,特別是韓國泡菜,對預(yù)防h1n1甲型流感有顯著效果,建議民眾每天吃中飯或晚飯時喝一小碗用泡菜做的湯。而一些含糖量高的食物,比如蛋糕、冰淇淋、可樂等則被認為是“遭鄙棄的東西”,這些食物對人的免疫系統(tǒng)有抑制作用
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/77458.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 健康養(yǎng)生幾大秘訣,日常生活怎樣養(yǎng)生
下一篇: 日本的女性為何喜歡下跪服侍男人