一、男人吃什么補(bǔ)海綿體的效果更好呢
中國自古以來,“吃什么補(bǔ)什么”的觀念根深蒂固。很多人認(rèn)為食用動物的生殖器可以壯陽、補(bǔ)氣血。那么,鹿鞭、牛羊鞭等到底是不是具有傳說中的功效呢?
西醫(yī)認(rèn)為,動物的“鞭”(陰莖)實際上是由3個海綿體和一層包皮構(gòu)成,并不含有激素的成分,一旦與動物體分離,所剩的只不過是一堆海綿體樣的肉,營養(yǎng)價值還比不上幾只雞蛋。
軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品系黃莉莉博士認(rèn)為,很多人覺得動物生殖器有壯陽的作用,也許是由于這個部位鋅的含量比較大的原因。鋅不足,使睪丸中蛋白質(zhì)的合成減少,長期缺鋅,前列腺的結(jié)構(gòu)和功能受影響,甚至造成不育。
不能治嚴(yán)重性功能障礙
中醫(yī)研究院于天星教授說,食用動物鞭,首先給人以心理暗示,吃過的人就會真的覺得陽氣上升,腎氣不虧,性功能也相應(yīng)有所提高。所以,總體來看,食用動物生殖器,還是有效果的。但是如果用于治療嚴(yán)重的性功能障礙,則比不上人參、淫羊藿和補(bǔ)骨脂等的功效。
如果要吃動物鞭,最好采取酒浸的方法。如果高溫蒸煮,有機(jī)成分在蒸煮過程中極易被殺死,那就一點作用都沒有了。
二、如何通過睡眠來補(bǔ)充海綿體
睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會,就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個人睡眠時間少或睡眠質(zhì)量不高時,利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象,這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。
其實在現(xiàn)實生活中,不僅是失眠患者,還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”,其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此,希望廣大男性要勞逸結(jié)合,保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。
男人你該如何去預(yù)防生殖器的疾病呢?其實很多男人 為了預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病,應(yīng)該養(yǎng)成常常清洗陰莖的習(xí)慣。為何呢?這得從男性外生殖器的結(jié)構(gòu)說起。男性外生殖器最顯著的部分是陰莖,陰莖的皮膚薄而且可以移動。 陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層,稱為包皮 。在7歲之前,包皮較長,能完全包住陰莖頭及尿道外口。 隨著青春期發(fā)育,陰莖體積增大并加長,包皮向后退縮,至成人時陰莖頭露出。
三、男人補(bǔ)海綿體不能夠吃什么食物呢
1、肥肉
為了顯示自己的陽剛之氣,男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊,大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因為肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞了。
2、芹菜
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數(shù)量。
據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn),健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。所以,如果是處于生育期的男性們,最好少吃芹菜。
3、精面
現(xiàn)在都流行吃粗糧、全麥的面食,這是有道理的。因為經(jīng)常食用精白面粉制品,會削弱男性的生殖能力,并導(dǎo)致動脈阻塞,從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽痿的風(fēng)險性。
4、黃豆
黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
5、煎炸
煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪,不僅讓人發(fā)胖,變得懶惰,而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足,影響性福生活。油炸的淀粉類食物中還含有致癌毒物丙烯酰胺,可導(dǎo)致男性少、弱精。
四、男性如何鍛煉海綿體好呢
1、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌
利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
2、晚飯后到公園散步
散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
3、晚上裸睡
為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強(qiáng)睪丸功能。
4、減肥
最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
5、自慰鍛煉法
強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精,不能達(dá)到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外,當(dāng)進(jìn)行上下自慰時,若感覺要射精了,應(yīng)立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然后停一下,在繼續(xù)、再停止,重復(fù)做幾次。
6、強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動
早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概要做一分鐘。
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