男人吃什么補(bǔ)海綿體,男人補(bǔ)海綿體不能夠吃什么食物呢

一、男人吃什么補(bǔ)海綿體的效果更好呢

中國自古以來，“吃什么補(bǔ)什么”的觀念根深蒂固。很多人認(rèn)為食用動物的生殖器可以壯陽、補(bǔ)氣血。那么，鹿鞭、牛羊鞭等到底是不是具有傳說中的功效呢？

西醫(yī)認(rèn)為，動物的“鞭”（陰莖）實際上是由3個海綿體和一層包皮構(gòu)成，并不含有激素的成分，一旦與動物體分離，所剩的只不過是一堆海綿體樣的肉，營養(yǎng)價值還比不上幾只雞蛋。

軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品系黃莉莉博士認(rèn)為，很多人覺得動物生殖器有壯陽的作用，也許是由于這個部位鋅的含量比較大的原因。鋅不足，使睪丸中蛋白質(zhì)的合成減少，長期缺鋅，前列腺的結(jié)構(gòu)和功能受影響，甚至造成不育。

不能治嚴(yán)重性功能障礙

中醫(yī)研究院于天星教授說，食用動物鞭，首先給人以心理暗示，吃過的人就會真的覺得陽氣上升，腎氣不虧，性功能也相應(yīng)有所提高。所以，總體來看，食用動物生殖器，還是有效果的。但是如果用于治療嚴(yán)重的性功能障礙，則比不上人參、淫羊藿和補(bǔ)骨脂等的功效。

如果要吃動物鞭，最好采取酒浸的方法。如果高溫蒸煮，有機(jī)成分在蒸煮過程中極易被殺死，那就一點作用都沒有了。

二、如何通過睡眠來補(bǔ)充海綿體

睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個人睡眠時間少或睡眠質(zhì)量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實在現(xiàn)實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結(jié)合，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

男人你該如何去預(yù)防生殖器的疾病呢？其實很多男人 為了預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病，應(yīng)該養(yǎng)成常常清洗陰莖的習(xí)慣。為何呢？這得從男性外生殖器的結(jié)構(gòu)說起。男性外生殖器最顯著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且可以移動。 陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱為包皮 。在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。 隨著青春期發(fā)育，陰莖體積增大并加長，包皮向后退縮，至成人時陰莖頭露出。

三、男人補(bǔ)海綿體不能夠吃什么食物呢

1、肥肉

為了顯示自己的陽剛之氣，男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因為肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞了。

2、芹菜

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。

據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。

3、精面

現(xiàn)在都流行吃粗糧、全麥的面食，這是有道理的。因為經(jīng)常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，并導(dǎo)致動脈阻塞，從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽痿的風(fēng)險性。

4、黃豆

黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

5、煎炸

煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發(fā)胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響性福生活。油炸的淀粉類食物中還含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。

四、男性如何鍛煉海綿體好呢

1、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌

利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯后到公園散步

散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

3、晚上裸睡

為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

4、減肥

最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

5、自慰鍛煉法

強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

6、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動

早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。

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