香蕉美味營養(yǎng)豐富

1、香蕉皮能夠解決冬季皮膚因為干燥而發(fā)生的皸裂。吃完香蕉，將香蕉皮根部剩下的那點，拿來均勻地涂抹在傷口上，每天涂4~5次、連續(xù)幾天，這樣傷口能夠很快愈合，而且可以保持皮膚的潤滑、光潔。所以，在日常生活中，我們可以常用香蕉汁擦臉涂手，這樣就可以有效的防止皮膚老化、瘙癢、脫皮等皮膚問題。

2、香蕉皮還可以治腳氣。香蕉皮中含有能抑制真菌和細菌繁殖、生長的焦皮素，所以用香蕉皮來擦腳，就能夠很有效的防治腳氣問題。

3、香蕉皮還可以用來擦拭皮衣，能長保衣服的光澤、延長皮衣的“壽命”。

4、用香蕉榨汁時,可以連同香蕉皮一起榨，也是很有營養(yǎng)的。

5、食用生香蕉皮可抗憂郁。臺灣中山醫(yī)學大學研究發(fā)現(xiàn)，未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁，都可以抗憂郁及治療失戀。據(jù)臺灣TVBS報道，人們可以將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，放入鍋子里用水煮。由于青綠色的香蕉皮內(nèi)含有高量的5HP，煮過后可以轉(zhuǎn)化成血清素。而人們吃下煮過的香蕉皮，可以舒緩憂郁情緒。

6、此外，成熟香蕉呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿卜素，以及類葉黃素，可以保護視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞，防止光線或紫外線對視力的傷害。

香蕉美味營養(yǎng)豐富

香蕉富含鉀元素

香蕉的鉀含量非常高，每100克香蕉就含有約330毫克鉀，其他水果相比就少很多。孩子運動過出汗后，或者腹瀉后會導致鉀流失，吃香蕉可以將機體所需的鉀補上。

香蕉富含高纖維

香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由于香蕉會吸收腸道中的水，所以在吃香蕉一會兒之后，要適當增加水分攝入。另外，只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。

香蕉讓人心情愉快

香蕉還是名副其實的“開心果”。根據(jù)荷蘭科學家研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有泛酸等成分，是人體天然的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人開心快樂。

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