1、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
◆ 抗菌消炎: 芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
◆防癌抗癌:芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。
◆ 祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
◆降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高于一般水果,為56.4~98.6毫克%,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
芒果原汁
原料:芒果500克,蜂蜜適量。
制法:芒果洗凈取肉。入攪汁機(jī)內(nèi)攪汁,盛入瓶內(nèi),加蜂蜜或白糖,開水沖飲。
椰汁西米芒果撈
原料:椰汁200克,芒果50克,芒果醬10克,西米50克,煉乳10克,冰塊3塊。
步驟:西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調(diào)勻,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
營養(yǎng)功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心臟病和腫瘤。
適宜人群:凡中暑,煩熱口渴,咽干目眩,食欲不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌膚暗黃,視物不明之人和腫瘤病人等,皆可食之。?
黑珍珠芒果撈
原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果醬15克,煉乳15克,冰塊3塊。
步驟:血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁放入煉乳調(diào)勻后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。
營養(yǎng)功效:健脾益腎、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚,有助于防治心臟疾病和腫瘤等。
適宜人群:凡不耐暑熱、脾胃虛弱、納食不佳、心血管疾病、腫瘤、肌膚暗沉、雀斑等人,均可食用。
芒果功效和作用
芒果功效和作用,芒果是日常生活中比較常見的一種水果,其口感舒爽味道獨(dú)特,很多人都喜歡吃,其實(shí)芒果還有著很多的功效和作用,以下是我整理的芒果功效和作用分享給大家,希望對大家有幫助。
芒果功效和作用1
1、止吐
芒果有清腸胃的功效,有益于止嘔、止暈的作用。對于暈船、暈車、高血壓眩暈惡心等都有療效。而且孕婦食用芒果時(shí),也可以有效抑制妊娠作嘔的情況。
2、防癌抗癌
因?yàn)槊⒐?維生素A的含量極高,維生素A有抗癌的作用。所以芒果對防癌、抗癌有一定的作用。
3、防治心血管疾病
芒果對降低膽固醇、甘油三酯有很大的幫助,食用芒果有利于防治心血管疾病。
4、養(yǎng)生
芒果有祛疾止咳的養(yǎng)生功效,對咳嗽痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。另外,芒果含有大量的纖維,對于防治便秘具有一定的好處。
5、明目
芒果含有豐富的胡蘿卜素,具有明目的作用。
6、抗菌消炎
它的果實(shí)、樹皮莖可以抑制膿球菌、大腸桿菌等。芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
芒果功效和作用2 吃芒果有哪些副作用
1、身體癢
極少數(shù)人吃了芒果會全身起紅斑,臉上有小紅包,像蚊子叮過似的,有點(diǎn)癢。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過敏體質(zhì),就不宜再吃芒果了。而大多數(shù)患者的芒果過敏是可以避免的。如果你是北方人,或不常吃芒果,就要注意了,雖然美味,但還要適可而止。
2、刺激皮膚
吃芒果時(shí),多數(shù)人習(xí)慣于剝開皮,直接咬著吃,這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然,果汁長時(shí)間殘留在皮膚上就會對皮膚產(chǎn)生刺激性作用,引起了過敏反應(yīng)。所以,吃芒果時(shí),最好將果肉切成小塊,直接送入口中。吃完芒果后。漱口、洗臉,以避免果汁殘留。
3、消化不良
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動慢。所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,芒果吃多了會因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯后、晚飯前,少吃一點(diǎn),不可過量。
4、上火
還有一種現(xiàn)像就是會內(nèi)上火,吃多了,就要喝一些鹽水或是涼茶。芒果里含糖分高,如果糖分不能及時(shí)得到分解,才會引起上火。不同的人體質(zhì)各有差異,正象有人吃菠蘿會過敏一樣,不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火,可服用維生素B進(jìn)行調(diào)節(jié)。
食用芒果的注意事項(xiàng)
1、飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,可以使人發(fā)黃病,目前,其機(jī)理還不清楚,但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道,有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例,故當(dāng)注意。
2、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎,故當(dāng)注意。
3、芒果,是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果,多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚,估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。
芒果有什么功效與作用及禁忌
芒果有什么功效與作用及禁忌,很多人對這種食物的功效和作用不是很清楚,長期食用能抗疲勞,提高抵抗力,這種食物也有很顯著的保健作用,不按量食用可能會引發(fā)危險(xiǎn),芒果有什么功效與作用及禁忌,養(yǎng)生必備。
芒果有什么功效與作用及禁忌1 芒果的功效與作用
1、止暈:食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌:據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚:由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化:芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時(shí)也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘:土芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對于防治便秘具有一定的好處。
6、抗菌消炎:芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
7、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8、降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高于一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點(diǎn),常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
9、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
吃芒果有哪些副作用
極少數(shù)人吃了芒果會全身起紅斑,臉上有小紅包,像蚊子叮過似的,有點(diǎn)癢。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過敏體質(zhì),就不宜再吃芒果了。而大多數(shù)患者的芒果過敏是可以避免的。如果你是北方人,或不常吃芒果,就要注意了,雖然美味,但還要適可而止。
吃芒果時(shí),多數(shù)人習(xí)慣于剝開皮,直接咬著吃,這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然,果汁長時(shí)間殘留在皮膚上就會對皮膚產(chǎn)生刺激性作用,引起了過敏反應(yīng)。所以,吃芒果時(shí),最好將果肉切成小塊,直接送入口中。吃完芒果后。漱口、洗臉,以避免果汁殘留。
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動慢。所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,芒果吃多了會因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯后、晚飯前,少吃一點(diǎn),不可過量。
還有一種現(xiàn)像就是會內(nèi)上火,吃多了,就要喝一些鹽水或是涼茶。芒果里含糖分高,如果糖分不能及時(shí)得到分解,才會引起上火。不同的人體質(zhì)各有差異,正象有人吃菠蘿會過敏一樣,不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火,可服用維生素B進(jìn)行調(diào)節(jié)。
食用芒果的`注意事項(xiàng)
1、飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,可以使人發(fā)黃病,目前,其機(jī)理還不清楚,但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道,有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例,故當(dāng)注意。
2、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎,故當(dāng)注意。
3、芒果,是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果,多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚,估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。
4、據(jù)中醫(yī)食療性味分析,芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸后胸口翳悶,不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時(shí),可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是,芒果性質(zhì)帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應(yīng)緊記避免進(jìn)食。
5、「濕」是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內(nèi)科病如水腫、腳氣等,都可謂之「濕」,體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果,可能會令情況惡化。反而有些人會擔(dān)心,吃芒果令青春豆增加,這想法則屬過慮。
芒果有什么功效與作用及禁忌2 1、健胃消食
芒果中有一些成分有助于增強(qiáng)我們身體腸胃的蠕動,具有健胃消食的好處。當(dāng)我們的腸胃蠕動加快之后,就能夠增強(qiáng)消化食物的時(shí)間,從而有效達(dá)到防止嘔吐的效果。
2、預(yù)防夜盲癥
芒果里富含有大量的胡蘿卜素,食用芒果之后可以促進(jìn)補(bǔ)充我們身體的維生素A。而維生素A對正常的視覺功能有很好的幫助,從而增強(qiáng)我們在黑暗環(huán)境里的視覺水平,以達(dá)到預(yù)防夜盲癥的效果。
3、預(yù)防壞血病
芒果中除了上面所說的胡蘿卜素以外,所含的維生素C也是非常高的,它能夠有效的減少血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)物,從而降低壞血病的預(yù)防發(fā)生。
4、化痰止咳
由于芒果里面含有的芒果甙具有不錯(cuò)的化痰鎮(zhèn)咳的效果。當(dāng)我們發(fā)生了感冒咳嗽的情況下,也是可以適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐麃砭徑獾摹?/p>
5、預(yù)防便秘
芒果里除了上面所說的一些元素外,還含有豐富的纖維素,能夠幫助我們身體的消化系統(tǒng)功能,對清除宿便,和預(yù)防便秘有著不錯(cuò)的功效。
1.食用芒果時(shí)不建議超量
芒果中的糖分比較高,如果食用超量的話,就會導(dǎo)致其糖分分解吸收困難,從而導(dǎo)致上火的可能。
2.過敏性體質(zhì)人群慎吃
過敏體質(zhì)人群在吃完芒果后記得及時(shí)清洗掉殘留在嘴巴及周邊皮膚上的芒果汁,防止導(dǎo)致皮膚過敏的發(fā)生。所以過敏體質(zhì)人群在吃完芒果時(shí)可以切成一小塊一小塊的直接用勺子放入嘴里會比較好。
3.患有皮膚病的人群不建議食用
大家應(yīng)該會有所了解,皮膚病癥大多源于體內(nèi)濕氣重而導(dǎo)致的,而芒果是有助濕的功效,所以這類人群還是注意不要食用了,以免病情加重就得不償失了。
對于芒果來說,它的營養(yǎng)價(jià)值均衡,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,糖類,粗纖維,葉酸,多種有機(jī)酸,胡蘿卜素以及無機(jī)鹽。這些成分都是人體所必需的營養(yǎng)成分和物質(zhì)。
芒果的功效有以下幾大特點(diǎn):
第一、芒果具有抗癌的作用,同時(shí)還可以降血脂,明目。因?yàn)槊⒐芯S生素a的含量高達(dá)38%。
第二、芒果可以增強(qiáng)免疫力,因?yàn)槊⒐缓司S生素c。
第三、芒果可以防衰老,防暈車。甚至,芒果還可以起到減肥的功效。
當(dāng)然,芒果在這么多好處的同時(shí),也含有一定的壞處,芒果帶濕毒性質(zhì),吃多了芒果容易增加濕熱。也就是說容易引起上火,甚至可以出現(xiàn)過敏性皮炎,引起皮膚病變等。
不能和芒果一起吃的食物:
第一不能與酒一起食用,可產(chǎn)生腎毒性。
第二不能與菠蘿同時(shí)食用,這兩種水果含有引起皮膚過敏性的化學(xué)成分,同時(shí)食用很容易引起過敏性的反應(yīng)。
第三不可以與海鮮同時(shí)食用,兩種食物同時(shí)食用,不容易消化,很容易引起過敏性的反應(yīng)。
另外芒果不可以和辛辣的食物同時(shí)食用,除了對腎臟有損傷,也可以引起過敏反應(yīng)等。
芒果味道偏于甘、酸,其五性味道偏于微寒,芒果具有養(yǎng)胃、止嘔、止暈的療效。芒果具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能夠增強(qiáng)人體免疫力,其中含有纖維,能起到潤腸通便的作用,可以促進(jìn)腸道蠕動,促進(jìn)排便。對眩暈、惡心、嘔吐有非常好的療效,可以治療防止暈船,而且對于孕婦的早期妊娠反應(yīng)已有極好的效果。可以降低癌癥風(fēng)險(xiǎn),可以改善大腦功能,保護(hù)人體肝臟,改善消化系統(tǒng)。
芒果的食用禁忌,芒果帶有濕毒,患有皮膚病或腫瘤患者應(yīng)避免進(jìn)食,多食芒果對人體腎臟有害,有急性、慢性腎炎的患者應(yīng)少食芒果或忌用芒果,多吃芒果易引起過敏,所以易過敏性人群應(yīng)避免食用芒果。
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