節(jié)日飲酒過量怎么辦

酒后不要立刻睡覺

酒精肝是怎么來的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對(duì)肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會(huì)。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者，喂一點(diǎn)白開水，直到完全醒酒為止。

喝酒后睡覺好不好?

酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥真能醒酒嗎?醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。建議大量喝水，另外，還可以喝運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)。

酒后別睡電熱毯

電熱毯和醉酒有什么關(guān)系?看看這些。飲酒過量時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝就會(huì)加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點(diǎn)熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。

酒精會(huì)怎樣傷害你的皮膚

對(duì)酒精說不!

你可能覺得我說這話為時(shí)過早了，但我還是要直話直說。酒精會(huì)傷害你的皮膚，而且會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

當(dāng)你一口又一口，一杯又一杯暢飲的時(shí)候，你不知道，酒精會(huì)對(duì)你的肌膚造成多么嚴(yán)重的傷害。如果你以為只是影響明天早上的膚色，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了!酒精對(duì)皮膚造成的傷害是長(zhǎng)期的。

如果前一天晚上喝多，第二天早上會(huì)出現(xiàn)眼腫，黑眼圈，雀斑，皮膚沒有光澤等跡象，但這僅是冰山前的提示。酒精對(duì)肝臟不好，長(zhǎng)期的酒精攝入會(huì)導(dǎo)致肝酶的巨大波動(dòng)，伴隨皮膚脫水現(xiàn)象。

酒精是怎么使得皮膚脫水的?

我們?nèi)梭w體內(nèi)有特定的細(xì)胞專門負(fù)責(zé)排毒系統(tǒng)，而酒精恰好就是這些細(xì)胞的克星，影響膠原蛋白的生成。膠原蛋白減少，就會(huì)引起臉紅，血管破裂，皺紋加深，毛孔變大等癥狀，使臉部血管擴(kuò)大。如果你已經(jīng)有上述皮膚問題，那么喝酒將會(huì)使情況更加變本加厲。

再說得簡(jiǎn)單明了些就是，酒精使我們?nèi)梭w的最大器官——皮膚出現(xiàn)脫水、營養(yǎng)流失等不良現(xiàn)象。僅因?yàn)樯鲜鲈?，所以許多女性是完全的滴酒不沾的。畢竟，誰愿意每天起床后看到自己的臉黯淡無光浮腫?

如何對(duì)酒精說不?

說起來容易，做起來難。而且這甚至沒有一個(gè)作弊代碼。不過無論如何，我們都要遠(yuǎn)離酒精! 然而很不幸，對(duì)于某些人來說，讓他們完全戒酒是不實(shí)際的。他們經(jīng)常需要社會(huì)應(yīng)酬，根本沒有辦法不喝酒。因此，關(guān)鍵是喝少一些，真的少些。

如何最大程度地減少喝酒的傷害?

在開始這個(gè)章節(jié)的講述時(shí)，我需要重申：我們沒有辦法把喝酒的傷害一一羅列。最好的辦法是完全戒酒。

但如果你實(shí)在戒不了的話，以下方法可以幫助你減少些傷害：

1 間隔酒精攝入量。不要一杯接著一杯地豪飲，慢慢來。

2 每杯酒后喝一杯水或者兩杯水。這可以保證你體內(nèi)的水分比酒精量多，另外還可以幫助你減慢酒精的消耗。但如果這樣還是不可行的話，記得喝酒后的那天晚上至少要喝一瓶水才可以入睡。

3 第二天睡醒后，喝一杯檸檬水，接著喝最少一杯綠茶。人們都喜歡喝咖啡來解決宿醉問題，然而，我們不要忘了，咖啡本身就會(huì)使皮膚脫水。因此，最好還是堅(jiān)持喝綠茶、花草茶、椰子汁，還有水。

不能將功能飲料與酒精飲料混喝。功能飲料里面的興奮劑成分會(huì)讓你一直很精神，以為自己沒有喝醉。但是，功能飲料不能減低酒精對(duì)身體的傷害，酒精還是會(huì)對(duì)身體造成傷害。

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