冬瓜怎么做好吃,冬瓜的做法圖解

在美容時(shí)尚流行風(fēng)潮刮得人們眼花繚亂、目不暇接的今天，女人愛(ài)美 的天性一如往昔。美麗的初衷，一直演繹著女人古今不變的夢(mèng)幻。身為一個(gè)現(xiàn)代時(shí)尚女人，有誰(shuí)甘愿落在時(shí)代潮流之后?有誰(shuí)不想擁有漂亮的面孔，魔鬼般的身材?有誰(shuí)不愿擁有獨(dú)當(dāng)一面的自信、端莊大方、雍容華貴?

可是，無(wú)論是生活忙忙碌碌的上班族，還是學(xué)海無(wú)涯苦作舟的莘莘學(xué)子，在歷經(jīng)了一天的"為伊消得人憔悴"的工作和學(xué)習(xí)之后，面對(duì)自己日漸 蒼白的容顏，干燥的肌膚，豐腴的身材，想去改變卻往往只能是"心有余而力不從心"了。美麗而窈窕依然是一個(gè)遙遠(yuǎn)而朦朧的奢望，炫示青春美麗也只能在記憶中去細(xì)細(xì)追尋、慢慢回想了。

別擔(dān)心，只要還有夢(mèng)想，就會(huì)有希望!那么，請(qǐng)快一點(diǎn)來(lái)跟我學(xué)做這道簡(jiǎn)單易學(xué)的美容瘦身湯吧!它既能夠幫助你恢復(fù)亮澤肌膚，又可保你重塑苗條身段，實(shí)現(xiàn)開(kāi)心進(jìn)補(bǔ)，舒心喝湯，豈不一舉多得，兩全其美?

冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片。

1、瘦豬肉洗干凈切片，飛水。

2、冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。

3、水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，加鹽或是鮮味露調(diào)味即可食用。

利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補(bǔ)肺。

冬瓜，能夠消除小腹水腫、利尿去濕，且能"益氣耐老"，使肌膚有光澤。長(zhǎng)期吃冬瓜可使身段窈窕?！妒朝煴静荨飞险f(shuō)"欲得體瘦輕健者，則可長(zhǎng)食，若要肥則勿食也。"可見(jiàn)冬瓜對(duì)瘦身有很大的功效。

薏仁，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中已被列為上品，具有"久服輕身益氣"以及健脾、補(bǔ)肺、利尿的功效，而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1和多種氨基酸，因此能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，使肌膚亮澤細(xì)嫩。

冬瓜去水腫

一、消脂冬瓜湯

材料：　冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。

做法：

1、將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用。

2、連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

二、海米冬瓜湯

材料：冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。

做法：

1、將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。

2、調(diào)入鹽，一點(diǎn)點(diǎn)醋，雞精，香油即可。

功效：此湯可清熱降火，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏。

三、蘆薈紅棗子冬瓜湯

材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量。

做法：

1、蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。

2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

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