說起針灸戒煙,確實(shí)很不尋常。針灸起源于中國,然針灸戒煙卻起源于美國。據(jù)悉,戒煙穴就是美國一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位。其穴位位于手上的陽溪穴與列缺穴之間中點(diǎn)處,按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛,若自己能經(jīng)常按壓此穴,尤其是煙癮發(fā)作時(shí)用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴,可達(dá)到明顯效果。每次可刺一側(cè)穴位,也可同時(shí)針刺兩側(cè)穴位,留針15分鐘,每日1次,一般4次為一個(gè)療程。
針灸戒煙主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來消除煙癮,調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內(nèi)埋入短針,當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)自己按摩穴位,這時(shí)短針刺激神經(jīng),可以及時(shí)抑制煙癮。同時(shí),戒煙者要在醫(yī)院內(nèi)對一些穴位進(jìn)行定期針灸按摩,以調(diào)節(jié)和改善內(nèi)臟功能,從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功,還取決于吸煙者的個(gè)人意志。
耳穴戒煙療法:即取口、神門、肺等耳穴,用5分毫針快速刺入耳穴,中度刺激,每次留針15分鐘,每周針刺3次,10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針,或放入中藥王不留行籽,膠布固定,兩側(cè)交替使用,每次埋4~6天?;颊呷裘咳兆孕邪磯?次,或當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)進(jìn)行按壓效果將更好。戒煙的方法還有很多,如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。
煙民在針灸戒煙期間,應(yīng)多吃富含維生素E的食物,如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時(shí)多飲水,適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、半胱氨酸,均為每日1次,可起到良好的輔助治療作用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了按摩穴位戒煙,在此我衷心希望正在戒煙的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容,這樣在日常生活中針對戒煙才會顯得更加的胸有成竹。同時(shí)也能大大提升戒煙的效果,并且也能加快戒煙的速度,從而也能給人們的生活環(huán)境造就更美好的狀態(tài)。
主要是靠自己的意志力,定一個(gè)戒煙日期.并且在你開始之前,定制一個(gè)計(jì)劃.詳細(xì)計(jì)劃你如何對付誘惑和找出你的弱點(diǎn)是什么.還有,就從每一小時(shí)和每一天的實(shí)際施行開始做起.你可以用 南瓜藤攪汁,用紅糖或黃糖調(diào),飲之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不過戒了之后可別再抽了,吸煙有害健康啊,效果非常好.
(1)特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右),使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感,從而戒煙;或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時(shí)戒煙.
(2)想象自己在吸煙,同時(shí)想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等).
(3)將戒煙的原因?qū)懺诩埳?經(jīng)常閱讀;如能可能,盡量補(bǔ)充新內(nèi)容.
(4)將想購買的物品寫下來,按其價(jià)格計(jì)
算可購買香煙的包數(shù).逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi).每過一個(gè)月,清點(diǎn)一次錢數(shù).
(5)同朋友打“賭”,保證戒煙.當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”.
有關(guān)戒煙有什么最好的方法呢,文章中已經(jīng)為大家介紹清楚了。其實(shí)針對戒煙的方法,最重要是要有戒煙的毅力與恒心。除了以上的幾個(gè)方法外,大家還可以通過轉(zhuǎn)移注意力等方法進(jìn)行戒煙。再就是生活中要多吃木耳等
這種潤肺的食物,有利于肺部的健康。
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