戒煙反復(fù)要怎么辦呢

抽煙喝酒的人群中，男性占大多數(shù)，當(dāng)然女性也不再少數(shù)，有些人是身在職場不得已才抽煙喝酒，而有些人則是純粹的嗜煙嗜酒。

香煙中的有害物質(zhì)會影響我們的肝臟、肺的健康，會導(dǎo)致慢性支氣管炎，還會破壞毛囊，吸煙的人也容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。同時吸煙喝酒，酒中的酒精溶于煙焦油里，甚至?xí)?dǎo)致癌癥的產(chǎn)生。

我們都知道煙酒對身體不好，很多嗜煙酒的人也想戒煙酒，但是往往都是三天打魚兩天曬網(wǎng)，雷聲大雨點小，堅持了一兩星期或一兩個月，然后又開始抽煙喝酒。想要戒煙酒一定要有恒心，要抵得住誘惑，同時，可以配合一些戒煙偏方。

一、魚腥草戒煙單方

取魚腥草25克，放入鍋中，加水適量煎成湯汁，當(dāng)成茶來喝，每天喝1劑，經(jīng)常服用可以幫助戒煙。

二、戒煙湯

材料：人參5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龍和遠(yuǎn)志各15克，魚腥草30克

做法：材料放鍋中，加水適量清水煎湯。

去渣取汁，一劑分5吃服用，每天喝1劑，可以幫助戒煙。

三、解酒三豆湯

材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、綠豆各50克、

做法：三豆洗凈，放入鍋中，加水煎煮，直到豆?fàn)€熟。

喝湯吃豆子，能夠緩解酒精中毒。

四、葛花解酒

取葛花30克，煎水煎煮湯汁，代茶飲用，解酒效果很好。

上面為大家介紹了戒煙解酒的一些偏方，經(jīng)常吸煙的人要多吃黃綠色果蔬，比如菠菜、胡蘿卜、圓椒等，適當(dāng)?shù)暮染朴幸娼】?，但是嗜酒就一定要注意飲酒量?/p>

怎樣緩解戒煙綜合征

1.如何治療戒煙綜合癥?在急性脫癮期內(nèi)選用的藥物達(dá)不到控制欲望消除癮患的作用時，大腦生物鐘到需求鐘點后反啡肽積聚增多，若不補充煙草的尼古丁和酒精來起平衡作用依賴者就會出現(xiàn)心急不安、胸悶、無精神、健忘等現(xiàn)象;隨著煙癮酒癮戒除其癥狀自消。

2.戒煙后部分人身體發(fā)胖，這是因為煙堿、尼古丁及本身具有抑制人體大腦饑餓中樞，使人在受用了這些依賴物品后，不易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食較少體內(nèi)攝入的熱量就少，身體就不易發(fā)胖，當(dāng)戒斷煙癮后最明顯的變化是嘴饞、食欲大振這就是戒煙后發(fā)胖的主要原因，戒煙后防止身體發(fā)胖的最有效方法是控制飲食，少攝入高熱量食品;每天晚飯后飲一杯酸奶(常飲隔夜茶)，加強體育鍛煉可以有效的清除體內(nèi)多余熱量，起到減肥作用。

3. 戒斷煙癮酒癮后部分人有胸悶咳嗽現(xiàn)象，這是因為長期吸煙身體各器官出現(xiàn)依賴情況，大腦中被分解的毒素被血液帶出后通過肺部時的反應(yīng)，可多飲牛奶、蜂蜜水，口含薄荷糖均可減緩癥狀，隨著體內(nèi)逐漸恢復(fù)其癥狀自消。

想要戒煙，但是總是失敗反復(fù)，怎么辦

其實做任何事最主要的就是看決心，只要決心達(dá)到了，再困難的阻力你也會想法去克服，不斷克服困難，終究會達(dá)到目標(biāo)的，就拿戒煙戒酒來說，戒不掉只能說你沒認(rèn)真對待這件事情，也就是說你不是真的想戒，你所表現(xiàn)的知識主觀意識，內(nèi)心的放縱和惰性讓你不可能做到自己表面的目標(biāo)，你可以嘗試挑戰(zhàn)一下自己，如果還是戒不掉，只能說明你非常缺乏自制力，說難聽點就是你很無能，竟然連自己都管不住，所以真正要是想戒煙戒酒，那就記住:我一定要戒掉，不然就不要有這種想法!

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