如何快速的戒煙呢

南瓜戒煙茶 原料：取南瓜藤250克 做法：洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。

地龍戒煙茶 原料：取地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升 做法：煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。

戒煙綠茶 原料：取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許 做法：水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

味精肉桂戒煙貼 原料：將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克 做法：加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時(shí)之后取下，連貼2～3次。

六神戒煙貼 原料：取六神丸一粒 做法：用膠布(約一厘米見方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

甘草戒煙膏 原料：取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克 做法：研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

藿香戒煙糖 原料:藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠(yuǎn)志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量 做法:將其加入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當(dāng)原液呈現(xiàn)濃稠狀態(tài)時(shí)，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí)，?；?，趁熱倒入涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。這種戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒煙，而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

根據(jù)以上的介紹我們知道，戒煙方法有很多，也有很多民間戒煙方法，但是戒煙并不是任何人都可以成功的，想要真正戒煙的人可以嘗試一下上面的民間戒煙偏方，對(duì)戒煙是有幫助的，平時(shí)給自己制定一個(gè)戒煙計(jì)劃，按照計(jì)劃實(shí)施，不要半途而廢，堅(jiān)決戒煙。

如何快速的戒煙呢

首先要意識(shí)到戒煙的益處: 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。

戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。

丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。 餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。 堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

戒煙方法(二)： (l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。 (2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕 (3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。 (4)飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。 (5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。 (6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。 (7)可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁 醫(yī)師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果” (1)飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。 (2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。 (3)將大部分時(shí)間花在圖書館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。 (4)避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起。 (5)將不抽煙省下的錢給自己買一項(xiàng)禮物。 (6)準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。

根據(jù)以上的介紹我們知道，戒煙是有一個(gè)過程的，一開始可能會(huì)非常的痛苦，出現(xiàn)各種不適的癥狀，其實(shí)這都是正常的，也是每一個(gè)戒煙的人都要經(jīng)歷的，一個(gè)習(xí)慣要丟掉，總是要適應(yīng)一段時(shí)間的，所以，要接受戒煙給你帶來的不適感，并且勇敢的面對(duì)，勇敢的克服，這樣就能戒煙成功。

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