南瓜戒煙茶 原料:取南瓜藤250克 做法:洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖后代茶飲。
地龍戒煙茶 原料:取地龍、魚腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加水500毫升 做法:煎至250毫升,放涼之后,早晨空腹服用。
戒煙綠茶 原料:取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許 做法:水煮當(dāng)茶飲服,每日8~12次,連用2~3天。
味精肉桂戒煙貼 原料:將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì),每次取0.5克 做法:加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀,或者加入少許酒做成藥餅,貼敷于合谷穴(即虎口,在手背第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴),外用膠布固定,24小時(shí)之后取下,連貼2~3次。
六神戒煙貼 原料:取六神丸一粒 做法:用膠布(約一厘米見方)粘住,貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓,每天按壓數(shù)次,一周一換。
甘草戒煙膏 原料:取甘草120克,炒杜仲60克,川貝母60克 做法:研粉,煎湯去渣,加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服,每次一湯匙,早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。
藿香戒煙糖 原料:藿香60克,魚腥草50克,地龍、遠(yuǎn)志各45克,薄荷、甘草各30克,白人參15克,水適量 做法:將其加入鍋內(nèi)煮3次,每次20分鐘,然后用小火熬,當(dāng)原液呈現(xiàn)濃稠狀態(tài)時(shí),加入白砂糖200克,口服葡萄糖粉50克,繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí),?;?,趁熱倒入涂有食用油的大搪瓷盤中,稍冷將糖分割成若干小塊,經(jīng)常含服。這種戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效,不僅輔助戒煙,而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。
根據(jù)以上的介紹我們知道,戒煙方法有很多,也有很多民間戒煙方法,但是戒煙并不是任何人都可以成功的,想要真正戒煙的人可以嘗試一下上面的民間戒煙偏方,對(duì)戒煙是有幫助的,平時(shí)給自己制定一個(gè)戒煙計(jì)劃,按照計(jì)劃實(shí)施,不要半途而廢,堅(jiān)決戒煙。
首先要意識(shí)到戒煙的益處: 僅僅戒煙一天,戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來。戒煙1年,冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年后,中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。
戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。
丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。 餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。 煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過胖。 堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。
戒煙方法(二): (l)兩餐之間喝6-8杯水,促使尼古丁排出體外。 (2)每天洗溫水浴,忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕 (3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,生活要有規(guī)律。 (4)飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。 (5)不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。 (6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。 (7)可吃多種維生素B群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁 醫(yī)師指出,過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果” (1)飯后刷牙或漱口,穿干凈沒煙味的衣服。 (2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。 (3)將大部分時(shí)間花在圖書館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。 (4)避免到酒吧和參加宴會(huì),避免與煙癮很重的人在一起。 (5)將不抽煙省下的錢給自己買一項(xiàng)禮物。 (6)準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。
根據(jù)以上的介紹我們知道,戒煙是有一個(gè)過程的,一開始可能會(huì)非常的痛苦,出現(xiàn)各種不適的癥狀,其實(shí)這都是正常的,也是每一個(gè)戒煙的人都要經(jīng)歷的,一個(gè)習(xí)慣要丟掉,總是要適應(yīng)一段時(shí)間的,所以,要接受戒煙給你帶來的不適感,并且勇敢的面對(duì),勇敢的克服,這樣就能戒煙成功。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/57065.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 戒煙反復(fù)要怎么辦呢
下一篇: 家庭解酒的方法有哪些?