戒煙有什么后遺癥呢

吸煙可誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病及某些惡性腫瘤等疾病。有些吸煙的人喜歡吸煙時(shí)的感覺，享受那一刻的美好。又有些人為了健康想戒煙。然而，苦苦找不到有效的戒煙方法。中醫(yī)認(rèn)為，可艾灸“戒煙穴”，以達(dá)到戒煙的目的。艾灸戒煙穴，是一個(gè)很好的戒煙方法。想戒煙的朋友不妨一試!

為什么艾灸“戒煙穴”，可戒煙呢?這是因?yàn)榫姆芤种茻煱a，并能消除或減輕戒煙后出現(xiàn)的“戒斷癥狀”，例如頭痛、嗜睡、注意力不集中、焦慮、煩躁不安等。

【取穴】列缺 戒煙穴(列缺與陽溪之間) 肺俞 心俞

艾灸戒煙方法

1.艾條溫和灸：每次灸10-20分鐘，每日1-2次，10次為1療程，療程間可休息1日，直到戒斷為止。煙癮發(fā)作時(shí)，可隨時(shí)灸戒煙穴。

2. 瘢痕灸：肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次為1療程，療程間可休息1日。

3. 艾炷隔姜灸：每次灸5-10壯，每日1-2次，10次為1療程，療程間可休息1日。

準(zhǔn)媽媽如何戒煙

1、利用替代物克制吸煙的欲望

煙癮上來的時(shí)候，整個(gè)人的身體會(huì)非常難受。為了緩解那種“癮”，建議嚼口香糖或是吃些愛吃的零食。因?yàn)楫?dāng)準(zhǔn)媽媽吃東西的時(shí)候，就多少可以轉(zhuǎn)移一些注意力，讓準(zhǔn)媽媽們頭腦里不會(huì)一直想著吸煙這件事。

同時(shí)腦袋里要反復(fù)告訴自己“為了胎兒要控制自己”、“吸煙會(huì)導(dǎo)致胎兒不健康”，通過自我意識(shí)的控制，主動(dòng)控制自己想吸煙的沖動(dòng)。

2、向戒煙成功的人取經(jīng)

戒煙的時(shí)候自己摸索總是很費(fèi)時(shí)間的，為了少走彎路，不妨多向戒煙的人取經(jīng)，問問對(duì)方戒煙的方法。可以將自己情況詳細(xì)地說與對(duì)方聽，如果可以幫到你的話，對(duì)方一般都會(huì)將自己的經(jīng)驗(yàn)告訴你的。

所以說不要害羞，多和戒煙成功的人談一談。或者加入有同樣情況的孕婦群，大家一起聊一聊情況，她們能夠更好地為你提供建議。

3、要牢記自己戒煙的原因

準(zhǔn)媽媽戒煙是為了讓胎兒健康的出生，可以在家里的墻上貼幾張漂亮寶寶的圖片，當(dāng)準(zhǔn)媽媽想吸煙的時(shí)候，看到了墻上了漂亮寶寶的照片，心里自然會(huì)想自己能夠生出這樣漂亮的寶寶。因此，會(huì)強(qiáng)迫自己不去吸煙。

4、孕期做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

小編提醒，孕期做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助準(zhǔn)媽媽們戒煙。因?yàn)樯眢w活動(dòng)起來之后，將全身心放入運(yùn)動(dòng)之中，除了可以轉(zhuǎn)移注意力之外，也可以讓身體得到放松，讓準(zhǔn)媽媽們不再那么難受。所以說，建議女人們?cè)谠衅谧鲂┻\(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單散散步、游泳、簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)度低的瑜伽動(dòng)作等等。

尤其是又不愛運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽，想要戒煙的話，更加要運(yùn)動(dòng)，鍛煉下體力，不然導(dǎo)致生孩子的時(shí)候，都使不上力氣。

突然戒煙對(duì)身體有哪些傷害？嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？本人煙齡13年！

雖然戒煙有利于身體健康，但對(duì)于煙依賴較大、煙齡較長的人來說，突然戒煙也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。 由于長期吸煙者的呼吸道已適應(yīng)了吸煙的環(huán)境，突然徹底戒煙不但會(huì)使吸煙者產(chǎn)生無所適從等不舒服的感覺，而且還會(huì)引起呼吸道細(xì)胞增生等病變，影響身體健康。所以對(duì)于煙癮較大、煙齡較長的人來說，戒煙最好是循序漸進(jìn)，由多到少，從少到無，慢慢戒掉。 然后，讓我們來看看都有哪些不適吧。需要說明的是：有些人在戒煙后并不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀；有些人會(huì)出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征: 癥狀/體征 原因、癥狀和緩解的方法 口渴 常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。 睡眠中斷 這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。 嗜睡 一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。 難以入睡 有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o法入睡的這段時(shí)間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。 咳嗽 長年累月吸煙后，肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會(huì)松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間(數(shù)周)會(huì)咳嗽。 便秘 許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問題。 頭痛 頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。 饑餓感 身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。 盜汗 經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。 震顫 手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。 口瘡 少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀。 注意力不集中 在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會(huì)受到影響，并會(huì)產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時(shí)應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。 手足癢 這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久。 頭皮酸痛 這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久。 可見，出現(xiàn)“戒斷癥狀”根本不是危害，而恰恰是您的身體在康復(fù)的標(biāo)志。 您應(yīng)該還記得第一次吸煙的慘狀吧，辛辣、嗆鼻的味道直沖腦門，接著頭昏目眩，甚至眼淚鼻涕直流；但經(jīng)過一段時(shí)間，經(jīng)過不斷地練習(xí)，便習(xí)以為常了，甚至喜歡這種感覺。雖然每位吸煙者吞云吐霧的歷史都不相同，但開始所感到的不舒服，之后的習(xí)慣、自覺上癮到想戒戒不掉，幾乎是吸煙者共同的心路歷程。 正如當(dāng)年，您慢慢開始習(xí)慣吸煙一般，現(xiàn)在讓我們開始習(xí)慣“戒煙”吧。雖然這個(gè)過程是有些不爽快，有些難受和讓人郁悶。但是，不妨可以把應(yīng)對(duì)的措施寫下來，在感到不適的時(shí)候采取恰當(dāng)?shù)姆椒ň徑狻?br>希望采納

老煙民千萬不要一次性的把煙戒掉，突然間的戒煙，會(huì)有哪些傷害？

有過戒煙史的人都應(yīng)該有所體會(huì)，在戒煙的過程中總會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀，這也導(dǎo)致一部分人戒煙失敗。這類人一般是煙齡比較長的人，他們?cè)诮錈熯^程中覺得特別難受，反過來擔(dān)心自己抽了幾十年的煙，這突然戒煙，會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成傷害呢？

煙有害健康是事實(shí)，而戒煙是不會(huì)對(duì)身體有傷害的，但是對(duì)于老煙民來說，突然戒煙時(shí)，有些人身體確實(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，但這僅僅為不適但不會(huì)危害到健康的。

吸煙有害健康這是人人皆知的事情，但是如果是一旦吸煙的人就很難戒掉，對(duì)于一些長期吸煙的人來說簡(jiǎn)直就是一個(gè)非常難熬的戒煙過程，如果經(jīng)常吸煙的話對(duì)肺部影響是非常大的。

雖然肺功能相比于其他器官來說更強(qiáng)大一些也具有很好的凈化功能，但是日積月累下來長期吸煙的話也會(huì)引起肺功能逐漸的衰退，所以不要等到肺功能下降的時(shí)候才想起戒煙，我們應(yīng)該提前的戒煙及時(shí)地將煙癮戒掉，才能還肺一個(gè)更加干凈的環(huán)境。

最常見的就是咳嗽，頭暈，失眠，多夢(mèng)，全身無力，根本就沒有辦法集中注意力，甚至脾氣變得莫名其妙的暴躁，之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，主要就是長時(shí)間吸煙，身體早已形成了依賴，突然之間切斷，很多人都沒有辦法接受，這也是正常的生理現(xiàn)象。

只要你能夠堅(jiān)持下去，熬過這個(gè)時(shí)間段，堅(jiān)持的時(shí)間越長，這種情況恢復(fù)得就越快，而且成功戒煙之后，會(huì)消失不見。長時(shí)間堅(jiān)持，沒有任何的事情是堅(jiān)持不下來的，很多人是因?yàn)樵诮錈煹倪^程當(dāng)中半途而廢，想要取得成功就得長時(shí)間堅(jiān)持，你才可以把這件事情，做到更加的極致完美。

香煙中的有害物質(zhì)會(huì)損害支氣管纖毛，支氣管纖毛的主要作用就是像掃帚那樣擺動(dòng)將肺部毒素和黏液清理出去。一旦戒煙，支氣管纖毛就會(huì)漸漸自然修復(fù)，從而加大排毒的效率，而咳嗽正是肺部排毒的方式，若有咳黑痰的癥狀，更要恭喜你，這些黑痰是肺部為了裹住粉塵顆粒而分泌的黏液，咳出來對(duì)肺部健康是極為有益的。

蜂蜜柚子茶口感特別好，有好多的女性朋友喜歡喝，但其實(shí)這個(gè)茶也適合正在戒煙的人喝。因?yàn)榉涿酆卸喾N維生素和無機(jī)鹽，能夠補(bǔ)中潤肺，而柚子維生素C的含量特別豐富，有清熱去火，化痰止咳的功效。將這兩種食物煮茶喝，能夠緩解戒煙過程中咳嗽的癥狀。

對(duì)于煙齡比較長，煙量比較大的人來說，戒煙可以循序漸進(jìn)，每天控制好吸煙量，然后一天天慢慢地減少，或許更有助于戒煙成功。值得提醒的是，這要有計(jì)劃地慢慢減少，而且要堅(jiān)持做到，否則很難戒掉煙。

戒煙的后遺癥有哪些？

戒煙一年半，來說說這個(gè)問題。
不知道題主以及網(wǎng)友們看到【后遺癥】這個(gè)詞的時(shí)候，腦子里想的是什么。

為了避免誤會(huì)，這里先說一下， 什么是【后遺癥】 。

后遺癥是指， 當(dāng)疾病基本好轉(zhuǎn)后，但身體機(jī)能卻并未完全從此前的損傷中完全恢復(fù)過來的情況， 這被稱為后遺癥。

舉兩個(gè)例子說明一下：感冒一般不會(huì)有后遺癥，因?yàn)槭軗p的身體可以完全修復(fù)，但摔倒磕掉了門牙，就有后遺癥。因?yàn)椋T牙不可再生，雖然摔倒的其它傷口都可以恢復(fù)，可門牙卻長不回來了，這就是摔倒可能造成的后遺癥。又比如，手術(shù)治療乳腺癌，就算把癌治好了，乳房不能再生，這就是 乳腺癌的后遺癥 。

如果把醫(yī)學(xué)上的后遺癥的概念，用到吸煙這事上。我們應(yīng)該問的是吸煙的后遺癥。這是把吸煙類比為某種疾病，戒煙則代表疾病的好轉(zhuǎn)。

吸煙造成了身體的許多機(jī)能受損，比如肺、血管和心臟等等。那么戒煙后，這些 損傷是否可以被完全彌補(bǔ)回來 ？如果不能，那吸煙就有后遺癥，甚至嚴(yán)重后遺癥。

吸煙的后遺癥？
一般來說如果能在35歲前戒煙，那么在經(jīng)過15~20年的修補(bǔ)，到你50~55歲的時(shí)候，你的身體就和那些從來沒有吸過煙的50~55歲的同齡人一個(gè)樣，當(dāng)然這是指平均水平上的一樣。對(duì)此， 醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，35歲之前戒煙，那么吸煙就沒有后遺癥 。

如果在35歲之后戒煙，戒得越晚，潛在的后遺癥就越多，雖然你依然能從戒煙中獲益，但要想讓身體恢復(fù)到與那些從未吸煙的人相比，還是會(huì)有所不足的，尤其在于吸煙相關(guān)的癌癥上，雖然風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降一半，但仍然比從未吸煙者要高一些。

圖示：任何時(shí)候戒煙都能獲益，戒煙永遠(yuǎn)不嫌晚，也不嫌早。by 美國肺協(xié)

戒煙后身體恢復(fù)的時(shí)刻表

20分鐘后：血壓開始下降

8小時(shí)后：血液中的一氧化碳下降到正常水平，氧氣濃度恢復(fù)到正常水平

48小時(shí)后：你的嗅覺和味覺開始恢復(fù)

1~9個(gè)月后：咳嗽、鼻竇充血、疲憊、氣短等現(xiàn)象緩解

5年后：你中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)下降到與從未吸煙的人相當(dāng)?shù)乃?br>
10年后： 與吸煙相關(guān)的所有癌癥風(fēng)險(xiǎn)下降一半 ，如肺癌、口腔癌、喉癌。同時(shí)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也下降到與未吸煙者相似。

15年后：你的心臟病風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)吸煙相關(guān)的死亡風(fēng)險(xiǎn)下降到與那些從未吸煙的人相當(dāng)?shù)乃健?br>
20年后： 如果你是女性 ，那么所有那些 與吸煙相關(guān)的癌癥風(fēng)險(xiǎn)都下降到和未吸煙者相當(dāng)?shù)乃剑?包括胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

戒煙引發(fā)的新問題和困擾。
由于不確定題主對(duì)【后遺癥】一詞的理解是否有誤。因此上面先按照嚴(yán)格的【后遺癥】這個(gè)概念來回答。但也許題主甚至包括看到這個(gè)問題的網(wǎng)友，心中可能想的是，戒煙本身會(huì)不會(huì)引發(fā)一些新問題，因?yàn)?在吸煙人的圈子里經(jīng)常有這么一種觀點(diǎn)，既然吸煙了就不要戒，不然問題更多，死得更快云云 。所以，題主才會(huì)問出【戒煙的后遺癥】這么古怪的組合。

首先，戒煙的確會(huì)帶來身體和精神上的改變， 這些改變常常會(huì)造成較大困擾 ，不過，隨著時(shí)間的流逝，這些困擾要么可以緩解要么可以消除。再次強(qiáng)調(diào)下，后遺癥這個(gè)詞用在戒煙上是不對(duì)的，直接用戒煙引發(fā)的新問題比較好。

這里我就來說說，在這一年半的時(shí)間里，我遇到的一些情況。

由于尼古丁有抑制食欲的副作用，導(dǎo)致許多吸煙者體重過瘦，在過去常被戲稱要成仙了，風(fēng)都能吹上天。當(dāng)戒煙后，被壓制的食欲就會(huì)反彈。我戒煙第一年走在大街上眼睛只看吃的，比如小飯館、蛋糕店、街邊攤，這些地方會(huì)強(qiáng)烈的吸引我視線，并在心中叨叨，不知這家的東西好吃不，哪天來試試，或者現(xiàn)在試試。

應(yīng)對(duì)方案：加強(qiáng)鍛煉，并盡可能克制食欲，尤其晚上不要吃東西。讓體重維持在正常范圍，比如BMI值22~23。

BMI——身體質(zhì)量指數(shù)，計(jì)算方法：體重（公斤）/身高的平方（米）

戒煙后，肺上皮組織的纖毛恢復(fù)活動(dòng)能力，它們開始清掃支氣管中的各種污漬，常常引發(fā)或輕或重的咳嗽。我恰好又感冒了兩次，更是咳得厲害，這時(shí)候就吃點(diǎn)止咳藥，平時(shí)就讓它咳，如此這般斷斷續(xù)續(xù)咳了幾個(gè)月后，就好了，這也代表著肺的功能已經(jīng)基本恢復(fù)，包括纖毛和上皮組織都已經(jīng)換了一遍。

真正麻煩的是心情問題，尤其在戒煙的第一個(gè)月。為了防止復(fù)吸，我準(zhǔn)備了一些喜劇片，每天傻笑渡過。

愿看到此文的吸煙人都盡快戒煙吧，擁有 健康 的身體才能應(yīng)對(duì)人生的風(fēng)浪。

謝邀：俺戒煙二十多年啦，沒啥后遺癥，感覺倒是挺好的。

煙齡四十年，十四歲開始抽，想想那時(shí)真叫年少無知，到中年知道吸煙危害了想戒，但正是爬坡年齡，上有老下有小工作壓為也大，戒了幾次均失敗?，F(xiàn)五十多了，想想余生不多應(yīng)珍惜，果斷戒煙，半年了真不容易。特別是頭周至頭月，各種不適各種煩燥各種難受。

戒前就已經(jīng)看了幾遍這書……，充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害和戒煙要堅(jiān)守的信念。但真做起來真不容易，先說身體的不適，整夜整夜失眠，翻來覆去。從床上睡到沙發(fā)再睡到地上一直到兩個(gè)月才逐漸好轉(zhuǎn)。便秘，真難受呀。全身發(fā)癢像螞蟻在爬，抓心撓肝?？谇粷?，吃不好睡不好就想抽一支。但必須堅(jiān)持，我不能抽一輩子煙的信念，堅(jiān)持，每天不出門，不見朋友減少干撓。打開電腦進(jìn)入腫瘤吧去感受癌癥病人的悲哀和求生欲望，堅(jiān)持再堅(jiān)持，決不吸第一支抽。

難受一直到三個(gè)月才逐漸好點(diǎn)，半年了說老實(shí)話心里還是沒有完全戒掉，心癮還有，但比前期好多了。胖了十五斤，其他還沒什么好的感覺。但深知不吸總比一直吸好百倍，我相信我再也不會(huì)吸了。

戒煙后，有哪些后遺癥？

實(shí)際上這不能說叫什么后遺癥，只是戒煙后短期內(nèi)(半月內(nèi)大約)一些“不愉快”的癥狀表現(xiàn)。以后癥狀會(huì)逐漸消失，一切歸于正常。至于會(huì)出現(xiàn)的肥胖現(xiàn)象，也是多數(shù)戒煙者的一個(gè)明顯變化，這算不得什么疾病。那是戒煙后各方面功能恢復(fù)正常，完全排除“老朋友”對(duì)您身體的“關(guān)愛”，您的體質(zhì) 健康 的表現(xiàn)，食欲大增，心態(tài)良好，吃嘛嘛香！肥胖是很正常的事，但放心，決不會(huì)一直胖的，待一段時(shí)間，就穩(wěn)定住了。

剛嘗試戒煙的人，開始那十天半月里還真是不好熬，打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔?，那是真如同，小孩離了娘那種心情差不多。我也好寫點(diǎn)小文章小故事，簡(jiǎn)直沒法用文字去把戒煙后那幾天的心情準(zhǔn)確到位地表現(xiàn)出來。那個(gè)煩惱勁，心里各夠勁，真是坐臥不寧看什么都不順勁。吃點(diǎn)好的，看會(huì)電視啊什么的，根本就沒有絲毫那心思，根不得叫宇宙地球一下爆炸了的心都有。是啊，幾十年養(yǎng)成的不良嗜好，齊刷刷的一刀兩斷，真有點(diǎn)難舍難分的味道。是得有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和信心的。

總之，吸煙有害 健康 人人皆知，吸煙細(xì)想想，對(duì)身體根本沒什么用，長不了膘，攢不了糞，白花了錢，枉費(fèi)了勁，戒了它。為了自己和親人們的 健康 ，果斷戒煙是正確理智的選擇！

戒煙我到每天都要戒好幾次，這情況蠻熟悉的，用不著煞有介事，像好多人說的，準(zhǔn)備好多零食放著替代，不停的騙嘴，尤其像我還不愛吃零食，何苦呢？何必呢？戒煙嘛，抽好就戒了，沒什么大不了的，從沒有覺得有明顯的后遺癥，不明顯的也沒有。

特別平常，跟抽煙時(shí)候沒什么兩樣，當(dāng)然了，戒煙后，長短不同的時(shí)間后，煙癮會(huì)上來，那些說準(zhǔn)備零食的，大概就是用在這里了，我覺得過于復(fù)雜，過于表面化，完全沒必要，我的做法最簡(jiǎn)單，既然煙癮來了，那咱就再抽一支，抽了什么事都沒有了，要戒煙抽好咱接著戒，真沒什么大不了的，我都戒了那么些年了，什么事都沒有。

那些戒到一根煙都不抽的，我既沒發(fā)現(xiàn)他們身體更好，也沒發(fā)現(xiàn)人際交往更受歡迎，連經(jīng)濟(jì)情況也都原來一個(gè)鳥樣，除了一起吹牛時(shí)，多了一套戒煙后各種不同的好處說辭，一切都跟原來一樣。還認(rèn)識(shí)一個(gè)偷魚的人，冬天零下好幾度，水上都有薄冰了，大半夜還去收放地籠網(wǎng)，給老婆逼著戒了煙，就偷不動(dòng)魚了，說晚上熬不住，這兩年退休了，實(shí)在忍不了手癢，又開始偷魚，不但重又開始抽煙，還添了嚼檳榔的毛病，跟我說早知道不戒煙了，還能省下檳榔錢。

人的生命只有一次，你如果不徹底戒除吸煙，對(duì)身體的危害那只有自己去承受了，別怪誰對(duì)你不負(fù)責(zé)任，倘若你痛下決心，承受一段時(shí)間的痛苦折磨，徹底戒除了之后，那將是柳暗花明又一村，像正常人一樣的生活，不會(huì)有什么不適應(yīng)的后遺癥，但是，也會(huì)有一少部分人遲遲不能走出戒煙的煩惱陰影，一直持續(xù)到很久。當(dāng)然這是一種心理作用仍然存在，希望這些朋友有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，真正痛下決心，早日戒除。

戒煙后沒有什么后造癥一說，取決于你的生活習(xí)慣和自然環(huán)境影響，生理性自我調(diào)節(jié)，恢復(fù)原有生理板快，思想沒有負(fù)擔(dān)，飯量加大，人也肥胖，心寬怡然，工作上也特上勁，不會(huì)因吸煙而被動(dòng)煩腦，受到同事非議。

我戒煙兩年，有過不適，但很短暫。什么所謂的后遺癥不過是不想戒煙或者想復(fù)吸的借口罷了。我現(xiàn)在就特別費(fèi)解當(dāng)初我為什么要花錢傷害自己的肺。

如果還有人關(guān)心戒煙后遺癥，那我問你，敢不敢去醫(yī)院做個(gè)胸透看看有沒有纖維化？敢不敢每半年固定體檢一次？是不是抽煙像個(gè)賊一樣生怕別人嫌棄？是不是越來越健忘了？是不是性能力大不如前了？是不是吸氣感覺吸不到底了？

更別關(guān)心戒煙有多難，就是不抽了而已，一場(chǎng)云淡風(fēng)輕的告別。

戒不了，干脆就快樂吸煙，愛誰誰。

要是想戒，就別猶豫顧這顧那。

矛盾情緒下吸煙，傷害翻倍。

我抽煙30年。老煙槍了。今年開始戒煙。從以前一天兩包。慢慢減少。一天一包。到現(xiàn)在我車上隨時(shí)有煙。一天抽二到三支。不抽也行。我覺得這個(gè)辦法很好的。讓身體慢慢去適應(yīng)。說戒煙了就一支都不抽。好多人身體不適應(yīng)的。希望這個(gè)辦法對(duì)老煙槍們有用。身上帶煙慢慢去減。才叫恒心呢

戒煙成功的人往往具有很強(qiáng)大的意志力，目標(biāo)比較堅(jiān)定，我有15年煙齡，19年春節(jié)前兩天下定決心戒煙，第二天上廁所的時(shí)候沒忍住，抽了一口，后面想想直接摁滅了，克制住了，但是每天耐不住，天天吃口香糖，把嘴巴疼的受不了，后面把口香糖也戒了，久而久之慢慢看見別人抽煙就特反感，現(xiàn)在戒煙已經(jīng)有十個(gè)月了，總體的感受，一，早上起床不干嘔了，二，不頭暈了，三不口臭了，四身上體味明顯減輕，五體重增加5公斤

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/56960.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 戒煙有什么好辦法沒呢

下一篇: 戒煙的煙有作用嗎