空腹喝咖啡有什么危害

生活中很多人都非常喜歡喝咖啡，因為喝咖啡能提神，所以很多上班族會喜歡喝咖啡。由于咖啡的熱量比較低，所以很多女性在減肥的時候會喝黑咖啡，但是要注意喝咖啡要注意時間，而且不能在空腹的時候喝，否則會對身體有一定的傷害，那喝咖啡有什么生活呢？

空腹喝咖啡傷胃

咖啡容易刺激胃酸分泌，就算不是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃部產(chǎn)生刺激，空腹喝咖啡更容易引起“胃氣受傷”，影響到胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重情況下會導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生。

更易致血液升高

長期空腹喝咖啡還會加劇高血壓癥狀，這是因為咖啡中的咖啡因與其他止痛劑合成復(fù)方，如果是本身就有高血壓癥狀的人群，這些咖啡因會讓病情變得更為嚴(yán)重，因為光是咖啡因就能導(dǎo)致血壓上升，如果在工作壓力大，精神緊張的情況下再喝含咖啡因的飲品，就更容易導(dǎo)致高血壓加劇了。

加重肝臟負(fù)擔(dān)

我們的肝臟承擔(dān)著排毒作用，咖啡中的大多數(shù)成分恰恰就是通過肝臟來排毒的，肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹?fàn)顟B(tài)下喝咖啡，咖啡中的咖啡因在體內(nèi)代謝時間延長，肝臟能量不足，導(dǎo)致負(fù)擔(dān)加重，更容易對肝臟產(chǎn)生傷害。

影響心臟

空腹喝咖啡對人的心臟也容易產(chǎn)生影響，加重心臟負(fù)擔(dān)，如果是本來心臟就不好的人群更加要留意，空腹喝咖啡會導(dǎo)致強(qiáng)烈的心臟不適感覺，尤其是喝很濃的咖啡，容易導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問題，因此心臟不好的人群尤其要注意不要空腹喝咖啡。

導(dǎo)致發(fā)胖

空腹喝咖啡不但容易傷胃，心臟等器官，還容易導(dǎo)致肥胖問題出現(xiàn)，咖啡中含有豐富的糖類的能量，尤其是現(xiàn)在市面上賣的速溶咖啡，一般都加了大量的糖，經(jīng)常喝這種咖啡不但引起身體發(fā)胖，還會影響神經(jīng)。

喝咖啡最佳時間

1、早上喝咖啡

咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。

2、飯前、飯后30分鐘喝咖啡：

咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r間，不過，因為咖啡會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。

3、運動前喝咖啡

運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現(xiàn)出更好的運動成績。

4、疲倦時喝咖啡

咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。

最近想早上和咖啡，早上空腹喝咖啡好嗎？對健康有害嗎？

早上犯困的時候，很多人會選擇喝咖啡提神。然而，早上空腹喝咖啡真的好嗎？

早上空腹可以喝咖啡嗎？早上盡量不要空腹喝咖啡。喝咖啡容易刺激胃壁細(xì)胞分泌胃酸過多。空腹喝咖啡容易導(dǎo)致胃炎，所以盡量飯后喝咖啡。最好避免早上空腹喝咖啡?？Х葧碳の杆岱置?。經(jīng)常喝咖啡的人或者腸胃功能不好的人要注意了。空腹喝咖啡容易出現(xiàn)心慌、頭暈、惡性頭痛、乏力等癥狀。特別是胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人更要注意，咖啡會刺激胃酸分泌，不適合空腹喝咖啡。即使在沒有空腹的狀態(tài)下，這類人也要注意，適量飲用。

喝咖啡的注意事項：咖啡中的咖啡因會引起胃酸大量分泌，導(dǎo)致身體不適。此外，咖啡因刺激先前受限的食管下括約肌，使其更加放松，導(dǎo)致胃食管反流。加糖奶的黑咖啡也傷胃。有人認(rèn)為，如果喝黑咖啡傷胃，加糖和牛奶可以改善這個問題。這種情況即使加糖或牛奶也無法改善。高血壓患者避免喝咖啡。高血壓患者在工作壓力大的時候應(yīng)該避免喝咖啡?？Х戎械目Х纫蚝苋菀讓?dǎo)致血壓升高，而血壓升高更有可能是由情緒壓力引起的。

對健康有害嗎？早上喝咖啡對健康有害倒不至于，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)還是有的，就是可能會有點傷胃，不要空腹喝咖啡就可以。喝咖啡的時候用開水沖一下，可以去除口腔異味。同時，咖啡有利尿作用。適量喝白開水有助于改善排尿，保護(hù)腎功能。喝咖啡如果嫌棄味道不好的話也可以加一下配料，牛奶咖啡有很大的營養(yǎng)價值，牛奶:富含蛋白質(zhì)?？煽煞?有助于降低血脂、血壓，改善血液循環(huán)。

每天空腹喝咖啡有壞處嗎？為什么？

長期空腹喝咖啡的患者對身體不利，因為空腹口服咖啡對胃的刺激性較大，容易出現(xiàn)胃部不適、腹痛、消化不良等癥狀。建議臨時用完食物后再口服咖啡，平時多注意保養(yǎng)，避免胃病的發(fā)生。空腹喝咖啡會引起消化道的不良反應(yīng)，加重大腦負(fù)擔(dān)，引起胃部不適，影響肝功能?？Х戎泻写碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的成分，如果空腹喝咖啡，會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，導(dǎo)致腹脹、惡心等消化道的不適。

因為咖啡中含有大量的咖啡因，攝入過多會使人體興奮，使大腦處于緊張狀態(tài)，加重大腦負(fù)擔(dān)。空腹喝咖啡時，會對胃粘膜造成一定的刺激，可使胃粘膜充血?？赡軙霈F(xiàn)嚴(yán)重的潰瘍。因此，特別是有胃腸道疾病的人，一定不要空腹喝咖啡。因為咖啡的成分是由肝臟代謝的，在空腹時身體能量不足的情況下代謝咖啡，會對肝臟造成一定的不良影響。因此，建議不要空腹喝咖啡，最好在飯后一小時后再喝咖啡，以免引起身體不適。

咖啡會刺激胃部產(chǎn)酸，所以即使空腹飲用也會刺激胃部，胃潰瘍患者不宜飲用。意見建議：最好不要空腹喝，適當(dāng)食用一些面包之類的搭配。每天喝兩到三杯咖啡是最合適的量，可以平息工作中的緊張情緒。喝咖啡時，不管是冷的還是熱的，都要喝些水。希望我的回答對你有幫助

降低注意力，很多人早上喝咖啡是為了喚醒自己，使一天的工作更有效率。事實上，如果你空腹喝咖啡，你的注意力和表現(xiàn)是最低的。血壓升高，有高血壓的朋友通常不能喝太多咖啡，尤其不要空腹喝咖啡，它會使你的血壓瞬間飆升，并會維持2-3小時，如果再加上情緒緊張，可能會導(dǎo)致危險，用牛奶或一杯水代替咖啡。惡化更年期癥狀，無論空腹與否，更年期婦女都應(yīng)減少喝咖啡。據(jù)報道，咖啡因會增加絕經(jīng)后婦女的血管運動癥狀，包括盜汗、潮熱和紅腫。并可能導(dǎo)致骨質(zhì)流失，增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險

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