艾草泡腳,應(yīng)該是很多人都會(huì)做的事情。用艾葉泡腳還能祛風(fēng)除濕疏通經(jīng)絡(luò)也能加快人體內(nèi)血液循環(huán),對(duì)人類的類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎都有明顯的調(diào)理作用。另外用艾葉泡腳還提高肺功能,它能預(yù)防肺氣腫和哮喘以及支氣管炎等多種呼吸系統(tǒng)疾病,它對(duì)維持呼吸道健康有很大的好處。那艾草泡腳晚上泡還是早上泡?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
艾草泡腳晚上泡還是早上泡?雖然白天可以用艾草泡腳,但是一般建議在晚上泡更好,因?yàn)橥砩吓菽_不僅能夠促進(jìn)人體血液循環(huán),起到通經(jīng)活絡(luò)、祛濕寒的效果,還能有效的改善睡眠治療,有一定的助眠效果,對(duì)于失眠患者有較好的效果,另外,用艾草泡腳時(shí),也可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),比如:慢跑、瑜伽等等,能夠較好的增加人體抵抗力,對(duì)外界病毒有所預(yù)防。
泡腳每天泡還是幾天一次?艾草泡腳雖然對(duì)自身健康有一定的好處,但是泡腳并不建議每天泡,最好是一周2-3次,但是也需要結(jié)合自身情況來看,若是體內(nèi)寒濕氣較重的話,可以剛開始每天泡,得到一定緩解后再適當(dāng)縮短時(shí)間,另外,在泡腳時(shí)要注意時(shí)間,以免出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕等受涼情況,一般建議泡腳時(shí)間在15-30分鐘之間為好。
泡腳要泡到什么位置?泡腳要泡到什么位置并沒有很明確的規(guī)定,一般來說,泡到腳踝以上就可以的,這樣能夠使腳部完全在泡腳水中,發(fā)揮的藥效較好,但是泡腳的溫度需要把握,建議在40-50度之間,以免溫度過高對(duì)皮膚組織造成影響,出現(xiàn)燙傷的情況,也可用手觸碰,感覺適宜即可。
艾葉泡腳水第二天還能用嗎?艾草泡腳水用了一次之后,其中的大部分有效成分已經(jīng)被析出,再繼續(xù)使用可能無法達(dá)到原本的療效;另外泡過一次的艾葉水里面含有各種細(xì)菌、污垢,再次使用不利于腳部健康,所以建議艾葉泡腳水用過后應(yīng)該要倒掉。
總結(jié):注意將艾葉煮水,使其中的營(yíng)養(yǎng)成分完全析出,這樣才能發(fā)揮較好的藥效。
1、艾草泡腳最好不要天天泡,而且也不是所有的人都適合用艾草泡腳。
2、艾葉具有溫經(jīng)通絡(luò),驅(qū)寒祛濕、強(qiáng)身健體的功效。所以堅(jiān)持用艾葉水泡腳,可以起到溫經(jīng)散寒的功效,改善手足不溫的癥狀,所以一些體質(zhì)偏寒或者陽虛有寒的人群可以堅(jiān)持用艾草泡腳,但是熱性體質(zhì)或者陰虛有熱的人群最好不要過多的用艾草泡腳,否則會(huì)引起上火的癥狀,如牙齦腫痛、咽干咽痛等。
艾葉泡腳不比普通的泡腳方法,是不可以天天泡的,而且泡的時(shí)間不能太長(zhǎng),不然就達(dá)不到保健作用了,那么艾葉泡腳一周幾次最佳呢?
艾葉泡腳一周幾次最佳在用艾葉草泡腳的時(shí)候不宜時(shí)間過長(zhǎng),一周泡2到3次就可以了,而且每次泡的時(shí)間大概在15分鐘到30分鐘之間就可以了,合適的時(shí)長(zhǎng)會(huì)讓艾葉草發(fā)生作用,比如驅(qū)寒祛溼等。
艾葉泡腳為什么不能天天泡在用艾葉泡腳的時(shí)候,一定要注意,泡腳的時(shí)間不能夠過長(zhǎng),千萬不能夠天天用艾葉泡腳。否則不僅無法使身體恢復(fù)健康,反而容易出現(xiàn)虧損。因?yàn)榘~泡腳會(huì)使虛火、寒火向下引,從而引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,導(dǎo)致頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。
艾葉泡腳對(duì)人有什么好處
艾葉泡腳有去溼的作用嗎艾葉具有溫經(jīng)止血,散寒止痛,祛溼止癢的功效,可以去除體內(nèi)的溼氣。使用艾葉泡腳后,會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),將人體內(nèi)的溼寒之氣排出體外。
艾葉泡腳不適合哪些人1、身體體虛或者氣血不足的人,不能用艾葉水直接泡腳。應(yīng)該先補(bǔ)補(bǔ)元?dú)?,等到氣血方剛時(shí)再去用艾草泡腳。
2、有特殊疾病的用艾草泡腳一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用泡腳。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要謹(jǐn)慎了。3、患有心腦血管疾病的患者、經(jīng)常感覺到胸悶頭暈的老人,不適合用艾葉泡腳?!?.在經(jīng)期的婦女最好也不要用艾葉來泡腳,如果有需要,需先咨詢一下醫(yī)生。
5、發(fā)燒的患者,必須醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉泡腳。
6、兒童不宜用過熱的水泡腳。如果經(jīng)常用過熱的水給兒童泡腳或者洗腳,就很容易出現(xiàn)扁平足。
艾葉大家都知道,是一種中藥材,而且有著很多的功效和作用,艾灸就是用艾葉制作而成的,而且通過艾灸可以起到很好的保健作用和效果。艾葉泡腳就是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生方法,可以有驅(qū)寒調(diào)理體質(zhì)的作用,當(dāng)然用艾葉泡腳的話一些注意事項(xiàng)是需要了解的,來看看這些小常識(shí)。
第一、次數(shù)不能夠太多。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳,幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法,經(jīng)常用艾葉泡腳,容易導(dǎo)致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,如果經(jīng)常用艾葉泡腳,次數(shù)比較多的話,會(huì)導(dǎo)致腦供血不足的情況,而且也會(huì)出現(xiàn)頭痛,或者是頭痛脾氣暴躁的情況出現(xiàn),對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響,所以要注意泡腳的次數(shù)。
建議,如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者,每周用艾葉泡腳一次就可以了。要注意飲食方面不要吃辛辣寒冷的食物,可以在泡腳的同時(shí)喝一杯紅糖水,效果會(huì)更好。
第二、艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí),這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。艾葉泡腳不要泡太久,最好半個(gè)小時(shí)為好。
第三、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。這樣的人群要注意這個(gè)禁忌,以免用艾葉泡腳以后對(duì)健康不利。
艾葉泡腳的一些注意事項(xiàng),上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容,其實(shí)艾葉泡腳的好處有很多,可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用,對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處,當(dāng)然要注意泡腳的次數(shù)以及上面的這些禁忌,艾葉泡腳的注意事項(xiàng)和小常識(shí)一定要有所了解,以免對(duì)健康不利。
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