脾胃不好怎么調(diào)理效果好

1、引起痰濕體質(zhì)

脾主運(yùn)化，當(dāng)脾胃虛弱時(shí)不能正常運(yùn)化體內(nèi)水液，水濕在身體中積聚，導(dǎo)致濕邪過重，最后發(fā)展成痰濕體質(zhì)，其主要癥狀是舌苔發(fā)厚，早晨醒來后舌頭邊有牙齒痕跡，總感覺到全身無力，疲憊不堪，吃一點(diǎn)東西就胃部脹痛，易腹瀉。另外濕為陰邪，可消耗體內(nèi)陽氣，怕冷又怕熱。脾胃虛熱時(shí)會(huì)引起身體上火，導(dǎo)致口腔潰瘍，喉嚨疼痛，大便發(fā)黃，口干口臭和口苦。

2、引起氣血虛

中醫(yī)認(rèn)為脾是氣血生化之源，主要是運(yùn)輸消化和吸收食物。當(dāng)脾胃異常時(shí)身體得不到充足營養(yǎng)供應(yīng)，從而引起氣血虛。主要癥狀是臉色發(fā)黃，舌頭兩側(cè)有齒痕和手腳發(fā)涼。

3、四肢無力

四肢肌肉依靠脾所運(yùn)化的營養(yǎng)來滋潤，只有得到充足營養(yǎng)供應(yīng)，才能讓肌肉更加發(fā)達(dá)且四肢健壯。脾運(yùn)化功能失調(diào)時(shí)，四肢肌肉得不到氣血滋養(yǎng)，從而導(dǎo)致四肢無力、肌肉消瘦或萎縮。

4、導(dǎo)致內(nèi)臟下垂

中醫(yī)認(rèn)為脾氣主升，能防止身體內(nèi)臟下垂。當(dāng)脾氣不升時(shí)可引起中氣下陷，其主要癥狀是腹瀉脫肛，子宮脫垂和胃下垂。

5、月經(jīng)和大便異常

脾統(tǒng)血，脾虛時(shí)不能正常統(tǒng)血，導(dǎo)致氣血虧虛，尿液或大便中帶血，月經(jīng)量增多，血液呈現(xiàn)紫暗色。也有部分人群出現(xiàn)大便發(fā)黑，臉色蒼白，四肢發(fā)冷以及全身無力。

6、胃部疼痛

中醫(yī)講脾氣主升，胃主通降，只有兩者正常才能保證水谷不斷下輸和消化吸收。若濁氣不降的話會(huì)引起腹部脹悶疼痛，口臭以及大便干結(jié)。胃氣上逆的話可引起惡心嘔吐和噯氣等。

總結(jié)：脾胃不好的人可以通過吃中藥來調(diào)理，可以使用健胃消食的藥物治療，比如砂連和胃膠囊或健胃消食片，此外，保和丸等藥物也具有消食導(dǎo)滯的作用，必要時(shí)也可以服用人參健脾丸來補(bǔ)脾胃之氣。

怎樣調(diào)理脾胃最有效？

怎樣調(diào)理脾胃最有效？

怎樣調(diào)理脾胃最有效？人們對于身體健康又有了一個(gè)高度的認(rèn)識，尤其是對于脾胃的健康，如果脾胃一旦出現(xiàn)了虛弱或者是其他異常時(shí)，一定要注意調(diào)理，那么怎樣調(diào)理脾胃最有效？

怎樣調(diào)理脾胃最有效？1 怎樣調(diào)理脾胃？

要想達(dá)到補(bǔ)益氣血?jiǎng)t要調(diào)理好脾胃，而調(diào)理脾胃的根本則是要進(jìn)行合理的飲食，在每頓餐時(shí)要只八分飽，意思是說吃夠而不是吃過，每頓飯不要吃太飽，由于胃部的消化食物是需要?dú)庋芰康南牡?，吃的太飽只?huì)使胃腸部的負(fù)擔(dān)有所加重，并且吃的東西也得不到全部的吸收，因此每頓飯只需要吃飽而不能吃過，八分飽則是最佳的一個(gè)狀態(tài)。

還要注意粥與主食的量要足夠，在每頓飯里面粥與主食的總量要占到一半，意思就是一半是粥與主食，一半則是菜肴，這樣吃下去的豆類與五谷雜糧等才能給我們的身體，提供充足的制造氣血的原料，也可以使身體里面的陰陽得到平衡的狀態(tài)，早餐與午餐的主食量要稍微大一些，晚餐時(shí)就要以糊與粥為主了。

另外在吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽是關(guān)鍵，很多人因?yàn)榭旃?jié)奏的生活而快速的吃飯，經(jīng)常使吃下去的飯到了胃里面使胃部不停的蠕動(dòng)，胃部面膜就如同口腔內(nèi)的黏膜一樣，造成了過大的刺激而使胃部不適。

怎樣調(diào)理脾胃呢？對于脾胃的調(diào)理是大家都非常關(guān)心的一個(gè)問題，而這個(gè)問題在我們的生活中卻是非常簡單的，只要通過每天當(dāng)中合理的三餐即可以很好的調(diào)理好我們的脾胃，以上有詳細(xì)的介紹，另外還需要告別冷飲與辛辣刺激性的食物，祝早日康復(fù)。

怎樣調(diào)理脾胃最有效？2 忌食生冷，避免飽食。

盡量避免生冷飲食、海產(chǎn)品，這些食物會(huì)損傷脾胃的陽氣。盡量避免飽食、暴飲暴食；不能因?yàn)樘摵统砸恍┻^于溫補(bǔ)、溫燥的食物，比如煎炸燒烤、人參等，因?yàn)殚L期服用會(huì)引起“上火”，正所謂虛不受補(bǔ)。建議在健脾氣的基礎(chǔ)上，適當(dāng)加用一些溫補(bǔ)的藥物。補(bǔ)脾氣的藥物、食物有：黨參、太子參、茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏米（不宜長期食用，性寒，需要炒用）、栗子（氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用）。

注意保暖，起居規(guī)律。

1、注意保暖：尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護(hù)。運(yùn)動(dòng)要適量，不宜大量運(yùn)動(dòng)出汗太多。

2、起居規(guī)律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時(shí)間要適當(dāng)延長。切記，不要熬夜，也不要思慮過度，否則會(huì)損傷脾。

冬季調(diào)理脾胃，喝茶有講究。

中醫(yī)認(rèn)為，茶有寒熱之分。深受大家喜愛的綠茶就屬寒性，適合夏天喝，可以用來消暑；而紅茶、普洱茶偏溫，比較適合冬天喝；烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

在這里要特別跟大家說說紅茶，它可以幫助腸胃消化、促進(jìn)食欲、利尿、消水腫、強(qiáng)壯心臟功能，適合冬天飲用。需要提醒的是，喝茶雖好，但也不能貪圖重口味，茶的濃度一定不要太高。冬季便秘不要亂用瀉火藥。有一種很常見的便秘，大便形狀不是干球的，但排便過程特別費(fèi)力，時(shí)間又很長，往往伴有乏力、怕冷等癥狀，這可能是脾胃虛寒的表現(xiàn)，如果再吃一些“瀉火”藥，很可能越吃越寒。如果屬于脾胃虛寒引起的便秘，建議盡量不要用一些作用比較強(qiáng)、清熱通便的藥，比如大黃、芒硝、蘆薈、番瀉葉等?？梢猿孕┍容^緩和的潤腸通便藥，比如年老體弱者可以吃火麻仁、郁李仁、松子仁、當(dāng)歸、肉蓯蓉；脾胃虛寒者可以在這個(gè)基礎(chǔ)上，再吃一些健脾益氣的藥。

五類食物調(diào)脾胃。

1、百合：清補(bǔ)之品，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效?？梢院劝俸现?，吃西芹炒百合。

2、蓮子：補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老?？捎蒙徸优浒总蜍摺⒒瓷剿?、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝蓮子百合粥。

3、山藥：清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白，可預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化?？梢猿陨剿幹唷⒊瓷剿?、蒸山藥。

4、羊肉：健脾暖胃，但盡量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯、涮著吃，都是不錯(cuò)的選擇。

5、糯米：具有健脾益氣的作用。大家都知道糯米不容易消化，特別是脾胃不好的人吃后容易泛酸、燒心。那么怎么吃才能既達(dá)到健脾益氣的作用，又不引起消化不良呢？推薦大家吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，放少許糯米就可以了。

怎樣調(diào)理脾胃最有效？3 1、注意飲食衛(wèi)生

1食物、餐具、手（小孩有時(shí)很難控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各種病原微生物吃進(jìn)去)要非常清潔。爸爸媽媽與小孩吃一樣的`食物，成人沒有任何事情，小孩就發(fā)病，主要因?yàn)樾『⒌奈杆崴岫炔幌蟪扇耍挚鼓芰艿汀?/p>

2小孩不宜多喝飲料

這種飲料到了胃里面，它要產(chǎn)氣、打嗝，使得腹脹，把胃撐開。有的成人喝了都不舒服。很多小孩喝了飲料之后，明顯的感覺到不舒服。冰鎮(zhèn)的飲料喝多了更可怕，但是往往這樣的飲料，小孩喝的慢。

3少吃油炸食物

肯德基、麥當(dāng)勞很好吃，但是小孩吃的量不要太大，吃多了小孩不容易接受。本來食物就不好消化，又加上冰涼的飲料，成人吃了之后可能有一點(diǎn)這種反映，但是一會(huì)兒就過去了。小孩的消化能力太弱，越小的小孩吃的越多，也越容易出現(xiàn)問題。其實(shí)飲料里面加上冰塊喝下去很舒服的，涼涼的，甜甜的，但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可，可以少吃一點(diǎn)，少喝一點(diǎn)冰涼的飲料。

4飲食上，注意調(diào)劑花樣，要清淡少油膩，細(xì)軟易消化；進(jìn)食一些補(bǔ)脾胃助消化的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等中成藥；烹調(diào)時(shí)，最好把食物制作成湯、羹、糕等，盡量少吃或不吃煎、烤、炸的食物；多給寶寶吃富含胡羅卜素的食物，如胡蘿卜、柑桔等，保護(hù)呼吸道和胃腸道的黏膜免受病毒或細(xì)菌侵襲，保護(hù)脾胃功能；一定要讓寶寶適量進(jìn)食，防止暴食。

脾胃不好的人如何調(diào)理

脾胃不好每天敲打100下

脾胃不好每天敲打100下?，F(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)條件逐漸變好，很多人開始海吃胡喝不注意飲食，導(dǎo)致脾胃不好的大有人在，那么脾胃不好的癥狀有哪些，有哪些養(yǎng)胃辦法，本文為你一一解答。

脾胃不好每天敲打100下1第一、敲打帶脈，身體中有很多重要的經(jīng)絡(luò)，帶脈就是其中一條，在腰部一圈的位置，大家可以試試這個(gè)動(dòng)作，站在地板上、兩手握拳放在腰部，從肚臍位置開始向左右兩側(cè)敲打，能刺激到脾經(jīng)、強(qiáng)健脾胃。

第二、墊腳走路法，腳上有很多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，養(yǎng)護(hù)脾胃也可以試試從腳部開始，站在地板上、放松身體，踮起兩腳的腳尖、抬起腳后跟，做原地走路的動(dòng)作，堅(jiān)持鍛煉的話也能起到不錯(cuò)的效果。

第三、揉捏頸部，頸部有膀胱經(jīng)走行，坐在椅子上將手放在頸椎上，拇指與其余四指分開，從后方發(fā)際開始向下揉捏頸椎就可以了，能疏通血管、補(bǔ)養(yǎng)氣血、養(yǎng)護(hù)脾胃，想要收到更好的效果，還可以搭配飲食。

不妨多吃些蓮藕和小米，蓮藕能養(yǎng)肺健脾、補(bǔ)血活血，但是要注意的是蓮藕性質(zhì)偏涼，要熟制之后再使用，小米性質(zhì)溫?zé)?。能?qiáng)健筋骨、養(yǎng)護(hù)脾胃健康，中醫(yī)文化博大精深，保養(yǎng)脾胃不妨試試哦

脾胃不好每天敲打100下2 脾胃不好的癥狀

脾與胃通過經(jīng)脈相互絡(luò)屬而構(gòu)成表里關(guān)系。胃主受納，脾主運(yùn)化，兩者之間的'關(guān)系是“脾為胃行其津液”，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養(yǎng)全身，故稱脾胃為“后天之本”。

脾主升，胃主降，相反相成。脾氣升，則水谷之精微得以輸布；胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行。故《臨證指南醫(yī)案》說：“脾宜升則健，胃宜降則和?！?/p>

胃屬燥，脾屬濕，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕，兩臟燥濕相濟(jì)，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。故《臨證指南醫(yī)案》又說：“太陰濕土得陽始運(yùn)，陽明燥土得陰自安?！?/p>

由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的‘如脾為濕困，運(yùn)化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現(xiàn)食少，嘔吐，惡心，脘腹脹滿等癥。

反之，若飲食失節(jié)，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運(yùn)化，可出現(xiàn)腹脹泄瀉等癥?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》說：“清氣在下，則生飧泄;濁氣在上，則生真脹?！边@是對脾胃升降失常所致病證的病理及臨床表現(xiàn)的概括。

如表現(xiàn)為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。

如表現(xiàn)為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀?；蛑w困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。

脾胃不好每天敲打100下3 怎樣調(diào)理脾胃不和

俗話說:“三分治七分養(yǎng)”,調(diào)理脾胃是一個(gè)長期而漸進(jìn)的過程,在生活中應(yīng)以飲食調(diào)攝、體育鍛煉為主,必須堅(jiān)持以下幾方面:

第一、飲食有規(guī)律。飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,因此,一日三餐,需定時(shí)定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。

第二、適當(dāng)?shù)腻憻?。在日常生活中盡量以步代車,上下樓梯盡量少坐電梯,飯后去散步,早上應(yīng)該進(jìn)行慢跑等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝。

第三、控制好情緒變化,切忌大喜大悲,保持良好的情緒等于保持良好的食欲。情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食欲,引起消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。

第四、注意冷暖。俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”,這的確是經(jīng)驗(yàn)之談,注意保暖十分重要。在冬季到來之際,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虛的人,可在臍中貼暖臍膏藥,同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出來的開水,暖暖胃。

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