我們?nèi)粘I钪写蠖鄶?shù)的食物都是有營養(yǎng)的,而且都是能補充我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)的,但是有一些營養(yǎng)價值很高的食物可能會對人產(chǎn)生一些負(fù)面的影響,比如說很常見的黃瓜,有人吃了黃瓜居然出現(xiàn)拉肚子的情況,那吃黃瓜拉肚子怎么回事?為什么吃黃瓜拉肚子?
吃黃瓜過量
黃瓜性涼,一次吃太多的話容易積寒,會對腸胃道產(chǎn)生刺激,容易造成消化不良,從而引起腹瀉。
清洗不夠徹底
市面上售賣的黃瓜大多還有殘余的農(nóng)藥成分,一旦吃了有污染的食物則容易引發(fā)急性腸炎,進(jìn)而引起腹瀉。
與花生同食
黃瓜性寒,花生中的油脂比較多,這兩種食物放在一起吃的話容易產(chǎn)生滑利性,發(fā)生腹瀉的可能性也就大大增加了。
吃黃瓜拉肚子怎么辦
1.一旦出現(xiàn)拉肚子的情況應(yīng)立即停止食用黃瓜,多喝些含有氯化鈉、氯化鉀和枸櫞酸鈉和葡萄糖的補液鹽,它們可以使體內(nèi)流失的葡萄糖和礦物質(zhì)得到補充。胡蘿卜汁、蘋果汁和西瓜汁也是很好的選擇,它們可以補充人體所需的維生素。
2.每天喝3碗米湯可以很好地用來治療腹瀉。把半杯糙米和3杯水放在一起煮,大概45分鐘的樣子,每天喝3碗過濾后的米湯。而且,吃米飯也可以使糞便成形得更快,同時也提供了維生素B。
3.飲食盡量要清淡。盡量吃些清淡的流質(zhì)食物,比如說雞湯或是其他透明的液體。因為在腹瀉的過程中,腸子需要得到充分地休息。在癥狀有所改善的情況下,可適當(dāng)?shù)匕衙罪?、乳酸、生菜等易消化的食物加進(jìn)去。
4.拉肚子時,盡量不要吃豆類、甘藍(lán)菜等食物。不易吸收的碳水化合物也不要吃,這些食物包括小麥和含麩質(zhì)食物如面包、面條以及其他的面粉制品、梨子、蘋果、玉米、馬鈴薯、李子等,它們會加重腹瀉的程度。同時,不要喝碳酸飲料,它們會使你的瀉肚火上加油。
5.情況很嚴(yán)重的話可能要去醫(yī)院跑一趟。
防止吃黃瓜拉肚子
黃瓜性涼,最好一次不要吃太多,尤其是那些脾胃虛寒的人,一次最多不要超過100克。而且最好少食生冷的黃瓜,盡量加熱了吃,如果是放在冰箱的黃瓜,最好把它拿出來放在外面半個小時的樣子再吃。
黃瓜為什么會苦
黃瓜中含有的苦味素和苦瓜等苦味素有所不同,黃瓜中含有的苦味素是葫蘆素C,這種物質(zhì)不僅僅存在黃瓜的整個植株中,瓜果果肉中也含有,正常情況下都集中在瓜蒂附近。
應(yīng)該是消化不良
不要吃藥,不靠譜兒,最好不吃
可以從食療
多喝一點白開水,出一些汗,讓病菌隨著尿液和汗液排出體外
多吃一些新鮮水果蔬菜
如果不喜歡喝白開水,可以適量喝一些綠茶、生姜紅糖水、冰糖燉雪梨水、鮮榨果蔬汁等等
果汁中的果渣一定要過濾干凈,這樣喝的時候不容易嗆到
不能吃辛辣煙酒、葷腥油膩,飲料包括牛奶、包裝食品、油炸、腌制、燒烤、煎烤的食物也不可以吃
火鍋、麻辣燙就更不能吃了,不能吃上火的食物,比如辣椒、胡椒、大蒜、橘子、橙子、柚子等等
可以適量做一些運動,注意防寒保暖
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