治療肩周炎的簡單方法有哪些

很多人到了天氣慢慢變涼的時候就會出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)疾病，比如說頸椎病或者是肩周炎，肩周炎是很多人都有的一種疾病，現(xiàn)在很多上班族，甚至是年輕人也會經(jīng)常出現(xiàn)肩周炎的情況，當(dāng)然肩周炎比較難治愈，只能通過理療或者是按摩的方法來緩解，當(dāng)然食療也是有一定作用的，那治療肩周炎的簡單方法有哪些？如何治療肩周炎？

1、食療緩解法

【材料】新鮮的生姜三兩，鹿角膠20g，透骨草20g，桑枝50g。

【用法】將生姜、透骨草、桑枝一塊放入砂鍋中，加入適量清水浸泡。大火燒開，改小火煮15~20分鐘。在這個藥方中，生姜的用量比較大，是主藥之一。生姜中的辣味物質(zhì)在高溫狀態(tài)下容易揮發(fā)，使功效降低，不宜煎煮時間過長。煮好之后加入鹿角膠煬化，濾出藥湯，加水再煎，一共煎3次。把3次煎好的藥湯混合均勻，分3次飯前服用，服用之前加熱。一天一劑，連續(xù)服用3~5天。

生姜有散寒除濕、溫中暖胃、通經(jīng)止痛的作用。凡是辛辣味的食物和藥物，大多有散寒通經(jīng)絡(luò)的功效。這個藥方中必須用當(dāng)年種植采收的生姜，不能用姜母。姜母溫中暖胃的能力更強(qiáng)，發(fā)散風(fēng)寒的能力略差。桑枝有清熱平肝、祛風(fēng)除濕、通經(jīng)活絡(luò)的作用。生姜性燥熱，吃多了容易上火，桑枝可以克制生姜的燥性，減輕吃生姜后的上火癥狀。透骨草祛風(fēng)除濕、化瘀消腫、通痹止痛，鹿角膠溫補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血、補(bǔ)虛損、緩解肢體酸痛的感覺。

這個藥方主要有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)除濕的作用，可以治療肩周炎。

2、按摩緩解法

1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個月，會有較好的效果。

3、中藥治療法

中藥療法

1.生山楂甘草湯 生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個月為1個療程。服藥期間除配合練功外停用其他藥物或療法。舒筋通絡(luò)，祛淤行痹止痛，滑利關(guān)節(jié)。主治肩周炎。

2.白芍湯 白芍、沙地龍各400克，制馬錢子、紅花、桃仁、威靈仙各350克，乳香、沒藥、骨碎補(bǔ)、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。將上藥共研為極細(xì)末，裝入膠囊，每粒含生藥0.2克，成年人每次口服3粒，每日3次，溫開水送服。半個月為1個療程，休息3天，再行下1個療程。主治肩周炎。

3.黃芪當(dāng)歸湯 黃芪60克，當(dāng)歸20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大棗10克，威靈仙120克，穿山甲6克，防風(fēng)12克，蜈蚣2條，生姜10克，羌活12克。每日1劑，水煎服。補(bǔ)胃氣，通經(jīng)絡(luò)，散寒濕。主治肩關(guān)節(jié)周圍炎。冷痛者，加制川草、烏草各10克;兼痰濕者，加法半夏12克，膽南星10克;病久三角肌萎縮者，加制馬錢0.3克。局部可以配合以針灸治療。

肩周炎最好治療方法

肩周炎，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域被廣泛接受，且，描述，相對準(zhǔn)確的命名使，粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，和，凍結(jié)肩，后者相對更常用，該病的治療方法比較多，無法明確說，哪種治療是最佳的，常用的治療方法，有助于休息功能鍛煉，口服藥物，手術(shù)，神經(jīng)阻滯，中醫(yī)中藥等，并，本身有自限性，部分患者可以自愈，但如果患者能盡早接受治療，和有效減輕肩部疼痛，防止病情惡化，從而保持肩關(guān)節(jié)活動度加快該病的，康復(fù)，日常生活中，如出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍疼痛活動受限等不適癥狀，建議積極就醫(yī)醫(yī)生會根據(jù)患者的實(shí)際情況，綜合考慮。多種因素后衛(wèi)患者選擇最恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?肩周炎的患者要注意積極接受治療，正確，活動肩關(guān)節(jié)，糾正不良姿勢定期復(fù)查，提高安全意識，等一，積極接受治療，雖然該疾病可自愈，但是疾病所引起的不是會影響日常生活建議患者積極接受治療，二，正確，活動肩關(guān)節(jié)，雖然說，肩周炎會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的疼痛不適，但是患者不能因?yàn)樘弁炊换顒幼约旱募珀P(guān)節(jié)，否則會發(fā)生肌肉萎縮，因此，肩周炎患者要重視，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動而且是做到適度運(yùn)動，三，糾正不良姿勢，不良的存在，本身，肩周炎的發(fā)病有著一定的聯(lián)系，因此，肩周炎患者需要及時糾正不良的姿勢導(dǎo)致肩周組織。承受更多的損傷，四，定期復(fù)查，肩周炎患者出院之后還是要注意，遵醫(yī)囑定期進(jìn)行復(fù)查，才能了解到肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)情況，五，提高個人安全意識在日常要注意保護(hù)自己的，肩部，避免肩關(guān)節(jié)及其周圍的組織，生，外傷，多方面著手做，好，肩周炎的護(hù)理工作，可以輔助治療肩周炎讓自身能夠盡快恢復(fù)。

肩周炎的治療方法有哪些？

（1）推拿治療。

①取坐位，點(diǎn)按合谷、曲池、臂?、肩?穴、?俞、肩貞、肩井、天宗穴。

②取坐位，捏拿三角肌，沿肌纖維走向捏拿5~10次，再用撥法彈撥動岡上肌、胸肌各5~10次。

③取坐位，以左手扶肩右手握患者手，作緩慢牽拉、抖動、旋轉(zhuǎn)活動，并逐漸作向外展臂活動，以病人最大耐受限度為宜。

④輔助患者作外展、上舉、內(nèi)收、前屈、后伸等各項(xiàng)功能活動，活動幅度由小到大，以病人最大耐受限度為宜。

⑤取坐位，雙掌對搓肩、臂，自上而下至腕關(guān)節(jié)，5~6次。

肩周炎急性期不宜做推拿治療。

（2）功能鍛煉治療。

要求患者作內(nèi)旋、外展、外旋、環(huán)轉(zhuǎn)上臂、后背手等功能鍛煉，鍛煉時要緩慢持久地進(jìn)行，不可操之過急。堅(jiān)持早晚反復(fù)鍛煉，才能有助于功能恢復(fù)。

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