肝是人體非常重要的消化器官,而且對(duì)新陳代謝也有一定的作用,我國(guó)許多人肝臟不好,這個(gè)和平時(shí)的飲食習(xí)慣有著很重要的聯(lián)系,肝不好會(huì)有一些表現(xiàn),這些現(xiàn)象出現(xiàn)需要重視自己的肝臟健康了,那么肝不好有什么表現(xiàn)?肝不好飲食有哪些禁忌?
1、肝臟不好的表現(xiàn)
表現(xiàn)1、粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多,最終導(dǎo)致粉刺叢生。
表現(xiàn)2、容易喝醉
有些人,平時(shí)酒量很大,然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”,這種征兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
表現(xiàn)3、傷口容易化膿感染
肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
表現(xiàn)4、臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用,平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話,肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管,使血液內(nèi)鐵成份增加,導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此,當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí),一定要警惕是否肝受損了,并要及時(shí)護(hù)肝。
表現(xiàn)5、鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
表現(xiàn)6、蜘蛛痣和掌紅斑
有的肝病病人,特別是有肝硬化的人,會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣和掌紅斑。
蜘蛛痣是在皮膚上出現(xiàn)一個(gè)小紅點(diǎn),這個(gè)小紅點(diǎn),微微高出皮膚,從紅點(diǎn)向外,伸出一些細(xì)小的毛細(xì)血管,樣子就像蜘蛛的肢腳,所以把它稱為“蜘蛛痣”。如果用一支鉛筆尖按壓在小紅點(diǎn)的中央,那些擴(kuò)張的毛細(xì)血管就消失了,筆尖一松,它們又重新出現(xiàn)。這種蜘蛛痣,經(jīng)常出現(xiàn)在面部、脖頸及上肢部位,在肚臍以下的地方就少見了。如果病人的肝功能改善,蜘蛛痣也會(huì)減少甚至消失。
掌紅斑出現(xiàn)在手掌或指尖處。出現(xiàn)在手掌時(shí),部位在拇指及小指根部的“大魚際”和“小魚際”。這些部位呈彌漫性一片潮紅,壓之退色。
2、 肝不好飲食禁忌
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機(jī)失調(diào),消化功能減弱。故肝功能不正常的人應(yīng)避免食用辛辣食物。
2、忌濫用激素、抗生素
是藥三分毒,藥物對(duì)肝腎多有損害,肝功能不正常的患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下,合理用藥。
3、忌過多食用蛋白飲食
對(duì)于病情嚴(yán)重的肝炎病人來說,由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等,使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物,會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。
4、忌亂用補(bǔ)品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件,如滋補(bǔ)不當(dāng),臟腑功能失調(diào),打破平衡,會(huì)影響健康。
5、忌高銅飲食
肝不好時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡,而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。研究表明,肝病患者的肝臟內(nèi)銅的儲(chǔ)存量是正常人的5-10倍,患膽汁性肝硬化患者的肝臟內(nèi)銅的含量要比正常人高60-80倍。醫(yī)學(xué)專家指出,肝臟內(nèi)存銅過多,可導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。同時(shí),體內(nèi)銅過多,可引起腎功能不全。故肝功能不好的人應(yīng)少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。
6、忌食加工食品
肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑,對(duì)肝臟或多或少都有毒性。
7、忌酒
酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝,酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞,所以直接損害肝細(xì)胞,使肝細(xì)胞壞死?;加屑毙愿窝谆蚵曰顒?dòng)期肝炎的病人,即使少量飲酒,也會(huì)使病情反復(fù)或發(fā)生變化。
3、吃什么食物補(bǔ)肝
1、西紅柿
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。
西紅柿牛腩土豆:先將牛腩切塊放在開水中注意下,然后放在鍋內(nèi)加上料酒、蔥段、姜片和胡椒粉,西紅柿洗干凈切成塊也放進(jìn)去,加入適量的水燉半個(gè)小時(shí),最后放進(jìn)土豆,等土豆?fàn)€熟后即可出鍋。
2、枸杞
枸杞有養(yǎng)肝益精作用,它含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助保護(hù)肝細(xì)胞,改善肝臟功能,對(duì)于慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗、粳米一塊煮粥,有養(yǎng)肝、調(diào)理腸胃的作用。
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
3、紅棗
紅棗是一種富含營(yíng)養(yǎng)的食物,而且它還有很不錯(cuò)的美容功效。紅棗是家常養(yǎng)肝佳品,具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性,能保護(hù)肝臟,增強(qiáng)人體免疫力。實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能不佳的人喝紅棗水,持續(xù)一周,能增加人體血清蛋白,從而有助保肝排毒。需要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高,用熱水煮泡易使維生素C流失。
紅棗茶:紅棗20g,桂圓15g,紅糖30g,水500g。先將紅棗洗凈、去核,桂圓去皮、核,然后將紅棗、桂圓肉同時(shí)放燉杯內(nèi),放入清水500g,置武火燒沸,再用文火燉煮35分鐘,加入紅糖攪勻即成。
4、帶魚
常吃帶魚有養(yǎng)肝補(bǔ)血、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)的功效。雖然帶魚的脂肪含量高于一般魚類,但多為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素,可以保護(hù)心腦血管系統(tǒng),預(yù)防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣短乏力、皮膚干燥的人食用,而皮膚病、哮喘病患者則不宜食用。
清蒸帶魚:先把帶魚洗干凈剪成段,然后把姜切成末,撒上少量干辣椒,將適量的黃酒和菜籽油澆到帶魚上,起鍋隔水蒸10分鐘,撒上蔥段燜5分鐘即可。
5、豆腐
嫩滑新鮮可口的豆腐是許多人都愛的食物之一,豆腐還是食藥兼?zhèn)涞氖称?,具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能,常吃豆腐有保護(hù)肝臟的作用,同時(shí)還能增強(qiáng)免疫力,起到解毒的功效。
黃金蜆燉豆腐:豆腐300克,蜆50克,姜片3—5片,水1000毫升,鹽適量。將新鮮蜆子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片,加水蓋滿食材后,放到電鍋內(nèi),包上保鮮膜,外鍋放水1杯,等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。
肝不好的表現(xiàn),都有哪些癥狀?下面,一起來看一下吧!
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)
肝不好有什么癥狀表現(xiàn),對(duì)于我們的身體來說,肝臟是非常重要的一個(gè)器官,被稱為“身體將軍”,發(fā)揮著重要的作用,但是目前生活中人們的生活方式不規(guī)律,抽煙喝酒熬夜等不良生活習(xí)慣,也造成肝臟受到很大的損害,下面是肝不好有什么癥狀表現(xiàn)。
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)1 1、消化道表現(xiàn)
這是常見的肝病癥狀,大多數(shù)肝病都會(huì)出現(xiàn),比如:惡心、厭油膩、食欲差、全身乏力等,可出現(xiàn)嘔吐,腹瀉,脾腫大等癥狀。此類癥狀也可能與慢性肝病引起的肝原性潰瘍病,門靜脈高壓性腸病等有關(guān)。
2、肝區(qū)不適
在所有肝病癥狀中,肝區(qū)不適和肝區(qū)疼痛較具有特異性,出現(xiàn)此類癥狀時(shí)首先懷疑是肝病引起的,應(yīng)排除外傷因素。偶爾正常人也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性肝區(qū)疼痛不適,比較少見。
肝區(qū)不適和肝區(qū)疼痛往往與肝腫大壓迫肝包膜有關(guān),隨著病情的轉(zhuǎn)歸,肝腫大的加重或減輕,肝區(qū)疼痛的性質(zhì)和程度也不相同。肝癌一般是進(jìn)行性加重,主要是肝癌腫瘤不斷增大壓迫肝包膜所致。
3、全身表現(xiàn)
身體乏力、容易疲勞是常見的全身表現(xiàn)。部分肝病患者可伴有不同程度黃疸,表現(xiàn)為尿黃、眼睛黃和皮膚黃,是具有特異性的肝病癥狀小兒生理性黃疸除外。黃疸過高時(shí)出現(xiàn)皮膚瘙癢。
4、肝掌蜘蛛痣
很多慢性肝病會(huì)出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、肝病面容,尤其肝硬化病人比較多見。但是肝掌和蜘蛛痣沒有特異性,在正常人中同樣可以見到,因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就說是肝病癥狀。
5、肝腹水
肝腹水一般在肝病晚期或病情極為嚴(yán)重時(shí)才會(huì)出現(xiàn),如肝硬化出現(xiàn)肝腹水表示已經(jīng)進(jìn)入肝硬化晚期。
6、出血傾向
肝病出血現(xiàn)象體現(xiàn)在肝功能減退,使凝血因子合成減少所致。容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等,且出血時(shí)難以止住。
肝不好怎么調(diào)理
1、多飲水
寒冷干燥易缺水,多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
2、少飲酒
初春時(shí)節(jié),寒氣較盛,少量飲酒有利于 通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量,因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝。
3、飲食平衡
食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
4、心情舒暢
由于肝喜疏惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會(huì)制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
5、服飾寬松
寬松衣帶,披散頭發(fā),形體得以舒展,氣血不致淤積。肝氣血順暢,身體必然強(qiáng)健。
6、適量運(yùn)動(dòng)
開展適合時(shí)令的戶外運(yùn)動(dòng),如晨跑、散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)2 肝臟不好的患者會(huì)有以下癥狀:
第一、對(duì)于有肝炎發(fā)作的患者,可以出現(xiàn)不想吃飯,看到油膩的食物就惡心的癥狀?;忌细窝缀螅w內(nèi)的肝炎病毒會(huì)攻擊正常的肝細(xì)胞,肝細(xì)胞受損后分泌膽汁的功能也下降,直接影響到消化功能,引起食欲下降。
第二、發(fā)熱,早期的肝炎會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,但時(shí)間不長(zhǎng),一般在3天左右。
第三、身體乏力,偶爾的疲乏是正常的,但長(zhǎng)期出現(xiàn)乏力是肝炎早期癥狀的表現(xiàn)。
第四、皮膚、鞏膜、尿液發(fā)黃,肝炎患者做肝功能檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)膽紅素水平升高,而膽紅素是膽色素的一種,呈橘黃色,受血液膽紅素升高的影響,容易出現(xiàn)皮膚、鞏膜變成黃色。
第五,肝炎的癥狀就是肝區(qū)疼痛和脹痛。
第六、對(duì)于已經(jīng)有肝硬化的患者,還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹水、雙下肢浮腫、肝脹、顏面部的和頸部的蜘蛛痣。
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)31、容易喝醉,很多人喜歡喝酒,之前酒量明明很大,但是慢慢的發(fā)現(xiàn),喝一點(diǎn)就容易醉,這就是代表肝臟不好,已經(jīng)受到損害,不能夠完全的代謝和分解酒精,身體內(nèi)已經(jīng)承受不了那么多酒,對(duì)于常喝酒的朋友來說,要多加注意,如果酒量明顯變小,要及時(shí)去檢查肝臟功能。
2、傷口容易化膿感染,在日常生活中大家也都會(huì)不經(jīng)意劃傷皮膚,如果肝臟不好的話,會(huì)影響身體代謝功能和皮膚的再生,這樣傷口容易受到感染,出現(xiàn)化膿的情況。
3、臉色發(fā)黑,我們身體內(nèi)鐵的代謝是肝臟發(fā)揮著很大作用,肝臟內(nèi)也積累著一定的鐵物質(zhì),如果肝細(xì)胞受損,那肝臟里的鐵就會(huì)流向血液,這樣血液內(nèi)鐵含量變大,人體的面部就會(huì)發(fā)黑。
4、眼睛感覺到不適,俗話說:久視傷肝,這個(gè)詞語就代表了眼睛和肝臟的聯(lián)系,當(dāng)肝臟受損時(shí)候,眼睛也會(huì)感覺很不舒服,比如雙眼干澀、疼痛等,嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)眼睛充血、眼花等情況,對(duì)視力造成一定的影響。
如果身體出現(xiàn)以上四種情況的'時(shí)候,一定要多加重視,這代表肝臟受到了一定的損害,在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律,重視保護(hù)肝臟的健康,預(yù)防肝臟疾病的發(fā)生,盡量的減少熬夜和喝酒的機(jī)會(huì),把對(duì)肝臟的危害降到最低。
肝臟不好的癥狀主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn):
一、低血糖。其原因是肝細(xì)胞大量壞死,肝糖原儲(chǔ)備功能減退,以及肝臟對(duì)胰島素的滅活功能減退,使血中胰島素濃度含量增加,出現(xiàn)了低血糖。
二、全身性的水腫。其原因是肝細(xì)胞大量的壞死,合成的白蛋白明顯減少,出現(xiàn)了低蛋白血癥,與血漿膠體滲透壓明顯降低有關(guān)。
三、腹水。主要見于肝硬化的患者,門靜脈壓力增高以及鈉水潴留,是腹水產(chǎn)生的主要原因。
四、皮膚黏膜的黃染。其原因是肝細(xì)胞對(duì)膽紅素的攝取、運(yùn)載以及排泄障礙有關(guān)。
五、皮膚黏膜出現(xiàn)出血點(diǎn)或者臟器出血。主要原因是肝臟功能障礙后,肝細(xì)胞合成的凝血因子減少。
六、出現(xiàn)意識(shí)障礙。其原因是由于肝臟功能異常,對(duì)于來自腸道的有毒物質(zhì)解毒功能下降,使有毒物質(zhì)直接入血,導(dǎo)致肝性腦病。
對(duì)于有肝炎發(fā)作的患者,可以出現(xiàn)不想吃飯,看到油膩的食物就惡心的癥狀?;忌细窝缀?,體內(nèi)的肝炎病毒會(huì)攻擊正常的肝細(xì)胞,肝細(xì)胞受損后分泌膽汁的功能也下降,直接影響到消化功能,引起食欲下降。
發(fā)熱,早期的肝炎會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,但時(shí)間不長(zhǎng),一般在3天左右,身體乏力,偶爾的疲乏是正常的,但長(zhǎng)期出現(xiàn)乏力是肝炎早期癥狀的表現(xiàn)。
皮膚、鞏膜、尿液發(fā)黃,肝炎患者做肝功能檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)膽紅素水平升高,而膽紅素是膽色素的一種,呈橘黃色,受血液膽紅素升高的影響,容易出現(xiàn)皮膚、鞏膜變成黃色。
肝臟不好注意事項(xiàng)
對(duì)于肝臟不好的患者,首先注意避免飲酒,一般酒精對(duì)肝臟功能是有傷害作用的,對(duì)于肝臟不好的患者其傷害要更大一些,所以建議有肝臟損害的患者要戒酒。
肝臟不好的患者,還應(yīng)該注意平時(shí)要清淡飲食,避免吃一些辛辣油膩以及高脂肪的食物,同時(shí)患者還應(yīng)該注意避免使用一些容易導(dǎo)致肝功能損害的食物。
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