很多人在一些大型的超市經(jīng)常會看到一些不常見的水果,比如說紅毛丹,可能很多人對紅毛丹不是很了解,只是感覺紅毛丹的果肉和荔枝是很相似的,其實紅毛丹又叫做毛荔枝,很多女性會比較喜歡吃紅毛丹,那紅毛丹經(jīng)期能吃嗎?紅毛丹經(jīng)期可以吃嗎?
紅毛丹經(jīng)期能吃嗎
紅毛丹經(jīng)期是能吃的。女性在經(jīng)期時是不能食用涼性和寒性水果的,例如梨、西瓜等,但可食用熱性和平性水果。而紅毛丹則屬于熱性水果,所以經(jīng)期是可以吃紅毛丹的,但也不可過量。
經(jīng)期吃紅毛丹的好處
1.女性在經(jīng)期內(nèi)由于體內(nèi)激素分泌的失調(diào),可能會導(dǎo)致皮膚變差等癥狀。而紅毛丹則具有補血理氣,潤發(fā)美膚的功效。所以經(jīng)期食用紅毛丹有利于改善皮膚。
2.紅毛丹含鐵量高,所以在經(jīng)期食用能有效的改善頭暈、低血壓等癥狀。
3.紅毛丹含有豐富的維生素和礦物質(zhì),所以在經(jīng)期內(nèi)食用能夠補充一部分的身體營養(yǎng)。
經(jīng)期紅毛丹可以多吃嗎
雖然經(jīng)期食用紅毛丹對身體有好處,但是紅毛丹畢竟屬于熱性食物,食用過多會導(dǎo)致上火等癥狀。除此之外,患有胃炎,消化性潰瘍的人也不適合食用紅毛丹。因此不管是在在經(jīng)期還是平常,紅毛丹都不可以多吃,應(yīng)該遵循適量的原則。
經(jīng)期吃紅毛丹要注意
1.在經(jīng)期,不要吃從冰箱拿出來的紅毛丹,應(yīng)將它拿出來放至常溫后再食用。
2.在食用紅毛丹之前,應(yīng)將紅毛丹用鹽水清洗一遍,這樣有比較好的殺菌效果。
經(jīng)期吃什么水果好
經(jīng)期內(nèi),女性可以適當吃一些溫性或熱性的水果,例如榴蓮、荔枝、桂圓、大棗、桃子、石榴等。經(jīng)期內(nèi)食用合適的水果,不僅對身體有很好的調(diào)理作用,也可以防治便秘癥狀,還可以避免盆腔充血。
紅毛丹的功效
1、提供能量
人體的活動和內(nèi)部的各種組織器官的運動都離不開能量,尤其是大腦,由于大腦屏障的存在僅葡萄糖等少有的幾種能量載體能夠通過,因此,每天應(yīng)當適當?shù)臄z入葡萄糖,確保大腦的能量充足。
紅毛丹含有較多的碳水化合物,其中大部分是葡萄糖,還含有少量蔗糖,味道甘甜爽口,是理想的補充能量的零食,尤其是辦公室內(nèi)的腦力工作者適合食用。
2、增強眼睛視力
人的眼睛之所以能夠看到事物,主要是由于視網(wǎng)膜上存在這兩種感光色素,視紫紅質(zhì)和視紫藍質(zhì),其中視紫紅質(zhì)的合成就需要大量的維生素A的參與。
紅毛丹中含有大量的維生素A,經(jīng)常食用紅毛丹能有效的為機體提供充足的維生素A,促進視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成,增強視力,尤其是眼睛的暗適應(yīng)能力。
3、防衰老
人體時刻都需要大量的能量,而機體內(nèi)部的能利主要是來自由有機物的分解,有機物分解便會產(chǎn)生大量的自由基,有研究表明,自由基是人類的“萬病之源”,也是人體衰老的罪魁禍首。
紅毛丹中含有大量的維生素C,是一種強抗氧化劑,能識別自由基,并將其清除。經(jīng)常食用紅毛丹能為機體補充充足的維生素C,及時的發(fā)現(xiàn)并清除體內(nèi)的自由基,減緩人體的衰老。
4、維持體內(nèi)的正常代謝
人體內(nèi)部的各種代謝功能都離不開維生素B族的協(xié)調(diào),維生素B不是某一種維生素,其包含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等多種維生素,維生素B族在人體內(nèi)發(fā)揮作用是一種融合作用,相輔相成。
紅毛丹中含有大量的維生素B,常食用紅毛丹能補充維生素B,促進機體內(nèi)部的各種代謝穩(wěn)定持續(xù)進行,對糖代謝、蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝等都有很好的調(diào)節(jié)作用。
5、調(diào)節(jié)滲透壓
人體的內(nèi)環(huán)境是處于中耳電荷動態(tài)平衡的狀態(tài),這時細胞能夠正常代謝和生存的前提,紅毛丹中含有大量的鉀元素,是機體內(nèi)部環(huán)境的重要電荷離子,不當參與調(diào)節(jié)細胞內(nèi)外的電荷平衡,也是內(nèi)環(huán)境滲透壓的主要調(diào)節(jié)元素,更是神經(jīng)系統(tǒng)維持正常工作的重要信號傳遞因子。
6、防治骨質(zhì)疏松
紅毛丹中含有較多的鈣質(zhì),常食用紅毛丹能有效的補充機體的鈣質(zhì)不足,促進骨骼的生長發(fā)育,提高身體骨峰值,以及為老年人補鈣,有預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的作用。
月經(jīng)期間能吃涼性水果嗎
月經(jīng)期間應(yīng)當盡量少吃或不吃涼性水果,可選擇吃些中性、溫性的水果。
熱性水果:適合寒性體質(zhì)
榴連、黑棗
溫性水果:適合寒性體質(zhì)
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
平性水果:適合各種體質(zhì)
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
涼性水果:適合熱性體質(zhì)
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果:適合熱性體質(zhì)
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
經(jīng)期不可以吃的食物
經(jīng)期如果不注重飲食,可能會引發(fā)一些婦科的疾病。下面我們就為大家介紹幾種經(jīng)期不能吃的食物,比如巧克力、螃蟹、柿子等。
1、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
2、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。可是,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
紅毛丹主要生長于我國的海南島的保亭和三亞地區(qū),它的果實外部長有粗毛,但是果肉非常潔白光滑,有點小酸,但是仔細品嘗舌頭也能嘗到甜味,真的是酸甜適度??!另外紅毛丹吃起來還帶有一點荔枝的味道,這也是被稱之為毛荔枝的原因。紅毛丹不僅好吃,長期食用紅毛丹還能有利于人的健康。下面就隨小編來了解一下紅毛丹的保鮮方法及紅毛丹宜忌人群吧!
紅毛丹
一、紅毛丹的保鮮方法
紅毛丹是一種味道和荔枝差不多的水果,但是比起荔枝,它有著得天獨厚的優(yōu)點,那就是稀有。紅毛丹一般指只生長于海南或者是三亞等地,在我國的內(nèi)陸很少會看到紅毛丹的存在,因此內(nèi)陸人想要購買紅毛丹,那么價格就不便宜了。市面大部分的紅毛丹都是從東南亞地區(qū)進口,這么一來一去地運輸花的時間就長了,加上紅毛丹本身的保鮮能力就比較差,因此到消費者手上的紅毛丹就已經(jīng)不太新鮮了。
紅毛丹的保鮮方法
紅毛丹買來之后需要用鹽水泡著洗凈,一方面防止農(nóng)殘留在毛上,另一方面是把臟東西都吸出來。心急吃不了熱豆腐,大家買來之后要記得好好地清洗紅毛丹哦!紅毛丹不像荔枝那樣可以長久保存,加上是從遠地運來的,因此每次買回來就要趕緊吃完,以免放久了會招惹蚊蟲。紅毛丹的保存需要用保鮮袋密封好,再放到冰箱里,切記保存的溫度穩(wěn)定在0度到5度之間。
二、紅毛丹宜忌人群
紅毛丹有著很高的營養(yǎng)價值,這是眾所周知的。紅毛丹固然好,但是并不見得每個人都適合進食。
紅毛丹宜忌人群
1、適宜人群
氣虛體質(zhì)人群,濕熱體質(zhì)人群以及陰虛體質(zhì)的朋友都適合食用紅毛丹。因為紅毛丹具有大量的維生素A、維生素C、維生素B1和維生素B6,以及豐富的膳食纖維,多吃紅毛丹可以達到補血益氣,提高免疫力的作用。另外上班族女性和更年期婦女也可以吃紅毛丹,因為它具有美容養(yǎng)顏的功效,可以為工作操勞的女性朋友提供養(yǎng)顏的幫助。
2、禁忌人群
紅毛丹宜忌
患有胃炎疾病或者有消化性潰瘍的人群盡量少吃紅毛丹,因為紅毛丹果殼上有一層堅硬而且脆的保護膜,它與果肉是想連著的。這層膜在人的腸胃中難以消化,當胃不太好的朋友吃下時,可能會被這層膜劃破腸胃內(nèi)壁,導(dǎo)致更嚴重的病痛。紅毛丹屬于偏熱的水果,吃多了也是容易上火的,患有口腔潰瘍的朋友盡量少食用。陽虛體質(zhì)者少吃紅毛丹。
以上就是關(guān)于紅毛丹的保鮮方法及紅毛丹宜忌人群詳細介紹,希望對大家吃紅毛丹有所幫助!更多裝修攻略詳情,請繼續(xù)關(guān)注。
經(jīng)期不要吃涼性和寒性的水果,可以吃些熱性和平性水果。不過也是因人而異,有的人吃了涼性食物也無所謂,你可能就是體質(zhì)好的那一個吧,不用擔(dān)心偶爾吃一次沒事的。以下是部分水果分類僅供參考。
熱性水果:榴連、黑棗
溫性水果: 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
平性水果:百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、子、印度棗
涼性水果:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果:西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
1、出現(xiàn)上火、咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀的病人平時不要吃紅毛丹,否則會使病情加重。
2、糖尿病人不適宜吃紅毛丹,平時要忌口,因為糖尿病人大多是陰虛體質(zhì),而紅毛丹性熱,并且含糖量高,糖尿病人食用紅毛丹會加重病情。
3、在空腹時不可以食用紅毛丹,否則會引起不適,鮮紅毛丹紅毛丹的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分,而發(fā)生“高滲性昏迷”,對健康不利。
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