巧克力吃多了的壞處有哪些

巧克力吃多了的壞處有哪些

巧克力吃多了的壞處

吃多了也會(huì)發(fā)胖

巧克力是一種能量密度很大的食物,黑巧克力中鈉和糖的含量盡管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。

每天吃一些黑巧克力并不會(huì)讓你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了還是會(huì)發(fā)胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

吃多會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良

單純只吃黑巧克力減肥以至于代替了正餐,會(huì)使體內(nèi)缺乏相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)元素,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。減肥很重要的一項(xiàng)就是營(yíng)養(yǎng)均衡,如果不遵循反倒會(huì)不利于減肥瘦身。

看包裝

包裝,也就是產(chǎn)品的外觀。產(chǎn)品的外觀應(yīng)該不變形,保持巧克力原有的形狀;包裝精制、圖案完整,印刷清晰,沒(méi)有重影。包裝粗糙、印刷低劣的產(chǎn)品切不可購(gòu)買,好的巧克力絕不可能是這樣的包裝。

塑料模條裝巧克力比較少,可以根據(jù)需要選購(gòu)。

巧克力的功效作用

有益心臟

因?yàn)樵诩冋暮谇煽肆χ懈缓环N天然抗氧化劑,即黃酮類物質(zhì),這種物質(zhì)具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內(nèi)壁上,保護(hù)心血管避免老化,防治血管栓塞的作用。

降低血壓

黑巧克力富含一種黃烷醇物質(zhì),而該物質(zhì)可以促進(jìn)制造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示,肝臟血管的血壓過(guò)高和肝損傷與慢性肝病息息相關(guān),而黑巧克力能改善肝臟的血液流動(dòng)已經(jīng)在早先的研究中確認(rèn)。

減肥瘦身

只要可可含量占70%以上的黑巧克力一般都會(huì)有減肥瘦身的作用。一個(gè)是其中的咖啡因可抑制食欲,再一個(gè)就是黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質(zhì),如黃酮素、黃烷醇、多酚等,這些物質(zhì)有助于促進(jìn)新陳代謝、燃燒脂肪,進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。

多吃巧克力有什么壞處

巧克力的能量

巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6010千卡熱量、遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雞蛋、魚(yú)等食品。當(dāng)你來(lái)不及吃早餐、工作緊張、病后體弱、大運(yùn)動(dòng)量時(shí)可吃些巧克力補(bǔ)充能量。你知道嗎?根據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，由于巧克力體積小、熱量大，易吸收，產(chǎn)婦臨產(chǎn)前吃上幾塊，有助于分娩。去年九月英國(guó)《柳葉刀》雜志發(fā)表美國(guó)一個(gè)科研小組的研究成果，稱巧克力中含有苯酚，可預(yù)防心臟病。巧克力中添加的卵磷脂，其磷的成份對(duì)兒童大腦發(fā)育又是大有好處的。此外巧克力中含有微量的興奮成份，在人疲勞時(shí)食用，可提神醒腦，補(bǔ)充能量，對(duì)司機(jī)、作家等益處多多。這些大概是其它食品不可比擬的吧。

巧克力與健康

很多人對(duì)吃巧克力感到擔(dān)心，認(rèn)為會(huì)發(fā)胖，會(huì)患糖尿病和齲齒等，其實(shí)這是一種誤解。

巧克力中的脂肪含量雖然遠(yuǎn)高于其它食品，但巧克力中所合的可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會(huì)使人發(fā)胖的，大量實(shí)驗(yàn)表明，可可脂不會(huì)增加血液中膽固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多，吃了會(huì)得糖尿病，也是沒(méi)有根據(jù)的。據(jù)專定測(cè)定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且，目前中國(guó)人均每天食糖僅17克，而每天食用30—50克糖是絕對(duì)安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，對(duì)牙齒損害不大。

巧克力的脂肪含量雖然高，但其中的油酸提供單不飽和脂肪酸，有輕度降低膽固醇的作用，最近幾年對(duì)巧克力是否影響血脂的研究一致表明，食用巧克力(可可食品)對(duì)人體無(wú)升高血脂的作用。食用巧克力會(huì)增加外源性脂肪的攝入量，所以應(yīng)適量減少其他油脂(如烹調(diào)用油和肥肉等)的攝入，以保持膳食營(yíng)養(yǎng)素的平衡。
雖然巧克力有一定營(yíng)養(yǎng)但也不宜多吃，要適量。

巧克力吃多了有什么壞處？

不能多吃。容易發(fā)胖 引起多種疾病這對(duì)你的肝臟沒(méi)有任何危害，多吃巧克力絕對(duì)不會(huì)影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會(huì)出現(xiàn)消化上的問(wèn)題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過(guò)多會(huì)引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過(guò)多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

巧克力有什么壞處?

常吃巧克力有什么壞處，說(shuō)的越多越好
其實(shí)我也很喜歡吃巧克力，很回味，但是吃了很多后才發(fā)現(xiàn)也有不好的地方，以身試法的和你交流下^_^：

1、吃多了會(huì)上火，容易便秘，人也干燥；2、牙齒也會(huì)受到不好的影響；

3、對(duì)血糖也有不好的影響；

以上是我個(gè)人的一些體會(huì)，呵呵。

不過(guò)巧克力適量吃一點(diǎn)兒對(duì)人還是有好處的，比如飯后吃黑巧，可以減肥，對(duì)心臟也有好處。

適量 適度 問(wèn)題不大的

祝您健康^_^
巧克力對(duì)身體有哪些危害？
巧克力吃多了只會(huì)出現(xiàn)消化上的問(wèn)題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過(guò)多會(huì)引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過(guò)多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

差的巧克力吃多了 會(huì)頭暈 會(huì)得腦瘤

會(huì)變胖 毛孔會(huì)增大 皮膚會(huì)好差
巧克力吃多了有什么壞處?
1.容易引發(fā)肥胖 巧克力含有豐富的脂肪，過(guò)多了還會(huì)引發(fā)其他系統(tǒng)的疾病，例如高血壓

2.影響食欲和吸收 巧克力很容易使人產(chǎn)生飽腹感，過(guò)多的話有可能會(huì)腹瀉，（尤其注意不要在早晨或飯前吃）

3.巧克力引發(fā)的頭痛 巧克力中含有可能會(huì)引起頭痛的活性酸，所以經(jīng)常頭痛的話要少吃巧克力哦！
巧克力吃多了有什么害處？
吃巧克力雖然沒(méi)有什么好處（我在一本書(shū)上看過(guò)），但是最好是適量．

下面主要說(shuō)一下關(guān)于巧克力的一些知識(shí)以及吃巧克力的好處：

巧克力的作用

“心情好煩啊！我的巧克力呢？”

很多的朋友常常問(wèn)我為什么你總是吃巧克力？你真得那么愛(ài)吃嗎？是的我很愛(ài)吃巧克力，我不知道為什么巧克力對(duì)我來(lái)說(shuō)有一種很特別的作用，它可以緩解我的情緒。每當(dāng)我心情不好的時(shí)候我都會(huì)吃巧克力。把巧克力放在嘴里，閉上眼睛細(xì)細(xì)的品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦后不去想。其實(shí)巧克力里邊本身就有一種可以緩解情緒的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的東西。

其實(shí)巧克力的作用還很多的，巧克力還有止痛的作用，尤其是對(duì)女孩子。很靈的哦！當(dāng)然還是分人啦，什么都不是對(duì)每個(gè)人的。

巧克力還有減肥的作用哦！很驚訝嗎？呵呵，你是不是要問(wèn)巧克力怎么可能減肥呢？它不是增肥的食物嗎？巧克力吃多了當(dāng)然就變成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助于減肥的。不相信的話可以試試哦！當(dāng)然還是那句話，不一定適用于所有的人。

巧克力的作用還很多，但是現(xiàn)在對(duì)我最見(jiàn)效的就是這3種了，所以拿來(lái)和大家一起分享一下啦。其它的作用你們可以自己去發(fā)現(xiàn)哦！

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巧克力藥理知識(shí)

巧克力含有超過(guò)300種已知的化學(xué)物質(zhì)?？茖W(xué)家們上百年來(lái)對(duì)這些物質(zhì)進(jìn)行逐一分析與實(shí)驗(yàn)，并不斷在此過(guò)程中發(fā)現(xiàn)和證明了巧克力其各種成分對(duì)人體惟妙惟肖的藥理作用。

巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士

巧克力含有豐富的多源苯酚復(fù)合物，這種復(fù)合物對(duì)脂肪性物質(zhì)在人體動(dòng)脈中氧化或積聚起相當(dāng)大的阻止作用。

心臟病的主要病癥冠心病通常是由于脂肪類物質(zhì)LDL（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化并形成障礙物而引起心血管阻塞。

巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚復(fù)合物。

草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。

50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。

實(shí)驗(yàn)證明來(lái)自：

Andrew Waterhouse, 加利福利亞大學(xué) 葡萄栽培與釀制研究專家

Penny Kris-Etherton, 賓西維利亞大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授

Carl Keen, 加利福利亞大學(xué)內(nèi)服藥研究院，營(yíng)養(yǎng)學(xué)院教授

Cesar Fraga, 布宜諾斯艾利斯大學(xué)配藥與生物化學(xué)學(xué)院，物理化學(xué)教授

吃巧克力的常識(shí)

吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？

黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對(duì)84微克）、糖分多（64克對(duì)55克）。真正會(huì)吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會(huì)以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據(jù)可可豆產(chǎn)地的不同和研制方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。

巧克力會(huì)讓人發(fā)胖嗎？

只有食用巧克力過(guò)量才會(huì)使人發(fā)......
長(zhǎng)期吃巧克力會(huì)有什么危害？
1.容易引發(fā)肥胖大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過(guò)多的巧克力的話，很容易會(huì)使身體變得肥胖，且過(guò)多的脂肪還會(huì)引起患其他疾病的危險(xiǎn)，例如高血壓等等。

2.影響食欲和吸收 很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習(xí)慣，巧克力很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且吃過(guò)巧克力之后，再去吃飯的話，還會(huì)導(dǎo)致不吸收，嚴(yán)重的還有可能會(huì)有腹瀉的癥狀。

3.食用巧克力引發(fā)的頭疼巧克力當(dāng)中含有可能給會(huì)引起頭疼的活性酸，經(jīng)常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。
常吃巧克力有什么好處？有什么壞處？
利：

吃少量的巧克力是有助于減肥的；

巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士；

巧克力具有抑制憂郁、使人產(chǎn)生欣 *** 的作用，可以幫助調(diào)節(jié)人的情緒；

巧克力有興奮作用；

巧克力其實(shí)是極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的糖類食品，能提供相當(dāng)數(shù)量人類身體每天所需的營(yíng)養(yǎng)品；

吃巧克力既不會(huì)引起也不會(huì)加重粉刺，粉刺最初不是由任何飲食引起的；

巧克力增強(qiáng)免疫力。巧克力中的類黃酮物質(zhì)具有調(diào)節(jié)免疫力的作用；

巧克力有利于牙齒的保護(hù)，含有一種抵抗糖分中容易破壞牙床引起腐牙的酸性物質(zhì)的天然成分；

弊：

巧克力吃多了會(huì)使人頭疼；

只有食用巧克力過(guò)量才會(huì)使人發(fā)胖；
吃巧克力有什么好處和壞處？
轉(zhuǎn)百度經(jīng)驗(yàn)：

巧克力大家都有吃過(guò)，但是吃過(guò)量的巧克力對(duì)身體是非常不利的，巧克力中的營(yíng)養(yǎng)比較失衡，具有非常高的脂肪含量，所以有相當(dāng)一部分人不適合吃巧克力，那么巧克力到底有哪些好處和哪些危害呢？今天跟著我一起來(lái)科普一下吧~

巧克力的危害：

1.容易引發(fā)肥胖 大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過(guò)多的巧克力的話，很容易會(huì)使身體變得肥胖，且過(guò)多的脂肪還會(huì)引起患其他疾病的危險(xiǎn)，例如高血壓等等。

2.影響食欲和吸收 很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習(xí)慣，巧克力很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且吃過(guò)巧克力之后，再去吃飯的話，還會(huì)導(dǎo)致不吸收，嚴(yán)重的還有可能會(huì)有腹瀉的癥狀。

3.食用巧克力引發(fā)的頭疼 巧克力當(dāng)中含有可能給會(huì)引起頭疼的活性酸，經(jīng)常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。

吃巧克力的好處有哪一些：

1.提高人的免疫力，巧克力當(dāng)中含有豐富的類黃酮，它具有調(diào)節(jié)人的免疫力的功效，如果你經(jīng)常感冒的話，不妨在平時(shí)可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。

2.有利于心臟的健康，多吃巧克力可以在一定基礎(chǔ)上預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，這是因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中的多酚發(fā)揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。

3.有助于保護(hù)牙齒，有些人可能會(huì)覺(jué)得巧克力是甜食，應(yīng)該會(huì)很容易誘發(fā)齲齒吧，其實(shí)不然，巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當(dāng)中被清楚很容易也很快，所以不用擔(dān)心因?yàn)槌郧煽肆σ瘕x齒的風(fēng)險(xiǎn)。吃巧克力有哪些好處和壞處?。?/p>

巧克力吃多了會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生哪些危害？

適量的食用，不會(huì)有啥危害的，畢竟啥也不能多吃啊，我看新聞上說(shuō)，巧克力有利于心臟健康。是因?yàn)榍煽肆χ械亩喾訌V泛存在于可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨(dú)特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。

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