空腹能夠吃荔枝嗎

空腹能夠吃荔枝嗎

荔枝是生活中很常見的水果食物，適當吃荔枝可以為健康帶來不少的好處，但是吃荔枝也有許多要注意的地方，那么空腹可以吃荔枝嗎？荔枝吃多了會怎樣？空腹最好不要吃荔枝，而且荔枝也不宜過多食用，下面就來詳細了解具體情況吧。

空腹可以吃荔枝嗎

鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

荔枝吃多了會怎樣

大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

吃荔枝過多怎么辦

若食用荔枝過多，會出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。

荔枝的功效與作用

中醫(yī)學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血，脾虛久瀉，氣虛胃寒，呃逆等病癥。荔枝較適用于婦女產(chǎn)后血虛及體弱多病及老年體虛者。

荔枝的食療方法

1.治療貧血。用鮮荔枝50克、龍眼肉10克、大棗10枚、水煎半小時，每日早晚服用。

2.治療脾虛腹瀉。用干荔枝肉10克，蓮子10克，芡實10克，山藥10克，大米100克，共煮為粥食用。

3.治療氣管炎咳嗽。用鮮荔枝50克，紅茶1克，開水浸泡代茶飲。

荔枝的選購技巧

一：看顏色。

新鮮的荔枝并不是完全鮮艷的紅色，而是有些暗紅色，許多表皮上還會帶有些許的綠色，這是很正常的，這樣的一般都是比較新鮮的。

二：看外表。

如果荔枝頭部比較尖，而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。

三：手感。

用手觸摸外殼，輕輕地按捏一下，一般而言，新鮮的荔枝的手感應該緊硬而且有彈性，稍微有些軟但又不失彈性的，是相對而言比較成熟一些的，如果又軟又沒有彈性，那么說明該荔枝已經(jīng)熟透了，或者是爛了。所以記得要挑選那些稍硬一些有彈性的荔枝。

四：看大小。

一般而言，如果經(jīng)受住了上述四條的檢驗，那么個頭越大、外形越勻稱的越好。

五：聞氣味。

湊到鼻尖聞一聞，新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道，如果有酒味或是酸味等異常的味道，說明已經(jīng)不是新鮮的荔枝了。

六：看果肉。

一般買賣這類水果，都會打開樣品查看或著試味，剝開外殼之后，如果果肉是晶瑩剔透的，那么比較新鮮，如果帶有點紅色或褐色，就變味了。試嘗一下，新鮮的荔枝吃到嘴里，果肉富有彈性，果汁清香誘人，酸甜可口。

荔枝可不可以空腹吃？為什么？

千萬不可

荔枝新鮮上市，味雖美卻不宜多吃，特別是兒童。
貪食荔枝而出現(xiàn)口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血、內(nèi)火重的人較往日有所增加。

據(jù)介紹，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火；容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀；吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。

專家提醒：不要連續(xù)大量進食荔枝，可在吃荔枝前后喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重

荔枝含天然葡萄糖多,還有蛋白質 碳水化合物 多種維生素 補腦,健身,益智 但是多吃上火,會引起體內(nèi)糖代謝紊亂,造成"荔枝病"(即低血糖),輕者惡心,出汗,口渴無力,重者頭暈 昏迷 荔枝可強身 適當吃并不會導致肥胖

荔枝新鮮上市，味雖美卻不宜多吃，特別是兒童。
貪食荔枝而出現(xiàn)口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血、內(nèi)火重的人較往日有所增加。

據(jù)介紹，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火；容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀；吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。

專家提醒：不要連續(xù)大量進食荔枝，可在吃荔枝前后喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重

一、簡介：
荔枝果肉營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、 蔗糖、蛋白質以及大量的維生素C，實為水果
之上品。但在荔枝飄香季節(jié)，如何防止吃荔枝上火呢？

二、方法：
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能
解滯， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食
荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。

三、注意事項：
荔枝屬性溫燥， 陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內(nèi)）。如果正
在長青春痘、生瘡、 傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝， 否則會加重
病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過火，身體可是革命的本錢哦

晚上可以空腹吃荔枝嗎

不要空腹吃荔枝
如果在空腹的情況下吃大量的荔枝，可能會導致低血糖，容易出現(xiàn)頭暈、出冷汗、手腳冰冷的癥狀。之所以會出現(xiàn)這些情況，是因為荔枝中含有大量的果糖，果糖會刺激胰島素分泌，分泌的胰島素只對葡萄糖敏感，而果糖在轉變葡萄糖的過程中需要轉化，當轉化酶不夠時，葡萄糖會降低，胰島素還會繼續(xù)分泌，這樣會導致低血糖的發(fā)生。同時空腹吃荔枝會刺激胃黏膜、消化液的分泌，出現(xiàn)胃痛、胃脹，建議還是選擇在兩餐之間吃為好。

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