平時吃的食物進(jìn)入人體之后都要經(jīng)過胃部的消化,有時候胃部消化不良,會導(dǎo)致許多的問題,對食物的營養(yǎng)吸收下降,不利于人體的健康,消化不良還會導(dǎo)致腹脹,身體感到十分的不適,那么消化不良要怎么辦呢?消化不良腹脹要怎么辦?
1、陳皮功效
中醫(yī)學(xué),陳皮性溫,主行脾胃之氣,具有理氣健脾,調(diào)中功效。陳皮的苦味物質(zhì)是以檸檬苷和苦味素為代表的“類檸檬苦素”,這種檸檬苦素易溶于水,有助于食物消化;而所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進(jìn)消化液的分泌,排除腸管內(nèi)積氣,增加食欲。所以陳皮為消化不良的首選好藥方,煮水,代茶,熬煮粥飯都可以。
2、陳皮茶
用生姜3片,大棗3顆,加陳皮1~2片煮湯,或者泡水服用,既可暖胃,又能調(diào)理胃腸功能。
3、赤豆陳皮粥
先將赤小豆洗凈入鍋,加水煮至半爛的時候取出,然后把陳皮切丁煮水,再把半熟的赤豆和大米一同放進(jìn)煮好的陳皮水中,煮成粥即可。赤小豆性平味甘,具有消炎解毒,理氣止痛;配以性溫味辛的陳皮,芳香化濁,共同治療消化不良。
4、消化不良吃什么水果
1、熟蘋果
蘋果既能止瀉,又能通便。所含的鞣酸,具有收斂作用,可用于治療脾胃虛弱引起的消化吸收不好。同時蘋果又含有果膠和豐富的水溶性纖維素,對消化緩慢引起的便秘,也有一定的作用??梢哉羰旌蟪裕蜗涣嫉男Ч?。
2、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不過由于木瓜是寒性水果,脾胃虛寒者,不宜直接吃,可以燉湯吃。
3、桂圓
桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效,脾胃虛寒引起的消化吸收不好,可以適當(dāng)吃桂圓溫補(bǔ),燉湯吃滋補(bǔ)效果更好。
4、山楂
山楂含大量維生素C和酸性物質(zhì),可促進(jìn)胃液分泌,增加胃中酶類,對消化不良,腹脹積食效果明顯。
5、香蕉
香蕉具有潤腸通便的功效,其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動,對改善消化不良引起的便秘腹脹效果不錯。不過要注意,熟透的香蕉才能潤腸通便,未熟透的香蕉還鞣酸較多,吃多反而會加重便秘。
6、獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素,可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,對消化吸收慢引起的腹脹便秘有效果。
大吃一頓之后,不少朋友就有一點消化不良啦,這個毛病說大不大,說小不小,但也讓這些朋友犯難:想用藥又害怕用錯,不用藥還就難受,該怎么辦呢? 消化不良的原因 消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。 癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有噩夢。 引起消化不良的原因有很多,最常見的原因是飲食不慎,吃多了油膩或其他不容易消化的食物;用腦過度、精神太緊張、運(yùn)動太少的人,也會出現(xiàn)消化不良;身體內(nèi)部器官的慢性疾病也會引起消化不良。 因此,由不同原因?qū)е碌南涣迹盟帟r要對癥下藥。 分清癥狀 對癥下藥 助消化藥 助消化藥是指能促進(jìn)胃腸消化過程的藥物,且大多是消化液中的主要成分。他可用于消化道分泌功能不足,也可促使消化液的分泌,還可增強(qiáng)消化酶的活力,調(diào)整胃腸道功能或制止腸道過度發(fā)酵,從而達(dá)到助消化的目的。 比如,胃蛋白酶(散劑、合劑、糖漿劑及片劑)、復(fù)方消化酶膠囊、多酶片、乳酶生、乳酸菌素片、藿香清胃膠囊等。 適用人群:腹脹、噯氣、早飽癥狀、口臭、消化不良的患者。 注意事項: 1.服用消化酶制劑時,不要用過熱的開水送服,以免酶失活。 2.應(yīng)避免與一些金屬離子的制劑同時服用。 促胃動力藥 促胃動力藥可以 *** 腸道蠕動。胃腸道平滑肌具有內(nèi)在運(yùn)動活性,由自主神經(jīng)、局部反射和胃腸道激素調(diào)控。這種活性產(chǎn)生蠕動波和分節(jié)運(yùn)動,前者推動腔內(nèi)容物從胃到 *** ,后者促進(jìn)消化。 比如,甲氧氯普胺片(胃復(fù)安)、多潘立酮片(嗎丁啉)、莫沙必利等。 適用人群:腹脹、胃脹、愛打嗝、早飽癥狀者及胃腸蠕動慢的老年人。 不適宜人群:腸梗阻、胃腸出血者。 注意事項: 1.促胃動力藥最好在飯前半個小時左右服用,藥物才能更好地發(fā)揮藥效。 2.根據(jù)病因?qū)⑾涣挤譃槠髻|(zhì)性消化不良和功能性消化不良。消化性潰瘍、胃癌、肝膽胰腺疾病所導(dǎo)致的消化不良,為器質(zhì)性消化不良;由胃動力障礙引起食物排空受阻導(dǎo)致的消化不良為功能性消化不良。促胃動力藥對于功能性消化不良的效果較好,而對于器質(zhì)性疾病引起的消化不良還需要明確診斷,配合其他治療方法。故胃部不適就吃促胃動力藥,可能會掩蓋器質(zhì)性病變,延誤治療。 中成藥 中成藥種類多樣,也需要因癥不同,分而治之。 飲食停滯型(飲食傷胃型) 癥狀:胃痛、上腹脹滿、噯腐酸氣、吐食或排氣后胃痛減輕的飲食傷胃型患者。 原則:開胃消食、健胃消食。 用藥:大山楂丸、保和丸、健胃消食片、保濟(jì)丸、復(fù)方雞內(nèi)金片、消食健胃片。 脾虛食滯型 癥狀:腹部滿悶、食欲不振、惡心嘔吐、消瘦倦怠、大便溏薄的脾虛食滯型患者。 原則:健脾和胃、順氣化濕。 用藥:木香順氣丸、開胃健脾丸、香砂六君丸。 肝郁食滯型 癥狀:胸脅滿悶、上腹脹滿、噯氣倒飽、胃中嘈雜、大便秘結(jié)、舌苔黃厚的肝郁食滯型患者。 原則:行氣寬中、化滯通便。 用藥:舒肝調(diào)氣丸、檳榔四消丸。 消化不良 除了單純用藥方案 一些聯(lián)合用藥方案 也是可取的 1.偶然性消化不良。 聯(lián)合用藥:健胃消食片+乳酸菌素片(促進(jìn)胃液分泌)+B族維生素片(增進(jìn)食欲) 2.功能性消化不良,伴胃灼熱、噯氣、惡心、嘔吐、早飽、上腹脹等癥狀。 聯(lián)合用藥:健胃消食片+枸櫞酸莫沙必利片(消化道促動力劑)+B族維生素片(增進(jìn)食欲) 3.由慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等導(dǎo)致的消化不良。 聯(lián)合用藥:健胃消食片+奧美拉唑腸溶膠囊(抗酸藥)+膠體果膠鉍膠囊(胃黏膜保護(hù)藥)+螺旋藻片(促進(jìn)潰瘍面修復(fù)) 專家提醒 消化不良常與慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃癌、腸炎、便秘、大腸癌、肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、胰腺炎、胰腺癌、膽囊炎、糖尿病等疾病相伴隨,如果這些基礎(chǔ)疾病沒有得到有效治療,藥物即使能暫時改善癥狀,也難以治愈消化不良。 來源/中國藥店、合理用藥百科免責(zé)聲明:以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
首先是飲食。腸胃既然已經(jīng)不好了,暴飲暴食,生冷煎炸什么的都要少吃,要清淡一些。飯后呢,要休息一會。飯后立即工作,運(yùn)動都是對胃有壞處的。吃的食物上,不要吃那些不易消化的,太硬的食物,這樣會加重胃腸的負(fù)擔(dān)的。同時,要注意營養(yǎng)的均衡,不要偏食。
俗話說,養(yǎng)胃要吃面,這有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的話,要吃一些溫?zé)岬氖澄?。另外可以試一下少吃一點,多吃幾頓。這樣的好處是能避免胃脹,還有胃酸過多。找一些含維生素c的蔬菜,水果,吃一下也很不錯,這里去幾個例子,獼猴桃,棗,柑橘,菠菜,青菜等。
其次是要保持良好的心理狀態(tài),保持開心。很多時候,腸胃的問題跟心理上的問題有很大的關(guān)系。相反的,要想腸胃好,先要身體好。同時,加強(qiáng)鍛煉也是不錯的。
最后,要有良好的生活習(xí)慣。要睡好,睡好,才能精神好;睡好,身體的免疫力也會好。熬夜要盡量的避免。睡眠不規(guī)律是有助于腸胃不好的。還有就是要注意保暖,防止“涼了”。夏天容易受涼,春秋天氣溫變化又大,這是需要注意的。
我們生活中都會出現(xiàn)消化不良的情況,這是與我們的進(jìn)食有關(guān),有可能是吃的過飽,或者是吃的太多。
喝蜜水調(diào)理腸胃這個方法特好,四季可用,早上空腹喝一杯蜂蜜水,記住用溫開水沖服,這樣不容易破壞蜂蜜的成分,有益于腸胃的吸收。
健脾胃通大便改善腸胃的內(nèi)部環(huán)境。照此方法晚上睡前也喝一次。按摩腹部也可以促進(jìn)消化吸收功能,堅持每天早一次晚一次。五指拼攏,首先用右手以肚臍眼為中心,先輕后重,先慢后快,順時針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部一百圈,多于一百圈更好。
同理,然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈,以肚皮發(fā)紅發(fā)熱為好。如果是吃得太飽飽撐難受,可以在飯后散步,通過運(yùn)動的方式來幫助消化,從而緩解不適。但是要注意如果需要進(jìn)行稍劇烈運(yùn)動的話一定不能在飽腹的情況下進(jìn)行,以免傷腸胃。
大麥茶不但能開胃,還可以助消化,特別適合老人、兒童飲用。如果吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸,無疑是最好的緩解方法??纱龠M(jìn)腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,起到消食作用。
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