蘋(píng)果能和香蕉一起吃嗎

蘋(píng)果能和香蕉一起吃嗎

蘋(píng)果和香蕉都是非常營(yíng)養(yǎng)美味的食物，許多人都是非常喜歡吃蘋(píng)果喝香蕉的，其中有不少人還會(huì)一起食用香蕉和蘋(píng)果，但是很多人都并清楚這兩種食物能不能一起吃，那么蘋(píng)果能和香蕉一起吃嗎？蘋(píng)果和香蕉一起吃有什么好處？蘋(píng)果和香蕉能同食嗎？

能不能一起吃

蘋(píng)果和香蕉能一起吃。蘋(píng)果和香蕉的屬性上并沒(méi)有沖突，一起吃對(duì)消化系統(tǒng)沒(méi)有什么壞處。香蕉和蘋(píng)果都是我們常食的水果，平常人們吃的水果沙拉中也會(huì)有蘋(píng)果和香蕉的身影，所以蘋(píng)果和香蕉是可以一起吃的。

一起吃有什么好處

(1)潤(rùn)膚養(yǎng)顏

蘋(píng)果和香蕉都含有大量的維生素C、A等成分，它們是很好的抗氧化劑，能夠減少體內(nèi)多余的自由基，緩解自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害，從而具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、緩解衰老、防止皮膚粗糙的功效。

(2)減肥瘦身

蘋(píng)果和香蕉都是減肥利器，非常受到女性朋友們的喜愛(ài)。它們的低熱量、低脂肪、營(yíng)養(yǎng)元素豐富是瘦身的必要因素，經(jīng)常吃蘋(píng)果和香蕉能夠很好的幫助減肥瘦身。

(3)排毒通便

蘋(píng)果和香蕉中都含有較多的纖維素或膳食纖維，它們能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，吸附腸壁上的有害垃圾，加速堆積物的排泄，具有排毒通便的功效。

(4)消腫

蘋(píng)果的香蕉的含鉀量是眾水果中的佼佼者。當(dāng)人體攝入鹽分過(guò)多時(shí)就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量水分，可能引起水腫，而鉀成分可以幫助人體排出多余的鹽分，讓身體恢復(fù)鉀、鈉平衡，從而有效消除水腫的癥狀。

(5)保護(hù)視力

蘋(píng)果和香蕉都含有豐富的胡蘿卜素或維生素A。它們能夠增加眼睛內(nèi)感光色素的形成，有助于緩解眼睛干澀、無(wú)光、疲勞等癥狀，經(jīng)常吃蘋(píng)果和香蕉能夠保護(hù)視力。

什么時(shí)候吃最好

1，早上：早上8、9點(diǎn)鐘的時(shí)候人的腸胃比較活躍，此時(shí)吃蘋(píng)果和香蕉最容易吸收，還能保護(hù)口腔健康。

2，飯前一小時(shí)或飯后一小時(shí)：飯前一小時(shí)吃蘋(píng)果和香蕉有利于保護(hù)人體免疫力，飯后一小時(shí)吃蘋(píng)果和香蕉能夠促進(jìn)防止腸胃產(chǎn)生有機(jī)酸而導(dǎo)致腹瀉。

蘋(píng)果和香蕉的吃法

蘋(píng)果和香蕉都是屬于水果，兩種水果可以一起榨汁，既能保存全部營(yíng)養(yǎng)口感也是非常好。

(1)香蕉蘋(píng)果汁

原料：蘋(píng)果一個(gè)、香蕉一個(gè)、涼開(kāi)水200ml、糖適量。

制作方法：

1，將蘋(píng)果和香蕉洗凈后，分別去皮切塊。

2，將涼開(kāi)水和適量白糖放入榨汁機(jī)中，再加入切好的蘋(píng)果和香蕉，榨好后即可食用。夏天可以適量的加入冰塊，口感較佳。

注意事項(xiàng)

1，蘋(píng)果和香蕉不能空腹食用，兩者都有通便的功效，空腹食用會(huì)引起腹瀉癥狀。

2，蘋(píng)果和香蕉需要控制好量。兩者都有潤(rùn)腸通便的效果，吃多了會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀。

3，有些朋友會(huì)把蘋(píng)果核啃得很干凈，蘋(píng)果核是不能吃的，其中含有少量氫氰酸有害物質(zhì)，長(zhǎng)期大量堆積后會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭疼等癥狀。

4，晚上最好不要吃蘋(píng)果，蘋(píng)果含有較高纖維素，睡前吃蘋(píng)果不利于消化。

不宜吃蘋(píng)果的人群

1、潰瘍性結(jié)腸炎的患者：潰瘍性結(jié)腸炎的患者不宜生食蘋(píng)果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋(píng)果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

2、白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者：白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋(píng)果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。

3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

4、平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋(píng)果。

香蕉和蘋(píng)果可以一起吃嗎 香蕉和蘋(píng)果能不能一起食用？

1、香蕉和蘋(píng)果可以一起食用。兩種食物并不會(huì)相克，也不會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。

2、蘋(píng)果含有膳食纖維、果糖、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，香蕉則含有鉀元素、纖維素等，兩者一起食用后，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)多余的毒素，能夠預(yù)防便秘的發(fā)生，而且對(duì)心臟也有好處。但是需要注意不建議空腹進(jìn)行食用，會(huì)刺激胃酸分泌，對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，容易引起反酸、胃脹、消化不良等不適癥狀。

蘋(píng)果和香蕉可以一起吃嗎，可以減肥塑身/多食會(huì)腹瀉

老人們常常會(huì)勸我們多吃水果對(duì)身體好，蘋(píng)果和香蕉都是屬于生活中最常見(jiàn)的水果之一，有時(shí)候我們會(huì)拿一些不同的水果一起吃，但是食物之間是有相生相克之說(shuō)的，蘋(píng)果和香蕉可以一起吃嗎，有哪些水果是不可以一起食用的呢?

一、蘋(píng)果和香蕉可以一起吃

經(jīng)常有些網(wǎng)友在網(wǎng)上問(wèn)大家蘋(píng)果和香蕉可不可以一起吃，這都是食物許多相生相克的這些說(shuō)法鬧得了，網(wǎng)上有很多關(guān)于蘋(píng)果和香蕉不能同食的言論，還講得言之鑿鑿的，說(shuō)什么兩種水果一起食用是會(huì)引起身體不適的，但是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證之后，事實(shí)上蘋(píng)果和香蕉是可以一起吃的。

1、可以減肥

蘋(píng)果和香蕉都是屬于非常常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，咱們廣大人民也對(duì)其非常喜愛(ài)，總是買(mǎi)回家吃呢。而且這兩種水果屬性并沒(méi)有沖突的，是可以一起食用的。而且香蕉是有潤(rùn)腸通便的作用，加上蘋(píng)果也是非常好的排毒養(yǎng)顏補(bǔ)身體的水果，兩者一起食用還可以有很好的減肥效果哦。

2、屬性不相克

一般來(lái)講，食物相生相克是從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)的，中醫(yī)上蘋(píng)果和香蕉的屬性并沒(méi)有相克，不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)有太大影響。不過(guò)這兩者都是不要空腹食用的水果。但是吃過(guò)香蕉和蘋(píng)果之后，不要立即喝蜂蜜水哦，要不然是會(huì)有腹瀉的可能哦。

3、多食會(huì)腹瀉

因?yàn)檫@兩者都是屬于排毒水果，所以千萬(wàn)不要再懷疑蘋(píng)果和香蕉可以一起吃嗎，不過(guò)就算是一起食用也不要過(guò)量。尤其是那些腸胃不好的人，一定需要注意這一點(diǎn)。多食之后，通腸排毒的效果加劇，會(huì)引起輕微腹瀉的效果。

二、哪些食物和蘋(píng)果香蕉同食會(huì)相克 1、香蕉+西瓜會(huì)腹瀉

按照食物相生相克來(lái)講，也是有些水果不可以和香蕉或者蘋(píng)果搭在一起的，就拿香蕉來(lái)講吧，香蕉+西瓜：會(huì)引起腹瀉的，西瓜和香蕉是兩種寒性水果，對(duì)于脾胃虛弱的孩子和老人來(lái)講，是十分容易引起食欲不振、出現(xiàn)腹瀉和溏便現(xiàn)象。對(duì)于胃腸道功能較差的人也要少食。

2、香蕉+哈密瓜會(huì)腎衰

不僅僅是有人好奇蘋(píng)果和香蕉可以一起吃嗎，還有不少人好奇哈密瓜和香蕉有沒(méi)有相克。事實(shí)上哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰，就連有關(guān)節(jié)病的人也會(huì)加重病癥的。腎衰者切記，在尿少的時(shí)候千萬(wàn)不要同食香蕉和哈密瓜，是會(huì)讓病情雪上加霜的。喜歡做沙拉的妹紙們也不要將兩者放在一起哦。

3、蘋(píng)果+牛奶會(huì)腹瀉

蘋(píng)果和牛奶也是不可以同時(shí)吃的哦，要知道蘋(píng)果里含有豐富的果酸,要是和牛奶混合的話(huà)，是會(huì)影響消化和吸收的，而且嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

4、蘋(píng)果+胡蘿卜沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

胡蘿卜里面含有一種叫做維生素C酵酶的少見(jiàn)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以破壞蘋(píng)果中所含的維生素C，會(huì)大大降低蘋(píng)果原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

結(jié)語(yǔ)： 看了這些之后，你肯定會(huì)知道哪些水果會(huì)相生相克了吧，所以千萬(wàn)不要在傻傻的問(wèn)蘋(píng)果和香蕉可以一起吃嗎了。要減肥的小伙伴們可以用這兩種水果混合吃哦。

蘋(píng)果與香蕉能一塊吃不

可以一起食用，互不影響，但要適量。
蘋(píng)果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以增強(qiáng)兒童的記憶力。蘋(píng)果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類(lèi)等構(gòu)成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育的細(xì)纖維，能增強(qiáng)兒童記憶力的鋅。鋅是構(gòu)成和記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會(huì)使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良。為了使我們的記憶力良好，建議我們應(yīng)該合理適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O(píng)果。
香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育?！∠憬冻四芷椒€(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

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