蜂蜜檸檬水怎么做

蜂蜜檸檬水怎么做

蜂蜜檸檬水是很多女性的最愛，蜂蜜檸檬水不僅能幫助減少脂肪的吸收，還可以清理腸道，讓腸道更健康，這樣就能更好地排毒。蜂蜜檸檬水的做法很簡單，不過要做得好喝還是要掌握方法，那么，蜂蜜檸檬水怎么做？蜂蜜檸檬水怎么制作？

蜂蜜檸檬水的做法

(1)需要材料

檸檬一個，蜂蜜500ML

(2)制作方法

1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

(3)制作小提醒

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

2、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當?shù)脑鰷p。

3、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。

很多美眉總說自己會莫名其妙發(fā)痘痘，其實對著電腦，也很容易使你的皮膚整天爆痘，多喝檸檬水和做去油的護理，一定會很好的改善輻射和痘肌的困擾哦!

檸檬的養(yǎng)生保健功效

1.檸檬助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石及腎結石。檸檬水可防治血管疾病及。

3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4.防治感冒。經(jīng)常喝檸檬水可防治感冒。

5.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。

6.助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

7.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預防尿路感染。

8.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。

請問檸檬片沖蜂蜜水怎么個泡法？

檸檬蜂蜜水的泡法：將檸檬切成薄薄的片泡在水中，加入適量蜂蜜汁，浸泡時最好選用溫開水。

泡檸檬蜂蜜水的注意事項：

1、一定要淡，一大片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3~4小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。

2、一定要帶皮，因為檸檬皮含有很高的類黃酮化合物，檸檬精油也主要在皮里面。

3、切片一定要薄，否則檸檬皮中的香氣成分不容易泡出來。

4、最好用溫水泡，如果水溫太低，香味不容易泡出來。

擴展資料

檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

人民網(wǎng)：泡檸檬水注意這四點

檸檬水怎么做

做檸檬水的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：檸檬1個、蜂蜜50克。
2、輔料：溫水300克。
第一步：首先準備好需要的檸檬和蜂蜜，將檸檬洗干凈。
第二步：然后將檸檬切片，去籽。
第三步：檸檬切好后，放入玻璃瓶或杯中，倒入溫水蓋上蓋子泡上一會。
第四步：根據(jù)自己的口味加入蜂蜜。
第五步：將蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

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