蜂蜜檸檬水的功效與禁忌

蜂蜜檸檬水的功效與禁忌

蜂蜜是天然的美容食物和護(hù)膚品，愛美人士會早上喝蜂蜜水，也會使用蜂蜜來做面膜，由此可見，蜂蜜的實(shí)用價值還是很廣泛的。檸檬的美白效果很好，但是它是感光水果，不能剛喝了檸檬水就出去暴曬。蜂蜜檸檬水的味道酸甜可口，很多女生都愛喝，那么，蜂蜜檸檬水有什么禁忌和功效呢？

減肥

蜂蜜中含有脂肪酸成分，能促進(jìn)脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為能量。常喝蜂蜜檸檬水既能使體內(nèi)囤積的脂肪得到消耗，又能消除空腹感，從而減小食量，達(dá)到減肥瘦身的目的。

排毒

蜂蜜有潤腸通便的作用。喝蜂蜜檸檬水可以清理腸道，利于代謝廢物的排出，還能改善身體的新陳代謝，起到利便排毒的作用。

美容養(yǎng)顏

蜂蜜含有豐富的膠原蛋白、維生素和礦物質(zhì)，檸檬富含維生素C，常喝蜂蜜檸檬水，能改善皮膚的新陳代謝，減少皮膚皺紋、粉刺，使皮膚白皙、亮澤、滋潤。

提高免疫力

檸檬富含維生素C，有很好的抗氧化作用，能提高機(jī)體的抗病能力。蜂蜜中的活性物質(zhì)對機(jī)體也有很好的調(diào)節(jié)作用，常喝蜂蜜檸檬水能增強(qiáng)人體的免疫力。

防治心血管疾病

蜂蜜中含有大量葡萄糖，可使心血管舒張、改善冠狀血管的血液循環(huán)；檸檬含有維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性。常喝蜂蜜檸檬水能防治心血管疾病。

防治腎結(jié)石

檸檬中含有檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成。長期喝蜂蜜檸檬水對慢性腎結(jié)石患者的的病情也有改善作用。

食用禁忌

1、蜂蜜檸檬水果酸含量高，經(jīng)期不要喝，以免引起腹痛。

2、沖調(diào)蜂蜜檸檬水時，檸檬不要放得過多，太酸會損傷牙釉質(zhì)。

蜂蜜檸檬水的注意事項(xiàng)

1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝碳の福赡芤鹞杆岱置谶^多，進(jìn)而反胃惡心。

2、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

3、一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質(zhì)。

4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

檸檬和蜂蜜能一起喝嗎 蜂蜜檸檬水有什么作用

1 檸檬和蜂蜜能一起喝嗎檸檬和蜂蜜能一起喝。

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，而蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，檸檬和蜂蜜能一起喝具有生津止渴、減肥祛暑、美容養(yǎng)顏等功效。

2 蜂蜜檸檬水有什么作用

1、美容養(yǎng)顏

2、預(yù)防結(jié)石

3、提高免疫

4、祛痰止咳

3 蜂蜜檸檬水有什么禁忌1、蜂蜜檸檬水富含果酸，因此經(jīng)期不要喝，以免腹痛。

2、蜂蜜檸檬水中檸檬不宜太多，否則過酸易損傷牙釉質(zhì)。

3、痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。

4、蜂蜜檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。

檸檬蜂蜜水的功效是什么？

檸檬蜂蜜水的功效如下：

1、減肥

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

2、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快.

3、美白

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

4、防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

5、祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初期時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

6、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

7、指甲光亮劑

一個小碟子里面擠一點(diǎn)檸檬汁，拿來擦拭指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。

8、食物防腐

切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候，擠一點(diǎn)檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。

擴(kuò)展資料：

蜂蜜檸檬水的禁忌：

1、由于富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。

2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

3、由于檸檬pH值低達(dá)2.5，傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜食用。不宜與阿司匹林同服。

4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。

-蜂蜜檸檬水

蜂蜜檸檬水的禁忌 千萬要注意這個了

1、平時喝蜂蜜檸檬水時禁止服用阿司匹林，因?yàn)樗乃嵝员容^強(qiáng)，對藥用成分有明顯分解作用，如果把它們一起服用，會影響阿司匹林的藥效，而且會加重肝臟負(fù)擔(dān)，容易讓肝病高發(fā)。

2、女性在來月經(jīng)期間喝蜂蜜檸檬水，這是它最重要的禁忌，因?yàn)榉涿蹤幟仕再|(zhì)略寒，女性經(jīng)期抗寒能力較差，這時她們喝了蜂蜜檸檬水以后容易出現(xiàn)腹痛。

蜂蜜檸檬水的功效、作用及泡法

　　蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品?？诟兴崽?，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效。下面就由我為大家介紹下蜂蜜檸檬水的功效作用及泡法，希望對大家有幫助。

　　蜂蜜檸檬水的功效和作用　　作用1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。

　　作用2、強(qiáng)化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。

　　作用3、消除疲勞和腳部酸痛。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　作用4、增強(qiáng)抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

　　作用5、防治心血管疾病、降血糖，同時，檸檬表皮中的維生素P可以防止血管硬化的發(fā)展。

　　作用6、殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。

　　作用7、促進(jìn)消化。蜂蜜檸檬水還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，制作冷盤涼菜及腌食等。

　　蜂蜜檸檬水的泡法　　1、原材料的選擇：選擇鮮檸檬。因?yàn)樾迈r檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。

　　2、檸檬要帶皮泡水。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。

　　3、泡檸檬的水溫在60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

　　4、沖泡方法：

　　鮮檸檬蜂蜜水：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的蜂蜜。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。

　　蜂蜜檸檬水的營養(yǎng)價值 　　檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

　　蜂蜜檸檬水飲用禁忌 　　1、由于富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。

　　2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

　　3、由于檸檬pH值低達(dá)2.5，痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

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