怎樣從面色來判斷健康

怎樣從面色來判斷健康

面色養(yǎng)生是中醫(yī)的一種理論，也是比較流行的一種日常養(yǎng)生方法，何為面色呢？其實就是一個人的臉色，臉色會反應(yīng)人的內(nèi)臟健康。那么，怎樣從面色來判斷健康？面色不同如何飲食？這里面的學(xué)問可多著呢？下面就讓大道家園網(wǎng)小編給大家介紹下。

面色的養(yǎng)生方法

面色白需養(yǎng)肺。有些人臉色白如蠟，沒有光澤，呈現(xiàn)一種病態(tài)，這是氣血虛弱的表現(xiàn)。根據(jù)五行對應(yīng)之說，白色對應(yīng)肺，面色呈現(xiàn)病態(tài)的白多與肺有關(guān)。這類人可適當(dāng)多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜。

面色青需養(yǎng)肝。面色青是經(jīng)脈阻滯，氣血不通的表現(xiàn)。寒氣流于血脈，導(dǎo)致氣滯血淤，面色發(fā)青，經(jīng)脈氣血不通；還有一種是肝不好，肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋。青色與肝相對應(yīng)，肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤。臉色青的人可多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養(yǎng)肝要在23點之前入睡。另外，生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧。

色赤需養(yǎng)心。健康的面色是白里透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現(xiàn)異常。滿臉通紅多為實熱，多是陽盛之外感發(fā)熱或有內(nèi)熱；虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。紅色對應(yīng)心，心主血脈，心氣能推動血液的運行，心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色發(fā)紅的人可以多吃桂圓粥，以安神補(bǔ)氣血，同時，要善于調(diào)節(jié)情緒，避免激動。

面色黃需養(yǎng)脾。面色萎黃、憔悴，多數(shù)因為脾胃氣虛。脾是氣血生化之源，脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好?？梢栽黾羽B(yǎng)脾的飲食，如各類米粥。

面色黑需養(yǎng)腎。面色黑而目白，是腎氣內(nèi)傷所致；吐瀉之后的面黑氣喘，是脫陽的癥狀。黑色對應(yīng)腎，腎主藏精，腎精充盈、腎氣旺盛，五臟功能才能正常運行。臉色發(fā)黑的人可以適當(dāng)多吃些韭菜、板栗、泥鰍、木耳、枸杞等，同時要加強(qiáng)運動、鍛煉。

排毒的常見食物

1、蘿卜

白蘿卜

蘿卜是藥膳，適用于任何季節(jié)，尤其是生吃的作用比煮熟后的效果要好很多。白羅比可以幫助消化，刺激胃腸的蠕動，促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不喜歡運動的女人和高強(qiáng)度腦力工作者。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是非常有效的一個解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿卜素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能夠有效的腳底血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合喜歡熬夜的人群。胡蘿卜可以改善便秘，也含有非常多的β胡蘿卜素，這個可以有效地中和體內(nèi)毒素。

3、紅豆

紅豆可以清心養(yǎng)神，健脾益腎功效。而紅豆的排毒效果不是當(dāng)天煮熟后的效果，還是第二天早晨起來，喝一碗不加糖的紅豆湯能夠促進(jìn)體內(nèi)排毒。

4、紅薯

紅薯堪稱排毒效果最佳的食物之一，紅薯含有不少的抗氧化維生素C、β胡蘿卜絲，紅薯中所含人體需要的纖維更是40%以上，所以多吃紅薯可以預(yù)防便秘、排出宿便。

5、糙米

糙米中含大量活性抗氧植酸，可以有效抑制黑色素的產(chǎn)生，使皮膚保持白凈，糙米還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，預(yù)防動脈硬化、內(nèi)臟功能障礙和癌癥等。糙米就是保留米糠的全米，富有豐富的纖維，具有吸收、吸脂作用，能整腸利便，有助于身體排毒。

6、黃瓜

黃瓜中含有的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

7、荔枝

荔枝味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說："常食荔枝，補(bǔ)腦健身……"《隨身居飲食譜》記載："荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝具有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

如何從男性的面色看身體的健康？

從男人臉色看出是否健康？一個男人面部的顏色能顯示出一個人的健康狀況，那么該如何從男人的臉色看出是否健康呢？針對這個問題，下面專家給予詳細(xì)的解答。正常面色健康中國人的面色，一般是紅潤而有光澤，其中微泛黃色，表示血氣充盈。但也會因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。但主要由3 種基本色調(diào)構(gòu)成：黑色的深淺因皮膚中黑色素成分的多少而定;黃色的濃淡則取決于角質(zhì)層的厚薄，以及其間某些色素成分的含量;紅色的隱現(xiàn)與皮膚中毛細(xì)血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有關(guān)。如果皮膚的顏色與其平時的膚色有較大的改變，排除了正常的外來影響的因素外，就要考慮疾病或亞健康的可能性。

如何從人體表面看出一個人完全健康，或者看出疾??？

一)通過面部顏色查看：健康的人臉上應(yīng)該是干干凈凈，色澤紅潤有光澤。 1．黃色：脾胃，消化系統(tǒng)不好； 2．白色：肺，呼吸系統(tǒng)有問題； 3．紅色：心腦血管系統(tǒng)有問題； 4．青色：肝膽，免疫系統(tǒng)有問題； 5．黑色：腎臟、膀胱系統(tǒng)有問題。 (二)觀察舌頭：健康人的舌頭是粉紅色的。如果不健康的人從舌頭上可以看出來 1．他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好， 2．舌根發(fā)青，他的腎不好， 3．舌兩側(cè)有牙印，是肝不好， 4．舌頭發(fā)白，是心不好，那是心肌供血不足。血液循環(huán)不好，有貧血的癥狀。 5．舌尖發(fā)暗紫色，是心火過旺，是血綢，血粘， 6．舌尖長了許多小點點、紅點點，他可能有心肌炎。 7．舌尖不尖，中間有深溝可能有糖尿病。 顏面望診主要分為八大部分，即“心、肺、肝、腎、脾、小、大、生”。 肝 1． 膽主目：肝膽不好的人，眼睛就不好，他的白眼仁發(fā)黃，很渾濁，不透明，象近視眼，花眼，有的總愛眨巴眼睛，這都是因為肝功能較弱， 2． 肝功能不好的人，他的指甲上有橫紋，豎紋或灰指甲。他的筋是鼓出來的，青筋暴流，中醫(yī)叫爪甲不滑，這些人愛抽筋，西醫(yī)講的是缺鈣。 3． 肝膽不好的人，情緒是愛發(fā)怒的，因一點小事就大發(fā)脾氣，說發(fā)火就發(fā)火。 4． 肝膽不好的人，食性是愛吃酸的，象山楂，山杏等，一吃就能吃很多。 5． 肝膽不好的人，臉色是青灰色，無光澤，每天總象沒洗臉?biāo)频摹?反射區(qū)：眉毛中間1/2處往外到眉尾這三角區(qū)是肝區(qū)，還有鼻梁中段也是肝區(qū)。 如果在這些地方長斑、長疙瘩、紅點或黑痣等，可以斷定他肝膽有毛病，有的人在這些地方長很明顯的黑斑，那是他的肝臟有問題了，因為人的臉上是不會長東西的，象兒童臉上就干干凈凈。 1. 若這兩個部位發(fā)青暗或有斑，可能是脂肪肝。 2. 若這兩個部位有青春痘，此人肝火旺。 3. 若太陽穴處有斑，此人肝功能衰弱。 4. 若鼻梁中段有斑，可能是肝火大，情緒不穩(wěn)定、或更年期。 5. 若這兩處都有明顯的班，且臉色晦暗無華，很難看，人比較清瘦，此人有肝炎或肝硬化。 6. 眉中央有痣，眼球發(fā)黃，且面色非常黃是乙肝。 7. 指甲軟薄，無光澤，有豎紋，易脆裂，表示肝功能差。 8. 滿臉雀斑，先天性肝功能不足。 膽 反射區(qū)域：在鼻梁中段外兩測部位。 1．部位有紅血絲狀、青春痘，或早晨起床后嘴里發(fā)苦，說明膽部有了較微炎癥； 2．若有斑，有暗影，可能有膽囊炎。 3．若此部位有豎褶子、或笑時有豎褶子，說明此人膽囊有問題。 4．若此部位有痣、痦子，證明膽功能先天不足。 5．若把右手放在右肋下(膽就在此部位)，左手握拳擊打右手背，若此部位疼痛的話，即是膽囊炎； 6．若刺痛的厲害的話，可能是膽結(jié)石。膽有問題的人可能肥胖。 7．眼下面膽區(qū)有一對明顯的斑或有痣、痦子，是膽結(jié)石。眼袋晦暗亦證明膽不好。 心臟 反射區(qū)域（一）：在額上1／3至發(fā)際處(即發(fā)際一圈)， 1．此處出現(xiàn)青春痘，或和面部額色不一樣，說明此人心理壓力比較重。 2．此處有斑；說明心臟有疾病(如：心肌無力)； 3．此處有痣、痦子，說明心臟功能先天不足。 反射區(qū)域（二）在兩眼角之間的鼻梁處， 4．此處出現(xiàn)橫紋或橫紋比較明顯，說明心律不齊或心臟狀況不好； 5．若出現(xiàn)的橫紋很深，而且舌頭上面也有很深的豎紋(溝)，可能是有比較嚴(yán)重的心臟病。 6．心臟不好的人臉上布滿紅血絲，象爬滿了許多小蟲子似的，這樣的人血液循環(huán)系統(tǒng)不好。 心臟不好的人他的情緒是喜的，臉上總是帶著微笑，大家一看這人挺好，總是笑呵呵的，其實有人沒人他都這種表情。他的食性是愛吃苦的東西，象苦瓜，苦菜之類的，因為他的身體里需要苦的東西來補(bǔ)充。 心臟不好的人臉色是紅的，不是健康的那種紅，紫紅色。顏面望診可以看出 腦 反射區(qū)域：在兩眉頭之間， 1．此處出現(xiàn)豎紋，豎紋很深并且本部位發(fā)紅的話，說明此人心腦血管供血不足、頭痛、神經(jīng)衰弱、多夢、睡眠不良、心悸、煩躁等 2．此處發(fā)紅發(fā)亮者，一般都有高血壓。 小腸：心臟病者一般小腸功能不好。 反射區(qū)域：在顴骨下方偏內(nèi)側(cè)部位。 1．若此部位有紅血絲、青春痘、斑、痣或痦子，證明小腸吸收功能不好，一般會大便塘稀。 脾胃 脾反射區(qū)域：在鼻頭，胃反射區(qū)域：在鼻翼，二側(cè)凹處為十二指腸區(qū)。 1．嘴唇發(fā)白，沒血色，嘴唇很干，愛爆皮，裂口子，脾胃功能不好。 2．脾胃功能不好的人，肌肉松懈，沒有彈性。 3．脾胃功能不好的人，老是皺著眉頭，好像在思考問題，其實什么事也沒有。 4．脾胃功能不好的人，臉色發(fā)黃，看一個人臉色發(fā)黃，老皺眉頭，那他一定是脾胃不好。 5．紅鼻頭，酒渣鼻，鼻子頭有紅血絲，黑斑，長疙瘩等，這樣的人都是脾胃不好。 6．鼻頭發(fā)白，沒有血色，特別白，這樣的人是脾虛，會貧血。 鼻頭發(fā)黃，也是脾虛，會出現(xiàn)汗多、畏風(fēng)、倦怠、不嗜食等 7．鼻窩總是很臟，發(fā)黑，油乎乎的總象沒洗干凈似的，或是長疙瘩，這樣的人胃功能不好。 8．若鼻翼發(fā)紅，是胃火，易饑餓，口臭。有紅血絲且比較嚴(yán)重，一般是胃炎。 9．若鼻翼灰青，是胃寒，與其握手時能感到此人手指尖發(fā)涼，此人受風(fēng)寒肚子痛，拉稀等。 10．脾區(qū)出現(xiàn)斑或痣，有脾腫大的可能，胃區(qū)出現(xiàn)斑和痣，可能會有潰瘍和其他病變。 飯前胃疼，一般是胃炎。飯后一、二小時腹疼是胃潰瘍，壓痛點在腹部正中或稍偏左處；飯后二到四小時腹痛是十二指腸潰瘍，痛法在兩排脅骨中間靠近心窩的地方，類似針刺一般，嚴(yán)重者可痛到后背，壓痛點在腹部稍偏右處。他的食性是愛吃甜的。因為他的身體需要甜食來補(bǔ)充。 肺 肺功能不好的人，他的鼻子也不好，象過敏性鼻炎、鼻竇炎，常患呼吸道感染。 肺是給皮毛輸送營養(yǎng)的，肺功能不好的人臉上的皮膚比較粗糙，毛孔大，頭發(fā)焦黃，愛開叉，沒光澤，肺功能不好的人。他的情緒是悲憂的，老愛發(fā)愁，有點事就愛哭。 肺功能不好的人她的食性是愛吃辛辣的， 肺功能不好的人的臉色是發(fā)白的，無血色的。 肺的反射區(qū)域在兩眉1／2之間；額頭1／3以下的部位，就是印堂這個位置。 1．如果印堂這塊發(fā)紅，是近期有上呼吸道感染的病癥， 2．印堂發(fā)暗，黑色的那種暗，這樣的人可能有病變，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。 3．若額頭中間比較凹，且顏色晦暗、或發(fā)青、或有斑，說朗此人肺部有疾病，呼吸不暢； 4．如有粉刺，證明此人近期患過感冒或喉嚨疼。 5．若兩眉頭部位有痣、痦子或發(fā)白，則證明此人有咽．喉炎、或扁桃體炎，或胸悶氣短，或肺有病。 6．眉頭向上部有凸起，也是有肺疾。 肺功能不好的人，一般大腸排泄功能不好。 大腸反射區(qū)域：在顴骨下方偏外側(cè)部位從眼珠到外眼角往下至嘴角一齊，這個位置是大腸。 1．若此部位有紅血絲、青春痘、斑、痣、痦子，說明此人大腸排泄功能失調(diào)，一般會大便干燥、便秘 2． 若此部位有呈半月狀的斑，證明此人是便秘或痔瘡。 3．大腸區(qū)發(fā)暗紅，不平整，考慮結(jié)腸炎。 鼻根下部線和外眼角下垂線交點處是直腸反射區(qū)， 此處有斑是痔瘡，若此處發(fā)紅或有白點，有直腸癌變的可能。 腎 反射區(qū)在眼外角平線與耳中部垂起直線相交向下至巴下的部位。 1．在這個位置上長疙瘩或有一條子發(fā)黑，不是沒洗干凈，也不是太陽曬的，說明腎功能不好。 2．若此部位有紅血絲，青春痘，或有斑，證明此人腎虛，一般怠懶，腰背及腿部酸疼。 3．此部位有很深且大的斑，極有可能是腎結(jié)石。耳朵上近期長了黑痣或疙瘩，那他可能有腎結(jié)石。 4．若此部位有痣或痞子證明此人腎功能先天不足，也會腰、腿及背部酸疼。 5．眼角有很深的魚尾紋。耳旁有豎褶子，是腎功能衰退。 6．下巴是腎的酸痛區(qū)。如果這個位置長紅點、疙瘩，就會有腰酸，腰痛的感覺，一般為腎炎； 膀胱 人中兩側(cè)的鼻根部位是膀胱 1．此部位發(fā)紅，有紅血絲、青春痘、生瘡等，證明有膀胱炎，會出現(xiàn)小便赤黃、頻急等癥，膀胱炎也可引起腰部酸痛。 2．膀胱區(qū)有皺紋，考慮有腎萎縮，紅痘痘為炎癥，后長黑痦子，考慮要有病變； 生殖系統(tǒng)：反射區(qū)域在人中及嘴唇四周部位 1．女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴發(fā)紅、而腎的反射區(qū)域比較光潔，說明此人子宮后傾，腰部酸痛。 2．女性嘴唇四周有痣、痦子，而腎反射區(qū)域也不好；或女性的嘴唇四周發(fā)青、發(fā)烏或發(fā)白，腎的反射區(qū)域也不好，這兩種情況一般都證明此人性冷淡。 3．女性人中有痞子，一般是她子宮有疾病。 4．男性嘴唇上周有痣、痦子，腎反射區(qū)域也不好，說明此人生殖系統(tǒng)有問題。 5．男性上嘴唇不平，有溝溝，有豎紋，是男性性功能障礙， 胸乳 兩眼間的鼻梁斜坡處為胸乳區(qū)。 （1）乳區(qū)長痦子和斑，考慮乳腺增生及腫瘤。 人老了腎虛，腎衰，會造成人耳朵背，耳鳴。腎虛可導(dǎo)致膀胱、生殖系統(tǒng)、性腺等疾病。 凡是骨骼有毛病的人追根要追腎，象老年人骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)增生，腰間盤突出，關(guān)節(jié)炎等都是因為腎功能衰弱造成的。 腎功能不好的人，她的情緒是恐懼的，怕驚嚇。總有恐懼感。如果突然有動靜或聲音，她都害怕嚇一跳。她的食性是愛吃咸的，口特重。

如何通過觀察面色來預(yù)防疾??？

察神色觀病情

面部神經(jīng)是全身精神氣血的綜合反映。氣血充盈，則神采奕奕；氣血衰少，則精神萎靡。

正常神色時，兩眼靈活而有光彩，神志清晰，反應(yīng)靈敏，動作矯健，表示臟腑功能未傷。

當(dāng)出現(xiàn)面色晦暗、精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、目無光澤、語言無力、答非所問時，則表示正氣已傷，病情較重，預(yù)后不良。進(jìn)一步可出現(xiàn)語言錯亂、神志昏迷等危重征象。

另外，如果原來沉默寡言、語音低微、時斷時續(xù)的重病、久病者，突然出現(xiàn)言語不休、聲音響亮；原來神志模糊者，突然清醒；原來不能飲食，突然出現(xiàn)大口進(jìn)食；原來面色晦暗，忽見兩顴發(fā)紅如涂油彩等。這些反常的假象，俗稱“回光返照”，預(yù)示病情會迅速惡化，有生命危險。

觀面容辨病

1.浮腫面容

面部浮腫，手指按壓前額，可出現(xiàn)凹陷，常見于腎病、心臟病等。

2.假面具面容

面部表情呆板，好似戴有一副面具。多見于腦炎、震顫性麻痹癥患者。

3.甲亢面容

面肌消瘦，眼球凸出，眼裂開大，雙目圓瞪，目光驚恐，面黃肌瘦，興奮不安，煩躁易怒等。

4.貧血面容

面色蒼白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌氣短等。

5.二尖瓣面容

雙頰暗紅，口唇紫紺，心慌氣短，見于風(fēng)濕性心臟病二尖瓣狹窄患者。

6.滿月面容

面如滿月，皮膚發(fā)紅，常伴痤瘡和小須，見于皮質(zhì)醇增多癥或長期應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素者。

7.半側(cè)癱瘓面容

一側(cè)面部表情動作完全喪失，前額無皺紋，鼻唇溝平坦，口角下墜，見于面神經(jīng)麻痹和腦出血、梗塞等。

8.半側(cè)痙攣面容

半側(cè)面部肌肉陣發(fā)性不規(guī)則抽搐，或短暫性痙攣、口角抽搐，可見于面神經(jīng)癱瘓后遺癥及三叉神經(jīng)痛、中樞神經(jīng)障礙。

9.惡病質(zhì)面容

面容極度消瘦、面色萎黃、顴骨高聳、眼窩深凹、皮膚彈性差，常見于嚴(yán)重的結(jié)核病，或晚期癌腫。

10.淡漠面容

表情淡漠、反應(yīng)遲鈍、少氣懶言，多見于腸傷寒、腦脊髓膜炎、腦炎等。

面紅察病

面紅是因面部充血所致，多與發(fā)熱有關(guān)。

結(jié)核病患者由于低熱，兩顴部呈現(xiàn)緋紅色，下午更為明顯。

紅斑狼瘡患者的面頰出現(xiàn)對稱的蝶形紅斑。

煤氣中毒時，面部也會泛出櫻桃紅色。高熱性疾病患者，面色通紅，伴有口渴甚至抽搐。

高血壓患者，也常紅光滿面。

另外，飲酒、日曬、情緒激動、劇烈運動，也可出現(xiàn)面部潮紅，不屬疾病之列。

面黃觀病

面黃可由疾病引起，也可因飲食引起。如因過多進(jìn)食橘子、南瓜、番茄等含較多胡蘿卜素類食物引起的面黃，同時掌心和腳心也變黃，不用擔(dān)心，停食后即消退。

由疾病引起發(fā)黃，最多見的是黃疸病。如鞏膜及全身都為黃色，多為黃疸型肝炎、膽道結(jié)石、膽囊炎、膽囊癌或胰頭癌等病癥；鉤蟲病病人由于體內(nèi)存在著長期慢性失血，引起面色枯黃，這就是俗稱“黃胖病”。

嚴(yán)重性貧血癥、惡性腫瘤或慢性腎炎的人皮膚也會發(fā)黃，此外還有瘧疾、藥物中毒等，也可引起面黃。

面色蒼白觀病

健康人的臉色自里透紅，久居室內(nèi)之人，皮膚較為白皙，這些都是正常之色。若色如白蠟，則非正常之色，當(dāng)屬病態(tài)。

面色與疾病有著密切關(guān)聯(lián)。氣血充盈，面色正常；氣血虛衰，則面色異常。

寒冷、驚恐、劇烈疼痛，由于疼痛刺激毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，可出現(xiàn)面色蒼白；寄生蟲病、白血病、出血性疾病、婦女月經(jīng)過多等，皆可導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)面色蒼白；甲狀腺機(jī)能減退癥、慢性腎炎等患者，面色較正常人蒼白；鉛中毒時，以面色灰白為主要特征，醫(yī)學(xué)上稱為“鉛容”。休克時，因面部血液循環(huán)障礙，常出現(xiàn)臉色發(fā)白。

面色青紫查病因

一般說來，面色青紫是缺氧所致。

窒息、先天性心臟病、肺源性心臟病、心力衰竭等疾病，都可能出現(xiàn)面色青紫。胃部或腸部痙攣性疼痛、蟲痛、膽道疾病引起的膽絞痛發(fā)作時，亦可使面色青紫。

肺結(jié)核病晚期、肺氣腫等肺部疾患，都可使面色緩慢出現(xiàn)青紫。

另外，小兒面呈青色，兩眉間較明顯，大多是驚風(fēng)的預(yù)兆。

面黑敲響疾病的警鐘

古語說：“黑色出現(xiàn)在天庭，大小如拇指，必不病而卒死。”

“庭”在顏面部最高位置，即額部，此處出現(xiàn)黑色，是病情危重的信號，病人常會突然衰竭而死。

面黑多是慢性病的征兆。腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝硬化、肝癌等疾病患者，都可能出現(xiàn)面色變黑。病情愈重，顏色也愈濃黑。

長期使用某些藥物，如砷劑、抗癌藥等，亦可引起不同程度的面色變黑，但停藥后又能恢復(fù)正常。惡性腫瘤患者，臉色會漸漸變得黑斑重重，給人一種臟兮兮的感覺。

面色發(fā)灰應(yīng)警惕

臉頰發(fā)灰時，說明身體缺氧，肺部功能不佳，應(yīng)多去公園散步、慢跑，并多吃綠色蔬菜，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。

如額頭皺紋增加，表明肝臟負(fù)擔(dān)過重，必須戒酒，少吃動物脂肪，多飲礦泉水。

從耳形看健康

耳輪粗糙不平的棘狀結(jié)構(gòu)：見于腰椎、頸椎骨質(zhì)增生等疾病。

耳折癥：耳垂出現(xiàn)一條自上而下折痕較深的皺褶，稱為耳折癥。多見于冠心病、動脈粥樣硬化。

耳垂肉薄呈咖啡色：多見于腎臟病和糖尿病。

耳郭血管擴(kuò)張：多見于冠心病、心肌梗塞、高血壓、支氣管擴(kuò)張等病。

另外，耳廓上出現(xiàn)白的糠皮樣皮膚脫屑，可能是患有皮膚病。

觀鼻辨病

鼻尖呈白色：貧血的表現(xiàn)。

鼻尖五彩斑斕：即有棕色、藍(lán)色、黑色等雜色，脾臟和胰腺可能有毛病。

鼻尖發(fā)腫：可能心臟正在擴(kuò)大。

鼻梁明顯扭曲：通常鼻尖歪向哪一側(cè)，哪側(cè)多患有疼痛性足綜合征。

鼻梁部紅色斑塊：高出皮膚表面，并向兩側(cè)面頰部擴(kuò)展，可能是紅斑狼瘡。

鼻子硬：常常是動脈硬化的跡象?；蚴悄懝檀歼^高。

另外，鼻端、鼻翼部發(fā)紅、皮膚受損。并有毛細(xì)血管擴(kuò)張和組織增厚，可能是酒渣鼻。

鼻腔分泌物呈綠色，并伴有使人難聞的腥臭味，多半是慢性萎縮性鼻炎。

觀唇色巧辨病

唇色發(fā)白：淡白，多見于貧血或失血癥；蒼白，則失血過多。

唇色發(fā)紅：深紅，多見于發(fā)熱；發(fā)紺，則為缺氧，多見于肺炎、心衰者；櫻桃紅，多為一氧化碳中毒。

唇色青紫：多見于心衰、肺心病和血管栓塞。

唇色淡黃：臉色、眼白都呈黃色，可能是肝功能不好。

嘴唇發(fā)黑與老人健康

老年人嘴唇發(fā)黑，并經(jīng)常出現(xiàn)疲倦、厭食，多半是消化系統(tǒng)出了毛?。煌瑫r，如口唇邊緣還出現(xiàn)色素沉著，則可能是由于腎功能不全所致。

雙唇黑紫略帶紅色，是缺氧的明顯癥狀，常見于肺炎、心力衰竭、氣喘、肺心病。另外，便秘、腹痛腹瀉也可出現(xiàn)這種癥狀，均應(yīng)及時診治。

觀發(fā)辨病

白發(fā)：青少年白發(fā)，如無遺傳因素和精神的壓力或重創(chuàng)，可能患有胃腸疾病、結(jié)核病、貧血、動脈粥樣硬化等。

黑發(fā)：未進(jìn)行特別護(hù)理，頭發(fā)突然發(fā)黑，警惕某些腫瘤所致。

脫發(fā)：過早顱頂脫發(fā)，可能是結(jié)腸炎、膽囊炎所致；男性前額或頭頂脫發(fā)可能是腎虛；女性脫發(fā)可能患有腎??；突然迅速脫發(fā)，可能是營養(yǎng)不良、貧血、腫瘤等。

斷發(fā)：頭發(fā)脆弱易斷、缺少光澤，可能是甲狀腺的毛病。

干枯：多為腎臟氣血虧虛。

疲勞可能是種病態(tài)

引起疲勞的原因主要有3種：體力消耗；精神抑郁、憂慮等心理原因；體內(nèi)潛伏著某種疾病。前一種屬于生理性疲勞，后兩種屬于病理性疲勞。

生理性疲勞只是在活動量過大、過猛、勞動時間過長時才出現(xiàn)，如果得到休息，疲勞很快會消失。

病理性疲勞往往同時伴有畏寒、發(fā)熱、惡心、咳嗽、心悸、食欲減退等表現(xiàn)，而且疲勞消除也顯得緩慢或不容易。

因此，出現(xiàn)原因不明的持續(xù)性疲憊不堪，休息后也不易恢復(fù)的情況，就要盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便早期診斷治療。

眩暈、頭暈與疾病

眩暈是種錯覺，常感天旋地轉(zhuǎn)、腳往下沉等，并出現(xiàn)暈吐，多是前庭器官功能異常所致。常見于如暈機(jī)、暈車、暈船等。

頭暈則含義廣泛得多，包括頭昏、頭腦不清醒、頭重腳輕、有不平衡感等，沒有具體的定位。如睡眠不足、持續(xù)高強(qiáng)度的腦力勞動、貧血、血壓高、血壓低、腦供血不全等均會使人有頭昏感。

早晨出現(xiàn)頭暈，多提示頸椎骨質(zhì)增生、血黏度增高。因為頸椎骨質(zhì)增生可能壓迫椎動脈，或血黏度增高時血流減慢，大腦供血供氧不足，而早晨是血黏度的高峰期，所以會出現(xiàn)頭暈、頭昏癥狀。

膚色變化如何反映身體健康情況？

臉上有五種病色
說完主色和客色，最常見的就是病色了。人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應(yīng)著不同的身體疾患。
1、白：蒼白、煞白、慘白
這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態(tài)的白色。中醫(yī)認(rèn)為，這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營養(yǎng)面部，就會出現(xiàn)蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫(yī)說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養(yǎng)面部，就會出現(xiàn)蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。
解決之道：虛則補(bǔ)之。如果沒有特別的病癥表現(xiàn)，食補(bǔ)是最好的辦法！原則是缺啥補(bǔ)啥。多補(bǔ)充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話，食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。
2、黃：蠟黃、焦黃
“有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣?！敝嗅t(yī)認(rèn)為脾胃是先天之本，是營養(yǎng)物質(zhì)的來源，如果脾胃虛弱以后不能正常運化，營養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤我們的面部，這時候會出現(xiàn)黃色。脾除了消化營養(yǎng)物質(zhì)以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養(yǎng)物質(zhì)異常積聚，也會造成面色出現(xiàn)不正常的黃。
解決之道：對于偏食、營養(yǎng)不均衡引起的臉色偏黃，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)是頭條，糾正不良的飲食習(xí)慣，多吃高蛋白低脂的肉類，堅持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定會轉(zhuǎn)好的。同時別忘了補(bǔ)脾和化濕。經(jīng)常吃些薏仁、蓮子、龍眼和紅豆煲糖水。如果患上先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥，就和含胡蘿卜素的食物絕緣吧。經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律也是“黃臉”出現(xiàn)的重大因素，當(dāng)下就改變不良的生活習(xí)慣吧！
3、青：鐵青
青是屬于肝的一種色，臉色發(fā)青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特征很明顯，比如多疑、愛鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等。另外也有可能是因為受寒，我們有時說“凍得發(fā)青”，就是因為氣滯影響了氣血的運行。
解決之道：你太累了，或者是壓力太大，要不就是營養(yǎng)跟不上，再可能就是你病了，最好去醫(yī)院檢查檢查。如果是發(fā)紺，表示血液中缺氧，需要改善你的心肺功能。對于寒癥，中醫(yī)理論通常要“祛寒”，多吃牛羊肉、胡椒、生姜來激發(fā)熱能，加快新陳代謝。寒氣一去，身體“暖和”起來，臉色自然不再泛青。配以適當(dāng)?shù)倪\動效果當(dāng)然更好！
4、黑：枯萎、憔悴
發(fā)黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”，看起來像老了好幾歲。臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫(yī)認(rèn)為五色對應(yīng)五臟，黑是跟腎相對應(yīng)，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發(fā)黑，它就是因為腎虛導(dǎo)致水代謝異常造成的。
解決之道：多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力；同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性，攝取堿性的食物更為健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補(bǔ)腎佳品，用這些食材煲湯或煮粥食用，給身體長期的調(diào)養(yǎng)，另外，早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出體內(nèi)毒素哦！
5、紅：通紅、潮紅
健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān)，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn)，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實火，表現(xiàn)出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。
解決之道：臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人，要注意可能有心臟方面的疾病，請及時去醫(yī)院檢查治療。排除病理性因素，可以涂抹一些藥膏來改善面部毛細(xì)血管擴(kuò)張的狀況。對刺激性的食物說再見吧，同時避免對面部的冷熱刺激。當(dāng)然，臉色發(fā)紅多半跟身體狀況有關(guān)，找醫(yī)生幫忙！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/43265.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃什么食物傷腎

下一篇: 發(fā)芽的大蒜可以吃嗎