腦血管病的危險因素有哪些

腦血管病的危險因素有哪些

腦血管病是一類常見的疾病，當然腦血管病包括多種疾病，這一類疾病一般都是比較嚴重的，中老年人可能患者類疾病會比較多，一旦發(fā)現(xiàn)有腦血管病就要引起重視，因為腦血管病有很多危險因素，那腦血管病的危險因素有哪些？腦血管疾病有哪些危險因素？

1、年齡和性別

腦血管病基本上可以認為是老年性疾病，雖然目前有年輕化的趨勢，但是其發(fā)病率隨著年齡的增長而上升。55歲以上、年齡每增加10歲，發(fā)病率就會增長一倍。就性別而言，男性比女性的發(fā)病率要高50%。

2、家族傾向

那血管疾病是否屬于遺傳疾病目前尚未得到證實。但是卻發(fā)現(xiàn)有家族傾向，一個家族中有多人患病有相當比例，并且與該家族中高血壓病、糖尿病和心臟病的發(fā)病率有密切關(guān)系。

3、高血壓病

高血壓病是一個獨立的、肯定的腦血管疾病的危險因素。高血壓病即可導致出血性腦血管病發(fā)生，又可導致缺血性（腦梗塞）腦血管病的發(fā)生。

4、糖尿病

糖尿病因為其糖類代謝的紊亂，可使體內(nèi)大中小血管硬化、狹窄，血糖度增高，從而使缺血性腦血管病（腦梗塞）的發(fā)生。

5、心臟病

心臟病的范疇較廣，包括先天性、后天性心臟病。后天性心臟病包括瓣膜病、冠心病、心肌病等。這些心臟病導會致使血流發(fā)生紊亂，形成發(fā)生腦血管病的栓子，經(jīng)血流倒入腦血管發(fā)生栓塞出現(xiàn)腦梗塞。

6、高脂血癥和肥胖

高脂血癥可以促使動脈硬化，哎動脈硬化的基礎(chǔ)上進而可誘發(fā)腦血管疾??；肥胖是指脂肪在體內(nèi)堆積過多而形成。

7、吸煙和酗酒

吸煙大家都知道對人體有害，在腦血管病中也占有一定的地位。而飲酒對腦血管病的作用，則需要視量而估，大量飲酒有害無益；而少量飲酒尚有一定的益處，可擴張血管，促進血液循環(huán)。

8、腦中風

腦中風本身就是腦血管疾病，之所以也列為腦血管疾病的危險因素，是因為發(fā)生過腦中風的病人與沒有發(fā)生過腦中風的同齡人群相比，其再次發(fā)生腦血管疾病的幾率高出很多，也就是說發(fā)生過中風的人群更容易再次發(fā)病。

9、飲食和保健

1.適當控制飲食的總熱量。腦血管病人一般體型肥胖的較多，再加上加活動量少，因此飲食要有節(jié)制，每餐飯菜量不宜吃得過多過飽，以八九成飽為宜，保持熱量攝入平衡。

2.限制脂肪和膽固醇的攝入：腦血管病患者多數(shù)血脂偏高，對脂肪的攝入尤其是飽和脂肪的攝入嚴格限制，如肥肉、動物油脂、內(nèi)臟、奶油黃油以及含膽固醇高的食品不用為好，以免加重病情。在使用植物油時也要注意全日的使用量不宜過多。食物易清淡便于胃腸消化。

3.食物要多樣化：注意葷素搭配、粗細混吃。蛋白質(zhì)的補充既要不過多吃肉蛋又要注意補充奶類、豆制品類蛋白質(zhì)，以增強病人抵抗力。

4.少吃甜食控制糖類的攝入：對白糖糕點、巧克力一類糖要適量控制。多吃糖會使糖轉(zhuǎn)化為脂肪造成肥胖使血脂升高，加重病情。

5.多吃蔬菜水果：蔬菜水果含有豐富的維生素，特別是維生素C、胡蘿卜素和礦物質(zhì)鈣、磷、鉀、鎂等以較多的膳食纖維，這些都對改善腦血管病起到良好作用。

6.戒酒：酒精對血管起擴張作用使血流加快，腦血量增加。酒后容易出現(xiàn)急性腦溢血發(fā)作。

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