隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步,人們生活也越來(lái)越好了,中來(lái)年高血壓患者越來(lái)越多,很多人認(rèn)為紅糖的主要功能是補(bǔ)血,高血壓病人不宜食用,這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的,紅糖性溫和,適合高血壓病人食用,適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水對(duì)高血壓是有好處的,下面一起來(lái)看看紅糖對(duì)高血壓患者有什么好處以及還有哪些食物可以幫助降低血壓?
紅糖治“寒”
高血壓實(shí)質(zhì)上體內(nèi)血液循環(huán)不暢,呆滯血壓過(guò)高,而紅糖的溫?zé)嵝裕a(bǔ)血一起,正好可以中和高血壓患者體內(nèi)中的“寒”癥,促進(jìn)血液循環(huán)暢通,緩解血壓過(guò)高引起的頭暈、無(wú)力等癥狀。
多吃果蔬
芹菜、蘿卜、冬瓜、獼猴桃等果蔬都是降血壓的最佳食物,而這些食物的共同點(diǎn)都是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物,所以高血壓患者的飲食應(yīng)偏清淡。
睡眠充足
除了飲食外,高血壓患者還要注意休息,保持充足的睡眠,特別需要提醒的是,高血壓患者不能經(jīng)常熬夜,情緒還要穩(wěn)定,不能大起大落。
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