檸檬含有很多維生素,可幫助補充身體營養(yǎng),許多女性朋友都喜歡通過吃檸檬、喝檸檬水來美白減肥,但如果月假來了還可以吃檸檬嗎?經(jīng)期吃檸檬會對身體有影響么?其實關(guān)于這點是不用太過擔心的,經(jīng)期少量食用檸檬沒有問題,注意適量即可,檸檬水則一定要是熱的才行,此外還有一些經(jīng)期的保養(yǎng)建議,大家一定要好好遵守。
盡量不要洗頭
女性在生理期期間最好不要洗頭,實在非洗不可,就盡量在中午的時候洗,且洗完要立即將頭發(fā)弄干;
注意保暖
保暖這個是必須的,除了衣服要多穿點,也注意避免吹冷風;
忌喝冷飲
一定不要喝冷飲,這會使得經(jīng)期污血不能順利排出體外,對身體造成不良影響;
吃點甜食
適當吃些甜食,可以有助于污血的代謝;
充分休息避免運動
休息要得到充分保障,禁止進行性生活,在洗澡時不要洗盆浴以免感染,像長跑、游泳等劇烈運動均需避免,保持情緒的開朗。
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