雖然立春后氣溫會(huì)逐漸回暖,但是大風(fēng)和早晚的溫差,常是人體適應(yīng)不良。人體免疫力低下,往往最容易受到環(huán)境影響,容易患有某些疾病。倒春寒需要大家多注意身體,尤其是4種疾病此時(shí)最容易發(fā)作,為此下面給大家提些建議。
1.感冒、哮喘
春天是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),如果不能及時(shí)地添加衣物,哪些免疫力低下的老人和孩子最容易感冒。來(lái)自冷空氣的刺激,使氣道的免疫力降低,功能受到損傷,增加了氣道的反應(yīng)性,引發(fā)胸悶、咳嗽乃至哮喘、難以呼吸等等。所以每當(dāng)氣溫驟降,患有慢性支氣管炎和哮喘者,都容易病情加重或復(fù)發(fā)。建議體質(zhì)較弱這寒天少出門(mén),外出最好佩戴口罩,增添衣物,尤其需要注意足部、胸背和頭部的保暖,不要著涼。
2.老胃病
倒春寒時(shí),老胃病容易復(fù)發(fā),這是由于低溫的刺激容易導(dǎo)致毛細(xì)血管的收縮,使胃部的胃酸分泌及血液循環(huán)受到影響,從而引起急性的胃痙攣、胃腸炎以及胃潰瘍等。很多患者因受涼導(dǎo)致老胃病發(fā)作,低氣溫正是腸胃道疾病的發(fā)病原因,所謂倒春寒時(shí)需注意保暖添衣,以免腹部受涼。飲食要注重暖胃、養(yǎng)胃,冷水少吃,多喝些熱水。運(yùn)動(dòng)需適量,切勿運(yùn)動(dòng)過(guò)量出汗太多,也不要熬夜或思慮過(guò)度。
3.心臟
春季早晚的溫差太多,心肌梗死、冠心病等患者明顯增加。冠心病患者大多數(shù)對(duì)天氣變化極為敏感,尤其是天氣寒冷時(shí)。此外,寒冷突襲還會(huì)刺激冠狀動(dòng)脈引發(fā)痙攣,導(dǎo)致急性的心肌缺血,進(jìn)而引發(fā)心絞痛,乃至心肌梗死。冷天應(yīng)少到戶(hù)外活動(dòng),血液的黏稠度增加很可能導(dǎo)致血栓形成,引發(fā)心梗。溫度驟降,刺激血管收縮,使得血壓升高,可能導(dǎo)致心肌缺血。還有,呼吸道的感染容易引起肺炎,然后造成心臟的負(fù)荷加重,誘發(fā)心梗。因此,老人需多注意保暖,并合理地用藥穩(wěn)定血壓,如有心慌、隱痛、胸悶等情況,無(wú)論發(fā)作時(shí)間長(zhǎng)短,都需引起重視。
4.腦梗
春季屬于腦梗的高發(fā)季節(jié),很多老人容易在早上或晚間如廁時(shí)中風(fēng),早晚真是一天最冷的時(shí)候。氣溫突降,晝夜溫差大,高濕度、低氣壓,都容易使人體控制血管的神經(jīng)受到刺激,引起小動(dòng)脈血管持續(xù)痙攣,使血壓陡然升高,出現(xiàn)意外。晚間睡覺(jué),人屬于靜止的狀態(tài),血液的黏稠度較高,使人更容易中風(fēng)。如果感到肢體一側(cè)麻木或者無(wú)力,面部一側(cè)麻木或者口角歪斜、言語(yǔ)不清、暈眩并嘔吐等,就需及早就醫(yī)診治。
1、倒春寒是指真正進(jìn)入春天后,氣溫在不斷升高的過(guò)程突然出現(xiàn)的間歇性的持續(xù)降溫降雨的天氣現(xiàn)象。乍暖還寒,令人猝不及防,讓人有一種再次回到冬天的錯(cuò)覺(jué)。
2、倒春寒注意事項(xiàng):不宜劇烈運(yùn)動(dòng);要做好春捂工作;注重調(diào)解飲食,多吃芹菜等味沖食品;要心平氣和。
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