陳皮配枸杞可以喝嗎

陳皮，植物橘的干燥成熟果皮，性溫，味苦、辛，入肺、脾經，其主要成分是揮發(fā)油(檸檬烯、γ-松油烯、β-月桂烯等)、黃酮類(橙皮苷、新橙皮苷)生物堿、肌醇等，營養(yǎng)價值非常高，那可以搭配枸杞泡水喝嗎?相關知識介紹如下!

1、補肝益腎。枸杞入肝、腎二經，其中含有的枸杞多糖物質是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗疲勞、保護和改善生殖功能的作用，因此適當的用陳皮枸杞泡水能起到不錯的滋補肝腎的作用。

2、理氣健脾。陳皮是植物橘的干燥果皮，入脾經，有很好的理氣健脾功效，其中含有的芳香揮發(fā)油及酸性物質，對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液分泌和腸內積氣排除，對于消化不良、食少吐瀉的人來說，合理飲用陳皮枸杞泡水能有不錯的理氣健脾效果。

3、調節(jié)免疫。枸杞中含有的蛋白質、氨基酸、維生素、鐵、鋅、磷、鈣等礦物質成分，大部分都是人體必需的營養(yǎng)物質，具有促進和調節(jié)免疫功能、保肝、抗老三大藥理作用，因此枸杞具有不可代替的藥用價值，適當的用陳皮枸杞泡水對自身免疫是很有幫助的。

4、燥濕化痰。陳皮入肺經，有很好的燥濕化痰的功效，對于濕重成痰出現(xiàn)的咳嗽情況，用陳皮泡水能對抗組胺所致的支氣管痙攣收縮、川陳皮素抑制蛋清所致支氣管收縮，從而輕度擴張氣管，使灌流速度加快，而其中的檸檬烯也具有刺激性祛痰的作用。

陳皮10克，枸杞10粒，蜂蜜或冰糖隨意。將陳皮和枸杞放入清水中浸泡1分鐘，洗凈后撈出。放入壺中或杯中，倒入沸水，浸泡5分鐘后即可飲用。愿意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖調味，我個人更偏愛陳皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。

1、普洱茶。普洱茶中含有大量的生理活性成分，具有很好的殺菌消毒的效果，兩者搭配在一起能去除口腔異味，保護了牙齒;其次普洱茶里面含有豐富的氨基酸、維生素e以及茶多酚，和陳皮一起能達到抗氧化功效，清除對身體有害的自由基。

2、胎菊。胎菊味辛甘苦性微寒，其中含有大量的維生素、氨基酸等成分，其中氨基酸可以促進抗體合成，增強了免疫系統(tǒng)，提高人體抵抗病毒的能力，和陳皮一起搭配喝，可以起到很好的清肝明目的作用，能幫助人體改善肝血不足的問題。

3、紅棗。紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，具有很好的滋補脾胃以及調和氣血的作用，和陳皮一起泡水喝，可以理氣開胃以及輔助治療胃部疾病，同時還具有一定補血以及滋陰補陽的效果。

4、生姜。生姜味辛性溫，無毒，其中含有大量的姜辣素，而姜辣素可以促進人體血液循環(huán)，具有一定止咳化痰以及預防感冒的效果，和陳皮一起搭配喝，可以起到很好的延年益壽以及安神健腦的作用。

5、梨。味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、氨基酸、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，和陳皮一起搭配喝，具有很好的滋陰潤燥的效果，，適宜在冬季氣候比較干燥，容易上火的時候喝，可以起到一定潤肺祛燥以及清熱降火，適合于有內熱的患者。

總結：喝陳皮枸杞茶有潤喉護嗓的功效，尤其適合需要長時間說話的人飲用，可以在辦公室常備一些陳皮和枸杞泡成潤喉茶，時而飲用。

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