吃桂圓干有什么好處

吃桂圓干有什么好處

桂圓干又叫龍眼肉，就是龍眼曬干制作成的。桂圓干的味道甜蜜，口感有韌勁，不僅僅是口感方面是一種享受，就連營養(yǎng)方面也是非常的好，而且還在一定的程度上可以緩解一定的疾病，對我們的健康來說是非常好的。那么吃桂圓干有什么好處？桂圓干有哪些功效？下面和大道家園網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

適用于運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

2、養(yǎng)顏護(hù)膚

增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。

3、延緩衰老

桂圓對與衰老有密切關(guān)系的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶有較強(qiáng)的抑制作用。

4、提高免疫力

蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

5、抗輻射

具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力等功效。

6、益氣補(bǔ)血

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。

7、抗菌

桂圓對腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

8、降脂護(hù)心

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。

9、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能夠治療因貧血造成的心慌、失眠、健忘。

10、養(yǎng)血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育具有安胎作用。

1、安神志

桂圓干含有大量的鐵、鉀等元素，能促治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圓干和紅砂糖煮水，喝湯吃桂圓肉。

2、安胎、降血脂

桂圓干含鐵及維生素比較多，孕婦直接食用可減輕宮縮及子宮下垂感，具有安胎作用。桂圓干還可降血脂，增加冠狀動脈血流量。

3、益氣補(bǔ)血

桂圓干含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)，含鐵量也很高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，補(bǔ)血。南方產(chǎn)婦坐月子多用桂圓干煮雞蛋水，用來補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

4、提高記憶力

桂圓干對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，類似于蛋黃的健腦功效?？梢杂霉饒A干加核桃加紅糖做成桂圓核桃糖，方便學(xué)生攜帶食用。

1、經(jīng)血量少

桂圓干性溫，有調(diào)節(jié)氣血的作用，如果經(jīng)期女性經(jīng)血量很少，那么在經(jīng)期可以適量的食用桂圓干，來促進(jìn)經(jīng)血的排出，避免污血在體內(nèi)堆積。

2、經(jīng)血量多

如果月經(jīng)期的女性一個小時之內(nèi)用完一包超大吸收量的衛(wèi)生巾或棉條，屬于月經(jīng)過量的現(xiàn)象，那么這種情況在經(jīng)期不宜食用桂圓干，以免出現(xiàn)大出血的情況，使女性的身體變得更加虛弱。

桂圓干有什么功效和作用嗎？

1、健腦益智，桂圓干中含有的鋅與磷、微量元素等營養(yǎng)成分可直接被吸收進(jìn)入人類大腦，使腦細(xì)胞活性大大增強(qiáng)，抑制器腦功能衰退速度。平時經(jīng)常食用能促進(jìn)智力發(fā)育，提高記憶力，可以防止腦疲勞，能讓人們的思維更清晰，反應(yīng)能力更敏捷。
2、益氣補(bǔ)血，由于豐富的葡萄糖和大量蔗糖，桂圓干具有甘甜的味道，并且其豐富的植物蛋白和微量元素鐵，能補(bǔ)充日常所需的熱量，也能提高人體血液中血紅蛋白的活性，明顯起到補(bǔ)血作用，預(yù)防氣血兩虧。
3、抗疲勞，人在大量運動會可食一些桂圓干減少疲勞，它含有的葡萄糖能快速被人體吸收和利用，而且桂圓干還能補(bǔ)充大量的植物蛋白和多種礦物質(zhì)與氨基酸，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以轉(zhuǎn)化成能量，加快體力恢復(fù)，能讓人們的體力一直保持比較充沛的狀態(tài)。

桂圓干功效

利水、健脾、溫陽。桂圓是一種水果鮮的桂圓，味道是甜的，一般在中藥當(dāng)中沒有鮮桂圓，都是做成肉圓干，桂圓干或者叫圓肉,桂圓干本身的作用,健脾啦、利水啦、溫陽了，這樣的作用都是有的,但是既然它有健脾溫陽的作用，吃多了就一定會上火,本身作為一種南方的水果，在北方吃很容易上火的,上火了之后，最常見的癥狀，嘴里長口瘡，有的人眼睛會紅腫，還有的表現(xiàn)出大便偏干、便秘這樣的情況，桂圓干一般不推薦大家拿著生吃，泡水喝，它的火會相對小一些，所以像桂圓、枸杞放到一起泡水喝，在西北地區(qū)叫八寶茶，本身發(fā)揮這些各種藥物的作用，同時還不至于上火太明顯，在中藥當(dāng)中桂圓干的應(yīng)用也是很廣泛的，很多需要健脾溫陽的時候，都會用到桂圓干。專家提示：桂圓干具有健脾、利水、溫陽的作用，但不適合過度食用，因為會導(dǎo)致上火，比如眼睛紅腫、便秘等。

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