桂圓干又叫龍眼肉,就是龍眼曬干制作成的。桂圓干的味道甜蜜,口感有韌勁,不僅僅是口感方面是一種享受,就連營養(yǎng)方面也是非常的好,而且還在一定的程度上可以緩解一定的疾病,對我們的健康來說是非常好的。那么吃桂圓干有什么好處?桂圓干有哪些功效?下面和大道家園網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。
消滯健脾適用于運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。
2、養(yǎng)顏護(hù)膚
增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
3、延緩衰老
桂圓對與衰老有密切關(guān)系的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶有較強(qiáng)的抑制作用。
4、提高免疫力
蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
5、抗輻射
具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力等功效。
6、益氣補(bǔ)血
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,能夠促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。
7、抗菌
桂圓對腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
8、降脂護(hù)心
桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。
9、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能夠治療因貧血造成的心慌、失眠、健忘。
10、養(yǎng)血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多,對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育具有安胎作用。
桂圓干有哪些功效1、安神志
桂圓干含有大量的鐵、鉀等元素,能促治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圓干和紅砂糖煮水,喝湯吃桂圓肉。
2、安胎、降血脂
桂圓干含鐵及維生素比較多,孕婦直接食用可減輕宮縮及子宮下垂感,具有安胎作用。桂圓干還可降血脂,增加冠狀動脈血流量。
3、益氣補(bǔ)血
桂圓干含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì),含鐵量也很高,能促進(jìn)血紅蛋白再生,補(bǔ)血。南方產(chǎn)婦坐月子多用桂圓干煮雞蛋水,用來補(bǔ)鐵補(bǔ)血。
4、提高記憶力
桂圓干對腦細(xì)胞特別有益,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞,類似于蛋黃的健腦功效??梢杂霉饒A干加核桃加紅糖做成桂圓核桃糖,方便學(xué)生攜帶食用。
經(jīng)期可以吃桂圓干嗎1、經(jīng)血量少
桂圓干性溫,有調(diào)節(jié)氣血的作用,如果經(jīng)期女性經(jīng)血量很少,那么在經(jīng)期可以適量的食用桂圓干,來促進(jìn)經(jīng)血的排出,避免污血在體內(nèi)堆積。
2、經(jīng)血量多
如果月經(jīng)期的女性一個小時之內(nèi)用完一包超大吸收量的衛(wèi)生巾或棉條,屬于月經(jīng)過量的現(xiàn)象,那么這種情況在經(jīng)期不宜食用桂圓干,以免出現(xiàn)大出血的情況,使女性的身體變得更加虛弱。
1、健腦益智,桂圓干中含有的鋅與磷、微量元素等營養(yǎng)成分可直接被吸收進(jìn)入人類大腦,使腦細(xì)胞活性大大增強(qiáng),抑制器腦功能衰退速度。平時經(jīng)常食用能促進(jìn)智力發(fā)育,提高記憶力,可以防止腦疲勞,能讓人們的思維更清晰,反應(yīng)能力更敏捷。
2、益氣補(bǔ)血,由于豐富的葡萄糖和大量蔗糖,桂圓干具有甘甜的味道,并且其豐富的植物蛋白和微量元素鐵,能補(bǔ)充日常所需的熱量,也能提高人體血液中血紅蛋白的活性,明顯起到補(bǔ)血作用,預(yù)防氣血兩虧。
3、抗疲勞,人在大量運動會可食一些桂圓干減少疲勞,它含有的葡萄糖能快速被人體吸收和利用,而且桂圓干還能補(bǔ)充大量的植物蛋白和多種礦物質(zhì)與氨基酸,這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以轉(zhuǎn)化成能量,加快體力恢復(fù),能讓人們的體力一直保持比較充沛的狀態(tài)。
利水、健脾、溫陽。桂圓是一種水果鮮的桂圓,味道是甜的,一般在中藥當(dāng)中沒有鮮桂圓,都是做成肉圓干,桂圓干或者叫圓肉,桂圓干本身的作用,健脾啦、利水啦、溫陽了,這樣的作用都是有的,但是既然它有健脾溫陽的作用,吃多了就一定會上火,本身作為一種南方的水果,在北方吃很容易上火的,上火了之后,最常見的癥狀,嘴里長口瘡,有的人眼睛會紅腫,還有的表現(xiàn)出大便偏干、便秘這樣的情況,桂圓干一般不推薦大家拿著生吃,泡水喝,它的火會相對小一些,所以像桂圓、枸杞放到一起泡水喝,在西北地區(qū)叫八寶茶,本身發(fā)揮這些各種藥物的作用,同時還不至于上火太明顯,在中藥當(dāng)中桂圓干的應(yīng)用也是很廣泛的,很多需要健脾溫陽的時候,都會用到桂圓干。專家提示:桂圓干具有健脾、利水、溫陽的作用,但不適合過度食用,因為會導(dǎo)致上火,比如眼睛紅腫、便秘等。
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