吃橙子有哪些壞處

馬上要到橙子成熟的季節(jié)了，很多人都喜歡吃橙子，橙子不僅味道酸甜可口，而且還含有豐富的維生素，所以吃橙子是有很多好處的，但是很多人覺得吃橙子很麻煩，橙子的皮沒有橘子那么好剝，那吃橙子有哪些壞處？吃橙子的好處有哪些？

吃橙子對(duì)皮膚好

橙子含有大量的維生素C和水分，多吃橙子能給身體和皮膚補(bǔ)充充分的維生素C和水分，能起到很好的美白功效。

解油膩消積食

橙子中的維生素，檸檬酸，蘋果酸，果膠等成分含量豐富，其中維生素P，維生素C能增強(qiáng)毛細(xì)血管任性。果膠能幫助快速排泄體內(nèi)的多余脂肪和膽固醇，降低血脂。橙子果肉酸甜適中，香氣普遍，飯后喝一杯橙子榨的果汁還能有效解除油膩，而且有止渴醒酒的妙用。

吃橙子防癌

常吃橙子可以提供人體一天所需的大量維生素C，幫助身體抵擋細(xì)菌入侵，而且橙子能有效清楚體內(nèi)對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生傷害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。而且橙子中含有包括黃酮類和胡蘿卜素在內(nèi)的抗氧化物，具有抗炎癥，強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用，能夠抑制多種癌癥發(fā)生。

吃橙子預(yù)防結(jié)石

橙子中的維生素C能夠抑制膽固醇在肝膽中轉(zhuǎn)化成膽汁酸，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇濃度下降，這樣能相應(yīng)減少膽結(jié)石的形成機(jī)會(huì);此外，橙子皮中所含的果膠也能促進(jìn)食物通過腸胃，使膽固醇快速隨糞便排除體外，減少膽固醇吸收，有效預(yù)防結(jié)石。

吃橙子解酒

橙子中的多種有效營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)酒精能起到分解作用，酒后吃一個(gè)橙子或者喝一杯橙汁，可以幫助快速分解體內(nèi)酒精，并快速排除體外，減輕醉酒帶來的難受感。

吃橙子的壞處

一般來說，吃橙子沒有什么壞處，但需要注意的是，容易口感咽喉疼，舌紅苔少的人群最好少吃橙子，因?yàn)檫@類人群自身肝陰不足，還吃橙子容易導(dǎo)致病情加重;此外橙子食用要適量，吃多了會(huì)引起上火情況出現(xiàn)。

吃橙子的注意事項(xiàng)

1、吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶

因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸引。

2、橙子味美但不要吃得過

人們?cè)诔酝瓿茸又髴?yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行刷牙漱口，一面橙子會(huì)給口腔以及牙齒帶來危害。

3、不要用橙皮泡水飲用

因?yàn)楝F(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈。

4、橙子與蝦不宜同食

橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

5、橙子與豬肉不宜同食

橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

6、橙子忌與檳榔同食

擯榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用，所以在食用橙子之后忌吃擯榔。

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