吃海鮮對精子有影響嗎

吃海鮮對精子有影響嗎

海鮮是生活中較為常見的膳食，其營養(yǎng)價值豐富，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，但是吃海鮮也有許多要注意的地方，那么吃海鮮對精子有影響嗎？男性吃海鮮對精子好嗎？吃海鮮對精子有很多的影響，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

吃海鮮對精子有影響嗎

吃海鮮對精子是沒有影響的。海鮮的品種很多，而且營養(yǎng)價值很高，含有人體所需的蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)，多種維生素和微量元素，而且很多海鮮中鋅含量豐富，鋅元素是保證男性精液質(zhì)量的重要元素，所以說男性適量的吃海鮮不但對精子沒有影響，反而還有益于精子健康。

男人吃海鮮有什么好處

1.深海魚蝦等海產(chǎn)品中含有豐富的精氨酸，精氨酸是精子組成的主要成分，但是人體不能自行合成精氨酸，所以男性常吃含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精，利于精子形成。

2.海鮮食品中還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒含量豐富，這兩種元素對維護(hù)男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能起到了重要作用;而海鮮中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原料。

3.除了深海魚類之外，各種海藻類食物，如海帶，紫菜等都是很好的堿性食物，富含鐵，鈣，碘等微量元素，多吃有益于協(xié)調(diào)內(nèi)分泌機(jī)能，提高精子數(shù)量和質(zhì)量，可以減少影響受孕的不利因素。

男人吃海鮮要注意什么

(1)吃海鮮注意搭配禁忌

吃海鮮時不要喝啤酒，否則容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以致出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

海鮮不宜與含鞣酸的水果一起吃，如柿子，葡萄等，因?yàn)轺匪釙茐暮ｕr中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，降低海鮮的營養(yǎng)價值，所以吃完海鮮后，最好隔兩個小時再吃這些水果。

海魚，海蝦類海鮮不宜與維生素C同吃，因?yàn)檫@些海鮮中含有礦物質(zhì)砷，這些物質(zhì)雖然對人體無害，但是在維生素C的作用下，會轉(zhuǎn)化成有毒的三價砷，這種物質(zhì)的毒性相當(dāng)于砒霜，因此在吃海鮮前后兩小時內(nèi)是忌服維生素C的。

(2)海鮮不宜過多食用

雖然說吃海鮮能補(bǔ)鋅，增強(qiáng)精子活力，但是海鮮不宜過量食用，補(bǔ)充過量的鋅反而不利于精子活動，精子處于高濃度的鋅環(huán)境下，活動能力會減緩，不利于存活。

(3)海鮮要煮熟透食用

海鮮含有副溶血性弧菌等有害病菌，這種細(xì)菌耐熱性比較強(qiáng)，需要80°C以上的溫度才能殺滅;除此以外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵，加工帶來的病菌污染，所以海鮮一定要煮熟透才能使用，一般來說要在沸水中煮4-5分鐘，才能徹底殺菌。

哪些人不適宜吃海鮮

痛風(fēng)患者：痛風(fēng)患者不適宜食用海鮮，因?yàn)楹ｕr屬于高嘌呤食物，容易導(dǎo)致痛風(fēng)復(fù)發(fā)，對疾病恢復(fù)不利。

關(guān)節(jié)炎患者：關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海鮮，在海參，海魚，海蝦，海帶等海產(chǎn)品中，含有較多的尿酸，被人體吸收后在關(guān)節(jié)中會形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

過敏體質(zhì)人群：海鮮中含有一定量的組織胺，組織胺被人體吸收，進(jìn)入免疫系統(tǒng)，容易引發(fā)過敏現(xiàn)象，一旦攝入的組織胺超過人體忍受范圍，就可能引發(fā)過敏性中毒，引起皮膚瘙癢，打噴嚏，甚至呼吸困難，心跳加速等不適現(xiàn)象。

吃海鮮注意事項(xiàng)

1、海鮮水果同吃會腹痛

魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣（鈣食品）等營養(yǎng)素。而水果中含有較多的鞣酸，如果吃完海產(chǎn)品后，馬上吃水果，不但影響人體對蛋白質(zhì)的吸收，海鮮中的鈣還會與水果中的鞣酸相結(jié)合，形成難溶的鈣，會對胃腸道產(chǎn)生刺激，甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時以上再吃。

2、吃海鮮后喝茶長結(jié)石

吃完海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因?yàn)椴枞~中也含有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或后吃海鮮，都會增加鈣與鞣酸相結(jié)合的機(jī)會。因此，在吃海鮮時最好別喝茶。同理，也是最好間隔2小時以上。

3、海鮮煮不熟含有細(xì)菌

海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強(qiáng)，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細(xì)菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油（油食品）腌海鮮”之類不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚片的時候也要保證魚的新鮮和衛(wèi)生。

4、冰鮮蝦不可白灼著吃

任何海鮮都只有在高度新鮮的狀態(tài)下才能做成清蒸、白灼之類的菜肴。水產(chǎn)海鮮與肉類不同，它們體內(nèi)帶有很多耐低溫的細(xì)菌，而且蛋白質(zhì)分解特別快。如果放在冰箱里多時，蝦體的含菌量增大，蛋白質(zhì)也已經(jīng)部分變性，產(chǎn)生了胺類物質(zhì)，無論怎么樣都達(dá)不到活蝦的口感、風(fēng)味和安全性，當(dāng)然也就不適合白灼的吃法了。不過，冰鮮的蝦可以高溫烹炒或煎炸，同時也能呈現(xiàn)出美味噢。

5、海鮮維C同食會中毒

多種海產(chǎn)品，如蝦、蟹、蛤、牡蠣等，體內(nèi)均含有化學(xué)元素砷。一般情況下含量很小，但日益嚴(yán)重的環(huán)境污染可能使這些動物體內(nèi)砷的含量達(dá)到較高水平。蝦體內(nèi)所含砷的化合價是五價，一般情況下，五價砷對人體是沒有害處的。理論上講，高劑量的維生素C（一次性攝入維生素（維生素食品）C超過500毫克）和五價砷經(jīng)過復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r砷（即我們常說的“砒霜”），當(dāng)三價砷達(dá)到一定劑量時可導(dǎo)致人體中毒。

據(jù)專業(yè)人士解釋，一次性攝入50個中等大小的蘋果（蘋果食品）或30個梨或10個橙子或生吃3斤以上的綠葉蔬菜（蔬菜食品），才會大劑量地攝入維生素C。如果經(jīng)過加熱烹調(diào)過程，食物中的維生素C還會大打折扣。因此，在吃海產(chǎn)品的同時食用水果或青菜，只要不超過上述的量是沒有危險的。金屬類元素容易沉積在海鮮的頭部，所以盡量不要吃蝦頭、魚頭。

6、打包來的海鮮要冷藏

如果海鮮已經(jīng)高溫徹底烹熟，那么只需馬上放入冷藏室，下餐加熱后即可食用。如果海鮮并未經(jīng)過充分加熱，但已經(jīng)死去，那么應(yīng)當(dāng)放進(jìn)冷藏室，下一餐之前化凍，然后徹底加熱烹熟，不要再貪戀生鮮口感。由于海鮮類食品的蛋白質(zhì)質(zhì)地細(xì)膩，分解很快，拿回家之后應(yīng)當(dāng)在一天之內(nèi)食完，不要長時間存放。

7、死貝類病菌毒素多

貝類本身帶菌量比較高，蛋白質(zhì)分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素，同時其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會產(chǎn)生較多的胺類和自由基，對人體健康（健康食品）造成威脅。選購活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調(diào)。過敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意，因?yàn)橛袝r候過敏反應(yīng)不是因?yàn)楹ｕr本身，而是在海鮮蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）分解過程中的物質(zhì)導(dǎo)致的。

8、海鮮啤酒同吃惹痛風(fēng)

在吃海鮮時最好別飲用啤酒。蝦、蟹等海產(chǎn)品在人體代謝后會形成尿酸，而尿酸過多會引起痛風(fēng)、腎結(jié)石等病癥。如果大量食用海鮮的同時，再飲用啤酒，就會加速體內(nèi)尿酸的形成。所以，在大量食用海鮮的時候，千萬別喝啤酒，否則會對身體產(chǎn)生不利影響。

豬肉和蝦能一起吃嗎？同食損傷精子

豬肉大多數(shù)人喜歡吃，而蝦又營養(yǎng)豐富，那豬肉和蝦能一起吃嗎？不能。同食損傷精子。 大多數(shù)人喜歡吃海鮮，特別是海鮮中的蝦。蝦分好多種，有基圍蝦、海蝦、龍蝦、河蝦、爬蝦等。喜歡吃蝦的原因就是蝦的營養(yǎng)非常豐富，它的肉質(zhì)不僅松軟而且細(xì)膩。蝦有很多種烹飪方法，煮著吃、炒著吃、煎著吃、炸著吃、烤著吃等等，不管用什么方法烹飪蝦，吃起來都很美味，也特別容易消化。可有一些人是過敏體質(zhì)，不能吃海鮮，也包括吃美味的蝦。其實(shí)大家不知道，這是誤區(qū)。如果你在吃蝦的同時注意不與寒涼的食物一起吃，比如水果、啤酒、冰鎮(zhèn)飲料等，吃多少蝦都不會過敏的。吃蝦對身體虛弱的人來說，具有很好的調(diào)養(yǎng)作用，還對男子補(bǔ)腎有幫助。 豬肉和蝦能一起吃嗎 蝦不可以和寒涼的食物一起吃，跟豬肉也不能一起吃，因?yàn)槲r與豬肉一起吃就會損傷男人的精子。蝦本來屬于味甘咸性溫的食物，吃蝦不但能補(bǔ)腎壯陽、提高性功能，還能給哺乳期的媽媽通乳。而豬肉屬于濕熱食物，吃多了非常容易上火。如果同時食兩種食物，不但起不到蝦能補(bǔ)腎的效果，反而還會損傷男人的精子。 營養(yǎng)專家提醒男性朋友注意，蝦除了不能和寒涼的食物一起吃外，也不能和豬肉一起吃。

吃海鮮可以壯陽嗎 海鮮可以天天吃嗎

感恩Seafood，贊嘆Seafood，然而，與其迷信Seafood，不如先建立正確的觀念，才能過得開心又健康!近日妙禪師父接受信眾供養(yǎng)2輛千萬名車成為社會焦點(diǎn)，網(wǎng)友以「seafood」的諧音「師父」嘲諷此事，暗喻不要過于迷信。但要破除迷信的可不只有這件事，彰化基督教醫(yī)院營養(yǎng)師倪曼婷提醒，民眾對于seafood的塬意「海鮮」也存有不少錯誤觀念，應(yīng)予以修正!

現(xiàn)撈海鮮比冷凍海鮮更營養(yǎng)嗎Ans：大家對于海鮮常有「現(xiàn)撈=新鮮美味、冷凍=不新鮮」的觀念，但事實(shí)沒這么絕對，主要癥結(jié)點(diǎn)還是在于「保存條件」!冷凍海鮮雖然不是新鮮活體，但通常為捕撈后急速冷凍，若之后的保存條件良好，一樣可以維持海鮮類的新鮮程度。

反之，現(xiàn)撈海鮮若撈起后沒有立刻烹調(diào)來吃，再加上保存條件不佳，例如：溫度過高、反覆冷凍或解凍等，就容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，吃了反而可能鬧肚子。至于營養(yǎng)部分，海鮮類含豐富的蛋白質(zhì)，并不會因新鮮現(xiàn)撈或冷凍而影響其營養(yǎng)價值。

現(xiàn)撈海鮮若撈起后沒有立刻烹調(diào)來吃，再加上保存條件不佳，容易導(dǎo)致細(xì)菌孳生，吃了反而可能鬧肚子。

海鮮可以天天吃嗎 迷思2/海鮮的熱量和脂肪較低，適合天天取代禽畜肉類作為蛋白質(zhì)的主要食物來源?

Ans：食物中的蛋白質(zhì)主要來源可分為：豆制品、魚、肉及蛋類，海鮮確實(shí)也是一個良好的蛋白質(zhì)來源，但不建議皆以海鮮來取代禽畜肉類，這是因?yàn)槊糠N蛋白質(zhì)中含的營養(yǎng)成分和比例皆不大相同，舉例來說，牛肉和豬肉屬于紅肉，是豐富的鐵質(zhì)來源，魚肉則相對含鐵量較低。因此，相較于禽畜肉類，海鮮擁有熱量和脂肪量較低的優(yōu)點(diǎn)，有助于體重控制和預(yù)防叁高疾病，但仍建議多方攝取各種食物，避免飲食偏好導(dǎo)致營養(yǎng)素攝取不均衡。

深海魚富含omega-3多元不飽和脂肪酸，有保護(hù)神經(jīng)及腦部發(fā)育的作用。

深海魚比淺海魚或養(yǎng)殖魚營養(yǎng)Ans：在海中，超過200公尺以上的深度即被認(rèn)為是「深?！?，而棲息在這片浩瀚深海中的魚即被稱之為「深海魚」。深海魚富含omega-3多元不飽和脂肪酸，即為民眾常聽見的EPA、DHA，近年被認(rèn)為是神經(jīng)及腦部發(fā)育相關(guān)的重要物質(zhì)，并對于心血管疾病有保護(hù)的作用，因此成為魚市場中的搶手貨。

但倪曼婷營養(yǎng)師表示，無論是深海魚、淺海魚或養(yǎng)殖魚，都含有豐富的蛋白質(zhì)，屬優(yōu)良的蛋白質(zhì)來源。另外，深海魚的體型大多壯碩，壽命長又是食物鏈的頂端，遭到重金屬污染的機(jī)率較高，不小心吃太多，反而可能有害健康。

吃海鮮可以壯陽嗎Ans：坊間流傳吃生猛海鮮可以「壯陽」，增強(qiáng)男性性功能，因此，在海產(chǎn)店，牡蠣或生蠔料理總被男性朋友列為必點(diǎn)佳肴之一。倪曼婷營養(yǎng)師表示，牡蠣、生蠔、蜆等貝類海鮮富含鋅，鋅是促進(jìn)精子成熟和維持正常睪丸功能所必須的物質(zhì)，確實(shí)與「性」相關(guān)，但是主要作用在于「增加受孕機(jī)率，并非提升性能力」。附帶一提的是，不只是海鮮，紅肉(特別是牛肉)亦是補(bǔ)充鋅的良好來源。

海鮮的膽固醇高能多吃嗎Ans：以海鮮來說，膽固醇通常含量較高在于卵、蝦頭及蟹膏等部位，并非所有海鮮的膽固醇含量皆高;另依據(jù)美國最新公布2015至2020年飲食指南建議，膽固醇大多以體內(nèi)合成為主，食物中膽固醇直接轉(zhuǎn)化成血液中膽固醇的證據(jù)不足，因此目前已不再限制飲食中每日膽固醇攝取量!不過，為了避免營養(yǎng)失衡和高普林刺激痛風(fēng)發(fā)作，民眾吃海鮮時還是要節(jié)制，并參考飲食建議，以「適量」和「均衡」為塬則。

牡蠣、生蠔、蜆等貝類海鮮富含鋅，鋅是促進(jìn)精子成熟和維持正常睪丸功能所必須的物質(zhì)。

【健康小叮嚀】

臺灣四面環(huán)海，又有洋流經(jīng)過，漁業(yè)資源相當(dāng)豐富，民眾想吃美味又營養(yǎng)的海鮮，一點(diǎn)也不難，但倪曼婷營養(yǎng)師提醒注意3要點(diǎn)：

(1)選擇向信譽(yù)良好的商家、經(jīng)政府認(rèn)證之廠商購買，較安心有保障;

(2)良好的儲存條件，以避免細(xì)菌滋生導(dǎo)致污染;

(3)吃飯時，用海鮮搭配蔬菜，可增加飲食的均衡性。

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