火鍋是一種讓人有愛又恨的飲食方式,愛的是其味道讓人癡迷,可以體驗(yàn)到味覺盛宴,恨的是吃了火鍋之后很容易上火,這就讓人痛苦萬分了,不過生活中有很多降火的方法,那么吃火鍋后吃什么降火?吃火鍋后吃什么下火?下面就來詳細(xì)了解如何降火吧。
下火茶
“怕上火喝王老吉”這種廣告隨處可見,可見茶是可以降火的,那么吃完火鍋之后就可以泡上一壺茶,即解渴又降火,日常生活中比較常見的降火茶有,菊花茶、金銀花茶、苦丁茶、苦瓜茶、茉莉花茶等。
潤(rùn)肺湯
吃完火鍋之后火辣辣的感覺還藏在喉嚨揮之不去,這時(shí)候煮上一碗下火的湯,清心潤(rùn)肺頓時(shí)舒服不少,那么可以降火的湯有冬瓜湯、藕湯、銀耳湯、海帶湯等,需注意的是湯宜清淡。另外還可以用溫水泡上一杯蜂蜜,也可以起到潤(rùn)肺的作用哦。
蔬果
我們都知道水果含水量豐富,而吃完火鍋之后會(huì)覺得口干舌燥,需攝入大量的水分,常見的可以降火的水果有,西瓜、梨、柚子、金桔和橙等。我們都知道苦瓜能降火,另外可以降火的食物有黃瓜、綠豆芽、紫菜、金針菇等。
堅(jiān)果
一些堅(jiān)果也有降火的功能,比如杏仁、蓮子等,用蓮子心泡水喝賤貨效果極佳。
下火藥物
徐了食物水果之外,我們還可以吃一些降火的藥物來達(dá)到降火的目的,比如板藍(lán)根、穿心蓮等普通的降火藥。
降火的水果
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員,因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話,可促進(jìn)降火氣。
2、椰子
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>
3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的,由其是對(duì)于體寒的人來說,就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣,如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題,起到一個(gè)清熱解毒,去火氣,助排便,美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作??蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
6、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素,對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
7、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜,其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一,同時(shí)還具有美容,補(bǔ)血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效??缮裕瑳霭柚?,做成湯吃,效果都非常不錯(cuò)。
8、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認(rèn)的具有清熱降火,滋陰潤(rùn)肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。
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