吃火鍋后吃什么好(吃完火鍋適合吃什么水果)

吃火鍋后吃什么好

我們平時吃火鍋都有這樣的體驗，那就是吃完火鍋之后總感覺喉嚨有灼熱感，這是因為火鍋一般都是辛辣的，吃完后會刺激喉嚨。同時，有的人吃完火鍋后拉肚子，首先就是因為火鍋很辣，還因為火鍋的食物較豐富，腸胃不好的人吃雜了就會導致腹瀉。那么，吃完火鍋后吃什么好？。

水果

在吃完火鍋后三四十分鐘后可以吃些涼性水果，一般火鍋都是比較油膩辛辣的，吃了容易上火長泡，吃一些性質(zhì)偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火鍋吃完后吃上一兩個水果就可以有效下火。

推薦水果：獼猴桃，梨子，火龍果，柚子，石榴，橄欖，西瓜，琵琶，柿子，無花果，草莓，橙子等都是不錯的下火水果。

清茶

吃火鍋后可以喝上一杯清茶，可以在吃后一小時后喝，有解膩清口，下火殺菌的作用。但是不宜立即飲用，因為茶中含有鞣酸，易與蛋白質(zhì)結(jié)合，影響剛吃的火鍋中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，會發(fā)生便秘。

推薦茶：綠茶下火；紅茶去油膩，保護腸胃；玫瑰蜂蜜茶促進新陳代謝，減肥消脂。

白開水

吃完火鍋半小時后宜喝一杯溫白開，可促進腸胃內(nèi)食物的蠕動消化，此外白開水可以促進體內(nèi)新陳代謝，避免體內(nèi)的鹽分過多，保持血液中鉀鈉平衡。

健胃消食片

吃完火鍋后，腸胃功能不好的人建議吃上一點健胃消食片，因為吃火鍋時吃了很多肉制品和蔬菜，肉制品中的蛋白質(zhì)等高分子物質(zhì)不易消化吸收，在胃中的停滯時間會很長，而蔬菜中膳食纖維雖說可促進腸胃蠕動，但是也不宜排出體外，腸胃負擔是比較大的，吃點健胃消食片可以減輕腸胃負擔，促進腸胃消化。

酸奶

吃完火鍋后可以喝上一杯酸奶，建議在半小時后食用，不宜吃冰的，酸奶中的腸道益生菌不僅可以保護腸胃，還能幫助機體消化吸收，促進身體垃圾毒素的排出。

注意事項

1、多些蔬菜

火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內(nèi)臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

2、多吃點白蓮

白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素，也是人體調(diào)補的良藥?；疱亙?nèi)適當加入白蓮，這種葷素結(jié)合有助于均衡營養(yǎng)，有益健康，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。

3、注意放些豆腐

豆腐是含有石膏的一種豆制品，在火鍋內(nèi)適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可發(fā)揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

4、調(diào)味料清淡

調(diào)味料如沙茶醬、辣椒醬，對于腸胃刺激大，使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激，減小“熱氣”。

5、放點生姜

生姜能調(diào)味、抗寒，火鍋內(nèi)可放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。

6、貝類應選擇鮮活的產(chǎn)品

在家吃火鍋時要洗擦干凈貝類的外殼，浸養(yǎng)在清水中至少半天以上，待其自行清濾出體內(nèi)的污物后才能食用。死的貝類含大量致病微生物，不能食用。

7、食用火鍋時食品還不宜滾燙

因為口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃—60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，致使急性食道炎和急性胃炎。從鍋中取出滾燙的涮食時，最好先放在小碟中晾涼。

8、糾正半生不熟最鮮美想法

為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋里燙一下就吃。這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏于食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導致疾病的發(fā)生。據(jù)研究，三種嚴重的寄生蟲病———旋毛蟲、絳蟲和囊蟲都可能通過火鍋傳播。不潔的豬肉片和牛肉片里很可能含有這三類寄生蟲。目前，雖不能肯定羊肉里是否含有旋毛蟲、絳蟲和囊蟲，但曾有報道有人因吃涮羊肉而得了旋毛蟲病的事件。如果得了寄生蟲病，就會渾身乏力，肌肉酸痛，身體浮腫，有時候腳踏地面都會有刺痛的感覺。糾錯：吃火鍋的時候一定要將肉切薄、多燙，涮豬肉片、牛肉片時，一定要涮熟再吃。同時，還要看肉片上有無白色、米粒狀物質(zhì)，如有，則可能是囊蟲卵。

9、絕不能冷、熱混吃求“中和”

一口麻辣燙一口冰凍啤酒，這是許多人喜歡的火鍋吃法，美其名曰“中和”。忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。吃火鍋時應盡量避免喝冷飲。

10、火鍋湯不要喝

火鍋的湯大多采用豬、羊、牛油等高脂肪物質(zhì)為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導致高血脂、膽石癥、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。另外，火鍋湯久沸不止、久涮不換，其中的成分會發(fā)生一些化學反應，產(chǎn)生有害物質(zhì)。如：肉類、海鮮中所含卟啉物質(zhì)多溶于湯中，湯中的高濃度卟啉，經(jīng)肝臟代謝，會產(chǎn)生大量的硝酸，引起痛風，出現(xiàn)關節(jié)痛癥狀，嚴重時會損傷腎功能。對于一次吃不完剩下的涮料和底湯，應倒掉。如果是放在銅火鍋中過夜，更不要吃，不但有害健康，還可能引起銅氧化物急性中毒。

吃完火鍋適合吃什么水果

吃完火鍋以后可以適當吃點水果，可以吃蘋果、西瓜、水蜜桃、柚子、火龍果、橘子等，還要多吃新鮮蔬菜，多吃含鈣高的食物。飲食要充足營養(yǎng)，不要食辛辣刺激的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。患者同時還要多喝水，防止上火，也可以適當喝點鮮榨果汁?；颊咭⒁忾僮印⒗笾?、榴蓮等，都是熱性水果，不建議食用。
冬季是吃火鍋最適宜的季節(jié)了，每天回到家以后，手腳非常的寒冷，這時候要是有火鍋吃的話，是不是特別的舒服呢?很多人都喜歡吃火鍋，但是我們會發(fā)現(xiàn)，吃完火鍋以后很容易上火。那么在容易上火的冬季，我們?nèi)绾谓】档某曰疱伳?今天小編就為大家講解一下吃火鍋的注意事項。
1、多些蔬菜
火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內(nèi)臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜里面的維生素非常的豐富，所以吃火鍋的時候，蔬菜是少不了的?；疱伔浅５挠湍?，所以要吃一些素食來緩解一些油膩，這樣可以減少脂肪進入人體。多吃蔬菜可以補充身體的維生素，一般吃火鍋的時候，蔬菜放入鍋里的時間不要太長了，涮一會就可以了，這樣消火的作用更大。
2、多吃點白蓮
白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素，也是人體調(diào)補的良藥。吃火鍋的時候吃一些白蓮可以更好的均衡食物的營養(yǎng)，不必擔心吃火鍋沒有營養(yǎng)了。吃白蓮對于身體的好處很多，因為它可以起到解火的功效，這樣就算吃完火鍋也不會上火了，特別適合冬季火鍋食用。
3、調(diào)味料清淡
調(diào)味料如沙茶醬、辣椒醬，對于腸胃刺激大。冬季吃火鍋最好不要太重口味了，有些人覺得越辣越香，但是越辣的食物對于腸胃的刺激太過于大了，如果經(jīng)常吃的話，不僅會上火，還會患上胃病。所以冬季在吃火鍋的時候，湯底最好清淡一些。

吃完火鍋吃什么水果好

問題一：吃完火鍋后吃什么水果好吃完火鍋,首先喝些酸奶,然后吃些降火的水果,比如柚子,橙子,梨這些都行,還要多吃青菜
梨 降火指數(shù)
吃梨有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”（《本草通玄》說法），無論生吃或熟食，都是一種寓食于節(jié)的民俗傳承。閔軍主任說，梨子是“潤肺涼心，消痰降火”的果品
香蕉 降火指數(shù)
潤腸通便最好吃香蕉
果肉香甜軟滑，香蕉是百姓常見而又物美價廉的水果之一。一說到便秘，大多數(shù)人的第一個反應就是吃香蕉。
“香蕉促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化?！敝嗅t(yī)認為，香蕉味甘性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用
火龍果 降火指數(shù)
名字帶“火”但降火
火龍果，大家都不陌生，在超市、水果攤上常見，紅紅的外皮，掰開卻是白色的果肉，香甜可口，深受市民喜愛。不過，別看它名字帶“火”，其實啊，它是偏寒性水果。

問題二：吃完火鍋后吃什么水果好吃完火鍋，首先喝些酸奶，然后吃些降火的水果，比如柚子，橙子，梨這些都行，還要多吃青菜

問題三：吃火鍋后吃什么水果好？吃完火鍋20至30分鐘后吃些涼性水果，如梨、蘋果、橙子等可防上火，但不要吃熱性水果，如橘子等，也有說可以吃柚子，可以解油膩，吃火鍋時應盡量避免喝冷飲，忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病，很多火鍋店都提供菊花茶，喝這個不錯，也可以解油膩的

問題四：吃完火鍋之后 吃什么水果 能分解油脂 10分 吃火鍋先吃清湯素菜再吃肉類比較好　我只知道火鍋后喝酸奶非常好　飯后直接水果易在胃上部產(chǎn)生腐氣　希望能幫助您　火鍋美味還是不能經(jīng)常吃哈:D

問題五：吃完火鍋后吃什么水果好吃完火鍋，首先喝些酸奶，然后吃些降火的水果;
西瓜
夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、西瓜營養(yǎng)豐富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑熱煩渴，小便不利，但建議心力衰竭和水腫病人少食。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
山竹
被譽為水果之后，原產(chǎn)于馬來半島和馬來群島，在東南亞地區(qū)如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸等栽培較多。山竹果肉雪 *** 軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發(fā)補身，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效，為熱帶果樹中珍品，有果后之稱。山竹果肉能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
梨
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等，胃寒脾虛瀉泄者忌食。

問題六：吃火鍋后吃什么水果好吃火鍋的話由于火鍋比較麻辣，并且油脂比較高，非常容易上火的，所以一般可以吃點清淡的水果比較好 。可以再吃火鍋之前喝點水，吃了火鍋以后吃點蘋果，獼猴桃等水果幫助進行緩解油膩的情況比較好的。更多水果知識請查看水果生活網(wǎng)

問題七：吃完火鍋吃什么水果好考慮如果是吃火鍋的話由于火鍋比較麻辣，并且油脂比較高，非常容易上火的，所以一般可以吃點清淡的水果比較好
可以再吃火鍋之前喝點水，吃了火鍋以后吃點蘋果，獼猴桃等水果幫助進行緩解油膩的情況比較好的

問題八：吃火鍋后吃什么好，吃火鍋后吃什么水果1、可以吃柚子、橙子、梨等這些水果，可以去火，還可以補充維生素，避免身體因吃肉多而過于酸性；
2、可以喝一杯酸奶。很多人吃火鍋時都喜歡吃辣一些的， *** 了腸胃，吃火鍋后喝酸奶，能有效的保護胃腸粘膜，護理腸胃。
3、喝杯溫開水。吃火鍋后喝杯溫開水能促進消化液分泌，加強胃腸的消化吸收功能。

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