吃香瓜有美容的作用嗎(香瓜有什么營養(yǎng)價值?)

吃香瓜有美容的作用嗎

隨著人們的生活水平的提高，物質(zhì)生活的到滿足后，開始追求健康的養(yǎng)生方式，基本上從飲食開始，相信大家都吃過香瓜，香瓜是一種非常常見的食物，相信很多人愛吃，那你們知道經(jīng)常吃香瓜有什么好處嗎？下面，給大家具體介紹一下吃香瓜的好處。

吃香瓜的好處

1、吃香瓜有利減肥。香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護有好處，香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。

2、香瓜富含維他命。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命，香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水當當。搭配的海鮮蝦仁與干貝，都是低脂肪、低熱量，卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營養(yǎng)海產(chǎn)，和香甜爽脆的蘋果丁搭配，再適合也不過了。

3、吃香瓜有助于預(yù)防肝硬化。香瓜蒂烘干研末，每次用0.1克分為三份，先用一份從兩個鼻孔深深吸入，約四十分鐘后，清潔鼻腔再吸一份，再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0.1克，吸完0.4克為一療程，治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用兩個療程即可;若肝硬化則需要三至五個療程。吸藥以后，鼻腔內(nèi)流出大量黃水，每次可達一百毫升。吸藥時，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，以免引起腹瀉。有時會出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱，類似感冒癥狀，或出現(xiàn)肝脾疼痛增加，此類癥狀一天后即可自然消失。

總而言之，香瓜屬于一種非常好的養(yǎng)生保健食物，而且功效以及作用都非常多，因此，建議大家應(yīng)該多吃一些這類的水果。而且對于女孩子來說，這種水果不但可以減肥，厄而且還可以促進消化，對肌膚有很多好處，讓肌膚變得更加白皙。

如何挑選香瓜

香瓜的種類很多，挑選香瓜的方法很多，伊麗莎白就是其中的一種，金黃色;紋路越多越好，顏色越深黃越好，用鼻子可以聞一聞，有香氣的最佳，尚青的不夠甜，變軟皺皮的已經(jīng)不新鮮。

白皮香瓜也是香瓜的一種，那么如何挑選呢?選底部圓圈特大或特小的。顏色越白越‘生’，顏色深一些、黃一些的會比較熟、甜。這種甜瓜相對伊麗莎白來說會硬些，自有一種淡淡的香甜，籽多。

香瓜的種類很多，挑選方法是不一樣的，綠皮香瓜，底部黃色圓圈凸出來的比較好，皮不能太軟、凹陷，否則說明已經(jīng)不新鮮了。

以上就是挑選香瓜的方法，對男人是很有幫助的，因為不管是什么樣的水果新鮮的水果會給我們更多的營養(yǎng)的，所以男人一定要知道如何挑選香瓜，新鮮的香瓜給我們的營養(yǎng)非常的高，給我們帶來的消暑功效也是非常的強的。

香瓜有什么營養(yǎng)價值?

香瓜營養(yǎng)價值有以下幾個：

1、香瓜能降膽因醇

香瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補充營養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動脈硬化的發(fā)生。

2、香瓜能減肥

香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進入人體以后能為人體補充能量，但是不會讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對人類的中風也有一定的預(yù)防作用。

3、香瓜能緩解便秘

香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。

4、有助于治療口鼻生瘡

香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

香瓜的功效與作用都有哪些

香瓜也叫甜瓜，香瓜的得名與它特有的香味有很大的關(guān)系。從健康飲食的角度考慮，香瓜的功效與作用有很多，對健康很有好處。香瓜的挑選，也是有竅門的，掌握了技巧，挑到好的香瓜，那它的功效與作用也能更好的發(fā)揮出來。下文介紹了幾種香瓜的功效與作用。 1 豐富的蛋白質(zhì)和水分 在香瓜里，含有豐富的蛋白質(zhì)和水分，這些營養(yǎng)的含量不亞于西瓜。人們可以從香瓜里補充蛋白質(zhì)和水分，這對于清涼解暑很有效果。這就是香瓜的功效與作用之一。 2 維生素c 通過實驗發(fā)現(xiàn)，香瓜里的維生素c含量是極其豐富的，補充維生素c，可以美容養(yǎng)顏，所以，愛漂亮的女士們，應(yīng)該多吃一些香瓜。 3 清涼解暑 香瓜性寒，味道甘甜，是夏季清涼解暑的好食材。這就是香瓜的功效與作用之一。夏天人們?nèi)菀字惺?，?jīng)常吃香瓜可以起到防治作用。 4 氨基酸 在香瓜里含有氨基酸、蘋果酸、葡萄糖，這些都是、人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，吃香瓜，就可以很好的補充。 以上就是香瓜的功效與作用。香瓜是消暑止渴的佳品，夏季人們經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振，口渴等癥，吃上一點香瓜，就可以很好的改善這些情況。香瓜食物營養(yǎng)豐富，應(yīng)該經(jīng)常食用。 推薦閱讀：空腹香瓜、西瓜吃了會讓你“增肥”

香瓜的營養(yǎng)價值有哪些

香瓜的營養(yǎng)價值1.每100克香瓜含熱量6.00大卡、膳食纖維0.40克、蛋白質(zhì)0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。2.香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。3.香瓜含有豐富的植物纖維、維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質(zhì)。吃香瓜的好處1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。2.甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。3.甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。4.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。5.多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。6.香瓜不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全。7.香瓜的成分中含有的“葫蘆素”具有抗癌作用，能防止癌細胞擴散。8.香瓜中含有維生素A、C，具有很好的利尿及皮膚美容作用。9.香瓜含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，并能預(yù)防中風。該水果中的鉀可以減少腎結(jié)石問題。10.香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的減肥。11.經(jīng)常喝香瓜汁可以幫助治療食欲不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染。還可以敗火，在很大程度上可以防止與內(nèi)熱有關(guān)的疾病。它可以緩解疲勞，是有效的輕型瀉藥，因此可以幫助治療失眠。

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