養(yǎng)生網(wǎng)導讀:如何拒絕他人對于很多人來說是一個難題,很多人會在這個難題面前猶豫不決。因為擔心拒絕他人后傷害到兩人之間的關系;但不拒絕,自己會越來越累,不堪重負,最后怨恨不已。那么,如何拒絕他人而又不影響友誼呢?
心理學家認為,不會說“不”,這是人際交往中心理脆弱的表現(xiàn)。這些人在拒絕別人方面存在心理障礙。他們擔心拒絕了朋友會傷害對方,失去友誼。所以,總是委屈自己,成全別人。這對他們的心理施加了不必要的壓力,嚴重者還可演變成精神疾病。學會拒絕他人是一個很重要的課程。
拒絕他人的小技巧
1、道明原因
如果你確實有什么事情,無法接受他人的好意,不妨直接告訴他人,你要做什么,所以可能不能接受他的好意。別人聽了你的理由,也會站在你的角度理解你的。
2、留有余地
其實有的時候根本不需要拒絕別人的好意,你可以表示自己目前暫不需要對方的好意,太謝謝了,等到有需要時一定會向對方提出來的。這樣就可以給彼此留下回轉的余地,也不會顯得和對方生分。
3、委婉的拒絕
如果你有不足為外人道的理由,也可以選擇委婉暗示對方。首先,必須注意禮貌,可以說這幾天狀態(tài)不太好,或者說有別的安排了,禮貌而委婉的拒絕對方。
4、重視對方的好意
可以強調對方對自己的幫助有多么的大,可惜自己不能接受,非常遺憾……從言談中重視對方的好意能夠讓對方的心里得到安慰,也能使對方脫離尷尬。
5、謝字不嫌多
永遠不要吝嗇說謝謝,在事情結束后,你可以再次向對方表示誠摯的感謝,從言語上支持對方助人為樂的行為。這樣對方在你下一次需要幫助時也會毫不猶豫的伸手。
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