情商是什么

養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：我們都知道在社會(huì)交往中高情商的重要性，情商高是知易行難，因?yàn)樗且粋€(gè)比較寬泛、模糊的概念。那么，情商是什么呢？我們要如何提高情商呢？

情商是什么？

情商（EQ）又稱情緒智力，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過智力水平。人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。那么，如何提高情商呢？

提高情商的5種方法

1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?/p>

每個(gè)人的心理都有一定的界限，不能輕易逾越，因此不要把口無遮攔當(dāng)做性格直爽，哪怕是針對(duì)好朋友也如此。界限清晰對(duì)大家都有好處，當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。

2、學(xué)會(huì)控制情緒

高情商的人不會(huì)隨意釋放自己的情緒，不會(huì)讓自己的情緒失控，因?yàn)樗麄兏P(guān)注“解決問題”。隨意發(fā)脾氣，真的是低情商的最顯著表現(xiàn)，希望關(guān)注我的朋友們，都不要犯這種錯(cuò)誤。

如果你不知道怎么才能控制自己的情緒，嘗試“5秒發(fā)火法”：想暴跳如雷的時(shí)候，告訴自己心里倒數(shù)5秒；很快你的情緒就會(huì)過去。

3、換位思維

每個(gè)人站的角度不同，位置不同，所以，對(duì)事情的想法也是不同的，只有換位思考，站在別人的立場(chǎng)，你才能更清晰地了解別人。情商很高的人，總能面面俱到，照顧每個(gè)人的感受，之所以能做到這點(diǎn)，就是會(huì)換位思考。

4、多贊美別人

很多人忽略了語言的價(jià)值，古人說“一句良言三冬暖 惡語傷人六月寒”。高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠(chéng)的。贊美要細(xì)致、要夸到點(diǎn)上，否則就是阿諛奉承。不要說“你好漂亮啊！”，而是說“你的眼睛很有神”或是“你的穿搭風(fēng)格很不錯(cuò)”；不要籠統(tǒng)的夸獎(jiǎng)，太刻意會(huì)顯得虛情假意。

5、學(xué)會(huì)聆聽

聆聽是尊重他人的表現(xiàn)，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。高情商的人善于聆聽，聆聽別人的說話，仔細(xì)聽別人說什么，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。

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