心梗是一種嚴(yán)重的急性心血管疾病,在老年人中經(jīng)常發(fā)生。它是由于心臟冠狀動脈阻塞,導(dǎo)致心肌供血不足進而引起的心肌缺血或壞死的現(xiàn)象,心梗會導(dǎo)致個人心率失常,心臟破裂,嚴(yán)重的時候還會致使患者死亡。近年來,有不少患有心律不齊、心力衰竭、心源性休克和心臟破裂的年輕人都發(fā)生心梗的病例,預(yù)防心梗發(fā)生迫在眉睫。
1.平時生活中出現(xiàn)哪些癥狀,可能是心梗提醒?
上腹疼痛。患有心梗的患者在平時的生活中上腹會出現(xiàn)不同承認(rèn)高難度的疼痛感。不僅如此,還會因為上腹疼痛時間過長,出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況主要是心梗會致使冠狀動脈急劇缺血,進而導(dǎo)致心臟缺血。
此時心臟的自主神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生異常,心臟的神經(jīng)末梢受到刺激,就會出現(xiàn)上腹部疼痛這種現(xiàn)象。很多人總以為上腹疼痛只是腸胃出了問題,但有時候上腹疼痛有可能暗示心臟出現(xiàn)了問題。
偏頭痛。有心梗的患者其中明顯的特征便是偏頭痛。這是因為個人要是出現(xiàn)心梗的時候,心臟的供血會受到阻礙。而大腦的血壓主要依靠心臟供給,一旦腦部的供血不足,患者頭部的血管神經(jīng)就會受到損傷,此時患者就會因為血管痙攣而出現(xiàn)偏頭痛。
所以,個人要是出現(xiàn)偏頭痛的時候,千萬不要以為只是簡單頭部問題,有可能自身的心肌已經(jīng)出現(xiàn)了疾病。此時最好是到醫(yī)院進行檢查,及時進行調(diào)整和治療。
下頜及牙痛。心梗在一定程度上還會導(dǎo)致個人下頜和牙齦也出現(xiàn)疼痛。因為心梗往往會導(dǎo)致心肌缺血或缺氧,一旦心臟供血或供氧不足,就會促使身體分泌出酸性的代謝物,此時這些代謝物對個人的交感神經(jīng)刺激非常大,所以神經(jīng)就會出現(xiàn)劇烈的疼痛感。
不僅如此,神經(jīng)感疼痛還會擴散到下頜和牙齒,所以個人就會經(jīng)常感到下頜或者牙齒疼痛,一旦疼痛過度甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥。
喉嚨痛。個人要是經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨痛,也有可能是心梗導(dǎo)致的。因為心臟和喉嚨同受段脊神經(jīng)的控制,同處一個神經(jīng)系統(tǒng)。如果個人有心梗,那么段脊神經(jīng)也會出現(xiàn)疼痛。此時人體會分泌大量的多肽類物質(zhì),這些物質(zhì)一旦擴散到咽部的迷走神經(jīng),就會出現(xiàn)喉嚨疼痛的現(xiàn)象。
心梗屬于心臟疾病,對個人的身體健康影響巨大。加之現(xiàn)在生活節(jié)奏快,無形之中,很多年輕人,都容易發(fā)生心梗。根據(jù)臨床研究證明,心梗來臨都是有前兆的。
2.特別是夜間睡覺出現(xiàn)的四個異常跡象,別大意了,可能是心梗到來的前兆!
胸悶不適。當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)血塊時,會導(dǎo)致血液循環(huán)減少,特別是在晚上睡覺的過程中,人體自身的新陳代謝變慢,血液流動變慢。此時,患者會出現(xiàn)胸悶和不適等癥狀,導(dǎo)致夜晚睡覺時突然醒來,如果患者經(jīng)常清醒,就應(yīng)注意,這可能是心梗的前兆。
不自主咳嗽。許多人認(rèn)為,咳嗽是由肺部問題引起的,但并非所有咳嗽都有同一個病因。尤其是在晚上,突然出現(xiàn)非自愿性咳嗽,并且咳嗽無法停止,還會伴有呼吸困難、胸悶、不適、心慌等,就需要注意是心梗。
手腳冰涼。人體血管出現(xiàn)問題時,自然會影響血液循環(huán),導(dǎo)致手腳血液循環(huán)變差,特別是睡覺時,身體血液循環(huán)較差。這樣晚上睡覺,就容易出現(xiàn)手腳冰冷癥狀,因此,如果晚上手腳長時間冰涼,最好及時去醫(yī)院檢查。
經(jīng)常失眠。失眠在現(xiàn)代人中非常普遍,主要是由心理因素引起的。實際上,疾病因素也相對普遍,老年人應(yīng)注意,如果睡眠良好,但突然失眠或在睡眠過程中突然醒來,并伴有胸悶等癥狀,他們也會有不安的感覺。這時應(yīng)注意心梗的體征,因為心梗是一種心臟病,會導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足,并且很容易從夜晚睡眠中醒來,引起失眠。
可見,萬一有心梗前兆,其煩惱不斷困擾著我們,中老年人更應(yīng)注意以上表現(xiàn),及時調(diào)整自己的生活習(xí)慣。
3.如何調(diào)節(jié),有益于預(yù)防心梗?
定期生活,避免勞累。避免舉起重物,在日常生活中保持適當(dāng)?shù)囊?guī)律節(jié)律,并且每天要進行合理運動,比如步行和太極,但運動要有方法,不要過度運動。
內(nèi)心的平靜。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,保持情緒穩(wěn)定、樂觀、愉快的心情,避免情緒激動,這是預(yù)防心梗過程中,非常重要的一個環(huán)節(jié)。
注意洗澡。饑餓或過飽時請勿洗澡,以免因饑餓引起的低血糖,造成消化不良和因過飽引起的胃血流量減少。當(dāng)然,即使洗澡,也要將水溫調(diào)整到接近體溫,以免刺激皮膚,引起血管收縮,加重病情。
注意氣候變化。在嚴(yán)酷的寒冷環(huán)境中保持溫暖,避免動脈痙攣和誘發(fā)心肌梗塞。夏天也不適合在空調(diào)和熱浪之間頻繁旅行,畢竟,冷熱交替刺激是引發(fā)心梗的重要原因。
定期體檢。患有胸部不適的患者,應(yīng)定期進行體檢,特別是出現(xiàn)突然胸悶、胸痛、大量出汗、頭昏眼花和其它不適癥狀時,應(yīng)及時咨詢醫(yī)生,以排除心梗的可能性。當(dāng)然,在正常的體格檢查中,還應(yīng)注意血糖、血壓等生理指標(biāo),并定期進行心電圖檢查。
綜上述,中老年人應(yīng)留意以上心梗前兆,如果頻繁出現(xiàn)這些情況,應(yīng)及時去看醫(yī)生。同時注意均衡飲食,適當(dāng)運動,保持積極樂觀的態(tài)度非常重要,這樣有助遠(yuǎn)離心梗。
血管是身體系統(tǒng)中負(fù)責(zé)運輸血液的管道,離開了血管,身體的任何一個組織和器官都不能存活,同樣的,一旦血管出現(xiàn)了堵塞,身體就有可能被各種疾病盯上。大腦中的血管堵塞,可能誘發(fā)中風(fēng);心臟周圍的血管堵塞,可能造成心梗;腿部的血管堵塞,可能形成靜脈血栓;肺部的血管堵塞,可能發(fā)展為肺栓塞,這些疾病都會給身體 健康 帶來很大的威脅。
血管跟我們的各項身體器官緊密相連,因此,當(dāng)它出現(xiàn)問題的時候,會通過身體反映出來,當(dāng)身體的這4處出現(xiàn)疼痛時,很有可能是血管堵塞了。
1.胸部疼痛
當(dāng)心臟周圍的血管堵塞時,會導(dǎo)致胸部疼痛。對于本身患有心臟病和冠心病的人群來說,心臟血管堵塞的概率要比普通人高一些,患者若是感覺到胸部疼痛,尤其是胸骨的正下方和心前區(qū)疼痛,更需要引起重視。
2.頭部疼痛
若是頭部的血管發(fā)生堵塞,就會使人感覺到較為劇烈的頭痛,甚至還會對正常生活造成困擾,因為這種疼痛的痛感要比平時更為強烈。
3.肩膀疼痛
對于冠心病患者來說,血管堵塞還有可能會導(dǎo)致肩膀疼痛,一般表現(xiàn)為左邊的肩膀呈現(xiàn)放射性疼痛,若是患者年齡較大,出現(xiàn)左肩疼痛的現(xiàn)象一定要提高警惕。
4.腿部疼痛
腿部是非常容易形成血栓的部位,尤其是現(xiàn)代人經(jīng)常久坐不起,更會加大發(fā)生血栓的幾率,若是在日常生活中發(fā)現(xiàn)時常出現(xiàn)腿痛腿麻的情況,很有可能是血管發(fā)生了堵塞,這時候務(wù)必要警惕是否是血栓在體內(nèi)形成了。
在生活中我們可以從兩個方面對血管堵塞進行預(yù)防,一方面是保持運動,運動能夠加快身體的代謝速度,消耗掉多余的脂肪,這能夠使血液的流動更加順暢;另一方面是多補充水分,時常喝水,不僅可以使血液的濃度下降,還能夠促進血液循環(huán),對養(yǎng)護血管是有利的。除此之外,還可以用紅豆、薏苡仁、赤小豆、橘皮、芡實和梔子來泡水喝,紅豆具有強心補血、利尿消腫的功效,赤小豆又名紅小豆,可以行血補血、降壓減脂,對于血管是非常有益的;橘皮雖不起眼,卻能夠緩解高血壓、疏通心腦血管。這些食材搭配起來泡水喝可以起到疏通管道、保護血管的作用。
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