五個成人中就有一個高血壓患者(全球三分之一成人患高血壓)

五個成人中就有一個高血壓患者

我國每5個成人就有一個患高血壓，60%以上的腦中風(fēng)和50%的心臟病與高血壓有關(guān)。10月8日是全國第18個高血壓防治日，今年的宣傳主題為“知曉您的血壓”。當(dāng)日下午，廣東省預(yù)防醫(yī)學(xué)會、廣東省疾病預(yù)防控制中心、廣東省鹽業(yè)集團有限公司等相關(guān)單位，在江門市新會區(qū)南園社區(qū)聯(lián)合舉辦了“知曉您的血壓――2015年廣東省健康用鹽行動進社區(qū)”大型宣傳活動。

根據(jù)2010年全省慢性病危險因素監(jiān)測調(diào)查結(jié)果顯示，18歲以上成人高血壓患病率為20%，據(jù)此估算全省高血壓患者約有1360萬人。這些高血壓患者中，對自身患病的知曉率僅為45.5%，高血壓患者得到治療的比例僅為38.7%，而患者中血壓得到良好控制的比例僅為12.2%。因此，加大“知曉您的血壓”宣傳、讓高血壓患者得到有效治療，進而其血壓得到控制，都是防治高血壓的重要舉措。

四成深圳人 不知自己血壓

10月8日是我國第18屆“全國高血壓日”，今年的主題是“知曉您的血壓”。深圳市衛(wèi)計委、市慢性病防治中心以及各區(qū)舉行了主題宣傳活動，慢病專家們?yōu)槭忻襁M行義診。據(jù)統(tǒng)計，深圳35歲以上居民高血壓患病率達20.9%，患者近80萬；但調(diào)查顯示，接近40%的被調(diào)查者不知道自己的血壓情況，還有約10%的被調(diào)查者從未測量過血壓。

目前深圳高血壓發(fā)病的年輕化趨勢非常明顯，每年新發(fā)的高血壓病人都是一個龐大的數(shù)字，但這些患者往往對高血壓缺乏認識。在8日龍崗區(qū)活動現(xiàn)場，市慢病防治中心對市民進行問卷調(diào)查和免費體檢，共收回117份調(diào)查問卷。結(jié)果顯示，被調(diào)查者平均年齡63歲，接近40%的被調(diào)查者不知道自己的血壓情況，大約10%的被調(diào)查者從未測量過血壓，大約60%的居民不知道正常血壓值。

現(xiàn)場檢測情況更令人吃驚。被調(diào)查者中，40%已確診患高血壓，但超過43%的患者血壓控制不達標（超過140/90mmhg）；46%的被調(diào)查者回答不患高血壓，14%的被調(diào)查者不知道自己是否患有高血壓，但在回答不患高血壓和不知道是否患有高血壓的被調(diào)查者中，75%的人現(xiàn)場血壓檢測超過120/80mmhg，約20%超過140/90mmhg。

市慢病防治專家建議，18歲以上“正常血壓”成年人每1-2年要測量一次血壓，35歲以上的成年人每年至少測量一次血壓。

全球三分之一成人患高血壓

根據(jù)「2012年世界衛(wèi)生統(tǒng)計」最新報告指出，全球有三分之一的成年人患有高血壓，十分之一成年人患有糖尿病。此份報告證明了會引發(fā)心臟病和其它慢性疾病的癥狀正在急劇增加。 報告顯示，在非洲，許多國家40%以上甚至多達50%的成年人患有高血壓。這些人大多數(shù)仍未得到診斷，而其中許多病例可以透過低成本藥物得到治療。至于高血糖患者，報告指出，全球平均患病率約為10%，但在一些太平洋島嶼國家，高達三分之一的人口患有糖尿病。若不及時治療，糖尿病會導(dǎo)致心血管疾病、失明和腎功能衰竭。 報告中還說，目前全世界幾乎三分之二的人，是由心臟病、肺病、糖尿病和癌癥等非傳染性疾病導(dǎo)致死亡。WHO秘書長陳馮富珍表示，這份報告明顯提供更多證據(jù)，顯示觸發(fā)心臟病和其他慢性疾病的狀況正在大幅增加，這樣的情況在中、低收入國家更為嚴重。 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕松 加入【】，天天關(guān)注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/3704/全球三分之一成人患高血壓 關(guān)鍵字：高血壓, 心臟病, 疾病, 心血管, 腎癌癥, 糖尿病

校園活動宣傳策劃方案

校園活動宣傳策劃方案

　　為了確保事情或工作得以順利進行，常常需要預(yù)先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特點。那么制定方案需要注意哪些問題呢？下面是我為大家整理的校園活動宣傳策劃方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

校園活動宣傳策劃方案1 　　 一、活動引言

　　在我們的學(xué)習(xí)生活中，不少學(xué)生由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，沉迷于電視、網(wǎng)絡(luò)或不注意用眼保護等等原因?qū)е铝怂麄円暳Φ南陆?，從而帶上了眼鏡。近年中，這些人的比例也在不斷的加大。因此，對于眼睛的保護就顯得尤為重要了。

　　 二、活動目的

　　為了進一步讓大家知道眼睛保護的技巧及清洗眼鏡還大家一個清晰明亮的世界，保護大家的視力穩(wěn)定，特策劃舉行本次清洗眼鏡的活動。希望通過此次活動提高同學(xué)們對于眼睛保護及眼鏡維護的意識及積極性。

　　 三、活動時間

　　XX年xx月xx日下午1:

　　 四 、活動地點

　　?？吐〕虚T前

　　 五、活動主辦單位

　　常熟理工物電青協(xié)： 外聯(lián)部 素質(zhì)拓展部

　　活動協(xié)辦單位

　　常熟文泰眼鏡店(校對面)

　　 六、活動對象

　　常熟理工學(xué)院所有在校師生

　　 七、活動準備

　　1、聯(lián)系新聞中心，確保當(dāng)天能夠記錄下此次活動，編寫新聞稿;

　　2、聯(lián)系學(xué)生會宣傳部，制作相關(guān)海報;

　　3、聯(lián)系大學(xué)生活動中心，租借場地，帳篷，桌椅，電源電線等設(shè)備;

　　4、如果必要，進行一系列外聯(lián)活動，如聯(lián)系眼鏡店，講明相關(guān)事宜;

　　5、活動前準備好眼鏡宣傳冊和其他眼鏡小零件;

　　6、如果有必要，組織若干人員進班宣傳此次活動，講明此次活動的主要內(nèi)容，舉辦時間，地點等相關(guān)事務(wù);

　　7、與文泰眼鏡聯(lián)系物品

　　視力表

　　1

　　愛眼護眼宣傳冊

　　1

　　眼鏡布

　　15

　　眼鏡盒

　　 八、活動內(nèi)容

　　1、免費對大家的眼鏡做一些調(diào)整;

　　2、部份參加活動者可免費得到鏡布一塊，鏡盒一個;

　　3、為廣大師生提供免費清洗眼鏡，免費測查視力的服務(wù);

　　4、若大家鏡框上的鏡夾或小螺絲鐵丟失，可免費為大家安裝該零件;

　　5、在現(xiàn)場會有特定人員教給大家一定的眼睛保護小技巧及正確的.眼保健操(可現(xiàn)場提一些關(guān)于用眼的問題)。

　　 九、注意事項

　　1、在活動舉行前兩小時，工作人員在?？吐￠T前集中，統(tǒng)一布置現(xiàn)場，并且安排兩人前去接待文泰眼鏡店人員;

　　2、在與文泰眼鏡店聯(lián)系時，向?qū)Ψ酱_定所需帳篷，桌，以數(shù)量，是否需要電源點等問題;

　　3、參與人員討論活動到底什么時間舉辦及舉辦幾小時，越快越好;

　　4、在活動中我們要確保商家及學(xué)校的東西不會丟失，損壞，如發(fā)生這些情況，要向負責(zé)人表明，并與商家或?qū)W校積極協(xié)議;

　　5、在整個活動中，我們要以謙虛的態(tài)度，嚴謹?shù)男袨榕c人相處，說話時要有禮貌;

　　6、活動結(jié)束后，要第一時間整理現(xiàn)場及歸還器材，并感謝學(xué)校和眼鏡店的配合。

　　 十、活動經(jīng)費預(yù)算

　　打印策劃書及相關(guān)宣傳卷

　　2元

　　打印活動海報

　　7元

　　水

　　35元

　　 十一、活動總結(jié)

　　(1) 及時將相關(guān)材料整理好，及時做好新聞報道工作;

　　(2) 活動結(jié)束之后相關(guān)參與人員，做好總結(jié)工作，寫小結(jié)，揚長補短;

　　(3) 歸還相關(guān)物品，感謝相關(guān)老師和文泰眼鏡店對本活動的大力支持;

校園活動宣傳策劃方案2 　　一、廣告宣傳

　　在店面周圍、食堂及學(xué)生公寓公告欄張貼活動海報，定期派發(fā)奶茶店外賣卡，增加店鋪知名度。

　　例如:針對2店位置不是很優(yōu)越，從宣傳下手，開學(xué)對于新生加大宣傳力度，增加外賣服務(wù)，學(xué)校內(nèi)消費規(guī)定的額度可以免費送，利用網(wǎng)絡(luò)，微信微博qq可以提前預(yù)定，到時要把店的二維碼做成名片形式發(fā)送給學(xué)生。

　　二、 活動方案

　　1、 設(shè)置三天小杯奶茶免費品嘗，讓學(xué)生對奶茶店的奶茶口味有深刻的了解。也可以達到吸引眼球的目的。

　　2、 開展一周買三送一即買三杯送一杯的活動，增加客流量，提升知名度。

　　3、 買三送一的活動結(jié)束后可以采取積分卡形式，（積分根據(jù)店內(nèi)奶茶價格自行調(diào)整）不同價格對應(yīng)不同積分，滿20個積分即可換一杯奶茶。

　　4、 捆綁式銷售。（針對情侶）店內(nèi)價格較高的奶茶任選2杯即可贈送一塊巧克力糖。

　　5、 在店內(nèi)增設(shè)意見簿，及時吸納意見做出調(diào)整。

　　6、 增加外賣服務(wù)，滿3杯或者滿十元起送。（店內(nèi)人手不足可以招聘學(xué)生兼職，采取一單報酬5角錢或一杯報酬5角錢，價格自行設(shè)定）。

校園活動宣傳策劃方案3 　　 一、活動主題：

　　回味童年

　　 二、活動目的：

　　通過此次活動展示我們愛心社家教組這將近一年以來的堅持，展示我們在家教過程中所得到的無限童年的快樂，同時把我們的快樂傳遞給大家，也豐富校園生活;而且也希望通過這次活動增強社員們的友誼和團結(jié)精神，從而增強社團的凝聚力和影響力。

　　 三、具體活動策劃方案

　　(1)活動時間：4月26日中午12:30到1：30

　　活動地點：一食堂廣場

　　活動開展對象：全校喜歡玩，有興趣回味童年的童鞋均可

　　(2)活動內(nèi)容：6個小游戲組成，流程如下：(親們，如果你們累計獲得其中四項活動的前三名，即可獲得本次活動珍藏的神秘活動額)

　　1名稱：吹氣球

　　游戲規(guī)則：在規(guī)定的時間內(nèi)，以氣球吹爆的個數(shù)為準，吹爆幾個即可獲得幾個糖，另外最多者還可以獲得精美禮物一份;

　　2名稱：對對碰

　　游戲規(guī)則：總共設(shè)15對相對應(yīng)的卡片，如“黃蓉與郭靖”等，抽取一張卡片，并找到拿著對應(yīng)得卡片的學(xué)生，合力根據(jù)我們提供的信息猜相應(yīng)的動畫片及其人物，猜中即獲得五個糖糖;

　　3名稱：踢毽子

　　4名稱：單人跳繩游戲規(guī)則：在規(guī)定的時間內(nèi)，踢毽子多者為勝，前三名均可獲得甜甜的軟軟的糖糖額;

　　游戲規(guī)則：跳得多者即贏，前三名均可獲得純純濃濃奶香味的阿爾卑斯額;

　　5名稱：拾小棒

　　游戲規(guī)則：將一把小棒隨機散入在地，參與者將小棒一根一根拾起，底下小棒未動者即可得3個糖哈;

　　6名稱：擲石頭

　　活動規(guī)則：五個石頭，將其按1、2.、3、4、5的順序擲，多者即可以得到糖糖;

　　 四、活動前期準備：

　　1、制作海報和展板;虎溪之聲做宣傳平臺;口頭宣傳，發(fā)動自己的好友同學(xué)，群。

　　2、場地設(shè)計。

　　五、活動預(yù)算：

　　1000個奶球糖，50個阿爾卑斯原味棒棒糖，三袋彩色氣球，毽子七個，繩子7個，精美小禮物十份，神秘禮物十份。(小禮物部分由個人捐贈)，海報和展板。

　　(注：第一個活動為開始重點，利用五彩的顏色吸引人的眼球，溫馨的音樂讓人進入我們的世界，工作人員需多)

校園活動宣傳策劃方案4 　　 活動主題：

　　控制攝鹽量，預(yù)防高血壓

　　 活動背景：

　　高血壓是日常生活中出現(xiàn)頻率極高的一個詞。據(jù)統(tǒng)計，目前我國成人中已有2億多高血壓患者，也就是每5個人就有1人患高血壓（自《人民政協(xié)報》的健康周刊第336期）。為了遠離高血壓，我們必須提高防患意識。引發(fā)高血壓的因素有很多，但引起我國高血壓逐年增多的一個重要因素是鹽的攝入量過高。今年5月17日世界高血壓日的主題即為鹽與高血壓。因此我們可以從減少攝鹽量開始著手，來降低高血壓的發(fā)病率。

　　活動時間：xx年12月2日

　　活動地點：宜春學(xué)院

　　指導(dǎo)老師：廖曉明老師

　　活動部門：學(xué)術(shù)部 病理組

　　 活動目的：

　　1、讓同學(xué)們了解一些高血壓預(yù)防的基本知識；

　　2、讓同學(xué)們關(guān)注攝鹽量對高血壓的影響；

　　3、通過調(diào)查問卷來了解校園內(nèi)高血壓現(xiàn)狀和大學(xué)生對高血壓的認知程度；

　　4、吸引一批有興趣有智謀的同學(xué)加入到低鹽限壓課研活動中來。

　　 活動準備：

　　1、宣傳部負責(zé)做好海報和展板；

　　2、活動組負責(zé)整理好宣傳資料、調(diào)查問卷和橫幅；

　　3、喻鑫負責(zé)申請場地和借展板、桌椅、旗桿和照相機；

　　4、聯(lián)系指導(dǎo)老師，并請指導(dǎo)老師對協(xié)會干事分別進行培訓(xùn)；

　　5、活動組買好簽字筆和水；

　　6、學(xué)術(shù)部做好人員安排工作和聯(lián)系新網(wǎng)。

　　 活動流程：

　　1、8點前布置好場地；

　　2、由9級干事兩人一組負責(zé)散發(fā)宣傳資料，并引導(dǎo)有興趣者，填寫調(diào)查問卷、到宣傳點登記和提供低鹽限壓有關(guān)建議；

　　3、由相關(guān)工作人員負責(zé)測量血壓和咨詢、服務(wù)工作；

　　4、登記有意愿加入限鹽活動組的同學(xué)，并記錄同學(xué)們提出的關(guān)于限鹽的有效措施。

　　 活動后期：

　　1、清理活動場地；

　　2、活動組負責(zé)整理綜合同學(xué)們提出的關(guān)于限鹽的建議，并挑選出優(yōu)秀者組成低鹽限壓課題研究興趣小組；

　　3、整理調(diào)查問卷，寫出調(diào)查報告，并做好活動總結(jié)。

　　經(jīng)費預(yù)算： 宣傳單6元 水、水杯1元 橫幅5元 展板、海報15元

　　借照相機1元 記號筆1元

　　合計：155元

　　醫(yī)學(xué)院科技興趣協(xié)會

　　xx年11月26日

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這么多人患有“高血壓”，高血壓的最大危害是什么？

據(jù)統(tǒng)計，我國現(xiàn)在高血壓患者達到27%，人數(shù)眾多。

高血壓本身不可怕，最大的危害就是出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥，可以累及心臟、腎臟、大腦、眼睛和外周動脈血管，出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，如冠心病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血、腦梗死、失明、下肢動脈缺血性壞死等。

一旦出現(xiàn)并發(fā)癥，往往不可逆，每一個并發(fā)癥都不輕。這個時候，除了降壓藥以外，還需要服用很多的保護相應(yīng)臟器的藥物，不僅增加了經(jīng)濟負擔(dān)，而且也會影響到生活質(zhì)量和壽命，一大把藥物也只能延緩疾病的進展。

高血壓之所以會出現(xiàn)并發(fā)癥，在很大程度上是因為高血壓沒有被及時發(fā)現(xiàn)，有的是因為出現(xiàn)心衰、腎衰了，來醫(yī)院檢查才知道患有高血壓；有的是知道有高血壓，但沒有任何不舒服，也就沒當(dāng)回事兒，因此沒有得到及時的治療；還有的是知道自己得了高血壓，也吃了降壓藥，但并沒有降到目標值。這樣，長時間的高血壓狀態(tài)就會損害臟器和血管。

所以，對于高血壓的治療，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早達標，就可以避免上述并發(fā)癥的出現(xiàn)，預(yù)后會好太多太多。

徐醫(yī)生建議大家注意測量血壓，做到及時發(fā)現(xiàn)；如血壓 140/90，一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的建議；服用降壓藥的患者，也要測量血壓，控制達標，如果血壓控制不佳或者出現(xiàn)波動，及時聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整治療方案。

這么多人患有“高血壓”，高血壓的最大危害是什么？ 據(jù)說全國有將近3億高血壓患者，說患者一點不過分，這是一種慢性病，很嚴重的慢性病，有的人覺得反正那么多病人，我怕什么，優(yōu)點“法不責(zé)眾”的感覺，最大的危害就是并發(fā)癥，其中致命的是腎衰竭和心腦血管疾病。

高血壓患者多，和飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，生活習(xí)慣，氣候等因素有關(guān)，比如東北多，南方相對少，這是因為東北冷，氣溫變化大，血管收縮的頻率多，強度大，對血管的損傷就大。東北人吃的油膩多，比如他們得意的是豬肉燉粉條，吃的鹽多，而南方則是清淡為主，鹽少。由于天氣冷，東北人活動少，接受陽光也少，這些都是導(dǎo)致高血壓的原因，再有如果生活困難，經(jīng)濟條件差，情緒不穩(wěn)定，也會導(dǎo)致高血壓。

現(xiàn)在多數(shù)高血壓患者是吃藥，藥物有擴張血管的，但是會損傷血管，有利尿的，減少水分，但人體缺水不利于 健康 ，有減緩心臟動力，減少血液供應(yīng)的，但是會讓人不舒服，總之，這些藥物治標不治本，還有副作用。

通過調(diào)節(jié)飲食，運動降脂，調(diào)節(jié)情緒，調(diào)理肝臟，清理血管垃圾，補充維生素，鈣鎂片等使血液凈化，血管壁干凈，血管有彈性。

我國到底有多少高血壓的病人呢？準確的數(shù)字恐怕只有天知道。但是從調(diào)查的數(shù)據(jù)來看，也已經(jīng)很恐怖了。我國高血壓調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2012-2015年我國成年人高血壓患病率是27.9%。就以中國人口12億計算，高血壓人數(shù)也在3億以上。

心、腦、腎是人體最容易受到高血壓傷害的3個部位 心臟、腦子、腎臟，人體的這三個主要器官，確是高血壓的靶器官，高血壓就好比弓箭，而心腦腎就是箭靶子。

1、高血壓對心臟的危害

2、高血壓對大腦的危害

3、高血壓對腎臟的危害

高血壓是心腦血管疾病首位的危險因素，而腦卒中又是其中危害最大的 1、高血壓與心腦血管疾病的發(fā)生密不可分

2、腦卒中是高血壓最主要的危害

3、葉酸的缺乏可能是導(dǎo)致我國腦卒中人數(shù)多的原因

總結(jié)： 高血壓的危害很大，而且發(fā)病比較隱匿。尤其是老年人或者家里父母是高血壓的年輕人，要多監(jiān)測血壓，一旦發(fā)現(xiàn)升高，及時采取積極的措施，將危害降到最低。

你知道有多少人得高血壓嗎？

3億！

這個數(shù)據(jù)貌似很大，我們沒有概念；簡單說我們每4個成年人，就有一個高血壓；幾乎每一個家庭都有高血壓患者。

我們?yōu)槭裁凑w苦口婆心的科普高血壓，原因只有一個高血壓真的挺恐怖的。有人肯定說，他身邊的高血壓人，也沒見多么恐怖。其實我們看一件事情，要看大數(shù)據(jù)，要從長遠看。

高血壓本身沒有什么恐怖的，但是高血壓的并發(fā)癥很恐怖。

我先講一個我的患者，肖大姐，是一家肉店的老板，8年前，她慢慢因為急性心肌梗死住院，我搶救的，當(dāng)時做完支架血管通了；回到病房做個彩超發(fā)現(xiàn)，心臟高血壓性心臟病，也就是長期的高血壓不但引起了心肌梗死，而且導(dǎo)致了心臟擴大，加之這才心肌梗死，老太太出現(xiàn)了心衰。雖然做完支架，打通血管，但是還是發(fā)展為慢性心衰。后來反復(fù)住院，每3-5個月就來一次。

長時間我們就熟悉了，我就問肖大姐：您這么胖，媽媽高血壓，估計您的血壓也不低。

肖大姐說：180/110，沒啥感覺。

我說：您媽媽之前不是也沒啥感覺嗎？現(xiàn)在心梗心衰了。趕緊吃藥吧！

肖大姐：等我媽好點再說吧。

就是不聽我的建議。

4年前的一個周末，肖大姐丈夫突然給我打電話，說：肖大姐不會說話了，左側(cè)身子也動不了。

我說：趕緊撥打120.

后來到醫(yī)院確診急性腦梗死，那一年肖大姐才36歲；過了半年肖大姐的媽媽就因為心衰去世了，當(dāng)時61歲。

這還沒沒完，肖大姐的弟弟后來也胸悶憋氣，找我看病，一查，也心衰了，高血壓導(dǎo)致的心衰，心臟擴大。

這就是一個家庭，一家人幾乎全都遭到高血壓的迫害！

您還敢說高血壓不可怕嗎？有人說這一家人基因不好，那我們拿出大數(shù)據(jù)給大家看看：

研究發(fā)現(xiàn)高血壓與腦中風(fēng)、冠心病、心血管病死亡的風(fēng)險有著明確關(guān)系。高壓每升高 20mmHg 或 低壓 每升高 10mmHg，心、腦血管病發(fā)生的風(fēng)險倍增。

血壓升高腦卒中風(fēng)險增加53%；

血壓升高致死性心肌梗死發(fā)生風(fēng)增加31% 。

有研究顯示70%的心力衰竭由高血壓所致，一旦發(fā)展為心衰，五年死亡率和肺癌一樣！ 高血壓導(dǎo)致心房顫動，進而導(dǎo)致腦梗死。臨床有20%的腦梗死是房顫引起的。

血壓水平越高，終末期腎 病 的發(fā)生率也明顯增加。在 重 度 高 血 壓，終末期腎 病發(fā)生率是正常血壓者的 11 倍以上。

這些大數(shù)據(jù)都告訴我們長期高血壓不控制，會導(dǎo)致腦出血、腦梗死、心肌梗死、心衰、腎衰等等惡性疾病，致殘致命！

所以，高血壓最大的危害并不是高血壓引起的頭暈頭疼，惡心嘔吐；而是沒有發(fā)現(xiàn)高血壓，或沒有控制高血壓。

直接結(jié)果就是不知道哪一天，心臟、腦子、腎臟、大血管等等就會出大事，致殘的致命的大事！

有人問：“張大夫，高血壓最大的危害是什么？”

遇到這種問題，每一次我都會說：“高血壓最大的危害是腦卒中！”

說到腦卒中，大家傳統(tǒng)意義上理解就是腦梗塞、半身不遂、偏癱等等。其實，這么理解不準確。簡單通俗的講，腦卒中分為腦出血和腦梗塞兩種。沒錯，腦出血也算是腦卒中，腦卒中不光指的是腦梗塞。下面張大夫就給大家說說高血壓是如何導(dǎo)致大腦發(fā)生腦出血和缺血性卒中的。

1、高血壓導(dǎo)致腦出血 長期高血壓得不到控制，全身各器官的小動脈血管可以逐漸變得硬化，小動脈平滑肌隨之會發(fā)生變性、動脈壁變薄，局部可以在高血壓的作用下發(fā)生膨出，形成微動脈瘤。如果在微動脈瘤形成之后，再出現(xiàn)血壓波動，就有可能發(fā)生腦出血。

2、高血壓可以導(dǎo)致腦梗塞 長期高血壓得不到控制，腦動脈會發(fā)生粥樣硬化，久而久之動脈粥樣硬化會不斷發(fā)展，最終導(dǎo)致明顯的管腔狹窄和閉塞，當(dāng)動脈斑塊變得不穩(wěn)定的時候，就容易發(fā)生血栓，造成局部的缺血、缺氧，最終導(dǎo)致腦梗塞的發(fā)生。

越來越多的研究表明，高血壓導(dǎo)致腦卒中的獨立危險因素，也就是說血壓越高，越容易發(fā)生腦卒中。這里張大夫還要特別指出的是，與歐美人相比，我們東亞人種（中日韓）更加容易發(fā)生腦卒中。

說到這里就不得不說治療，針對高血壓可以導(dǎo)致腦卒中的現(xiàn)狀，治療上第一步先把血壓降下來，這是最重要的。其次，在降壓藥的選擇上更加優(yōu)先推薦地平類降壓藥、沙坦類降壓藥和普利類降壓藥。當(dāng)然，不同的高血壓患者適合不同的治療方案，具體如何處理建議聽從專業(yè)醫(yī)生的建議。

根據(jù)最新的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020）》公布的數(shù)據(jù)顯示，我國18歲及以上的成年人高血壓患病率高達27.5%，總?cè)藬?shù)高達約3億人，顯示我國高血壓的防控壓力不容樂觀。

那高血壓有哪些危害？最大的危害是什么呢？

高血壓的危害？ 高血壓是我國高發(fā)的常見病之一，被稱之為人類 健康 的“無形殺手”，原發(fā)性高血壓是一種需要不斷甚至終身治療的慢性疾病，可謂是一場“持久戰(zhàn)”。高血壓患者常常會伴有多種并發(fā)癥，而腦出血就是目前威脅人類生命的主要并發(fā)癥之一。

高血壓腦出血有發(fā)病急、進展快、病情兇險、并發(fā)癥多死亡率極高的特點，嚴重威脅人們的生命安全，所以我傾向于高血壓腦出血為高血壓的最大危害。

那高血壓除了并發(fā)腦出血，還有哪些危害呢？

高血壓是典型的慢性病、常見病，患者一般不能急、不能氣、不能激動、不能緊張，這是因為血壓隨時隨地會因為情緒甚至環(huán)境的變化而上升，其對人體的危害是多方面的，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.高血壓對腎臟的危害 ：

很多腎衰竭、尿病毒癥患者，都是由于高血壓引起的，高血壓對腎臟功能的影響，具有滲透性，高血壓會讓腎臟動脈硬化，具體可表現(xiàn)為夜尿增多，當(dāng)逐漸發(fā)展為腎功能不全時，就可能出現(xiàn)身體水腫現(xiàn)象，最后不得不以腎透析或腎臟轉(zhuǎn)換術(shù)來維持生命。

由高血壓引起的腎臟功能不全對身體的損傷是不可逆的。

2.高血壓對腦血管的危害 ：

高血壓對腦血管的危害，最顯著的臨床特征是頭痛、頭暈，如果患者在曬太陽時會頭痛，劇烈活動后會頭痛，這是因為高血壓導(dǎo)致腦血管病變，多數(shù)腦出血是由于高血壓合并小動脈僵化而腦出血損傷人的中樞神經(jīng)，即使在得到及時治療情況下，個別人仍會由于身體機能的原因，還是不可避免地出現(xiàn)諸如導(dǎo)致身體功能性障礙的并發(fā)癥，如肢體活動障礙、語言功能受限、走路姿勢改變和抽風(fēng)等，嚴重的還會致殘，生活無法自理。

而且，高血壓導(dǎo)致的腦出血目前還沒有治療的特效藥，如不及時救治就會危及生命。

3.高血壓對心臟的危害 ：

高血壓對心臟的危害，表現(xiàn)在損害心臟冠狀動脈，造成心絞痛。

另外，還會造成心室肥大導(dǎo)致心力衰竭、猝死等。

那高血壓該如何治療呢？

高血壓的治療 簡單來說，要想緩解高血壓癥狀，可以從以下幾個方面著手。

低度的高血壓，可以通過改變生活方式，如加強運動和鍛煉來緩解癥狀。

另外還需要利用藥物的輔助作用，來治療。

藥物治療，主要是為了預(yù)防和阻止其他并發(fā)癥的產(chǎn)生。

高血壓者需要在醫(yī)生的建議下合理用藥，再輔以 健康 的生活方式，才能對高血壓起到較好的干預(yù)。

目前，對抗高血壓的常用藥物有鈣拮抗劑、利尿劑、β受體阻滯劑以及低劑量固定復(fù)方制劑等。

最后，給高血壓病友幾點有效建議：

高血壓者應(yīng)增強機體免疫力，尤其是對中老年人可以通過適度的鍛煉，如快走、打太極拳、練氣功等方式來增強身體機能，當(dāng)然鍛煉要結(jié)合自己情況，避免過度。

高血壓者要保障自己充分的休息和睡眠，一定不要熬夜。

高血壓者還要注意防寒保暖，避免感冒等其他并發(fā)癥加重患者的病情。

高血壓者在飲食上，要堅持低脂低熱量高維生素飲食方式，遠離煙酒，且要注意營養(yǎng)均衡。

主食以粗糧為主，或在白米飯里加入適當(dāng)?shù)拇旨Z。

豆類對高血壓來說也是不錯的食物，其富含人體必需氨基酸如中藥成分賴氨酸，豆制品是我們生活中比較常見的食物，烹飪手段多樣，不容易吃膩。

最后，高血壓患者，保持樂觀心態(tài)很重要，很多病癥都是因為情緒的波動誘發(fā)的。

綜上所述，高血壓對人體 健康 的威脅很大，而應(yīng)對高血壓要堅持“三分治療，七分護理”的原則。

希望上述回答對題主理解高血壓治療和護理有裨益。

關(guān)注我，用嚴謹態(tài)度，科普 健康 ；用愛心，傳遞快樂。

危害是容易引發(fā)腦梗死而再慣跤碰到了頭部，導(dǎo)致一天23個

小時得

躺在床上，寸步難行啊，生活中處處是困難！吃個飯也要如此！

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一

高血壓真正的危害，在于這些： 一方面，高血壓會對心臟血管造成損傷，高血壓主要會損傷心臟的冠狀動脈，導(dǎo)致冠狀動脈逐漸發(fā)生粥樣硬化，甚至?xí)T發(fā)冠心病。

另一方面，高血壓還會對心臟本身產(chǎn)生傷害，當(dāng)動脈壓力持續(xù)性升高的時候，心臟負擔(dān)必然會增加，長期以往必然形成代償性左心室肥厚，導(dǎo)致心室肥大、心臟擴張；高血壓的持續(xù)存在會導(dǎo)致出現(xiàn)心律紊亂、心力衰竭以及心源性猝死等嚴重問題。

當(dāng)機體患上高血壓之后，身體很容易出現(xiàn)頭暈和頭痛的癥狀，腦部存在“持續(xù)性沉悶不適感”，經(jīng)常頭暈無疑會影響人體的正常思考，影響正常的工作狀態(tài)，導(dǎo)致出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等問題的發(fā)生。

隨著高血壓的患病時間增長，很容易誘發(fā)腦出血、腦梗塞等問題。一旦誘發(fā)腦出血，就容易導(dǎo)致偏癱、失語、致殘、甚至致死等問題的出現(xiàn)。

毋庸置疑，高血壓和腎衰竭之間有著密切的聯(lián)系。高血壓在無形之間就會對腎臟造成傷害，而且這是一個比較漫長的過程，從夜尿增多開始，后期很可能導(dǎo)致出現(xiàn)腎動脈硬化；后期一旦出現(xiàn)“腎功能不全”，就容易誘發(fā)尿毒癥，對腎臟造成不可逆的傷害。

除了這些對臟器和身體的影響之外，一旦患上高血壓，患者即要終身服藥，這個過程本身就是一個“折磨人的過程”，它無疑會影響各位的正常生活和精神狀態(tài)。

您要明確，這些生活習(xí)慣很容易誘發(fā)高血壓： 長時間高鹽膳食會增加高血壓的發(fā)生風(fēng)險，我們國家高血壓患者中有近60%為“鹽敏感性高血壓”，請重視。

飲酒的次數(shù)、飲酒量與高血壓的水平呈正相關(guān)的關(guān)系；酒精是一類致癌物，它的攝入幾乎可以傷害到全身的所有部位，血管同樣包含其中。

之前有過相關(guān)的實驗研究，體重每增加10千克，血壓就會升高5—20毫米汞柱。

一胖引“千愁”，高血壓也是其中不可小覷的一個問題。

長期精神壓力過大、作息總是不規(guī)律以及長期熬夜都會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，這樣一來即有可能誘發(fā)高血壓。

這一段話，助力您預(yù)防高血壓： 改掉壞習(xí)慣，預(yù)防高血壓；均衡你的飲食，多素少葷少加工類食品，讓自己的餐食變得更加五顏六色；保證每日適當(dāng)?shù)倪\動量，有吃有動才是 健康 ，離肥胖遠點，高血壓自然會繞道而行，30分鐘的運動時間是基礎(chǔ)要求；早睡早起好習(xí)慣，不熬夜的寶寶最幸福，調(diào)節(jié)自己的作息；保持好的心態(tài)，拒絕過度緊張，幸福和 健康 是靠自己調(diào)節(jié)出來的；有病別拖著，按醫(yī)囑服藥治療，別給身體找麻煩；少吃鹽，少吃鹽，真的需要少吃鹽。

現(xiàn)在患高血壓的人越來越多，主要以壓力過大、生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不佳有關(guān)，隨著肥胖的人群增多，這也是造成高血壓患者增多的一個重要的因素。高血壓其實本身的癥狀是不明顯的，甚至很多人都已經(jīng)到高血壓危象都沒有癥狀，對日常中的生活影響從疾病本身來說并不大。但是，它的潛在危險卻是不能忽視的。

長期的高血壓會增加心腦血管疾病的風(fēng)險，尤其是它與糖尿病是孿生兄弟，患高血壓的人很容易患糖尿病，另外高血壓的并發(fā)癥很多，并且都是比較麻煩的疾病，如：腦梗、腦出血、中風(fēng)、腎臟疾病、心臟疾病，眼病等等。這些疾病都是嚴重影響正常生活自理能力的疾病。

所以如果發(fā)現(xiàn)血壓升高，未達到：高壓>140mmHg，低壓>90mmHg，要盡快的調(diào)整，在確診高血壓之前，血壓高值是可以逆轉(zhuǎn)的。如果已經(jīng)確診高血壓，也別慌，嚴格的控制血壓可以延緩這些并發(fā)癥的到來，那么應(yīng)該從各方面調(diào)整：

1.控制總能量的攝入，保持一個 健康 合理的體重。

2.戒高鹽膳食，包括戒掉煙熏腌制等的高鹽食物。

3.戒高油的食物，比如油煎類、油炸類，外賣。

4.適量吃肉，但最好選擇瘦肉，不吃肥肉，每天1兩左右即可。

5.多吃新鮮蔬菜，每天不少于500g。

6.多吃豆制品，每天100g，喝豆?jié){吃豆渣。

7.多喝水，每天1500-1700ml。

8.多運動會，但不能過量，每天1小時，如果剛開始運動要循序漸進，每天半小時開始。

9.遠離煙酒。

10.保持愉悅的心情。

首先，高血壓的患病率、發(fā)病率隨年齡增長而升高，老年人中出現(xiàn)高血壓的比例較高，而且一般為單純期高血壓為主。隨著人口老齡化的加劇，高血壓的患病比例逐年增高。

另外，高血壓患病率也存在地域差異，北方多于南方，沿海多于內(nèi)地，城市高于農(nóng)村，高原少數(shù)民族地區(qū)患病率較高。

高血壓的患病率與鈉鹽的攝入量顯著正相關(guān)，與鉀的攝入顯著負相關(guān)，高蛋白飲食屬于升壓因素，飲食中的飽和脂肪酸（動物脂肪成分）是血壓升高的因素，飲酒量與血壓水平線性相關(guān)。腹型肥胖（向心性肥胖）者更容易患高血壓。

隨著現(xiàn)代化深入人們的生活，長期精神緊張、情緒壓力、噪聲環(huán)境，均可使血壓水平升高。

高血壓與心腦血管疾病密切相關(guān)。年輕患者易出現(xiàn)主動脈硬化。長期高血壓會引起左心室肥厚和擴大。全身小動脈的內(nèi)徑會縮小變窄，在一些敏感的器官如心、腦、腎出現(xiàn)組織缺血。長期高血壓，配合高血脂可促進動脈粥樣硬化的形成及發(fā)展。

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